Options
Những thói quen khiến dân công sở hay dau dạ dày | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
- Những thói quen khiến dân công sở hay dau dạ dày
-
Những thói quen khiến dân công sở hay dau dạ dày
river109 > 09-19-2014, 09:19 AM
Những thói quen khiến dân công sở hay dau dạ dày
Khi nhắc tới dân công sở người ta thường nghĩ tới ngay cảnh những người làm việc trong bộ đồng phục suốt ngày ngồi một chỗ, sáng ăn quán, trưa tới đi ăm cơm tiệm, tối về người chưa có gia đình lại cơm bụi hay nhậu nhẹt, người có gia đình rồi thì may mắn hơn được về với gia đình ăn bữa cơm ấm áp. Không chỉ có vậy, dân công sở còn phải làm việc căng thẳng cùng mớ tài liệu nữa. Vì thế họ thường có những giờ nghỉ giữa giờ và ăn uống thêm cái gì đó... Tất cả những điều đó nếu không được thực hiện một cách khoa học thì vô tình lại là nguyên nhân chính dẫn tới bệnh dau da day đang hành hạ biết bao nhiêu người.
Dân công sở bận rộn với công việc, không chú ý đến "chăm sóc" dạ dày. Mỗi ngày thường lặp đi lặp lại những thói quen xấu ấy khiến họ tự gây tổn thương cho chính bản thân mình.
1. Ăn bù
Vì bận rộn, dân công sở thường ăn sáng vội vàng hoặc thậm chí bỏ qua, sau đó ăn bù vào bữa ăn trưa hoặc tối. Chế độ ăn uống không điều độ, đặc biệt là ăn nhiều vào bữa tối trước khi đi ngủ nếu kéo dài sẽ phá hủy hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh. Đây là nguyên nhân chủ yếu khiến số lượng bệnh nhân phải chữa bệnh đau dạ dày ngày càng tăng lên đáng kể.![[Image: 1403928213-thuc-an-giam-can-cho-cac-bua-...ngay-1.jpg]](http://img-hcm.24hstatic.com/upload/2-2014/images/2014-06-28/1403928213-thuc-an-giam-can-cho-cac-bua-trong-ngay-1.jpg)
Việc ăn tối quá nhiều hay ăn ngay trước khi đi ngủ không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ, dẫn đến béo phì mà còn khiến đường tiêu hóa vào tình trạng hoạt động quá tải. Các tiết dịch quá mức của dạ dày sẽ ăn mòn niêm mạc, lâu dài sẽ dẫn đến xói mòn, loét và các bệnh khác.
2. Ăn không vệ sinh
Điều ngạc nhiên là dân công sở lại thuộc nhóm ăn uống thiếu vệ sinh nhất. Nguyên nhân chủ yếu do họ thường xuyên phải lựa chọn cơm hộp.
Mùa hè nóng ẩm là điều kiện thuận lợi cho nhiều vi khuẩn gây bệnh tăng trưởng một cách nhanh chóng, thực phẩm dễ bị giảm dinh dưỡng và bị hư hỏng. Nếu bạn ăn thức ăn không vệ sinh hoặc thức ăn để lâu sẽ dễ gây ra viêm dạ dày cấp tính, đau dạ dày, đầy hơi và các triệu chứng nôn mửa.
Vi khuẩn Helicobacter pylori (HP) là một yếu tố gây bệnh quan trọng dẫn đến sự xuất hiện cũng như phát triển của bệnh dạ dày mãn tính. Vi khuẩn này chủ yếu bắt nguồn từ ăn uống không vệ sinh và nhiễm trùng ở một vài bộ phận đường tiêu hóa. HP ký sinh trong niêm mạc dạ dày và tá tràng gây ra viêm niêm mạc và các vấn đề dạ dày khác. Đặc biệt là khi gia đình có tiền sử đau dạ dày, viêm loét dạ dày tá tràng thì nguy cơ mắc bệnh càng cao.
3. Ăn lạnh
Dạ dày là một cơ quan rất nhạy cảm với khí hậu và nhiệt độ. Khi bị kích thích bởi không khí lạnh, dạ dày dễ bị những cơn co thắt, gây đau bụng, khó tiêu, nôn mửa, tiêu chảy và các triệu chứng khác.
Hầu hết mọi người thường chú ý ăn đồ nóng, ấm vào mùa thu và mùa đông mà không biết rằng vào mùa hè, ăn nhiều đồ ăn tính hàn, trái cây ướp lạnh hoặc đồ ăn để ở môi trường điều hòa lâu cũng khiến cho dạ dày tiếp xúc với lạnh, ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa.
4. Lao động mệt mỏi
Tình trạng quá tải về thể chất cũng như tâm thần lâu dài đều dẫn đến sự mệt mỏi, làm suy yếu hệ miễn dịch và vai trò phòng thủ của niêm mạc dạ dày. Điều này dễ dàng dẫn đến nguồn cung cấp máu cho dạ dày không đủ, gây rối loạn chức năng bài tiết, giảm nước nhầy trong dạ dày khiến niêm mạc dạ dày bị tổn hại.
5. Thần kinh căng thẳng
Dân công sở vận động trí óc thường xuyên nên dễ rơi vào tình trạng căng thẳng, trầm cảm… Trong khi đó, sự xuất hiện và phát triển của nhiều vấn đề dạ dày liên quan chặt chẽ với những cảm xúc và trạng thái tâm thần. Khi một người khó chịu, căng thẳng hay giận dữ, những cảm xúc xấu sẽ ảnh hưởng đến sự tiết dịch dạ dày, tiêu hóa và các chức năng khác. Do đó, trầm cảm kéo dài, lo lắng, hoặc chấn thương cũng sẽ làm tăng nguy cơ bệnh viem loet da day.
6. Nghiện thuốc lá
Sức ép công việc đôi khi khiến cho nhiều người kết thân với thuốc lá nhằm làm giảm căng thẳng. Thuốc lá không chỉ gây tổn hại cho hệ thống hô hấp của cơ thể mà còn gây thiệt hại khá nặng nề cho dạ dày. Hút thuốc nhiều khiến xu hướng viêm dạ dày ngày càng gia tăng. Điều này là do chất nicotine trong thuốc lá làm thiệt hại niêm mạc dạ dày.
Cụ thể như sau: nó thúc đẩy co mạch, giảm cung cấp máu cho niêm mạc dạ dày, ức chế tổng hợp prostaglandin (một chất đóng vai trò sửa chữa bảo vệ niêm mạc dạ dày), có thể gây ra sự rò rỉ mật vào dạ dày khiến cho các thành phần trên niêm mạc dạ dày bị tổn thương mạnh mẽ, đồng thời có thể thúc đẩy tiết ra axit dạ dày và pepsin, trực tiếp ăn mòn niêm mạc dạ dày, dẫn đến viêm loét dạ dày,...
Khi mắc bệnh, hãy tới bệnh viện hoặc các cơ sở y tế để được thăm khám, chữa trị, giúp bạn thoát khỏi cơn đau, sử dụng các loại thuoc chua benh dau da day phù hợp để loại bỏ bệnh sớm. Đồng thời tìm được nguyên nhân gây bệnh để có biện pháp phòng ngừa thích hợp. Dạ dày là cơ quan quan trọng của hệ tiêu hóa nói riêng và của cơ thể nói chung, vì thế cần có sự quan tâm đặc biệt, đảm bảo nó luôn hoạt động tốt thì sức khỏe của chúng ta mới tốt được.