Xem TV quá nhiều có bị hại mắt hay không?
huongngo4695 > 09-29-2016, 03:36 PM
Xem tivi quá nhiều, đọc quá nhiều sách hay nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính tuy không thể gây tổn hại vĩnh viễn cho mắt. Nhưng nó sẽ gây ra hiện tượng mỏi mắt. Mỏi mắt là do mắt của bạn bị mệt vì phải hoạt động quá nhiều. Ví dụ như xem TV trong phòng quá tối, dùng máy tính hoặc lái xe quá lâu, đọc sách thiếu ánh. Nói chung khi nào bạn tập trung mắt quá lâu vào một cái gì đó, bạn đều có nguy cơ bị mỏi mắt.
Các triệu chứng của mỏi mắt bao gồm:
Chảy nước mắt
Đau đầu
Mắt mệt mỏi
Nhạy cảm với ánh sáng
Khô mắt
Đau, rát hoặc ngứa mắt
Mờ mắt hoặc có hiện tượng 2 hình ảnh
Cảm giác ảo ảnh khi nhìn ra khỏi màn hình.
Cách chữa trị đơn giản là thư giãn mắt, có những khoảng nghỉ đều đặn giữa những lần phải tập trung nhìn vào cái gì đó, khoảng 5 phút mỗi giờ. Chớp mắt cũng giúp mắt bạn đỡ khô. Ngoài ra nên tập thể dục cho mắt, tập liếc mắt. Mua một số dung dịch nước mắt nhân tạo để chống khô mắt, giúp mắt dễ chịu hơn.
Một số mẹo tránh mỏi mắt như:
Tại nơi làm việc:
Màn hình máy tính nên được đặt cách xa mắt khoảng 1 cánh tay.
Để khi đọc màn hình mắt bạn hơi thấp xuống một chút nên để màn hình sao cho phía trên cùng của màn hình ngang với tầm mắt hoặc thấp hơn.
Giảm độ sáng của màn hình.
Để bàn phím của bạn ở ngay trước màn hình, cho mắt của bạn không phải làm việc quá vất vả.
Ở nhà:
Đảm bảo đủ ánh sáng khi cần làm những công việc tỉ mỉ như khâu vá, may đan, các công việc nhìn gần khác.
Khi đọc sách, ánh sáng nên được chiếu trực tiếp vào trang sách.
Ánh sáng của phòng không được chênh lệch quá so với ánh sáng ti vi.