1. Không được ăn thịt chưa nấu chín trong 3 tháng đầu và suốt thai kỳ
Đây là loại thực phẩm cần tránh đầu tiên chúng tôi muốn khuyên các bạn. Thịt sống có chứa loại khuẩn toxoplasma và một số loại vi khuẩn khác không có lợi cho sự phát triển của thai nhi nhất là 3 tháng đầu.
2. Bà bầu không được ăn phô mai tươi và phô mai mềm
Để đảm bảo sức khỏe mẹ và bé trong suốt thai kỳ các mẹ bầu nên tránh xa phô mai tươi và phô mai mềm hay bất kỳ thực phẩm nào có chứa chất này. Bởi phô mai làm bằng sữa chưa được tiệt trùng có thể chứa vi khuẩn Listeria, nó có thể dẫn tới sẩy thai, sinh non hoặc tử vong cực kỳ nguy hiểm cho cả mẹ và bé.
3. Bà bầu không được uống nước ép hoa quả tươi mua sẵn trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ
Nước trái cây được mua từ các nhà hàng, quán vỉa hè có thể chưa được tiệt trùng và làm sạch, thêm nhiều bụi khi mua ngoài đường có thể chứa vi khuẩn salmonella và ecoli gây hại đến thai nhi. Tốt nhất nên ép nước trái cây ở nhà, vệ sinh dụng cụ và rửa trái cây thật kỹ trước khi thực hiện ép.
4. Mẹ bầu tuyệt đối không được ăn cá chứa thủy ngân trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ
Các loại cá như cá kiếm, cá thu, cá kình,… có chứa hàm lượng thủy ngân cao. Kim loại này có thể gây hại cho sự phát triển của thai nhi. Thực phẩm ba bau nên ăn những loại cá như cá tra, cá hồi, cá ngừ,… để cung cấp vitamin và an toàn cho bé.
5. Bà bầu không được uống rượu cà phê, chất kích thích
Tuyệt đối không được uống rượu và nhiều cà phê trong khi mang thai có thể dẫn tới dị tật bẩm sinh nghiêm trọng cho thai nhi.
Nguồn:
http://nhathuocnghiahung.com/nhung-thuc-...detail.htm