Options
Phục hồi tử cung sau sinh | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
- Phục hồi tử cung sau sinh
-
Phục hồi tử cung sau sinh
thuvov > 01-09-2015, 03:57 AM
Tử cung là nơi thai nhi được hình thành và phát triển, chính vì vậy, quãng thời gian thai kỳ hơn 9 tháng cũng chính là khoảng thời gian mà tử cung liên tục phải hoạt động, thay đổi, giãn nở để phù hợp với kích thước và thích nghi với sự phát triển của thai. Sau đó, khi vừa sinh xong, tử cung cũng sẽ lại thay đổi, trở về trạng thái ban đầu, đưa cơ thể người phụ nữ hoạt động ổn định theo chu kỳ trước đó. Giai đoạn này được gọi là giai đoạn phục hồi tử cung sau sinh.
Thông thường tử cung có hình quả lê, khi mang thai đến tháng thứ 3, tử cung có hình cầu và đến tháng thứ 7, tử cung lại có dạng hình quả lê lộn ngược. Theo từng tháng, tử cung to dần, giãn nở phù hợp theo sự phát triển của thai. Do đó, khi mang thai, tử cung sẽ giãn rộng hết cỡ, nhưng khi sinh xong, toàn bộ tử cung sẽ sa xuống, một số người còn có thể sờ được tử cung khi nó sa xuống gần cửa âm đạo. Tuy nhiên chúng cũng sẽ tự dần hồi phục và trở lại vị trí ban đầu, thời gian để phục hồi tử cung sau sinh là khoảng 6 tháng.
Hơn nữa, sau khi sinh chị em có thể bị chứng đau tử cung do tử cung co thắt để trở lại vị trí ban đầu nên sự co thắt càng nhanh, càng mạnh bao nhiêu thì càng có ít khả năng xuất huyết và nhanh trở lại trạng thái ban đầu. Vì vậy chị em có thể giúp quá trình này đạt hiệu quả bằng một vài lưu ý dưới đây:![[Image: Lo-l%E1%BA%AFng-khi-b%E1%BB%8B-x%E1%BA%A...C3%ADn.jpg]](http://dakhoaquocte.vn/wp-content/uploads/2014/12/Lo-l%E1%BA%AFng-khi-b%E1%BB%8B-x%E1%BA%A5y-x%C6%B0%E1%BB%9Bc-v%C3%B9ng-k%C3%ADn.jpg)
1. Vận động nhẹ nhàng
Nhiều người cho rằng sau khi sinh, cơ thể người phụ nữ mệt mỏi, đau đớn nên nằm trên giường cho tốt. Nhưng thực tế lại ngược lại, sau khi sinh, các bà mẹ nên xuống giường ngay khi có thể. Đó sẽ là cách phục hồi thể chất tốt nhất, giúp phục hồi tử cung và loại thải sản dịch. Nhưng cũng cần lưu ý vì với sinh thường chỉ cần sau 6 giờ là có thể vận động được, sinh mổ là sau 24h, không nên đi lại quá nhiều mà chỉ tập dần dần cho khung xương chậu mạnh hơn, phòng tránh sa tử cung.
2. Không nhịn tiểu
Vì mệt mỏi hay quá bận rộn chăm sóc cho trẻ thì các bà mẹ cũng nên lưu ý không nhịn tiểu vì sẽ gây bí tiểu, sưng bàng quang, ngăn chặn quá trình tử cung co lại dẫn đến xuất huyết sau sinh hoặc viêm bàng quang. Việc đi tiểu thường xuyên sẽ giúp loại bỏ tất cả các loại nước dư thừa.
3. Vệ sinh sạch sẽ
Sau khi sinh, tử cung co bóp để đẩy sản dịch ra ngoài, do vậy vệ sinh vùng kín sạch sẽ sau sinh là điều hết sức quan trọng. Bên cạnh đó, tắm rửa sau khi sinh hoàn toàn tốt cho sức khỏe người mẹ. Nhưng tùy vào thể trạng của từng người mà vài ngày sau khi sinh không nên tắm bồn, không tắm gội cùng một lúc. Khi tắm rửa, nhất là với những vết khâu ở tầng sinh môn cần được vệ sinh bằng nước ấm sạch sẽ, không dùng dung dịch rửa, luôn giữ khô ráo để vết thương mau lành.
4. Xoa bóp tử cung
Để phục hồi tử cung sau sinh nhanh chóng, các bà mẹ nên thường xuyên nhẹ nhàng xoa bóp khu vực búng dưới để kích thích các cơ tử cung.
5. Kích thích tuyến vú bằng cách cho con bú
Cho con bú bằng sữa mẹ không chỉ tốt cho sự phát triển của trẻ mà trong khi trẻ bú, núm vú sẽ được kích thích, trẻ càng bú thường xuyên thì sẽ càng kích thích phản xạ co, đẩy nhanh sự phục hồi tử cung.
6. Ngoài ra ăn nhiều hoa quả tươi, rau xanh, uống nhiều nước cũng là biện pháp giúp các bà mẹ phòng tránh táo bón hiệu quả.
>>>>>> cách điều trị sùi mào gà