Sảy thai một tai nạn không hề mong muốn đối với bất kỳ một người phụ nữ nào. Có người khó có thể vượt qua được nỗi đau và rơi vào trạng thái trầm cảm, bất thường về tâm lý. Ngoài ra xảy thai còn làm ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đìn, làm sao để tránh được tình trạng xảy thai xảy ra đối với chị em,
tin tức trong ngày mới nhất sẽ gợi ý cho bạn 7 phương pháp nên làm khi mang thai.
Sảy thai có thể do vấn đề di truyền, bất thường ở nhiễm sắc thể, lối sống không lành mạnh, các bệnh mãn tính, căng thẳng, mất cân bằng nội tiết, u nang, u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung…
Dù có rất nhiều nguyên nhân có thể khiến mẹ bầu sảy thai ở giai đoạn đầu nhưng nếu chị em thận trọng thì hoàn toàn có thể tránh được “nỗi đau” này.
Dưới đây là 7 việc mẹ cần làm để phòng ngừa sảy thai:
Một chế độ dinh dưỡng cân bằng
Những gì mẹ ăn đóng vai trò quan trọng trong việc giữ gìn sức khỏe thai kỳ và em bé. Mẹ cần lập một chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ dưỡng chất từ trước khi mang thai 3-6 tháng và duy trì suốt thai kỳ. Những thực phẩm lành mạnh sẽ giúp chị em bầu khỏe mạnh bà em bé phát triển đúng chuẩn.
Uống nhiều nước
Các mẹ thường đánh giá thấp vai trò của việc uống đủ nước, tuy nhiên nước mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người đặc biệt là mẹ bầu. Cơ thể đủ nước trong giai đoạn đầu mang thai sẽ giúp loại bỏ những độc tố nguy hại trong cơ thể, giúp an toàn cho bé trong bụng mẹ.
Chuyên mục được theo dõi nhiều nhất:
Du lịch Đà Lạt giá rẻ
Bổ sung progestogen
Progestogen là kích thích tố rất quan trọng với sức khỏe của tử cung, giúp hỗ trợ thai nhi phát triển tốt nhất. Vì vậy nếu mẹ đã từng một lần sảy thai, đừng quên bổ sung progestogen.
Không tập thể dục quá sức
Tập luyện thể thao là việc làm cần thiết và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tuy nhiên điều này không có nghĩa là các mẹ phải cố gắng luyện tập quá sức. Việc tập luyện quá vất vả sẽ khiến cơ thể mẹ bị tổn thương, thậm chí gây sảy thai. Chị em chỉ nên luyện tập nhẹ nhàng và dừng lại ngay nếu cảm thấy không thoải mái.
Tạo tâm lý thoải mái
Căng thẳng về thể chất và tinh thần ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thai kỳ và rất có thể sẽ gây sảy thai. Vì vậy mẹ bầu cần cố gắng tạo tâm lý thoải mái, vui tươi trong công việc cũng như cuộc sống gia đình.
Khám thai định kỳ
Một việc vô cùng quan trọng mẹ không được lơ là đó là khám thai định kỳ theo lịch của bác sĩ chuyên khoa. Ngay cả khi thai kỳ đang khỏe mạnh bình thường thì cũng đừng quên việc làm này. Chỉ bác sĩ mới là người biết chắc chắn em bé của bạn có đang khỏe mạnh hay không.
Tránh tiếp xúc với bức xạ và chụp x-quang
Mẹ nên nói chuyện với bác sĩ về tình tình sức khỏe thai kỳ cũng như việc mẹ đang bầu bí để tránh không chụp x-quang. Ngoài ra chị em cũng cần tránh xa những tia bức xạ có thể gây hại cho thai nhi.
Chuyên mục đọc nhiều nhất:
kết quả xổ số
Nguồn:motthegioi.vn/