- Ăn nhiều tinh bột, chất ngọt, cacbonhydrate và lười vận động là lý bởi vùng bụng tích lũy mỡ.
Béo bụng thường gặp ở những công việc đặc thù ít vận động như: việc văn phòng, bàn giấy …
- Uống những thức uống có cồn cào sẽ khiến bụng ngày một to hơn. Những thức uống có cồn cào như: rượu, bia, nước ngọt thường khiến mỡ và nước điển tích lũy dưới da, gây cho nên hiện tượng béo phì, mà vòng 2 là nơi dễ tích chất béo nhất. Với đàn ông, béo bụng chủ yếu là bởi vì uống quá nhiều bia, nhất là trong mùa hè này.
>>>
cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả
- Stress thường xuyên cũng là nguyên nhân hình thành mỡ bụng. Khi căng thẳng, mệt mỏi, cơ trạng thái bạn thường sản sinh ra nhiều Cortisol, một Hormone khiến cho mỡ bám vào thành bụng. Kiểu béo bụng này rất khó giảm vì chất béo tích tụ từ từ thành thử bụng khá săn.
- Ngoài ra, còn có một số nguyên nhân gây
béo bụng khác như: hệ tiêu hóa hoạt động kém,
giảm mỡ bụng sau sinh…
Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất
Vùng bụng rất nhanh béo nên do thế, nếu bạn biết cách, mỡ bụng cũng sẽ giảm rất nhanh. Lựa chọn những thực phẩm dưới đây để lấy lại vòng eo như mộng ước nhé!
Giảm mỡ bụng với sữa, sữa chua
Các sản phẩm sữa ít béo sẽ giúp cơ trạng thái đốt cháy đến 70% chất béo nếu bạn uống 3 – 4 ly sữa mỗi ngày. Không những thế, lượng canxi dồi dào trong sữa giúp làm giảm các tế bào mỡ có trong cơ thể, đồng thời còn ngăn ngừa việc hình thành danh thiếp tế bào mỡ mới.
>>>
làm thế nào giảm mỡ bụng
Để quá trình giảm mỡ bụng đạt hiệu quả cao, các bạn hãy bổ sung danh thiếp sản phẩm từ sữa ít béo, đặc biệt là sữa chua vào thực đơn hàng phục ngày.
Táo giúp giảm mỡ bụng nhanh nhất
Hầu hết danh thiếp chương trình giảm cân đều có sự góp mặt của quả táo. Táo có tác dụng rất cực kì vời trong việc làm giảm mỡ bụng bởi chất xơ có trong táo chứa một thành phần rất đặc biệt có tên là pectin. Đây là hợp chất có khả năng làm tiêu mỡ bụng và giảm cân rất hiệu quả. Bên cạnh đó, các vitamin có trong táo không tiền hỗ trợ cho việc giảm mỡ bụng đạt hiệu quả cao hơn, mà còn rất tốt cho sức khỏe. Vì thế, chúng mình hãy ăn táo thường xuyên hơn nhé!