Options
Top 5 món canh chữa bệnh mất ngủ đơn giản hiệu quả | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
- Top 5 món canh chữa bệnh mất ngủ đơn giản hiệu quả
-
Top 5 món canh chữa bệnh mất ngủ đơn giản hiệu quả
tungkolia > 04-26-2016, 04:24 AM
Đối với những người bị bệnh mất ngủ đặc biệt là mất ngủ kinh niên và mat ngu khi mang thai việc sử dụng thuốc ngủ là một trong những điều không ai mong muốn. Thuốc ngủ có công dụng mạnh khiến cho bạn đi vào giấc ngủ. Tuy nhiên nó không phải giấc ngủ tự nhiên mà là giấc ngủ ép. Giống như trái cây chín ép vậy nó sẽ khiến bạn không cảm thấy thoải mái sáng dậy sẽ có cảm giác mệt mỏi.
![[Image: 2b8b6476a62acd6_size41_w500_h333.jpg]](http://y2.ifengimg.com/a/2015_26/2b8b6476a62acd6_size41_w500_h333.jpg)
Vậy ngoài việc sử dụng thuốc ngủ thì lam sao de ngu duoc mà không cần thuốc ngủ hãy cùng tham khảo nhé.
Ngoài việc sử dụng các loại thuốc điều trị mất ngủ thì bạn cũng có thể sử dụng một số loại món ăn bổ dưỡng, giúp an thần cùng với việc tập luyện thể dục đi bộ hằng ngày sẽ giúp bạn dễ ngủ hơn nhiều.
Dưới đây là một số món ăn giúp bạn ngủ ngon giấc và an thần nhiều hơn
Canh rau rút:
Thành phần gồm: Rau rút non, lá vông, khoai sọ, củ súng, tôm hoặc thịt lợn say tùy thích.
Cách làm. Rau rút bạn đem làm sạch để nguyên lá và cắt thành đoạn ngắn. Khoai sọ các bạn cắt thành miếng, củ sen hoặc củ súng bạn nên ngâm vào nước cho bớt nhựa chát, sau đó thái lát mỏng. Đổ nước vào vừa đủ nấu nhừ thêm tôm thịt và gia vị sau đó cho thêm lá vông non và nhúng tái để ăn. Lá vông có tác dụng rất tốt trong việc điều trị chứng mất ngủ
Muốn dễ ngủ thì dùng nhiều rau rút, lá vông. Lá vông chỉ dùng trong những ngày đầu.
Tìm hiểu thêm: mua thuốc ngủ ở đâu
Tim lợn hầm đương quy:
Tim lợn 1 quả, đương quy 60g. Cắt tim lợn nhét đương quy vào, cho nước vừa đủ, nấu chín, lấy ra bỏ đương quy, cho gia vị vừa ăn.
Công dụng: Chữa mất ngủ kèm bệnh tiểu đường, dưỡng huyết, bổ âm, an thần.
Canh thịt lợn, hàu biển:
Thịt hàu tươi 150 g, thịt lợn nạc 150 g, muối vừa đủ. Thịt lợn rửa sạch thái miếng, cho vào nồi cùng với hàu, nước vừa đủ, nấu canh, thịt chín thì cho gia vị là được. Ăn không phụ thuộc giờ giấc. Tác dụng: Chữa mất ngủ, hồi hộp, tim đập dồn.
Canh thịt nấu hạt sen, khiếm thực:
Thịt lợn 200g, hạt sen 50g, khiếm thực 50g. Thịt cho vào nồi cùng hạt sen, khiếm thực, nước vừa đủ, nấu canh, cho gia vị.
Công dụng: An thần, chữa mất ngủ, đi tiểu nhiều về đêm, hồi hộp, lo âu. Dùng trong ngày lúc nào cũng được.
Canh hạt sen:
Hạt sen 30g, nấu chín với nước thành canh, cho muối vừa ăn. Dùng trước khi ngủ 2 tiếng đồng hồ. Có tác dụng định tâm, an thần, thích hợp với người bệnh tiểu đường mất ngủ, tỳ vị hư nhược, tâm thần không an.
Canh hành táo:
Hành củ 7 cây, táo Tàu 20 quả. Táo rửa sạch, ngâm nở, cho táo vào nồi, nước vừa đủ đun 20 phút rồi cho hành vào, đun thêm 10 phút là được. Dùng không cần giờ giấc. Tác dụng: An tâm thần, ích tâm trí, chữa thần kinh suy nhược, mất ngủ nhiều, mộng mị, trí nhớ suy kém.
Trên đó là những món canh ngon bổ dưỡng mà bạn có thể sử dụng hằng ngày dể điều trị bệnh mất ngủ hiệu quả tại nhà. Chúc các bạn có một sức khỏe tốt
Bạn có thể quan tâm: Cách chữa bệnh dau dau khi mang thai hiệu quả -
Top 5 món canh chữa bệnh mất ngủ đơn giản hiệu quả
vaynudep > 04-26-2016, 06:59 AM
những món canh này tốt cho sức khỏe ghê, chắc phải nấu ăn thử mới được