Top 6 mẹo nhỏ trị liệu viêm họng nhan
ducthang123 > 01-25-2016, 07:27 AM
Súc miệng từ nước muối pha loãng, uống nước chanh, giữ ẩm cổ họng là 3 trong những phương pháp chữa viêm họng dễ dàng và hiệu quả mà bạn cần biết.
Viêm họng xuất hiện những khi hầu và niêm mạc họng bị mắc viêm. Cũng giống ví dụ các bệnh lý liên quan đến viêm sưng khác, viêm họng gồm có 2 dạng cấp tính và mạn tính. 40 - 80% vài trường hợp viêm họng do virus làm ra, phần còn lại vì nấm, vi sinh vật gây bệnh ngoài ra còn có vài chất kích thích ví dụ như hóa chất độc hại, chất gây ô nhiễm tác hại. Ngoài việc trị liệu từ thuốc hạ sốt, suy giảm nhức ví dụ như acetaminophen (Tylenol) và ibuprofen (Advil), bạn cũng có thể thử một số biện pháp chữa trị viêm họng sau đây.
1. Súc miệng từ nước muối loãng
Nước muối có khả năng tiêu diệt vi khuẩn gây nên viêm họng. Đơn giản, bạn chỉ nên đổ khoảng 236ml nước vào một chiếc cốc, sau ấy cho thêm một chút từ 18 - 36g muối, khuấy đều cho đến khi muối tan rồi súc miệng với nước muối pha loãng đấy. Chú ý ngửa cổ và súc miệng mạnh ở sâu trong họng và 2 bên miệng để vi khuẩn bật ra khỏi khoang miệng và ra ngoài lúc bạn nhổ nước súc miệng đi. Bạncũng nên súc miệng 2 lần/ngày cho tới lúc họng của bạn hết cảm thấy nhức rát thì dừng lại
2. Uống nước giấm
Ngoài nước muối, bạn cũng có thể súc miệng bằng giấm, Trong giấm có chứa một vài thành phần sát khuẩn giống ví dụ muối. Ngoài ra, bạn cũng có thể trộn một thìa mật ong với một thìa giấm, cho vào một cốc nước nóng và uống hết, thay nước thường cho tới những khi họng của bạn dễ chịu trở lại.
3. Uống nước chanh
Cũng giống muối và giấm, chanh cũng chứa thành phần kháng khuẩn. Bạn chỉ phải vắt lấy một cốc nước chanh, trộn với một thìa mật ong cho vào một ly nước ấm và uống nhiều đợt hàng ngày cho tới lúc nào hết đau, rát họng.
4. Giữ ẩm cổ họng
Để chóng khỏi nhức họng, bạn cũng nên giữ ẩm cổ họng và giảm thiểu khô hay nhức rát cổ họng bằng liệu pháp chuẩn bị một bát nước lớn và kề sát miệng và mũi của bạn, sau ấy hít mạnh và thở ra đều đặn. Khí nước ấm cũng giúp làm cho cổ họng bạn thông thoáng, sạch sẽ và tiêu diệt vi rút trong họng.
5. Hạn chế làm cho khô hay tổn hại cổ họng
Bạn không thể hít nước ấm cả ngày để khiến cho ẩm cổ họng. Thay vì thế, hãy dùng điều hòa ko khí để căn chỉnh nhiệt độ phòng hợp lý, tránh triệu chứng cổ họng bạn bị khô và bỏng rát gây ra viêm họng câp tính. tuy nhiên, hãy lưu ý tới việc vệ sinh máy điều hòa ko khí thường xuyên. Nếu không, máy bẩn sẽ là nguồn lây nhiễm vi khuẩn trực tiếp làm cho bạn bị mắc viêm họng trong khi hít không khí.
6. Ăn nhiều thực phẩm chứa những vitamin và khoáng chất cần thiết
Ngoài một vài giải pháp trên, để bảo vệ cổ họng và trị viêm họng nhanh, bạn nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng để tăng sức miễn dịch cho cơ thể và giúp trị liệu viêm họng dễ dàng và hữu hiệu lâu dài, Đặc trưng là trái cây và các loại rau, củ, quả theo mùa.