• Options
• Đăng nhập
• Đăng ký
• Desktop Style
• Accelerated Mobile Pages Theme

Tập giảm mỡ bụng dưới cho chị em | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN

• Index

  • Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
  • Diễn Đàn Mua Bán
  • Box rao vặt linh tinh
  • Tập giảm mỡ bụng dưới cho chị em
• Tập giảm mỡ bụng dưới cho chị em

• Tập giảm mỡ bụng dưới cho chị em

  rickyson280287 > 06-04-2016, 11:22 AM

  luyện tập là cách thức lấy lại vòng eo thanh mảnh hiệu quả nhất cho các chị em. Để tập dượt mời Anh chị theo dõi bài tập giảm mỡ bụng dưới cho chị em mà chúng tôi giới thiệu dưới đây.
  
  Mỡ bụng là nỗi ám ảnh lớn đối sở hữu rộng rãi người, đặc biệt mỡ bụng dưới điển tích phổ biến ở phái đẹp làm tác động xấu đến vóc dáng, khiến mất đi sự cân đối, phối hợp của những các con phố cong thân, khiến chị em rất ngượng ngùng và mất tự tín trong việc tuyển lựa y phục tôn dáng cũng như giao du trước đám đông.
  
  Để giảm cân thì mang phần lớn cách như thiết lập 1 chế độ ăn uống cũng như luyện tập. Và tập tành chính là 1 cách thức giúp chị em mang được vùng bụng phẳng nhanh nhất. bên cạnh đó, luyện tập với thê giúp bạn giảm cân, nhưng giảm mỡ bụng dưới thì không đơn thuần xíu nào, bạn cần có một cách tập đúng bí quyết, các động tác ảnh hưởng trực tiếp lên vùng cơ bụng mới mang thể mạng lại hiệu quả giảm mỡ như ý cho bạn được.
  
  với mong muốn mang lại vẻ đẹp hoàn hảo cho các chị em, landahoanmy.com xin chia sẽ tới chị em tới bạn 1 số bài tập giảm mỡ bụng cho chị em thêm quyến rũ và xinh tươi hơn trong mắt người đấy. cùng tham khảo ngay nhé!
  
  Bài tập giảm mỡ bụng dưới 1:
  
  

  

  
  hai tay chống xuống sàn, toàn thân thẳng, sau ấy đẩy mông lên cao tạo thành góc vuông giữa chân và lưng, chân kéo về phía trước, 2 bàn chân đặt xuống sàn. tiếp chuyện hạ người một cách trong khoảng từ xuống sàn, ép hông xuống sàn, hay tay phải chống căng, ngửa cổ và kéo lưng về phía sau.
  
  Bài tập giảm mỡ bụng dưới 2:
  
  phong thái trước tiên bạn nằm trên sàn, 2 chân vuông góc có sàn lưng uốn cong, hay tay chạm sàn. Rồi trong khoảng từ hạ 2 tay xuống đồng thời có thân, mở mang đầu gối, lưng tăng, đầu chạm sàn.
  
  Bài tập giảm mỡ bụng dưới 3:
  
  Chuẩn bị một dòng ghế, đặt hai bàn tay lên bề mặt ghế hoặc cầu thang sao cho vị trí đặt tay cao hơn chân. Toàn thân tạo thành 1 trục đường thẳng, hạ rẻ cơ thể cho đến lúc ngực chạm vào 2 bàn tay. Giữ nguyên động tác này trong vài giây rồi trở lại phong thái ban sơ. Đây là bài tập giảm mỡ bụng cho Anh chị nữa rất hiệu quả, song song giúp cơ bụng săn chắc, gợi cảm hơn.
  
  Bài tập giảm mỡ bụng dưới 4:
  
  

  

  
  Nằm ngửa trên thảm, 2 tay đan xen để sau gáy, chân co gối. tiêu dùng sức của tay và bụng, nâng người lên, hướng về phía chân. ráng gập người khôn xiết.
  
  Giữ phong thái này từ 15-20s, rồi hạ người xuống cách thức mặt đất khoảng 15cm rồi lại tiếp gập người. Lặp đi lặp lại khoảng 15-20 lần.
  
  Trên đây là bài tập giảm mỡ bụng dưới cho chị em, để mang kết quả tốt hơn các chị em cần kết hợp với việc sử dụng những thực phẩm lành mạnh phân phối đủ dưỡng chất cho cơ thể trong thực đơn giảm cân của mình hàng ngày. Ngoài ra, chị em cũng nên thay đổi một vài lề thói như uống đa dạng nước mỗi ngày, sử dụng trà vào mỗi buổi sáng,...để nhanh chóng sở hữu cho mình vòng eo dong dỏng, vùng bụng phẳng lỳ đầy quyến rũ.
  
  ==> Tham khảo thêm : Thuoc giam can Fix đến từ Mỹ do cty Bhip ĐỘC QUYỀN phân phối.
  
  Địa chỉ tin cậy cho quý khách hàng:
  
  

  -------------------------------- CÔNG TY BHIP VIỆT NAM --------------------------------
  Điện thoại tư vấn và đặt hàng : 0948 401 701
  Web site : landahoanmy.com
  Địa chỉ : 91 Phạm Văn Hai, Phường 3, Quận Tân Bình, TP HCM
• Bài trước Bài tiếp theo