Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN

ngủ 8 tiếng có tính cả ngủ trưa không?

theo mình thì trẻ nhỏ cần ngủ nhiều để đảm bảo thể chết, còn lớn dần khi trưởng thành thì trung bình 8 tiếng 1 ngày là đủ, nếu không thì cần 1 giấc ngủ trưa sâu khi mà đêm bị thiếu giấc

Mỗi ngày nên ngủ 8 tiếng là đủ. Còn mình thì chỉ ngủ có 7 tiếng nên hơi mệt

Mình ngủ 8 tiếng 1 ngày. Cứ ngày nào ngủ không đủ giấc thì suốt ngày cứ cảm thấy khó chịu, bực bội sao ấy.

Cảm ơn bạn đã chia sẻ. Mình nghĩ mọi người cứ ngủ 8 tiếng mỗi tối là đảm bảo rồi đó. :-h:-h