Options
Một vài thói quen tốt cho vòng 1 căng đầy | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
- Một vài thói quen tốt cho vòng 1 căng đầy
-
Một vài thói quen tốt cho vòng 1 căng đầy
hanpham > 11-21-2014, 02:56 AM
Vòng 1 căng đầy thật ra là niềm tự hào của phái nữ, Ngoài những yếu tố di truyền ra thì những hoạt động trong lịch trình sinh hoạt mỗi ngày cũng có 1 phần tác động đến sự săn chắc và nở nang của vòng 1. Hãy cũng xem những thói quen nào làm cho cho vòng 1 thêm căng đầy nhé.
Chọn áo ngực phù hợp
bạn hãy chú ý đầu tư cho khoản áo ngực vì nó rất quan trọng đối với sự phát triển của ngực. Nên chọn áo ngực loại tốt, đàn hồi và không quá bí hơi. Với một số chị em có vòng 1 nhỏ nên chọn áo ngực có kích thước phù hợp. không được chọn áo ngực quá lớn để tránh ngực bị xệ, cũng không được phép chọn áo ngực quá nhỏ khiến ngực bị chèn ép, không tốt đối với ngực.
Chọn áo ngực cũng cần phù hợp với một vài hoạt động hằng ngày. Khi chơi thể thao cần chọn áo ngực có mẹo hay chịu được một vài rung động mạnh. Còn bình thường chỉ nên mặc một chiếc áo chắc chắn và không quá bó chặt.![[Image: mot-so-thoi-quen-tot-cho-vong-1-cang-day.jpg]](https://sites.google.com/site/thuocsinhlytot/home/mot-so-thoi-quen-tot-cho-vong-1-cang-day.jpg)
Giữ lưng thẳng khi đứng và ngồi
Giữ lưng thẳng khi đứng và ngồi không chỉ giúp cột sống thẳng mà còn giúp ích đối với sự phát triển của vòng 1. Dù ngồi hay đứng bạn nên luôn thẳng lưng. Khi bạn đứng ở tư thế này, vai của bạn sẽ hướng ra phía sau và ngực sẽ đẩy lên phía trước, lồng ngực sẽ mở ra và các cơ của nửa người trên phải hoạt động.
bên cạnh đó , khi ngồi anh chị cũng nên cố gắng ưỡn ngực, thóp bụng để tránh bị ngực xệ và giảm mỡ vòng hai hiệu quả .
Massage ngực khi tắm
Nên tập thói quen massage ngực khi tắm hằng ngày. sử dụng bàn tay phải xoa ngực trái theo dạng hình tròn cùng chiều kim đồng hồ. Tương tự dùng bàn tay trái massage ngực phải, thực hiện massage khoảng 8 lần mỗi khi tắm.
Massage ngực khi tắm giúp đối với máu tuần hoàn tốt, kích thích sự phát triển của vòng 1 hiệu quả . khía cạnh khác , chúng ta cũng có thể áp dụng dòng nước của vòi sen để massage ngực cũng cho hiệu quả tương tự.![[Image: mot-vai-thoi-quen-tot-cho-vong-1-cang-day.jpg]](https://sites.google.com/site/thuocsinhlytot/home/mot-vai-thoi-quen-tot-cho-vong-1-cang-day.jpg)
Tập thể dục cho ngực
Tập thể dục là việc anh chị cần làm để kích thích sự phát triển của vòng 1. những bài tập bạn có thể dùng đối với ngực như hít đất, tập với tạ,…
Tập luyện hàng ngày khoảng 15-20 phút sẽ giúp cho các cơ ngực hoạt động và kích thích sự phát triển của mô ngực. bên cạnh đó , tập thể dục đối với ngực còn thật ra là biện pháp hữu hiệu giúp cho ngực săn chắc, giảm hiện tượng ngực xệ sau sinh.
Sử dụng thức ăn hợp lý
Dinh dưỡng chính là nhân tố hàng đầu giúp ích cho sự phát triển của ngực. Bằng việc bồi dưỡng những chất dinh dưỡng cho các bộ phân cơ thể , chúng ta đã tạo điều kiện cho các mô mỡ quanh ngực phát triển và căng đầy hơn.
những thực phẩm có thể bồi dưỡng hằng ngày để tăng kích thước vòng 1 đó là đậu nành, đu đủ xanh, chân giò hầm,…những loại thực phẩm này có chưa nhiều dưỡng chất cần thiết đối với vòng 1 phát triển.
Để vòng ngực phát triển toàn diện hơn bạn phải xoa kem thoa nở ngực No .1 Breast Enlargement USA . Được điều chế từ 100% thảo dược tự nhiên , thuốc nâng cao sinh lý nữ giới này hoàn toàn không gây tác dụng phụ. kem thoa nở ngực No .1 Breast Enlargement USA có công dụng tích cực cho những phụ nữ có vòng ngực khiêm tốn, bầu ngực nhỏ hoặc bộ ngực không phát triển. Nó làm tăng kích thước ngực, nở ngực, làm đối với vòng 1 săn chắc và mịn màng và tràn đầy sức sống trả lại vẻ đẹp tự tin và quyến rũ vốn có của người phụ nữ.
dùng kem kem nở ngực No .1 Breast Enlargement USA kết hợp với những thói quen trên hằng ngày thật ra là Mẹo rất hay với vòng 1 luôn căng đầy sức sống.
Chúc mọi người có một vòng 1 nảy nở và săn chắc!