Options
Nên dùng một vài thực phẩm sau đây vào thực đơn thường ngày | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
- Nên dùng một vài thực phẩm sau đây vào thực đơn thường ngày
-
Nên dùng một vài thực phẩm sau đây vào thực đơn thường ngày
seodat > 08-21-2016, 06:35 AM
Nên dùng một vài thực phẩm sau đây vào thực đơn thường ngày
Bổ sung các loại thực phẩm lành mạnh không những có tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch mà còn có thể giảm nguy cơ ung thư.
Bổ sung chất xơ.
Chất xơ giúp hệ thống tiêu hóa tốt hơn để tống khứ các hợp chất gây ung thư ra khỏi ruột. Chất xơ có nhiều trong gạo lứt, những loại rau quả, trái cây. Nhiều nghiên cứu đã khẳng định rằng những người ít ăn trái cây và rau củ có khả năng bị ung thư cao gấp 2 lần so với những người dùng rau củ quả thường xuyên. Trái cây có công dụng giúp cơ thể chống lại bệnh ung thư thanh quản, thực quản, các loại ung thư liên quan đến khoang miệng, ung thư tuyến tụy, đại tràng, dạ dày, bàng quang, buồng trứng, cổ tử cung và nội mạc tử cung.
Chọn chất béo lành mạnh.
Chất béo bão hòa và chất béo trans được coi là kẻ thù của sức khỏe. Chất béo bão hòa, còn gọi là chất béo “xấu” được tìm thấy trong bơ, trứng, sữa béo và các loại thịt đỏ. Đồng thời, chất béo trans được tìm thấy trong những thực phẩm chế biến và thức ăn vặt như bánh pizza, bánh mì kẹp thịt,... Để giảm nguy cơ mắc ung thư, cần giảm ăn 2 loại chất béo này, đồng thời cũng nên tăng cường thêm chất béo không bão hòa, hay còn được xem là chất béo “tốt” có nhiều trong các loại dầu như: dầu ô liu, dầu dừa; các loại quả như: quả óc chó, hạnh nhân; hay a xít béo omega 3 có trong cá hồi, cá ngừ và hạt lanh.
Bổ sung thực phẩm tốt.
Muốn chống lại các tác nhân gây ung thư, điều quan trọng là phải có một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Những loại thức ăn nhiều màu sắc luôn phong phú chất chống ô xy hóa (vitamin A, C, E, selen) và chất phytochemical giúp tăng cường khả năng miễn dịch, chống lại bệnh tật bao gồm: cà chua, bông cải xanh, rau màu xanh đậm, dâu, nho, cà rốt, bắp cải, hành tây, tỏi, ớt, bưởi, việt quất, các sản phẩm từ đậu nành, trà xanh.
![[Image: dau-tay-tot-cho-phu-nu-mang-thai-1.jpg]](http://www.dacsandatphanrang.com/wp-content/uploads/2011/04/dau-tay-tot-cho-phu-nu-mang-thai-1.jpg)
Chú ý tới lượng thịt đỏ và sữa béo.
Theo trang "The health site", nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng những người có chế độ ăn nghiêng về thực vật có thể hạn chế tới 50% nguy cơ ung thư so với những người ăn thịt thường xuyên. Đó là bởi vì sữa béo và thịt thiếu chất xơ, những chất chống ô xy hóa và chất dinh dưỡng có đặc tính bảo vệ cơ thể chống lại ung thư; hơn những thế việc tiêu thụ nhiều chất béo bão hòa còn được khẳng định làm tăng nguy cơ ung thư. Nói như vậy không có nghĩa loại hoàn toàn thịt ra khỏi chế độ ăn uống. Bạn vẫn có thể uống sữa và ăn thịt với điều kiện 2 loại thực phẩm này chỉ chiếm 1/3 lượng thức ăn và rau phải chiếm đến 2/3.
Uống đủ nước.
Bổ sung đầy đủ lượng nước lọc giúp loại bỏ các độc tố trong cơ thể; tránh những đồ uống có đường như soda, nước ngọt vì chúng làm tăng nguy cơ viêm và thúc đẩy tế bào ung thư phát triển.
Nấm linh chi Hàn Quốc
Để có một sức khoẻ tốt, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại cho cơ thể bạn nên sử dụng thêm sản phẩm nấm linh chi Hàn Quốc, đây là một sản phẩm rất tốt cho sức khoẻ, điều trị được nhiều bệnh được dùng nhiều cho vua chúa ngày xưa. Cách sử dụng nấm linh chi rất đơn giản, sắc thành nước uống trong ngày, bảo đảm bạn sẽ cảm thấy cơ thể khoẻ khoắn, thoải mái và sức đề kháng chống lại bệnh tật cũng như ung thư sau những lần sử dụng đầu.
Để biết thêm thông tin về nấm linh chi Hàn Quốc có thể xem qua các link bên dưới:
http://thuoc-sinh-ly.com/dia-chi-mua-nam...-tot-nhat/
Nấm linh chi Hàn quốc mua ở đâu tốt nhất:
http://tatiomax.org/nam-linh-chi-han-quo...tphcm.aspx
Giá nấm linh chi Hàn Quốc bao nhiêu tiền hiện nay:
http://sieuthisuckhoe.vn/nam-linh-chi-ha...n-nay.html
Hotline: 0969.100.300-0966.100.300
Website: sieuthisuckhoe.vn
Địa chỉ: 360 Quang Trung, P.10, Q. Gò Vấp, TP. HCM
Chúng tôi có hỗ trợ giao hàng trên TOÀN QUỐC, vì thế đừng lo ngại về việc không mua được nấm đối với khách hàng ở xa.