• Options
• Đăng nhập
• Đăng ký
• Desktop Style
• Accelerated Mobile Pages Theme

Uống sữa bầu và những điều mà mẹ bầu thắc mắc | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN

• Index

  • Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
  • Hỏi đáp - Chia sẻ kiến thức, Kinh nghiệm cuộc sống
  • Sống khoẻ
  • Tư vấn Sức khoẻ, Giới Tính
  • Uống sữa bầu và những điều mà mẹ bầu thắc mắc
• Uống sữa bầu và những điều mà mẹ bầu thắc mắc

• Uống sữa bầu và những điều mà mẹ bầu thắc mắc

  meyeukonao > 08-27-2015, 01:44 AM

  Một người mẹ thừa cân thắc mắc, liệu có thể vẫn dùng sữa ít béo trong thai kỳ được không?
  
  1. Một thai phụ băn khoăn: "Tôi đang mang thai nhưng không uống được sữa bà bầu. Liệu tôi uống sữa thường thì có ảnh hưởng gì đến sự phát triển của thai không?"
  
  Sữa bà bầu thường được các hãng sản xuất bổ sung nhiều chất cần thiết cho mẹ và bé như canxi, sắt, axit folic, các loại vitamin… Đây cũng là những chất dễ bị thiếu hụt khi bạn mang thai.
  
  Ngoài ra, sữa bà bầu cũng được bổ sung Omega3, Omega6, DHA, ARA… - chất cần thiết cho sự hình thành và phát triển của bộ não thai nhi.
  
  Tuy nhiên, vì một lý do nào đó, bạn không sử dụng được sữa bà bầu thì bạn cũng không cần quá lo lắng. Nguồn dưỡng chất có trong sữa bà bầu thì cũng hiện diện trong nhiều loại thực phẩm hàng ngày như:
  
  - Thực phẩm giàu canxi: tôm, cá; các loại sữa bình thường...
  
  - Thực phẩm giàu sắt: thịt, gan động vật...
  
  - Thực phẩm giàu Omega3, Omega6, DHA: các loại cá biển, cá nước ngọt…
  
  

  

  
  Do đó, nếu bạn ăn uống đa dạng, cân bằng thì vẫn đảm bảo các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của bé.
  
  Nếu muốn bổ sung canxi, axit folic, sắt… bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ thật cẩn thận. Bạn không nên tự ý dùng thuốc, kể cả đó là những loại thuốc bổ. Vì nếu quá liều, chúng sẽ gây hại cho sức khỏe của mẹ và bé.
  
  Mẹ bầu nên tham khảo thêm khi nào thì uống sữa dành cho bà bầu để giúp bé phát triển tốt sau này.
  
  2. "Tôi thừa cân nên thường dùng sữa ít béo. Bây giờ, tôi đang mang thai, liệu tôi có nên chuyển sang dùng sữa bà bầu?"
  
  Bạn không nhất thiết phải chuyển sang sữa bà bầu. Tuy nhiên, để tránh bị thiếu hụt canxi khi mang thai, bạn nên uống sữa như bình thường mỗi ngày. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung thêm các loại thức ăn giàu canxi là sữa chua, phômai, sữa đậu nành, nước hoa quả…
  
  So với sữa ít béo, sữa bình thường (bao gồm cả sữa bà bầu) thường chứa hàm lượng chất béo cao hơn. Bác sĩ khuyến cáo, bạn không nên tiêu thụ quá 30% chất béo trong tổng số dinh dưỡng mà bạn ăn hàng ngày. Hơn nữa, việc ăn nhiều chất béo cũng không có lợi cho bà bầu.
  
  Bài viết liên quan:
  
  - Dinh dưỡng cho bà bầu tháng thứ 3
  - Không ăn được khi mang thai 3 tháng đầu
  - Sức khỏe cho bà bầu
  - Dinh dưỡng chuẩn bị mang thai
  - Thức ăn tốt cho bà bầu vào mùa hè
  
  Nguồn: Afamily

• Uống sữa bầu và những điều mà mẹ bầu thắc mắc

  happytimevn > 08-27-2015, 03:30 AM

  Sữa mẹ là tốt nhất cho sức khỏe của con và của ba
• Bài trước Bài tiếp theo