Options
Top 5 thực phẩm không nên ăn khi đói | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
- Top 5 thực phẩm không nên ăn khi đói
-
Top 5 thực phẩm không nên ăn khi đói
nguyenthuwinter > 11-20-2014, 03:29 AM
Dưới đây là những thực phẩm bạn cần tuyệt đối tránh ăn khi đói, nó đem lại nhiều tác hại khôn lường cho cơ thể đấy.
1. Hồng
Hồng là trái cây tốt cho hệ tiêu hóa và ngăn ngừa các bệnh về tim mạch nhờ lượng đường cao của nó. Song trong quả hồng có chứa cả chất tannin, một loại chất được gọi là mủ và chất pectin, hai chất này sẽ kết hợp với axit của dạ dày lúc đói và tạo ra những hạt sạn trong dạ dày, gây buồn nôn, nôn ọe, thậm chí là loét dạ dày hay thủng dạ dày.
Các sản phẩm từ hồng cũng nên hạn chế ăn vào lúc này, dù các chất trên còn nhiều như khi còn tươi nhưng nó tác động một phần nhỏ đến sức khỏe của mình.
![[Image: hoa-qua-khong-nen-an-khi-doi-2.jpg]](http://tienho.net/photos/hoa-qua-khong-nen-an-khi-doi-2.jpg)
2. Khoai lang
Khoai lang được coi là một thực phẩm giảm cân rất tốt cho chị em phụ nữ, hàm lượng chất xơ trong chúng rất lớn giúp nhuận tràng, hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Nhưng không phải ăn lúc nào cũng mang lại tác dụng tuyệt vời như vậy cho sức khỏe.
Khoai lang cũng như loại trái cây bên trên, nó rất dễ gây tổn thương đến dạ dày. Chúng kích thích cho dạ dày tiết ra nhiều chất chua, gâ ợ chua. Nhưng người đã mắc bệnh dạ dày càng nên hạn chế và tốt nhất là tránh loại củ này ra nếu không muốn bệnh tình trở lên trầm trọng hơn
3. Quả chuối tiêu
Chuối tiêu rất được ưa chuộng từ người già đến người trẻ. Nếu đến các phòng tập Gym bạn thấy thực phẩm ở đây hầu hết là chuối. Bởi đây là trái cây chứa rất nhiều carbohydrate, kali những chất rất cần thiết để tăng cơ và rắn chắc cơ thể.
Một điều đáng lưu ý khi sử dụng loại thực phẩm này là không được ăn chúng khi đói. Lượng magie trong chuối sẽ khiến magie trong máu tăng cao đột ngột, gây mất tỷ lệ cân bằng giữa canxi và magie trong máu, gây ức chế tim mahj, ảnh hưởng không tốt đến hệ tim mạch của cơ thể.
Dù rất tốt cho sức khỏe nhưng khi lựa chọn hộp quà tặng hay giỏ quà đi thăm những người mắc bệnh dạ dày thì hãy loại chuối ra đầu tiên. Ngay cả khi ăn no chúng cũng khiến bụ bị đầy, tức và rất khó chịu.
4. Quả cam, quýt
Cam, quýt là loại trái cây có chứa nhiều vitamin c nhất không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có khả năng làm đẹp hoàn hảo. Chúng giúp da trắng sáng, săn chắc, giảm cân hữu hiệu và đặc biệt là làm sạch mảng bám ở chân răng, ngăn ngừa viêm nướu hiệu quả.
Cũng chính bởi chúng chứa quá nhiều đường và axit hữu cơ, vitamin C nên khi nạp vào cơ thể lúc đói sẽ làm lượng axit trong cơ thể tăng cao gây ợ chua, rối loạn chức năng dạ dày, viêm dạ dày và đường ruột
5. Quả cà chua
Cà chua là thực phẩm quan trong trong nhiều món ăn của các gia đình người Việt. Với màu đỏ bắt mắt và hình dáng tròn đầy, cà chua mang trong mình nhiều thành phần chất dinh dưỡng có lợi, tốt cho tiêu hóa và tim mạch.
Một thành phần không thể quên trong loại trái cây màu đỏ này đó là keo hoa quả, axit và các chất dễ bị hòa tan tạo phản ứng hóa học với axit dạ dày trong lúc đói khiến tích tụ thành các cục khó hòa tan gây áp lực lên dạ dày dẫn đến tình trạng đau bụng, đau dạ dày.
Trên là 5 thực phẩm bạn cần tránh xa trong lúc đói để bảo vệ cơ thể và sức khỏe của bản thân. Hãy thật sáng suốt đừng để cơn đói làm mặc kệ tất cả mọi thứ.
Chúc ngon miệng.
>>> Xem thêm: 7 loại hoa quả không nên ăn khi đói