Nâng cao hiệu quả của Sữa bằng thảo mộc sẵn có trong thiên nhiên

trankhoavna > 04-17-2016, 03:05 AM

[FONT=times new roman]Thảo mộc này được biết đến với nâng cao hiệu quả của sữa. Trong đó chứa các hợp chất như anethole, dianethole và photoanethole. Theo một báo cáo được công bố trên tạp chí Journal of Ethnopharmacology năm 1980, các hợp chất này có thể kích thích việc sản xuất estrogen và prolactin – cần thiết để sản xuất sữa mẹ. Thì là có thể ăn sống hoặc nấu chín, ví dụ, hấp, xào trong bơ và sau đó nấu trong một chút nước. Theo khuyến cáo của các chuyên gia, rau thì là chỉ được sử dụng trong một vài tuần.1 Rau mùng tơi giúp lợi sữa[/FONT]
rau má lợi sữa Phụ nữ sau khi sinh muốn nhiều sữa, rau bina sẽ sản xuất nhiều sữa hơn. Trong rau cải bó xôi có vitamin A3, B3, chất saponin, chất nhầy và chất sắt nên rất tốt cho phụ nữ …
2 Đu đủ xanh lợi sữa cho mẹ

đu đủ hầm móng giò

Đu đủ xanh nhiều sữa có chứa các enzyme, vitamin và khoáng chất, bao gồm vitamin C, A, B và E. Green Papaya quả là chưa chín và nó cần phải được nấu chín cho mềm để dễ dàng ăn mẹ tốt hơn.
3 Cà chua lợi sữa sau sinh- và an gi co nhieu sua ma khong beo
lợi ích thực phẩm từ sữa – cà phê chuaTrong cà chua có rất nhiều chất xơ, vitamin C, E, K, B1, B6, B2, B3, sắt, mangan, kali và nhiều chất khác có lợi cho sức khỏe.
Hàm lượng calo của thức ăn là một nguồn cung cấp dồi dào các chất dinh dưỡng có thể hỗ trợ cho con bú.
Vì vậy, trong khi phụ nữ đang cho con bú nên ăn nhiều cà chua càng tốt để tăng lượng lycopene trong sữa mẹ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc sử dụng các sản phẩm như nước sốt cà chua cà chua sẽ tăng lượng lycopene trong sữa mẹ hơn ăn cà chua tươi.
4 Xem cầm tay của bạn
đem lại lợi ích thực phẩm từ sữa – Lotus đang tìm kiếm thực phẩm senNgo sử dụng nhiệt, máu âm, nhuận tràng. Ăn nhiều hoa sen có thể giúp phụ nữ nhắm mục tiêu ứ máu, chống trầm cảm, tăng sự thèm ăn, tăng cường tiêu hóa, tăng tiết sữa.
5 trái cây và dưa
Dưa sữa hoa quả tác động có lợi cho trẻ sơ sinh của mẹ, giúp máu lưu thông tốt hơn, giảm đau do co thắt tử cung.
6 Rong biển
Rong biển rất giàu chất dinh dưỡng. Ngoài rong biển giàu protein cũng chứa rất nhiều khoáng chất, nguyên tố vi lượng và vitamin, đặc biệt là iốt (nguyên tố vi lượng cần thiết cho tuyến giáp), với mức độ cao hơn của canxi trong sữa, gấp 10 lần lượng vitamin A trong bơ, vitamin B2 7 -fold trong trứng, vitamin C, E cao hơn nhiều lần trong rau quả.
Sản khoa và ăn rong biển hơn có thể chống mệt mỏi, tăng tiết sữa, có lợi cho sự phát triển của cơ thể trẻ sơ sinh đây là loại thực phẩm giúp tăng lượng sữa, sữa dễ tiết ra mà bạn không cần phải dùng đến may hut sua.
7 sung
Trong 100g quả sung có chứa 1g protein, 0.4g chất béo, đường 12.6g, Ca 49mg, 23mg P, Fe 0,4 mg, caroten 0.05mg, dẫn xuất không protein 12.3g, khoáng toàn 3.1g. Trái cây và lá non rất tốt cho phụ nữ, thêm muối ăn, đun sôi hoặc nấu súp, cháo …

Ngược lại, một số thực phẩm dưới đây có thể ảnh hưởng đến nguồn sữa là: dầu mỡ động vật, gia vị, dưa chua cay, thức ăn lạnh bú sữa mẹ trẻ dễ bị đi ngoài, và người mẹ sau này dễ bị tổn thương sau khi sinh.
8 Yến mạch
Đây là một trong những thực phẩm dinh dưỡng có chứa protein, vitamin, khoáng chất và nguyên tố vi lượng mà nuôi dưỡng các dây thần kinh, hỗ trợ chuyển hóa chất béo và khích lệ tinh thần. Đó là một cách tiềm năng để tăng nguồn sữa. Theo một số chuyên gia tư vấn cho con bú, yến mạch có thể hỗ trợ cho con bú vì chúng rất giàu chất sắt. Ngoài ra, yến mạch hoạt động như thuốc chống trầm cảm và thuốc chống co thắt và tăng tiết mồ hôi.
9 Brown Rice
Giảm cân quá nhanh có thể dẫn đến cơ thể không sản xuất đủ sữa cho em bé của bạn và làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi và chậm chạp. Cách tốt nhất là kết hợp chế độ ăn uống của bạn như là một cách lành mạnh để sử dụng gạo nâu trong chế độ ăn uống của bạn để giữ năng lượng cao của bạn. Và thực phẩm như gạo lứt cung cấp cho cơ thể bạn có đủ lượng calo cần thiết cho việc sản xuất sữa là tốt nhất cho em bé.
10 Thịt bò nạc
Rau ngót nấu canh thịt bò

Bạn đang tìm kiếm các loại thực phẩm tăng cường năng lượng, lựa chọn các loại thực phẩm giàu chất sắt như thịt bò. Khi sắt trong cơ thể không phải là cung cấp đầy đủ có thể làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức, vì vậy rất khó để bạn có thể đáp ứng đầy đủ các nhu cầu của trẻ sơ sinh.

Ngoài ra, khi bạn cho con bú, bạn nên ăn các loại thực phẩm giàu protein và vitamin B12. Nguồn cung cấp thịt bò hai chất dinh dưỡng tuyệt vời nhất.
11 Dill
Thảo mộc này được biết đến với nâng cao hiệu quả của sữa. Trong đó chứa các hợp chất như anethole, dianethole và photoanethole. Theo một báo cáo được công bố trên tạp chí Journal of Ethnopharmacology năm 1980, các hợp chất này có thể kích thích việc sản xuất estrogen và prolactin – cần thiết để sản xuất sữa mẹ. Thì là có thể ăn sống hoặc nấu chín, ví dụ, hấp, xào trong bơ và sau đó nấu trong một chút nước. Theo khuyến cáo của các chuyên gia, rau thì là chỉ được sử dụng trong một vài tuần.

12 Cỏ cà ri

Loại thảo dược tự nhiên này kích thích tuyến vú để sản xuất sữa nhiều sữa hơn. Cỏ ca ri thường được sử dụng để tăng nguồn cung cấp sữa trong ngắn hạn. Tuy nhiên, loại thảo dược này có thể được sử dụng một cách an toàn trong một thời gian dài. Phụ nữ có thể sử dụng loại thảo dược này cho sữa đầy đủ hơn vú.
13 công nghệ
Chất Lactogenic và công nghệ cũng có thể giúp ngăn ngừa tình trạng viêm.
14 hạt mè
Hạt mè đen được sử dụng để tăng sản lượng sữa trong nước châu Á. Gạo lức, hạt vừng trắng cũng có hiệu quả và dễ dàng hơn để tiêu hóa.
Quả mơ 15
Quả mơ chứa vitamin C và các vitamin khác có lợi cho em bé, trong khi đồng thời tăng sữa mẹ nếu mẹ ăn mơ chăm chỉ mỗi ngày. /