• Options
• Đăng nhập
• Đăng ký
• Desktop Style
• Accelerated Mobile Pages Theme

Sử dụng thực phẩm chức năng cần phải lưu ý điều gì | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN

• Index

  • Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
  • Hỏi đáp - Chia sẻ kiến thức, Kinh nghiệm cuộc sống
  • Sống khoẻ
  • Sử dụng thực phẩm chức năng cần phải lưu ý điều gì
• Sử dụng thực phẩm chức năng cần phải lưu ý điều gì

• Sử dụng thực phẩm chức năng cần phải lưu ý điều gì

  tungkaka368 > 02-22-2016, 07:15 AM

  Thực phẩm chức năng giảm cân là một loại sản phẩm dinh dưỡng không phải là quá mới mẻ trên thị trường hiện nay, thậm chí nó còn là một mê cung thật sự cho những người đang có nhu cầu giảm cân như bạn.
  
  Những vấn nạn về an toàn thực phẩm khiến bạn dần nghi ngờ sự an toàn về sức khỏe khi sử dụng các loại thực phẩm giảm cân truyền thống mà chúng ta quen thuộc như : các loại rau, các loại trái cây…vv….vv…Trước tình hình đó, hàng loạt các loại thực phẩm chức năng giảm cân đổ bộ vào thị trường với số lượng lớn, cũng như đa dạng về mặt thương hiệu khiến những người có nhu cầu giảm cân choáng ngợp, có thể kể đến một số thương hiệu lớn như : Thực phẩm chức năng giảm cân Lic, Thực phẩm chức năng giảm cân Herbalife…vv….vv…
  
  Đứng trước một mê cung các loại thực phẩm chức năng giảm cân thì việc bổ sung kiến thức về những loại thực phẩm này là việc vô cùng cần thiết để đưa ra quyết định chính xác nhất về việc nên sử dụng loại thực phẩm giảm cân như thế nào cho chính bản thân bạn.
  
  
  
  Sự thật về thực phẩm chức năng giảm cân
  
  Định nghĩa về thực phẩm chức năng của Bộ Y Tế Việt Nam như sau: Không phải là những loại thuốc giảm cân nhanh khác mà là những loại thực phẩm dùng để hỗ trợ chức năng của những cơ quan, bộ phận trên cơ con người, có tác dụng bổ sung dinh dưỡng, tạo cảm giác thoải mái cho cơ thể đồng thời làm tăng sức đề thể kháng và giảm bớt các nguy cơ gây bệnh ở cơ thể người.
  
  Sự thật là bản chất các loại thực phẩm thường dùng có nguồn gốc từ thiên nhiên đã cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng , chất có lợi cho cơ thể con người, đồng thời cũng có hiệu quả giảm cân nếu được sử dụng đúng cách.
  
  Đối với các loại thực phẩm chức năng giảm cân, đã có rất nhiều khuyến cáo từ các chuyên gia dinh dưỡng học về vấn đề sử dụng các loại thực phẩm này, cụ thể hơn, trước khi bạn quyết định sử dụng bất kì một loại thực phẩm giảm cân nào không riêng gì thực phẩm chức năng giảm cân, cần tìm hiểu rõ nguồn gốc và nên hạn chế sử dụng các loại thực phẩm chức năng giảm cân có nguồn gốc không hoàn toàn tự nhiên.
  
  
  
  Chỉ nên sử dụng thực phẩm chức năng giảm cân khi bạn đang mắc chứng béo phì ở những mức độ đáng lo ngại như :
  
  -Chỉ số BMI > 30 và thực hiện những chế độ ăn giảm cân , thể dục giảm cân không thành công .
  
  -Chỉ số BMI > 25 và mắc các chứng bệnh như rối loạn dung nạp đường glucose, tăng huyết áp, hoặc đang mắc các biến chứng của bệnh béo phì như viêm xương khớp, các dấu hiệu mắc bệnh tiểu đường….vv…vv….
  
  Tác dụng của các loại thực phẩm chức năng giảm cân có nhiều hình thức khác nhau, tùy theo thành phần mà thực phẩm chức năng giảm cân có thể khiến bạn mất cảm giác thèm ăn hoặc tăng cường quá trình trao đổi chất giúp đốt cháy calo, giam beo mat…vv…vv.
  
  Tuy tác dụng của nhiều loại thực phẩm chức năng giảm cân hiện có trên trị trường khá là ấn tượng, tuy nhiên không phải bất cứ loại thực phẩm chức năng giúp giảm cân nào cũng là tốt và không phải ai cũng có thể sử dụng được.
  
  Yếu tố đầu tiên bạn cần phải quan tâm trước khi bước vào một quá trình giảm cân đó là tình trạng sức khỏe hiện tại của cơ thể, liệu có cần thiết phải sử dụng những loại thực phẩm chức năng để giảm cân hay không? Tại sao phải sử dụng thực phẩm chức năng để giảm cân mà không phải là sử dụng những loại thực phẩm giảm cân hoàn toàn tự nhiên để áp dụng một chế độ ăn giảm cân lành mạnh và đúng khoa học?
  
  Những lưu ý khi chọn lựa và sử dụng thực phẩm chức năng giảm cân
  
  Đầu tiên, bạn cần thấu hiểu một vấn đề quan trọng đó là:
  
  Thực phẩm chức năng giảm cân không phải là thuốc . Đây là điều mà những thương hiệu thực phẩm chức năng giảm cân hàng đầu vẫn luôn khuyến cáo với khách hàng của mình, thực phẩm chức năng giảm cân cần được sử dụng song song với một chế độ giảm cân khoa học và hiệu quả.
  
  Và trên thực tế không có trường hợp giảm cân thành công nào nhờ uống thuốc đơn thuần mà không kết hợp với chế độ ăn giảm cân cùng tập luyện thể lực. Do đó nếu bạn muốn có một quá trình giảm cân thành công trước hết bạn cần dập tắt những ảo tưởng của mình về những tác dụng thần kỳ của thực phẩm chức năng giảm cân.
  
  
  
  Vấn đề thứ hai mà bạn cần lưu ý khi sử dụng thực phẩm chức năng giảm cân đó là thực phẩm chức năng giảm cân không có hiệu quả giúp bạn giảm cân mãi mãi, với những trường hợp lệ thuộc vào những loại thực phẩm này, việc tăng cân trở lại là hoàn toàn hiển nhiên.
  
  >> Các loại thuoc giam can cua my tốt nhất
  
  Bởi một số thực phẩm chức năng giảm cân có tác dụng kiềm chế cảm giác thèm ăn và khi ngưng sử dụng một thời gian thì cảm giác thèm ăn trở lại với bạn là một điều tất yếu và nếu không có một chế độ ăn giảm cân đúng cách thì việc bạn tăng cân trở lại chỉ là vấn đề thời gian.
  
  Bên cạnh đó, phần lớn thực phẩm chức năng giảm cân có tác dụng chống hấp thu mỡ dựa trên sự tác động vào men lipase qua đó giảm hấp thu 30% lượng chất béo từ các loại thực phẩm có trong bữa ăn hàng ngày. Do đó nếu bạn quá vững tin vào hiệu quả của các loại thực phẩm chức năng giảm cân và không có chế độ ăn giảm cân đúng cách dẫn đến việc lượng chất béo nạp vào cơ thể vẫn trên mức trung bình thì ước mơ về một vóc dáng cùng cân nặng lý tưởng vẫn còn rất xa vời.
  
  Thực phẩm chức năng giảm cân không khác gì một con dao hai lưỡi, nếu có hiểu biết rõ ràng về nó và sử dụng đúng cách thì đó chính là cứu cánh cho quá trình giảm cân của bạn, tuy nhiên nếu bạn quá tin tưởng vào những tác dụng của những loại thực phẩm chức năng giảm cân này mà không quan tâm tới việc xây dựng cho mình một chế độ ăn giảm cân lành mạnh và lịch tập luyện thể lực với cường độ phù hợp thì việc thực phẩm chức năng giảm cân phản tác dụng là không thể tránh khỏi.
• Bài trước Bài tiếp theo