Options
Tăng cường hệ miễn dịch để chống lại bệnh tật với những thực phẩm bên dưới | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
- Tăng cường hệ miễn dịch để chống lại bệnh tật với những thực phẩm bên dưới
-
Tăng cường hệ miễn dịch để chống lại bệnh tật với những thực phẩm bên dưới
seodat > 08-13-2016, 07:34 AM
Tăng cường hệ miễn dịch để chống lại bệnh tật với những thực phẩm bên dưới
Trong đời sống mỗi ngày, bạn có thể tìm thấy rất nhiều các loại thực phẩm có tác dụng giúp thúc đẩy hoạt động của hệ miễn dịch trong cơ thể. Dưới đây là danh sách những thực phẩm rất có ích cho sức khỏe, giúp cơ thể bạn nâng cao khả năng chống chọi với một số loại bệnh tật.
1. Quả cây cơm cháy
Theo một số khảo sát gần đây, quả cây cơm cháy có tác dụng tiêu diệt các virút cúm A/H1N1 và hỗ trợ những người bị cúm hồi phục nhanh hơn. Bên cạnh đó, quả cây cơm cháy cũng rất giàu chất chống ôxy hóa hỗ trợ cơ thể tăng cường khả năng miễn dịch với một số bệnh.
2. Dưa hấu
Không những là một thực phẩm giàu dưỡng chất và giải khát cực tốt trong mùa nóng, dưa hấu chín có chất chống ôxy hóa và glutathione giúp tăng cường khả năng miễn dịch và ngăn chặn lại một số bệnh truyền nhiễm. Ngoài ra, vỏ dưa còn có tính hàn, do đó rất phù hợp để điều chế những loại thuốc trị nóng trong, táo bón trong Đông y.
3. Cải bắp
Cải bắp chứa rất nhiều chất glutathione hỗ trợ phát triển hệ miễn dịch. Loại rau bổ dưỡng này khá rẻ và rất được ưa chuộng vào các tháng mùa lạnh. Cải bắp có thể chế biến thành rất nhiều món trên bàn ăn hàng ngày trong gia đình bạn như: xào, luộc, súp, nộm,...
4. Quả hạnh nhân
Một nhúm hạt hạnh nhân sẽ hỗ trợ rất nhiều trong việc nâng cao hệ miễn dịch và hạn chế các nguy cơ bị stress. Ngoài ra, uống ¼ cốc hạnh nhân sẽ giúp bạn bổ sung thêm 50% lượng vitamin E mà cơ thể cần mỗi ngày. Hạt hạnh nhân cũng rất giàu chất riboflavin, vitamin B và niacin giúp bạn phục hồi nhanh chóng sau khi bị stress.
5. Bưởi chùm (bưởi đắng)
Bưởi chùm là một loại quả giúp bạn tăng cường một lượng lớn vitamin C – chất hỗ trợ bạn nâng cao khả năng chống chịu với bệnh cảm cúm. Bưởi đắng cũng chứa nhiều hàm lượng flavonoid giúp nâng cao khả năng hoạt động của hệ miễn dịch. Nếu bạn không ăn được bởi vị đắng của loại quả này, bạn có thể thay thế bằng cam hay quýt đều được vì chúng cũng có công dụng tương tự.
![[Image: cu-toi1.jpg]](http://vuatoilyson.com/wp-content/uploads/cu-toi1.jpg)
6. Sữa chua
Hàng ngày uống một cốc sữa chua có thể giúp bạn tăng sức đề kháng với bệnh cảm cúm. Một vài nhà khoa học tin rằng sữa chua có thể giúp cơ thể mỗi người tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa lại một số bệnh. Chất vitamin D có trong sữa chua giúp cơ thể hấp thu canxi và phospho trong thức ăn rất tốt.
7. Tỏi
Tỏi bổ sung một lượng lớn chất chống ôxy hóa hỗ trợ thúc đẩy hệ miễn dịch. Bên cạnh đó, tỏi cũng có khả năng hỗ trợ tiêu diệt H. pylori, một trong những loại vi khuẩn tạo nên ung thư và viêm loét dạ dày. Mặc khác, tỏi còn được sử dụng như một loại thuốc chữa nhiều bệnh như: đau bụng, cảm cúm, đầy bụng, khó tiêu, thấp khớp, tim mạch gan, huyết áp, tiểu đường,…
8. Trà
Cả trà đen và trà xanh đều chứa rất nhiều chất flavonoid và polyphenol, giúp tăng cường sức đề kháng với các bệnh tật cho cơ thể bạn. Các chất chống ôxy hóa này sẽ tìm kiếm các gốc tự do và tiêu diệt chúng. Các loại trà không chứa caffein cũng có công dụng tương tự.
9. Khoai lang
Giống như cà rốt, khoai lang có rất nhiều chất chống ôxy hóa beta-carotene, giúp ngăn ngừa sự hình thành gốc tự do. Ngoài ra, khoai lang cũng chứa rất nhiều vitamin A hỗ trợ làm kiềm hãm quá trình lão hóa và có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư.
10. Nấm linh chi Hàn Quốc
Nấm linh chi Hàn Quốc có tác dụng tăng cường hoạt động của hệ thống miễn dịch và kháng siêu vi, hỗ trợ cơ thể luôn tươi trẻ và tăng tuổi thọ. Trong điều trị viêm gan siêu vi, nấm linh chi Hàn Quốc có tác dụng nâng cao hoạt tính của đại thực bào và lympho bào nhờ tăng chức năng sản xuất Interferon trong cơ thể.
Ngoài ra, nấm linh chi còn làm sản sinh phong phú các loại vitamin, chất khoáng, chất đạm cần thiết cho cơ thể. Nấm Linh Chi cũng có tác dụng giúp cơ thể thải loại nhanh các chất độc, kể cả các kim loại nặng.
Mọi chi tiết về sản phẩm như nấm linh chi Hàn Quốc giá bao nhiêu xin vui lòng liên hệ qua số hotline: 0969.100.300-0966.100.300 hoặc website: sieuthisuckhoe.vn
Mua nấm linh chi Hàn Quốc ở đâu tốt nhất? Một cửa hàng được kiểm chứng của bộ kiểm định chất lượng an toàn thực phẩm, bảo đảm nấm linh chi Hàn Quốc tốt nhất cho bạn, hãy đến với Siêu Thị Sức Khoẻ. Chúc các bạn có một sức khoẻ tốt!