Nám da luôn là một trong những vấn đề da gây đau đầu cho các chị em nhất, đặc biệt là các chị em phụ nữ sau sinh gây ảnh hưởng đến thẩm mĩ hay thậm chí là tâm lý của các mẹ.
Để có thể cải thiện tình trạng các vết nám sau sinh, các mẹ nên chú ý hơn trong việc xây dựng chế độ sinh hoạt hàng ngày sao cho hợp lý. Dưới đây là 7 thói quen tốt có khả năng hỗ trợ điều trị nám da sau sinh rất hiệu quả, chị em cần đặc biệt chú ý.
Xem ngay thêm về
nâng ngực nội soi có an toàn không
1. Duy trì một tinh thần thoải mái, hạn chế căng thẳng
Trong gia đoạn mang thai, hàm lượng nội tiết tố trong cơ thể của người phụ nữ sẽ xảy ra những biến động lớn, không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý mà còn là một trong những nguyên nhân chính khiến da xuất hiện nám. Chính vì vậy, để có thể giúp hạn chế tình trạng nám da sau sinh, các mẹ nên giữ cho tình thần của bản thân luôn được thoải mái. Các mẹ bầu hãy nghỉ ngơi nếu thấy quá mệt hoặc có thể chia sẻ áp lực của bản thân với những người xung quanh như bạn bè, người thân trong gia đình... để tìm được sự giúp đỡ cũng như lời khuyên bổ ích.
Tìm hiểu thêm thông tin về
nâng ngực nội soi ở đâu an toàn
2. Sử dụng các loại mĩ phẩm có thành phần vitamin C
Để có thể cải thiện tình trạng nám sau sinh, các mẹ nên chú ý kết hợp sử dụng thêm các loại mỹ phẩm có chứa vitamin C. Đây là một thành phần rất tốt cho việc phục hồi, dưỡng sáng da và hỗ trợ ức chế hình thánh sắc tố làm mờ nám sau sinh rất hiệu quả. Tuy nhiên, để có thể đảm bảo an toàn hơn, bạn nên lựa chọn các loại mỹ phẩm không có chứa cồn hay các thành phần dễ gây kích ứng da.
Xem thêm chi tiết về
nâng ngực nội soi ở đâu đẹp
3. Ăn uống đủ chất, nhiều rau củ
Bởi vì đang trong quá trình chăm con bằng sữa nên các mẹ hãy cố gắng bổ sung thêm nhiều các dưỡng chất trong chế độ ăn hàng ngày với các loại rau củ và trái cây tươi mỗi ngày. Các dưỡng chất này sẽ giúp cho cơ thể và làn da của các chị em khỏe mạnh hơn ngay từ bên trong. Đồng thời, nó cũng giúp hạn chế được sự rối loạn nội tiết tố giúp giảm nguy cơ hình thành nám.