Options
Trái cây nhập khẩu nào tốt cho tim mạch? | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
- Trái cây nhập khẩu nào tốt cho tim mạch?
-
Trái cây nhập khẩu nào tốt cho tim mạch?
nguyenthuwinter > 11-10-2014, 04:28 AM
Tim yếu và bị tổn thương là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến cơ thể bị các bệnh khác tấn công. Trái cây nhập khẩu là một thành phần không thể thiếu trong thực đơn bảo vệ tim mạch của bất cứ ai.
Là những loại trái cây giàu dinh dưỡng, khoáng chất có lợi cho tim lại cực kì an toàn và mang hương vị tuyệt vời của mỗi vùng đất trên thế giới đó là những lí do tại sao bạn nên sử dụng chúng. Vậy chúng là gì? hãy cùng nhau tìm hiểu nhé.
1. Việt quất
Việt quất là một trong những loại trái được mọi người yêu thích nhất, phần vỏ có vị hơi chan chát nhưng khi đến cổ họng lại đọng lại vị ngọt ngọt rất tuyệt vời.
Có vỏ ngoài màu tím xanh nên nó là trái cây rất giàu chất chống oxy hóa mạnh anthocyanin, chất này có khả năng tăng cường sức mạnh cho bức tường động mạch, tăng tốc độ dòng chảy của máu làm giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu gây ra.
2. Cam
Trên thị trường nhập khẩu có rất nhiều các loại cam ngon nhưu: Navel, Cara,... vừa mọng nước, giàu chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe.
Cam đặc biệt nhiều vitamin c và chất xơ pectin vừa có khả năng gia tăng sức mạnh cho bức tường động mạch lại giúp cuốn sạch cholesterol xấu bám vào thành mạch gây tắc nghẽn và đào thải chúng ra ngoài cơ thể.
Chủ yếu lượng chất xơ Pectin lại nằm trong xác cam do đó không nên uống quá nhiều nước ép mà bỏ qua xác cam nhé.
![[Image: trai-cay-tot-cho-tim-mach.jpg]](http://tienho.net/photos/trai-cay-tot-cho-tim-mach.jpg)
3. Nho
Các loại nho đỏ, nho tím nhập khẩu từ Chi lê hay Mỹ đều chứa một lượng đáng kể chất chống oxy hóa anthocyanin tuyệt vời cho cơ thể.
Loại trái cây này nếu được nạp vào cơ thể hàng ngày sẽ khiến mạch máu được lưu thông, tường động mạch luôn vững chắc và chắc chắn tim bạn luôn khỏe mạnh rồi.
Nho phù hợp với sức khỏe của tất cả mọi người từ người già đến trẻ nhỏ, vì thế bạn có thể chọn nho làm quà tết thiết thực cho cha mẹ thay vì các món quà đắt đỏ nhưng không mang ý nghĩa.
4. Quả óc chó
Dường như không có vấn đề gì có thể cản trở được óc chó là một vị thuốc tự nhiên tuyệt vời nhất cho sức khỏe của con người.
Trong thứ trái cây kì diệu này có chứa rất nhiều vitamin, chất xơ cùng chất chống oxy hóa có khả năng chăm sóc cho tim mạch cực kì hiệu quả. Ăn óc chó hàng ngày làm giảm nguy cơ mắc bệnh liên quan đến tim, các bệnh tuổi già.
Đặc biệt óc chó rất có lợi cho sự phát triển trí não và tăng cường khả năng ghi nhớ của não bộ. Loại quả này rất phù hợp với mẹ bầu và sự tăng trưởng toàn diện của thai nhi.
>>> Xem thêm: Trái cây tốt cho bà bầu
5. Táo
Cũng giống như cam, táo rất giàu chất xơ pectin và vitamin C lại còn là thứ quả có giá thành phải chăng phù hợp với túi tiền của tất cả người tiêu dùng nên không khó khăn gì để mọi người bảo vệ sức khỏe tim mạch của bản thân.
Loại trái cây này có lượng chất xơ dồi dào nằm ở phần vỏ nên khi ăn nhớ đừng gọt vỏ đi nhé, hãy rửa thật sạch, ngâm nước muối vài phút, để khô ráo trước khi sử dụng và tuyệt đối an toàn đấy.
Với 5 loại trái cây trên bạn không chỉ được bảo vệ tim mà tổng thể sức khỏe cũng được bảo vệ và tăng cường. Vì thế hãy thưởng thức chúng hàng ngày và cùng khỏe mạnh.
Chúc bạn luôn khỏe mạnh.
>>> Xem thêm: 6 hoa quả tốt nhất cho tim mạch