• Options
• Đăng nhập
• Đăng ký
• Desktop Style
• Accelerated Mobile Pages Theme

Những điều cần tránh khi có nhu cầu tăng cân | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN

• Index

  • Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
  • Hỏi đáp - Chia sẻ kiến thức, Kinh nghiệm cuộc sống
  • Sống khoẻ
  • Những điều cần tránh khi có nhu cầu tăng cân
• Những điều cần tránh khi có nhu cầu tăng cân

• Những điều cần tránh khi có nhu cầu tăng cân

  caobanlong > 09-22-2016, 08:13 AM

  Tăng cân cũng khó như giảm cân nếu bạn không có những bí quyết khoa học.Hầu hết tất cả chúng ta đều mắc phải những sai lầm trong những phương pháp tăng cân thông thương. Dưới đây là những sai lầm khiến người gầy không bao giờ tăng cân bạn nên tham khảo.
  
  
  1.Chưa bao giờ thanh lọc cơ thể
  
  Đối với những người có nhu cầu giảm cân hay tăng cân thì việc thanh lọc cơ thể đều đóng vai trò cực kì quan trọng.Bởi những thực phẩm ăn uống hàng ngày có chứa nhiều chất độc hại, không khí ô nhiễm, nên ai cũng bị tích tụ nhiều độc tố. Khi cơ thể bị tích tụ nhiều độc tố làm cho hệ miễn dịch ngày càng suy giảm, khó hấp thu dưỡng chất trong quá trình ăn uống khiến việc tăng cân diễn ra khó hơn.
  
  
  

  

  
  
  2.Chưa bao giờ chăm sóc hệ tiêu hóa
  Để quá trình tăng cân diễn ra an toàn và hiệu quả thì việc chăm sóc hệ tiêu hóa khỏe mạnh cũng cần được chú trọng. Bởi chỉ khi hệ tiêu hóa khỏe mạnh mới có khả năng hấp thụ được tối đa các thực phẩm dinh dưỡng, nhờ vậy mà việc tăng cân cũng sẽ được cải thiện rõ rệt.
  
  3.Thực đơn tăng cân chưa đúng
  Nhiều người khi có nhu cầu tăng cân thường ăn nhiều cơm, thịt và uống nhiều sữa ngọt, ăn nhiều bánh kẹo chứa nhiều đường sẽ nhanh béo. Nhưng đây không phải là cách tăng cân khoa học. Để tăng cân hiệu quả thì cơ thể chúng ta phải hấp thu đủ cả 4 loại chất: đạm, tinh bột, chất béo, vitamine và khoáng chất và có chế độ ăn hợp lý.
  
  4.Không chú trọng ăn đạm thực vật
  Đạm thực vật chính là cơ sở để xây dựng các bó cơ giúp người gầy tăng cân, tăng hệ cơ chắc khỏe. Tuy nhiên, những người gầy thường “lãng quên” các loại thực phẩm giàu đạm. Vì thế, để tăng cân hiệu quả, tốt cho hệ tiêu hóa, dễ hấp thu, không chứa cholesterol bạn nên bổ sung nguồn đạm từ thực vật: tảo spirulina, đậu phụ, đậu nành, rau chùm ngây, giá đỗ, các loại hạt dinh dưỡng…
  
  5.Lạm dụng thuốc tăng cân
  Hiện nay, rất nhiều người sử dụng thuốc tăng cân để kích thích quá trình tăng cân nhanh chóng. Tuy nhiên, thực tế việc sử dụng các loại thuốc tăng cân này chủ yếu chỉ là sự tăng tích về nước, về mỡ.Nếu lạm dụng các loại thuốc này quá nhiều có thể dẫn đến nhiều tác dụng phụ không mong muốn, thậm chí nguy hiểm cả tính mạng về sau.
  
  
  

  

  Cao ban long Siberia – một sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên giúp tăng cân đang được nhiều người tin tưởng lựa chọn sử dụng bởi nhiều lý do như:
  
  - Cao ban long Siberia giúp người gầy tăng cân an toàn, hiệu quả nhanh
  Cao ban long có nguồn gốc từ gạc sừng nhung hươu có chứa nhiều dưỡng chất quan trọng mà bữa ăn hàng ngày khó đáp ưng được. Bởi vậy, đây chính là giải pháp hoàn hảo giúp người gầy tăng cân an toàn, chắc khỏe, không tích nước, tích mỡ, không sụt cân khi ngưng sử dụng.
  - Hỗ trợ ăn ngon miệng hơn mỗi ngày.
  Để tăng cân hiệu quả việc ăn uống ngon miệng cũng như hấp thu đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể có vai trò khá quan trọng. Thành phần Cao ban long có chứa các khoáng chất, kẽm và đầy đủ các vi chất thiết yếu quan trọng cơ thể cần.
  - Giúp thanh lọc cơ thể tự nhiên.
  Cao ban long có chứa các chất chống oxi hóa phycocyanin, chlorophyll, beta-caroten,… giúp thanh lọc và đào thải toàn bộ độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch, hạn chế mệt mỏi và phòng chống nguy cơ mắc bệnh trong suốt quá trình tăng cân.
  - Cung cấp dinh dưỡng cân đối, đầy đủ
  Thành phần Cao ban long có chứa: 52,50% protid, 2,50% lipid, chất keo (keratin) một chất cùng loại với gelatin khi thuỷ phân keratin cho nhiều acid amin như cystein, tyrosin, leucin, acid glutamic, alinin, lysin và glycocol… Ngoài ra, Cao ban long còn tạo ra các hormone tăng trưởng chính cho cơ thể giúp đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa và làm trẻ hóa cơ thể.
  - Ngủ ngon, sâu giấc, giảm căng thẳng stress
  Các vitamin có trong Cao ban long giúp hạn chế căng thẳng, stress tạo nên giấc ngủ ngon cũng như đời sống tinh thần thư giãn cho các đối tượng có nhu cầu tăng cân.
  
  
  Để tìm hiểu thêm về sản phẩm Cao ban long cũng như bí quyết tăng cân bạn có thể truy cập qua địa chỉ: nhansamnhunghuou.com hoặc gọi điện qua số: 0986.528.663. Bạn sẽ được đội ngũ tư vấn chuyên sâu, nhiệt tình và tận tâm, giúp bạn trải nghiệm những sản phẩm tốt và phù hợp với cơ thể, sức khỏe của riêng bạn.
  
  Nguồn bài viết: http://nhansamnhunghuou.com/nhung-sai-lam-khien-nguoi-gay-khong-bao-gio-tang-duoc-can/
• Bài trước Bài tiếp theo