Thực phẩm giúp da trắng mịn, dáng mảnh mai
annajob > 12-01-2015, 12:42 PM
Tạm biệt cái nắng cháy da của mùa hè, trời thu đón nàng bằng thời tiết mát mẻ, dễ chịu. Nhưng nàng có biết mùa thu còn ẩn chứa nhiều bí quyết làm đẹp tuyệt vời giúp nàng vừa sở hữu vóc dáng thon gọn vừa lấy lại làn da trắng mịn màng không nào?
1. Quả hồng
– Khỏe dáng
Trong quả hồng tươi chứa nhiều tannin nhưng khi chín thì lượng tannin giảm xuống đáng và pectin tăng lên. Nếu duy trì thói quan mỗi ngày ăn một quả hồng (tươi hoặc khô) sẽ giúp nàng giảm hấp thụ mỡ cho việc giảm cân hiệu quả hơn.
- Nguyên liệu: 2 kg quả hồng (chọn loại hồng tươi, giòn), 3 lít nước, 1 thìa muối, nước cốt 1 quả chanh nhỏ
- Thực hiện:
Bước 1: Hồng rửa sạch, rửa sạch, để khô.
Bước 2: Đổ nước vào một chiếc nồi lớn, cho muối vào và đun sôi, khi nước sôi cho nước cốt chanh vào rồi thả hồng vào đun sôi trong 2 phút.
Bước 3: Lọc bỏ phần nước, đem hồng phơi dưới nắng trong vòng 5-7 ngày là có thể sử dụng. Bảo quản hồng trong lọ thủy tinh ở nơi khô ráo.
– Sáng da
Ngoài tác dụng hỗ trợ giảm cân, quả hồng còn chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho làn da như: Lycopen, rất nhiều vitamin C, A, chất sắc giúp cải thiện sắc da trở nên trắng trẻo, hồng hào đồng thời theo nghiên cứu từ các chuyên gia Nhật Bản thì chất phytochemical trong phần vỏ hồng có thể bảo vệ tế bào chống lại các tổn thương da do quá trình oxy hóa gây ra. Hãy dành thời gian thực hiện hỗn hợp mặt nạ gồm 1 quả hồng chín mềm bỏ hạt nghiền nhuyễn, 1 thìa mật ong, 1 lòng đỏ trứng, đắp lên da trong 20 phút rồi rửa lại với nước ấm, chắc chắn nàng sẽ thấy kết quả bất ngờ chỉ trong một thời gian ngắn.
2. Bưởi
– Khỏe dáng
- Bưởi đỏ được mệnh danh là “nữ hoàng của các loại hoa quả” bời lượng dưỡng chất trong loại quả này có khả năng đốt cháy chất béo trong cơ thể, giúp hỗ trợ giảm mỡ thừa hiệu quả trong cơ thể.
- Ngoài ra, bưởi còn giúp cơ thể giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, giảm cảm giác thèm ăn, kích thích chuyển hóa mỡ thừa trong cơ thể. Hãy bổ sung vào thực đơn mỗi ngày ½ quả bưởi để giúp cải thiện vóc dáng – đây được xem là một phương pháp ăn kiêng an toàn và hiệu quả.
- Nếu nàng muốn biến tấu mùi vị của bưởi, có thể đun nhỏ lửa hỗn hợp gồm 1 quả bưởi ép lấy nước, 1,5 thìa mật ong và 1 ít đường phèn đến khi các nguyên liệu hòa tan hoàn toàn là nàng đã có món bưởi mật ong mát lành để giải khát, chú ý nàng nên bảo quản phần nước bưởi trong tủ lạnh để giữ được lâu nhé.
– Sáng da
Không chỉ giúp nàng lấy lại vóc dáng thon gọn, bưởi còn là một nguồn chứa vitamin C cực kỳ dồi dào. Vitamin C có khả năng giúp làn da chống lại các tác hại gây ra bởi quá trình lão đồng thời dưỡng da trắng mịn, hồng hào. Nàng có thể ăn bưởi hoặc uống nước ép bưởi mỗi ngày nhưng nếu có thời gian hãy áp dụng công thức mặt nạ sau đây 2 lần mỗi tuần để tăng cường hiệu quả dưỡng trắng da.
- Nguyên liệu: ½ quả bưởi ép lấy nước, ½ hộp sữa chua không đường
- Thực hiện: Trộn đều nước ép bưởi và sữa chua trong 1 chiếc bát rồi thoa lên da, thư giãn trong 15 phút rồi rửa mặt sạch với nước ấm, thấm khô bằng khăn bông mềm.
3. Đu đủ
– Khỏe dáng
Đu dủ rất dồi dào chất xơ với khả năng tạo cảm giác no, hạn chế cơ thèm ăn và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Đu đủ là một món dễ ăn và kết hợp với những món khác. Nàng có thể ăn đủ đủ tươi từ 2-3 lần mỗi tuần, mỗi lần ¼ – ½ quả hoặc uống nước ép đu đủ, làm món nộm hoặc nấu canh đều có tác dụng tích cực với vóc dáng.
– Đẹp da
Đu đủ cực kỳ dồi dào vitamin A và enzim Papain – những thành phần nổi tiếng với khả năng chống các tác hại gây ra bởi gốc tự do. Ngoài ra, các hỗn hợp mặt nạ có đu đủ còn giúp tẩy lớp da chết trên da đồng thời cung cấp dưỡng chất cho làn da trắng mịn, khỏe mạnh. Để dưỡng sáng da một cách đơn giản với đu đủ, nàng chỉ cần trộn đều ¼ quả đu đủ nghiền nhuyễn với 1 thìa mật ong nguyên chất, thoa lên mặt, để trong 15 phút và rửa lại với nước ấm, thực hiện 2 lần/tuần.
Chị em có thể tham khảo thêm các thực phẩm bổ sung vào khẩu phần ăn nữa nhé.
Chúc chị em có vóc dáng đẹp, làn da đẹp nhé!