10-18-2011, 05:34 AM
Dạo này em tăng cân chóng mặt, từ 48 lên 62kg. Đó là kết quả của việc ăn chơi ở nhà hơn 1 tháng đấy ạ. Mẹ nào có kinh nghiệm hay bí quyết gì giảm cân nhanh share cho em với.
Trang: 1 2
10-18-2011, 05:34 AM
10-18-2011, 06:47 AM
dậy sớm đàn đúm cùng bạn bè or kiếm bạn gái xong thất tình là sụt rất nhiều 
)
)10-19-2011, 07:24 AM
tavietanh Đã viết:dậy sớm đàn đúm cùng bạn bè or kiếm bạn gái xong thất tình là sụt rất nhiềuNói như bạn cũng có lý nhỉ,nhưng chỉ là nói thôi,mình tập thể dục hằng ngày còn chưa ra gì nữa này
10-19-2011, 08:14 AM
10-20-2011, 02:14 AM
10-20-2011, 05:16 AM
herokids Đã viết:hay có thói quen ăn đêm ko biếtc ó bị sao ko nhỉ...
Thế thì hết nói rồi, thói quen ăn đêm chính là kẻ thù số 1 của giảm cân đấy bạn à, bởi vì từ buổi tối đến đêm thì dạ dày hoạt động kém hiệu quả hẳn so với ban ngày vì vậy buổi tối ko nên ăn quá nhiều, còn ăn đêm thì tuyệt đối ko. Ngoài ra việc tập thể dục đều đặ, nhẹ nhàng mỗi ngày cũng giúp bạn giảm béo, kết hợp với ăn các loại thực phầm giàu chất xơ như rau, hoặc hoa quả... tránh ăn các lại có nhiều mỡ, à còn nữa nên uống nhiều nước nữa, chí tí thì 1 ngày cung nên uống đủ 2L, tuy cách này chậm nhưng rất tốt cho sức khỏe bạn ạ, chúc vui.;
10-20-2011, 11:33 PM
10-21-2011, 01:40 AM
10-21-2011, 07:03 AM
10-22-2011, 03:10 AM
Trang: 1 2