Để có được vòng eo thon gọn không phải là điều dễ dàng trong cuộc sống bận rộn ngày nay với chị em phụ nữ. Với những
trái cây tươi bạn sẽ không phải mất nhiều thời gian đến các phòng tập hay mệt nhọc với thực đơn ăn kiên khắc nghiệt của mình.
Có tất cả 9 loại trái sẽ giúp ích phái nữ trong cuộc chiến sắc đẹp mà với nhiều người là không có kết quả tốt này
1. Đu đủ
Nếu ăn đu đủ trước bữa ăn sẽ bớt thèm ăn hơn mà không nạp quá nhiều calo vào cơ thể, bởi 100g chỉ chứa chưa đến 32 calo. Ít calo, giàu vitamin B, chất chống oxy hóa đu đủ từ từ làm tiêu mỡ bụng giúp bạn có vòng eo con kiến đáng mơ ước
2. Bơ
Bơ được coi là siêu trái cây mùa hè có tác dụng thanh nhiệt, giải khát rất tốt, chúng được nằm trong top 5 loại quả có tác dụng giảm eo . Hàm lượng chất béo không bão hòa ở dạng đơn thể cao thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giảm lượng cholesterol có hại trong cơ thể.
Chứa rất nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như: vitamin A, B, C, E, khoáng chất nên dù chế độ ăn có kiêng khắc nghiệt thế nào bạn cũng đủ năng lượng để làm việc hiệu quả nhất
3. Táo
Khoa học đã chứng minh được răng
táo có khả năng giảm cân, loại trừ mỡ bụng tốt nhất trong các loại trái cây. Là thực vật có nhiệt lượng thấp nên khi vào cơ thể nhiệt lượng hấp thụ ít hơn rất nhiều, từ đó trọng lượng cơ thể tự nhiên giảm đi.
Chỉ ăn mỗi táo và uống nước lọc trong thực đơn giảm béo của mình, ăn đến khi nào cảm thấy no thì thôi nhưng nhớ chúng chỉ được áp dụng trong 3 ngày mà thôi. Bên cạnh đó phương pháp này còn có lợi trong việc phòng ngừa nhiều nguy cơ bệnh, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể
4. Dưa chuột
Sulfur, silicon trong dưa chuột thúc đẩy thận bài tiết ra axit uric, ngăn ngừa quá trình sản sinh tế bào mỡ trong cơ thể. Bạn gái ăn dưa chuột thường xuyên sẽ bổ sung đủ nước cho cơ thể (85% là nước), bromelain, enzyme có lợi cho dạ dày
5. Cà chua
Cà chua được coi là trái cây giảm cân, đẹp da quen thuộc của phái yếu. Do chứa nhiều chất xơ, vitamin A, C, hàm lượng calo thấp. lượng nước cao giúp nhanh no và no lâu hơn. Áp dụng cà chua và thực đơn hàng ngày có thể giảm được ít nhất 2kg/thánh
Nên ăn chúng trước bữa ăn và thực hiện liên tục từ 3 -6 tháng để đạt kết quả tốt và tránh tăng cân trở lại. Là thực phẩm gia đình phổ biến nhưng tác dụng làm đẹp thì không hề thua kém
quả dâu tây, cam,táo,… đấy
6. Bưởi
Không ai còn xa lạ gì với khả năng tiêu mỡ của bưởi, với những bạn gái lo lắng về vòng eo thừa mỡ của mình chỉ cần thêm ½ quả bưởi hoặc 1 ly nước bưởi vào khẩu phần ăn mỗi ngày là đủ. Liên tục trong còng 12 tuần bạn sẽ giảm được 3,5kg mà vẫn đảm bảo sức khỏe.
Do thành phần nhiều nước, chất xơ, vitamin C, carbohydrate làm giảm lượng isulin trong cơ thể (isulin tác động trực tiếp đến quá trình đốt cháy mỡ)
7. Chuối
Nhiều người nhầm lẫn giữa tác dụng giảm cân và tăng cân của chuối. Thực chất đây là trái cây có khả năng thẩm mỹ cho vùng eo thêm nuột nà đấy, chỉ cần dùng chúng với một cốc trà nóng vào mỗi sớm thức dậy vòng eo bánh mì nhanh chóng biến mất.
- Cực nhiều chất xơ khiến bạn không cảm giác thèm ăn cũng như no nhanh hơn
- Ít chất béo, giàu kali là bí quyết giúp cân bằng dưỡng chất không lo về việc tăng cân
- Chất Norepinephrine làm phân giải các chất béo trong cơ thể, ngăn tích mỡ
8. Dừa
Nước dừa được coi là bí quyết có thân hình đồng hồ cát của chị em phụ nữ từ xa xưa. Uống nước dừa thúc đẩy quá trình trao đổi chất, điều hòa lượng đường trong máu, làm giảm các cơn thèm ăn. Vừa ngon, ngọt, mát và sảng khoái chế độ ăn kiêng của bạn gái chở lên nhẹ nhàng và nhanh chóng có được kết quả như mong muốn
9. Dứa
Dứa là trái cây nhiệt đới có vào mùa hè, có giá thành khá rẻ không đắt đỏ như các loại việt quất,
táo xanh,….chất axit trong dứa giúp tiêu mỡ dư thừa, vị của chúng cũng khiến bạn nhanh no và không thèm các chất béo từ món ăn khác nữa
9 thực phẩm trên đều là những trái cây có giá trị dinh dưỡng cao, công việc của bạn chỉ cần làm là tập trung hết tinh thần và quyết tâm của mình.
Chúc bạn luôn xinh đẹp và tự tin trong cuộc sống
>>> Nguồn:
http://luontuoisach.vn/cam-nang/chi-tiet...i-trai-cay