Options
Nhóm thức ăn dinh dưỡng cần thiết cho bé | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
- Nhóm thức ăn dinh dưỡng cần thiết cho bé
-
Nhóm thức ăn dinh dưỡng cần thiết cho bé
rickyson280287 > 10-18-2016, 07:39 AM
Thực phẩm dinh dưỡng là nguồn nuôi dưỡng lớn nhất cho bé phát triển. Thực phẩm dinh dưỡng đầu tiên khi bé chào đời là sữa mẹ và sau đây là các thực phẩm có mặt trong bữa ăn hằng ngày của bé.
Thực phẩm dinh dưỡng tăng sức đề kháng cho bé
Nguồn thực phẩm có tác dụng chính trong việc tăng sức đề kháng, tạo hệ miễn nhiễm cho trẻ. Các nguồn thực phẩm như thịt, cá, các loại hải sản, sữa chua, trái cây, rau xanh có tác dụng đề kháng thân thể trẻ khỏi các dịch bệnh, các bệnh về não, đường ruột…
Thịt nạc có khả năng tăng cường hệ thống chống lại bệnh tật cho thân thể. Thịt nạc chứa lượng lớn protein để duy trì sức khỏe trẻ và giúp các tế bào bạch huyết cầu chống nhiễm trùng.
Các loại rau xanh và củ quả chứa hàm lượng vitamin cao giúp trẻ mỏ ngừa cảm lạnh, cảm cúm trong những ngày thời tiết chuyển mùa.
Mỗi loại thực phẩm lại có tác dụng tương trợ cơ thể trẻ đề kháng một số bệnh khác nhau. thí dụ sữa chua chứa các vi khuẩn có lợi gọi là probiotic giúp trẻ chống lại các bệnh về đường ruột như đi tả, táo bón ở trẻ…![[Image: nhom-thuc-pham-dinh-duong-cho-be.jpg]](http://bekhoemevui.vn/wp-content/uploads/2014/10/nhom-thuc-pham-dinh-duong-cho-be.jpg)
Sữa là thực phẩm dinh dưỡng cấp thiết cho trẻ
Để con khỏe khoắn và cự tốt với các loại bệnh tật mẹ nên cho trẻ ăn nhiều thực phẩm chứa kẽm. Hệ miễn dịch của thân thể trẻ phụ thuộc vào kẽm giúp gian nhiễm bệnh. Các thực phẩm giàu kẽm như tôm, cua, hàu, cá thu, cá mòi, cá hồi…
Thực phẩm dinh dưỡng giúp bé cao lớn
Chiều cao của trẻ được quyết định bởi gen di truyền, thực phẩm dinh dưỡng và môi trường sống của trẻ. Có thể nói thực phẩm dinh dưỡng quyết định 50% sự phát triển chiều cao của trẻ, đặc biệt khi trẻ đang trong thời đoạn phát triển ở tháng thứ 6 đến 3 tuổi.
Nguồn dinh dưỡng kích thích chiều cao của trẻ là thực phẩm giàu canxi như trứng, sữa, các loại đậu… Sữa được coi là thực phẩm dinh dưỡng nhẵn để hỗ trợ sự phát triển chiều cao ở trẻ. Sữa là vật liệu tối quan yếu trong cấu trúc xương. Mẹ nên cho trẻ uống 3 ly sữa mỗi ngày để bảo đảm cung cấp canxi cấp thiết cho trẻ phát triển.
Trứng là thực phẩm dinh dưỡng khôn xiết thân thuộc với trẻ ngay ở tháng tuổi ăn dặm dầu tiên. Trong trứng có chứa hàm lượng protein cao nhất. Hơn nữa, các bé lại khôn cùng thích ăn trứng thành thử mà mẹ hoàn toàn có thể dùng làm thực phẩm dinh dưỡng hằng ngày kích thích chiều cao và tạo hứng thú cho con trong các bữa ăn.
Ngoài trứng, sữa, các loại đậu và rau bina cũng là thực phẩm dinh dưỡng nhẵn đồng hành với chiều cao của trẻ. Họ đậu và rau bina chứa chất sắt và giàu canxi giúp trẻ vừa thông minh vừa cao lớn.
Thực phẩm dinh dưỡng giúp bé sáng dạ
Sữa, trứng, các loại đậu đều là thực phẩm dinh dưỡng giàu canxi kích thích chiều cao song song tăng cường trí óc ở trẻ. Đây được coi là nguồn thực phẩm cần thiết mà mẹ không được bỏ qua cho trẻ. ngoại giả, để giúp trẻ phát triển trí tuệ mẹ cần bổ sung cho trẻ nguồn thực phẩm giàu omega. Những thực phẩm giàu omega 3 chứa chất phốt pho và a xít béo omega-3 cần thiết cho hoạt động của não bộ. Những a xít này có mặt trong việc hình thành tế bào tâm thần, làm nhẹ quá trình chuyển những tín hiệu tâm thần giữa các nơron não bộ. Nhờ đó sự để ý, trí nhớ, khả năng giao hội của bé được hoàn thiện hơn. Mẹ có thể bổ sung omega-3 cho trẻ từ các thực phẩm như cá hồi, quả óc chó, cải bắp, đậu phụ, và các loại hạt, ngũ cốc.
ta vai tre em Kuties nhiều mẫu mã cho bạn lựa chọn:
yem an em be Kuties nhiều mẫu mã cho bạn lựa chọn:![[Image: Ta-vai-kuties.jpg]](http://tavaikuties.com/wp-content/uploads/2016/08/Ta-vai-kuties.jpg)
Địa chỉ: 50 Kim Đồng, Hưng Bình, tp. Vinh, Nghệ An![[Image: yem-an-cho-be-Kuties.jpg]](http://tavaikuties.com/wp-content/uploads/2016/08/yem-an-cho-be-Kuties.jpg)
Điện thoại: 0989.796.505 - 0942.995.969 - 0168.390.8668
Wed site : tavaikuties.com