máy hâm sữa gb baby hàn quốc o dau day
sang195 > 11-26-2016, 03:23 AM
Nếu tổng mức cholesterol của một người là cao vì một cholesterol LDL (cholesterol "xấu") cấp, nguy cơ bệnh tim và đột quỵ cao hơn. Nhưng nếu tổng mức cholesterol của một người là cao vì một HDL (cholesterol "tốt") cấp, các nguy cơ có thể không tăng.
Con tôi có nên được kiểm tra mức độ cholesterol cao?
Hầu hết trẻ em không cần phải được kiểm tra cholesterol cao, trừ khi có một lịch sử gia đình về cholesterol cao hoặc trẻ em hoặc thiếu niên mắc bệnh tiểu đường.
Điều gì gây ra nồng độ cholesterol cao ở trẻ em? máy hâm sữa gb baby hàn quốc
Sau đây là những yếu tố có thể gây ra mức độ cholesterol cao ở trẻ em:
Tiền sử gia đình của mức cholesterol cao (ví dụ, một phụ huynh có mức cholesterol cao)
Thiếu hoạt động thể chất
Béo phì
Tôi có thể làm gì để giúp ngăn chặn con tôi từ việc có mức cholesterol cao?
Giúp con bạn duy trì một trọng lượng khỏe mạnh bằng cách dạy cho anh ta hoặc cô ấy để lựa chọn thực phẩm lành mạnh và hoạt động thể chất.
Đưa con bạn ít nhất 5 phần trái cây và rau mỗi ngày. Ví dụ, có đồ ăn nhẹ lành mạnh như táo, chuối, cà rốt, cần tây có sẵn. máy hâm sữa hàn quốc
Bao gồm nhiều protein ít béo, rau và ngũ cốc nguyên hạt trong bữa ăn làm cho bạn.
Tránh chất béo bão hòa và chất béo trans. Chất béo bão hòa thường được tìm thấy trong các sản phẩm động vật (ví dụ, thịt và trứng) và các sản phẩm từ sữa (ví dụ, phô mai và bơ). Nhiều loại thực phẩm ăn nhẹ (ví dụ, cookies và khoai tây chiên) có nhiều chất béo bão hòa. Chất béo chuyển hóa thường được tìm thấy trong thực phẩm chế biến (ví dụ, bánh rán và bánh quy giòn) và thức ăn chiên (ví dụ, khoai tây chiên và hành tây chiên).
Tránh ăn thức ăn nhanh. Nếu bạn ăn một thức ăn nhanh hoặc ngồi xuống nhà hàng, chọn các tùy chọn lành mạnh có sẵn.
Hạn chế thời gian của con bạn bằng cách sử dụng TV, máy tính, điện thoại di động, hoặc trạm trò chơi không quá 1-2 giờ một ngày. Thiết lập một ví dụ tốt bằng cách hạn chế thời gian màn hình của riêng của bạn, quá.
Khuyến khích con của bạn để tìm các hoạt động thể chất mà họ thích và nhận được hoạt động. Cố gắng ăn ít nhất 1 giờ chơi vận động mỗi ngày.
Hãy là một phần hoạt động thể chất của lối sống cả gia đình của bạn. Hãy đi bộ, đi cho một chuyến đi xe đạp, hoặc làm các công việc với nhau. Lên kế hoạch đi chơi gia đình hoạt động. máy hút sữa hàn quốc loại nào tốt
Thông tin thêm về việc lựa chọn thực phẩm lành mạnh có sẵn trong dinh dưỡng: Ăn uống lành mạnh cho trẻ em.
Thông tin thêm về tầm quan trọng của hoạt động thể chất có sẵn trong Giữ trẻ em của bạn Active.