• Options
• Đăng nhập
• Đăng ký
• Desktop Style
• Accelerated Mobile Pages Theme

Uống tinh bột nghệ và những thói quen tốt hàng ngày | Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN

• Index

  • Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
  • Diễn Đàn Mua Bán
  • Box rao vặt linh tinh
  • Uống tinh bột nghệ và những thói quen tốt hàng ngày
• Uống tinh bột nghệ và những thói quen tốt hàng ngày

• Uống tinh bột nghệ và những thói quen tốt hàng ngày

  minhkhoi282 > 12-27-2016, 07:35 AM

  Một trong những điều làm nên giá trị cuộc sống đó là gom nhặt từng điểu nhỏ nhưng có giá trị tốt gộp lại, tích cóp lại thành một thứ to lớn. Hãy đều đặn thực hiện những thói quen tốt mỗi ngày sẽ đem lại cho bạn một cơ thể khỏe mạnh và tươi trẻ.
  
  
  Công dụng của tinh bột nghệ cho sức khỏe hàng ngày
  
  Hãy xiêng tập thể dục ngoài trời
  
  - Tập thể dục rất là có lợi cho sức khỏe của chúng ta. Từ nhỏ trong những ngôi trường đều có những bài tập thể dục giữa giờ tất cả đều là cách để tạo cho cơ thể tuần hoàn máu tốt hơn, giải tỏa stress, căng thẳng, giúp cơ thể sảng khoái và bài tiết các chất cặn bã ra khỏi cơ thể theo tuyến mồ hôi
  
  Giảm các loại thực phẩm giàu cholesterol
  
  - Sử dụng các loại dầu ăn thực vật làm giảm cholesterol trong máu, tăng cường tránh ăn nhiều các loại thịt vì theo nghiên cứu những người chứa nhiều lượng cholesterol trong cơ thể thường có thói quen ăn quá nhiều thịt trong ngày
  
  - Vì thế để kiểm soát lượng cholesterol trong cơ thể các bạn nên ăn nhiều rau, thực phẩm từ thiên nhiên
  
  Tạo một giấc ngủ an lành
  
  - Để có được một giấc ngủ sâu, tĩnh dưỡng hồi phục năng lượng cho cơ thể sau một ngày dài làm việc và hoạt động.
  
  - Một trong những cách giúp tránh lệch đốt cột sống xương cổ và máu lưu thông lên não tốt hơn đó là việc bạn gối đầu vừa phải (gối thấp) điều này cực kỳ tốt cho giấc ngủ của bạn.
  
  - Hãy thư giãn hít thở nhẹ nhàng trước khi đi ngủ đừng mang những vướng bận vào giấc ngủ sẽ giúp bạn có giấc ngủ sâu khi tỉnh dậy tinh thần sẽ sảng khoái, minh mẫn, tránh nếp nhăn...
  
  Uống một ly nước khi ngủ dậy và khi chuẩn bị đi ngủ
  
  - Việc bạn uống một lỹ nước trước khi ngủ sẽ giúp cơ thể bạn tránh được tình trạng mất nước qua đêm. Loại bỏ độc tố, đốt lượng calo thừa giúp bạn có giấc ngủ say
  
  - Uống khi ngủ dậy sẽ giúp cơ thể đẩy lượng độc tố, chất thải cho gan, thận giúp cơ thể thanh lọc.
  
  - Bạn có thể uống tinh bột nghệ mỗi sáng vì tinh bột nghệ rất là tốt cho cơ thể của chúng ta. Nó giúp cải thiện tuần hoàn, huyết áp, kháng khuẩn làm sạch đường ruột. Hãy uống một ly tinh nghệ mỗi sáng để có một cơ thể khỏe mạnh phòng chống các bệnh nguy hiểm.
• Bài trước Bài tiếp theo