Options

Phương pháp massage giảm mỡ đùi an toàn đơn giản | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN

Index

Phương pháp massage giảm mỡ đùi an toàn đơn giản
Phương pháp massage giảm mỡ đùi an toàn đơn giản

rickyson280287 > 06-28-2016, 10:52 AM

Vùng đùi chính là bộ phận dễ tích trữ mỡ thừa nhất và là bộ phận cáo giác thân hình béo ú của bạn dễ dàng nhất và chúng sẽ khiến cho bạn trở nên xấu xí, thô kệch trong mắt đối phương. Và để có thể khắc phục được tình trạng này thì bạn có thể ứng dụng nhiều cách khác nhau. Ngoài việc ứng dụng chế độ ăn uống hợp lý thì chế độ vận động như thế nào cũng là yếu tố quyết định. Có những động tác massage đơn giản bạn thực hiện trực tiếp ở vùng đùi sẽ hỗ trợ giảm mỡ đùi hiệu quả và mang lại cho bạn một vài chân thon gọn.

Massage vùng đùi để đốt cháy mỡ thừa

==> Tham khảo thêm : Thuoc giam can Fix
phải bạn muốn massage giảm mỡ đùi hiệu quả thì trước hết, bạn nên tìm hiểu và chọn lọc cho mình những động tác massage ăn nhập. Có khá nhiều động tác massage đơn giản, nhẹ nhõm nhưng mang lại hiệu quả tương đối cao khiến bạn bất thần. Dưới đây là một đôi động tác massage đùi đơn giản mà bạn có thể tham khảo và áp dụng ngay.

Massage để sở hữu đôi chân thon gọn hơn

==> Tham khảo thêm : Thuốc giảm cân Fix
Động tác 1: Ngồi thẳng, duỗi thẳng 2 chân. Co chân phải lên, chân trái duỗi thẳng, sau đó dùng 2 tay massage nhẹ nhõm, liên tục từ trên đùi xuống bàn chân phải đang co, bạn thực hiện khoảng 10 lần. Sau khi thực hành massage xong chân phải thì bạn đổi chân, co chân trái lên và duỗi thẳng chân phải.
Động tác 2: Bạn ngồi xuống nền nhà, 2 chân duỗi thẳng, sau đó bạn nâng 2 chân lên đều đặn. thực hiện động tác này khoảng 5 lần. Sau đó, bạn dùng tay massage chân từ trên đùi xuống bắp chân và massage ngược lại, từ bắp chân lên trên đùi. thực hành động tác này liên tiếp khoảng 10 lần rồi bạn đổi chân.

Những động tác đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao

Chỉ cần bạn kiên trì và thực hành các động tác, bài tập massage đùi đơn giản này đều đặn mỗi ngày thì chẳng mấy chốc, bạn sẽ cảm nhận được vùng đùi của mình đang dần nhỏ đi, thon gọn hơn và săn chắc hơn. Bạn có thể thực hành các động tác massage đùi này bằng tay hoặc nếu bạn muốn việc giảm mỡ đùi được diễn ra nhanh chóng, thuận lợi và mang về kết quả tốt hơn thì bạn cũng có thể dùng thêm một số loại Gel hỗ trợ tan mỡ.

Những động tác massage đùi giúp bạn sớm lấy lại được đôi chân thon gọn, săn chắc hơn.

==> Tham khảo thêm : Thuoc giam can Fix
Còn ngại ngần gì mà bạn không thử bắt tay ngay vào thực hành các bài tập massage đơn giản này để “hô biến” vùng đùi của mình trở thành thon gọn, săn chắc hơn. Chỉ cần thực hiện đều đặn một vài động tác nhỏ này mỗi ngày là bạn đã có thể làm cho những ngấn mỡ thừa ở đùi biến mất chóng vánh.
Bài trước Bài tiếp theo

Phương pháp massage giảm mỡ đùi an toàn đơn giản | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN

Index

Phương pháp massage giảm mỡ đùi an toàn đơn giản