Options

Những công dụng tuyệt vời từ quả na | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN

Index
Những công dụng tuyệt vời từ quả na
Những công dụng tuyệt vời từ quả na

caothilua89 > 08-29-2016, 03:15 PM

Na là loại quả được nhiều người yêu thích bởi tính dinh dưỡng và mùi vị thơm ngon đặc trưng. Ăn na thường xuyên sẽ mang đến những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Đôi khi nó còn tương đương với việc sử dụng các dược liệu cao cấp như nhung hươu tươi Liên Bang Nga, cao nhung hươu, ...

Trong quả na có chứa hàm lượng đường cao cùng với nhiều chất chống oxy hóa như vitamine C giúp loại bỏ các gốc tự do và cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng dồi dào. Hơn nữa, na còn có nhiều khoáng chất thiết yếu như kali, sắt, canxi, magiê, niacin, ...

Ngăn ngừa bệnh hen suyễn, đau tim

Hàm lượng cao vitamine B6 chứa trong quả na giúp hạn chế tình trạng viêm nhiễm ở cuống phổi, từ đó ngăn ngừa các cơn hen suyễn. Đồng thời, loại vitamine này còn có tác dụng ngăn cản sự tập hợp của các monocystein – axit amin lấy từ protein trong thức ăn, hấp thu vào máu và làm tăng cao nguy cơ mắc bệnh tim.

Bên cạnh đó, hệ tim mạch cũng sẽ được bảo vệ tránh khỏi sự tấn công đột ngột của các cơn đau tim nhờ vào hàm lượng magiê có trong quả na.

Có ích cho phụ nữ mang thai

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những dưỡng chất chứa trong quả na có khả năng hỗ trợ sự phát triển của não bộ, hệ thần kinh cũng như hệ thống miễn dịch của bào thai. Thói quen ăn na thường xuyên ở bà bầu giúp giảm thiểu nguy cơ sẩy thai và hạn chế tối đa mức độ tác động của các cơn đau chuyển dạ khi sinh đẻ. Trong những tháng đầu mang thai, loại quả này cũng giúp thai phụ vượt qua được chứng ốm nghén như giảm thiểu các cơn buồn nôn, hoa mắt, chóng mặt, đồng thời kích thích tuyến sữa tăng cường hoạt động tốt hơn.

Hỗ trợ tiêu hóa

Chất xơ tự nhiên và nguyên tố vi lượng Cu có trong na có tác dụng hỗ trợ hoạt động tiêu hóa diễn ra thuận lợi, giúp ruột co bóp và tống đẩy chất thải ra khỏi cơ thể một cách nhẹ nhàng, dẫn đến ngăn ngừa tình trạng táo bón.

Kiểm soát huyết áp

Na là loại quả giàu kali và magiê có thể giúp kiểm soát và cân bằng mức huyết áp trong cơ thể. Hơn nữa, nguồn chất xơ và niacin trong na còn rất cần thiết để duy trì mức cholesterol ổn định.

Tốt cho da và tóc

Nguồn vitamine A dồi dào trong na đóng vai trò như một chất dưỡng ẩm và chống lão hóa da hiệu quả. Trong khi lớp vỏ bên ngoài quả na có tác dụng ngăn ngừa tình trạng sâu răng, chữa đau, sưng tấy lợi thì phần thịt na có thể dùng để đắp vào những vết mụn nhọt, sưng tấy trên da.

Giúp tăng cân nhanh

Nhờ có lượng đường và calo dồi dào nên na được xem là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho những người đang muốn tăng cân. Việc thường xuyên tiêu thụ món sinh tố được chế biến từ na và mật ong sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được cân nặng như mong muốn.

Hỗ trợ điều trị chứng thiếu máu

Na được liệt kê vào danh sách những thực phẩm tốt cho người thiếu máu bởi loại quả này có chứa nhiều chất sắt. Đặc biệt, theo Đông y, na còn có một số tác dụng chữa bệnh khác như long đờm, giải nhiệt, ...

Nguồn bài viết: http://nhansamnhunghuou.com/bat-mi-nhung...tu-qua-na/
Bài trước Bài tiếp theo

Những công dụng tuyệt vời từ quả na | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN

Index

Những công dụng tuyệt vời từ quả na