Yếu tố thời gian không chỉ đe dọa đến nhan sắc của người phụ nữ mà nam giới cũng luôn nằm trong đó. Để chống lại chúng và có làn da trẻ trung săn chắc như thời trai tráng những loại
trái cây dưới đây sẽ giúp bạn một cách triệt để đấy.
Là những trái cây mùa hè dễ kiếm nhưng hiệu quả mà chúng đem lại thì không hề đơn giản đâu. Cùng chúng tôi tìm hiểu nhé
1. Quả hạnh nhân
Hạnh nhân chứa rất nhiều viamin E và các chất chống oxy hóa là thực phẩm tuyệt vời giúp nam giới kiểm soát các gốc tự do gây ra nếp nhăn. Quả hạnh nhân không thực sự phổ biến tại Việt Nam vì ngoài giá thành đắt đỏ thì mọi người thường không bị thu hút bởi vẻ ngoài đơn giản của nó.
Có thể làm đồ ăn vặt hoặc chế biến thành các món ăn khác nhau đảm bảo gương mặt của bạn luôn trẻ trung với thời gian
2. Quả mơ
Nếu
kiwi là trái cây mùa hè nhập khẩu được ưa chuộng thì mơ là loại trái nội địa giá rẻ không kém phần hấp dẫn. Thường được ngâm để lấy nước uống giải khát mùa nắng nóng, chứa nhiều carotenoids – chất chống oxy hóa mạnh chống các bệnh về tim mạch, kiểm soát lượng cholesterol. Dưỡng chất này còn chuyển hóa thành vitamin A giúp da luôn săn chắc, đàn hồi, tóc khỏe mạnh.
Các đấng mày râu nên nhớ đây là thực phẩm hoàn hảo để duy trì phong độ, tuổi thanh xuân của mình nhé.
3. Cà chua
Chất Lycopenen trong cà chua được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn để chăm sóc cho da, chúng cùng hoàn toàn có lợi với phái mạnh. Chất chống oxy hóa này bảo vệ da khỏi quá trình oxi hóa, ngăn ngừa hình thành nếp nhăn.
Để cơ thể hấp thụ chất lycopence tốt nhất hãy thêm chút dầu oliu và cà chua hoặc ăn chúng khi đã nấu chín
4. Các loại quả mọng
Các loại quả mọng như quả việt quất,
dâu tây hay mâm xôi thường chứa lượng chất chống oxy hóa cao nhất ngoài vitamin C còn có anthocyanin, retravol,.. toàn là những chất chống oxy hóa mạnh.
Vào mùa hè bạn có thể chọn chúng làm các món salad, sinh tố, nước ép cùng nhiều loại trái cây khác vừa đã khát vừa duy trì được sự trẻ trung
5. Quả bơ
Bơ là siêu trái cây mùa hè chứa nhiều vitamn E nhất – là dưỡng chất không thể thiếu để có làn da săn chắc, mái tóc khỏe mượt. Ngoài ra lượng omega -3 dồi dào giúp làn da khỏe mạnh, có độ đàn hồi cao
Chúc bạn thành công với bí quyết được chia sẻ ở trên nhé
>>> Nguồn:
http://luontuoisach.vn/cam-nang/chi-tiet...o-nam-gioi