Options
Thể dục hoạt động quá sức có thể gây đau đầu kéo dài? | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
- Thể dục hoạt động quá sức có thể gây đau đầu kéo dài?
-
Thể dục hoạt động quá sức có thể gây đau đầu kéo dài?
migrinmigrin > 02-09-2015, 04:21 AM
Tập thể dục là một trong những hoạt động có lợi cho sức khỏe của bạn. Tuy nhiên tập thể dục quá sức hay vận động mạnh quá sức sẽ gây ra đau đầu kéo dài.
Tại sao tập thể dục mạnh lại gây đau đầu kéo dài?
- Như bạn đã biết nước chiếm 70% cơ thể của bạn. Mất nước là đồng nghĩa với việc bạn bị đau đầu liên tục.
- Khi hoạt động mạnh quá sức sẽ khiến cho bạn bị rơi vào tình trạng lượng đường trong máu bị giảm mạnh
![[Image: tu-the-chong-dau-nua-dau-migrin.jpg]](http://migrin.vn/wp-content/uploads/2014/11/tu-the-chong-dau-nua-dau-migrin.jpg)
- Đường gluco trong máu chiếm vai trò vô cùng quan trọng trong việc đưa oxy lên não khiến cho các dây thần kinh và hệ thống mạch máu bị ứ đọng
- Các hoạt động thế thao nào sẽ dễ gây bệnh đau đầu kéo dài?
- Hoạt động thể thao mạnh như: quần vợt, Bóng đá, Chạy đường dài…, Cử tạ…
Nếu bạn thường xuyên bị mắc phải đau đầu, bạn nên lựa chọn những hoạt động thể thao nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, …
![[Image: hoat-dong-lam-kich-hoat-hoac-tang-cuong-...24x686.jpg]](http://migrin.vn/wp-content/uploads/2014/11/hoat-dong-lam-kich-hoat-hoac-tang-cuong-do-dau-1024x686.jpg)
Lời khuyên cho bạn khi bị mắc đau đầu kéo dài
- Khi bị mắc bệnh đau đầu kéo dài, bạn nên uống đủ nước
- Khi cảm thấy mệt, mồ hôi ra nhiều bạn nên dừng hoạt động thể thao lại giúp đảm bảo sức khỏe
- Tránh tập thể thao quá sức
Tham khảo thêm các cách trị đau đầu kéo dài bằng trái cây - Như bạn đã biết nước chiếm 70% cơ thể của bạn. Mất nước là đồng nghĩa với việc bạn bị đau đầu liên tục.