• Options
• Đăng nhập
• Đăng ký
• Desktop Style
• Accelerated Mobile Pages Theme

Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN

• Index

  • Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
  • Portal

Xin chào, Khách Bạn cần phải Đăng ký trước khi đăng bài viết trên diễn đàn. Tên đang nhập    mật khẩu    Ghi nhớ TÌm kiếm diễn đàn (Tìm kiếm nâng cao) Thông kê diễn đàn » Thành viên: 471,967 » Thành viên mưới nhất: n9ihrmu692 » Chủ đề: 482,735 » Bài viết: 538,640 Thống kê đầy đủ Thành viên Online Hiên tại có 677 thành viên online. » 1 Thành viên | 671 Khách Applebot, Baidu, Bing, Google, Yandex, carleast13 Chủ đề mới nhất Comment fonctionnent les ... Diễn đàn: TeeN NewS Bài viết mới nhất: fiditourbinh88 33 giờ cách đây » Trả lời: 1 » Xem: 32 Bessting beginners Diễn đàn: Sản Phẩm Cần Mua Bài viết mới nhất: donaldholt 1 hour cách đây » Trả lời: 1 » Xem: 11 Casino Without Ads Diễn đàn: Góp ý - Trợ giúp kỹ thuật Bài viết mới nhất: albertnakali 3 giờ cách đây » Trả lời: 1 » Xem: 86 Sports betting on a mobil... Diễn đàn: Box rao vặt linh tinh Bài viết mới nhất: RIKI1209 3 giờ cách đây » Trả lời: 3 » Xem: 144 Tổng kho bình tích áp 50 ... Diễn đàn: Box rao vặt linh tinh Bài viết mới nhất: truongeriko123 3 giờ cách đây » Trả lời: 0 » Xem: 6 Đầu bơm xe nâng tay 2500k... Diễn đàn: Sản Phẩm Cần Bán Bài viết mới nhất: hanatc89 4 giờ cách đây » Trả lời: 0 » Xem: 15 So sánh giá đèn led pha Diễn đàn: Vật dụng gia đình Bài viết mới nhất: bepquangvinh2 5 giờ cách đây » Trả lời: 0 » Xem: 18 Mẫu đèn led pha cao cấp b... Diễn đàn: Vật dụng gia đình Bài viết mới nhất: bepquangvinh2 6 giờ cách đây » Trả lời: 0 » Xem: 8 Đèn led pha cao cấp cho S... Diễn đàn: Vật dụng gia đình Bài viết mới nhất: bepquangvinh2 6 giờ cách đây » Trả lời: 0 » Xem: 9 Bí quyết mua máy bơm màng... Diễn đàn: Box rao vặt linh tinh Bài viết mới nhất: nhvan226 9 giờ cách đây » Trả lời: 0 » Xem: 24

Những bệnh lý ở đường sinh dục ở nam giới Đăng bởi: longpho.com - 12-12-2013, 09:25 AM - Diễn đàn: Sức khỏe đàn ông - Không có trả lời Khi phát hiện những đốm, bướu hoặc phát ban xuất hiện trên dương vật hoặc bìu, nhiều người lo lắng vì sợ mắc bệnh truyền nhiễm qua đường tình dục. Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp những đốm này có thể bình thường hoặc vô hại. Kích cỡ, hình dạng và màu sắc của đốm có thể giúp xác định bệnh lý liên quan. Nhiều cục u nhỏ dưới da bìu và dưới cuống dương vật: Đó là những nang lông bình thường. Những cục u này thường có hình dạng giống nhau. Nhiều chỗ sưng u hoặc có hình mái vòm nhỏ quanh đầu hoặc các tuyến dương vật: Chúng có thể là những nốt nhú lên của dương vật, thường xuất hiện ở nhiều đàn ông, từ 10% đến 20%, và có thể xem là bình thường ở những người không cắt bao qui đầu so với người đã cắt bao qui đầu. Những nốt nhú dương vật không gây nhiễm trùng và không cần chữa trị. Những đốm nhỏ màu tím hoặc đỏ có bề mặt dày giống như mụn cơm: Chúng có thể là u mạch dày sừng, xuất hiện trên trục tuyến hoặc bìu dái. Ở đàn ông có tuổi, chúng thường xuất hiện ở bìu, kể cả người sống độc thân hay người trẻ. Những đốm này không nhiễm trùng và không cần chữa trị. Một cục u nhỏ giống hạt đậu trên bìu dái có màu trắng như phấn: Có thể là u nang. Những u nang ở bìu dái có thể nhiều hoặc chỉ có một. Chúng không nhiễm trùng và không cần chữa trị, mặc dù một số người chọn phương pháp phẫu thuật để cắt bỏ. Những mảng màu đỏ có đường viền rõ ràng: Có thể là bệnh vảy nến. Những mảng này có thể là vảy cứng hoặc mềm và có thể gia tăng từ va chạm gây ra bởi thủ dâm hoặc khi sinh hoạt tình dục. Về cơ bản, bệnh vảy nến ở dương vật có thể chữa trị bằng kem chứa thành phần steroid, là bệnh không nhiễm trùng. Những chỗ sưng u nhỏ, có màu hồng sáng trên đầu dương vật: Có thể là rối loạn da. Những u này thỉnh thoảng có vảy và bằng phẳng. Chúng thường xuất hiện trong một vòng tròn hoặc thành đường thẳng, có thể gây ngứa ngáy. Những tổn thương tương tự có thể xuất hiện ở những vùng khác trên cơ thể, đặc biệt ở cổ tay và cẳng chân. Đó không phải bệnh truyền nhiễm hoặc có hại, nhưng cần chữa trị bằng thuốc. Hầu hết các trường hợp có thể chữa khỏi trong vòng một năm. Ung nhọt bộ phận sinh dục không được quan tâm chữa trị vì không thường xuyên gây đau: Có thể là ung thư dương vật. Ung thư dương vật thường xuất hiện ở bao qui đầu hoặc đầu dương vật. Ung thư biểu mô tế bào vảy là dạng phổ biến của ung thư dương vật, thường xảy ra ở đàn ông chưa cắt bao qui đầu. Ung thư không nhiễm trùng, nhưng cần chữa trị bằng thuốc. Nếu chữa trị sớm, bệnh sẽ khỏi hẳn. Nhiều chỗ phồng giộp nhỏ lan ra ở những ung nhọt gây đau: Có thể là bệnh herpes đơn giản. Giai đoạn đầu thường gây đau nhiều và có triệu chứng gây sốt, trong khi nếu tái phát có thể nhẹ hơn. Herpes là nguyên nhân thường gặp của ung nhọt sinh dục. Bệnh có mức độ lây nhiễm cao qua đường tình dục. Phát ban đỏ gây ngứa kèm theo sưng đầu dương vật: Có thể là viêm nhiễm qui đầu do nấm. Thuật ngữ “viêm nhiễm qui đầu” chỉ đơn giản ám chỉ viêm tấy đầu dương vật. Không cắt bao qui đầu và vệ sinh kém là hai yếu tố gây bệnh, nhưng viêm nhiễm có thể do nguyên nhân khác, cả nhiễm trùng hoặc không nhiễm trùng. Bệnh cần chữa trị bằng thuốc. Bạn cần tự chẩn đoán những biểu hiện lạ ở cơ quan sinh dục và đôi khi cần đến khám ở bệnh viện. Chẩn đoán tại bệnh viện có thể kèm theo những kiểm tra lâm sàng. Ngay khi phát hiện mọi dấu hiệu và triệu chứng bất ổn, bạn sẽ được bác sĩ tư vấn và cần quan hệ tình dục an toàn.   Bạn biết gì về bệnh u hạt sinh dục? Đăng bởi: longpho.com - 12-12-2013, 09:23 AM - Diễn đàn: Sức khỏe đàn ông - Không có trả lời Bệnh nhiễm khuẩn do vi khuẩn Calymmatobacterium granulomatis gây ra và bệnh lây qua đường tình dục. Khi tái phát nhiều lần trở thành bệnh mạn tính gây u hạt hậu môn sinh dục. Thương tổn xuất hiện chủ yếu ở bộ phận sinh dục và các vùng da khác. Bệnh nặng có thể gây hoại tử, đôi khi phải cắt bỏ bộ phận sinh dục. Thời gian ủ bệnh từ 8 ngày - 12 tuần. Bệnh tiến triển từ từ kín đáo, u hạt sinh dục bắt đầu bằng một nốt sần hoặc u nhỏ. Bờ tổn thương phía lan rộng có mép quăn rất đặc trưng của tổ chức hạt. Vết loét có thể lan rộng lên vùng bụng dưới hoặc xuống đùi. Có thể có một phía lành dần lành sẹo, trong khi phía đối diện lại lan rộng ra về sau nhanh chóng tạo thành một vết loét không đau, đáy lổn nhổn thành các tổ chức hạt màu đỏ, có thể bao phủ một chất tiết bẩn màu xám, mùi hôi. Vết loét sâu, có thể xuất hiện các hạch bẹn; hoại tử phá hủy nhiều tổ chức, nếu điều trị khỏi sẽ để lại vết sẹo to rộng, nhiều ngõ ngách, mất sắc tố. Ở Nam giới, bệnh thường xuất hiện ở quy đầu, rãnh quy đầu, dây hãm. Ở nữ giới, tổn thương thường gặp ở âm hộ (rất hiếm khi thấy ở âm đạo, cổ tử cung), lâu dần lan ra bẹn, tầng sinh môn và hậu môn. Ở giai đoạn muộn, do vết loét thành sẹo to rộng nên có trường hợp hạch bạch huyết tương ứng bị tắc nghẽn, gây phù ở bộ phận sinh dục, hẹp niệu đạo. Vi khuẩn Calymmatobacterium granulomatis dưới kính hiển vi Một vài trường hợp do loét hoại tử sâu phá huỷ nhiều tổ chức nên bị mất một phần hoặc phải cắt cụt bộ phận sinh dục. Từ các thương tổn ở vùng bẹn, bệnh có thể lan truyền qua đường máu hoặc bạch huyết vào gây tổn thương ở nội tạng như gan, phổi...Khi phụ nữ mang thai bệnh lây truyền sang thai nhi bằng đường máu. Có trường hợp u hạt sinh dục tiến triển dai dẳng, nếu không phát hiện và điều trị bệnh có thể tiến triển thành ung thư. Nếu có những biểu hiện nghi ngờ, bệnh nhân cần nhanh chóng đi khám tại cơ sở y tế có chuyên khoa da liễu xem có kèm theo các bệnh lây truyền qua đường tình dục khác không để được điều trị kịp thời. Để phòng bệnh u hạt sinh dục, cần thực hiện chế độ một vợ, một chồng, tránh quan hệ tình dục bừa bãi, vệ sinh sạch sẽ bộ phận sinh dục của cả 2 giới.   Đái tháo đường tấn công người trẻ Đăng bởi: longpho.com - 12-12-2013, 09:22 AM - Diễn đàn: Sức khỏe đàn ông - Không có trả lời 60% bệnh nhân bị đái tháo đường loại 2 không được phát hiện sớm hoặc phát hiện khi đã có biến chứng. Đáng lo ngại, bệnh đang tăng lên ở nhóm người ít nguy cơ. Bệnh tăng nhanh ở người trẻ Theo TS Nguyễn Vinh Quang, Phó giám đốc Bệnh viện (BV) Nội tiết T.Ư, trong vòng 10 năm qua tỷ lệ người mắc đái tháo đường (ĐTĐ) loại 2 ở người trưởng thành tại Việt Nam tăng từ 2,3% (năm 2002) hiện đã ở mức 5,7%. Trong 10 năm qua, tỷ lệ mắc ĐTĐ tại Việt Nam tăng hơn 200%, cao gấp 2 lần so với mức gia tăng của thế giới. Đặc biệt tại các TP lớn như TP.HCM, Hà Nội, tỷ lệ mắc ĐTĐ ước đã lên đến 10%. Theo TS Nguyễn Vinh Quang, phần lớn bệnh nhân được phát hiện ĐTĐ loại 2 khi đã khá muộn, có các biểu hiện biến chứng: gầy gò, sụt cân, háo khát, tiểu nhiều, uống nhiều nước. TS Đỗ Trung Quân, Trưởng khoa Khám bệnh theo yêu cầu, Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội), cho biết có bệnh nhân nam đến khám vì rối loạn cương. Nhưng sau khi khám và xét nghiệm, bệnh nhân đã được chẩn đoán là ĐTĐ. Lúc này bệnh nhân kể: “Tôi vẫn khỏe mạnh bình thường, uống bia đều. Gần đây tôi thấy đi tiểu nhiều nhưng cứ nghĩ là do uống bia và tiểu nhiều như vậy là thận khỏe. Chỉ đến khi thấy hơi mệt và trục trặc chuyện vợ chồng thì đi khám”. “Háo khát, sụt cân là biểu hiện thường thấy ở bệnh nhân ĐTĐ khi đến khám. Bệnh có thể gây các tai biến về tim mạch, thận, mắt, vết thương lâu lành, đặc biệt là biến chứng loét bàn chân. Với nam giới, rối loạn cương là một trong những biến chứng của ĐTĐ”, TS Đỗ Trung Quân cho biết. ĐTĐ loại 2 đã tăng lên ở người trẻ (dưới 40 tuổi) và xuất hiện nhiều ở trẻ em là những đối tượng vẫn được coi là ít nguy cơ. Theo TS Đỗ Trung Quân, dù chưa có thống kê chi tiết nhưng các bệnh nhân mắc ĐTĐ ở lứa tuổi còn trẻ là cư dân TP đã gặp thường xuyên hơn ở cả nam và nữ, trong mọi ngành nghề công tác: công chức, viên chức, nghệ sĩ, và cả ở phụ nữ mang thai. TS Đỗ Trung Quân cho rằng lối sống ít vận động, ăn uống dư năng lượng dẫn đến thừa cân béo phì là yếu tố quan trọng gây bệnh. Để phòng ĐTĐ, cần kiểm soát cân nặng, duy trì vận động thể lực với 30 - 40 phút thể dục mỗi ngày với các hình thức phù hợp: đi bộ, bơi lội, đạp xe đạp. TS Nguyễn Vinh Quang lưu ý, người mắc ĐTĐ cần ăn uống hợp lý theo hướng dẫn của bác sĩ; dùng thuốc đúng giờ (đặc biệt là người phải dùng insulin) để duy trì đường huyết ổn định, tránh bị biến chứng hạ đường huyết. Bác sĩ cũng cho lời khuyên: “Người mắc ĐTĐ nên tập thể dục sau ăn tối 2 giờ để kiểm soát đường huyết hiệu quả”. Theo TS Vinh Quang: “Chúng tôi đã gặp một số bệnh nhân tự ý dùng thuốc nam (là những bài thuốc chưa được thẩm định, chưa đạt chuẩn) để trị ĐTĐ, sau đó phải nhập viện do tăng men gan, suy gan. Cũng chưa có nghiên cứu nào để khẳng định thực phẩm chức năng điều trị được ĐTĐ mà chỉ là hỗ trợ điều trị”. Nên khám sức khỏe định kỳ, đặc biệt là người có yếu tố nguy cơ (béo phì, sau 40 tuổi, có rối loạn mỡ máu, gia đình có người thân bị ĐTĐ) để được phát hiện bệnh từ sớm.   Củ sen: Công dụng kỳ diệu cho sức khỏe Đăng bởi: longpho.com - 12-12-2013, 09:19 AM - Diễn đàn: Sức khỏe đàn ông - Không có trả lời Ở Việt Nam, đa số người trồng sen chỉ lấy hạt và hoa, ít dùng củ sen. Trên thế giới, củ sen được xem là thực phẩm mang nhiều may mắn và có công dụng kỳ diệu cho sức khỏe. Theo quan điểm y học Trung Quốc, củ sen là một biện pháp tốt nhất để thanh lọc chất độc trong cơ thể. Đầu năm mới, người Trung Quốc cũng thường ăn món canh thịt heo hầm củ sen và rong biển biểu thị sự hòa hợp gia đình. Ở vùng Iwakuni của Nhật Bản, người ta thường xuyên mở các lớp dạy nấu ăn từ củ sen cho phụ nữ. Củ sen được người Nhật xem như một vật may mắn, họ cho rằng thông qua các lỗ rỗng của nó, chúng ta có thể tìm thấy ánh sáng và triển vọng tương lai. Món sushi thập cẩm có các lát củ sen là món ăn truyền thống cho bữa tiệc ngày đầu năm. Người Hàn Quốc xem củ sen như một biểu tượng của sự sinh sản, phát triển nên củ sen thường xuyên có mặt trong các bữa ăn. Ngoài món kim chi củ sen nổi tiếng, củ sen khô dùng làm trà uống tốt cho đường hô hấp, giúp lọc máu, dễ ngủ. Người Hàn ngâm củ sen uống giống như một loại nhân sâm của đất trời để tăng cường sức khỏe cơ thể. Đối với người Ấn Độ củ sen là một món ăn thiêng liêng vì nó tựu lại 3 yếu tố đất, nước và không khí. Với phong cách ẩm thực thiên về tươi sống để giữ cho vitamin không bị giảm đi trong quá trình nấu, người phương Tây thường chế biến củ sen thành các món ăn tươi như: salad củ sen, sandwich củ sen, nước ép củ sen. Sau đây là một số công dụng của củ sen được các nhà khoa học nghiên cứu và công nhận, theo Health Benefits: 1. Cải thiện chức năng miễn dịch Củ sen chứa nhiều khoáng chất quan trọng như kẽm, mangan, magiê, sắt và đồng. Các khoáng chất này có vai trò quan trọng trong hoạt động của enzim. Ngoài ra sắt giúp tái sinh các tế bào máu. 2. Hỗ trợ tiêu hóa Củ sen là nguồn cung chất xơ tự nhiên làm chậm quá trình tiêu hóa carbohydrate phức tạp, giúp giảm lượng cholesterol trong máu cũng như giảm cân. 3. Kiểm soát thần kinh Ngoài vai trò tích cực của nó trong tiêu hóa thức ăn, củ sen còn chứa nhiều vitamin. Vitamin B6 là một coenzym quan trọng trong tổng hợp hóa học tác động đến tâm trạng. Lượng pyridoxine đầy đủ giúp ta kiểm soát đau đầu, căng thẳng, lo lắng và thất vọng. 4. Điều hòa huyết áp Sự cân bằng natri và kali ở tỷ lệ hợp lý tạo nên vị ngọt giòn của sen. Natri kiểm soát sự tiết mồ hôi của cơ thể còn kali có vai trò điều hòa nhịp tim và huyết áp ở mức ổn định. 5. Thiếu máu do rong kinh Nước ép củ sen hay canh củ sen là phương pháp tuyệt vời để tái tạo máu ở phụ nữ khi bị rong kinh hoặc ra máu nhiều khi hành kinh. Phụ nữ nên dùng nước ép hoặc canh củ sen 3 ngày liên tục sau khi hành kinh. 6. Cầm máu Y học cổ truyền Trung Quốc sử dụng nước ép củ sen để ngăn chặn chảy máu trong thực quản, ruột, dạ dày, đại tràng và chảy máu mũi. 7. Táo bón hoặc tiêu chảy Nước ép củ sen điều hòa hoạt động của dạ dày và ruột non, giúp giảm các vấn đề về đường ruột cũng như để ngăn chặn táo bón và tiêu chảy. Ăn củ sen giúp ngăn ngừa các bệnh, sự tổn thương đại tràng và ruột. Mỗi ngày uống một cốc nước ép củ sen với gừng sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. 8. Cung cấp năng lượng cho cơ thể Củ sen mọc dưới bùn hấp thụ chất dinh dưỡng trong đất và nước rồi chuyển hóa thành năng lượng dưới dạng tinh bột. Y học phương Đông cho rằng củ sen là nguồn cung cấp năng lượng sạch cho cơ thể. 9 Bảo vệ tim Củ sen cung cấp các vitamin nhóm B như vitamin B6, niacin, acid pantothenic, riboflavin và thiamin... Nó bảo vệ tim tránh các cơn đau chỉ đơn giản bằng cách kiểm soát cường độ homocysteine ​​trong máu – nguyên nhân dẫn đến đau tim. 10. Loại bỏ chất nhầy Lượng vitamin C cao trong củ sen có tác dụng hòa tan chất nhầy tiết ra trong đường hô hấp và loại bỏ chất nhầy bằng cách bài tiết ra khỏi cơ thể. Do đó, củ sen thường được dùng để điều trị bệnh hen suyễn, viêm phế quản, cảm lạnh, ho và bệnh lao. Muốn có kết quả chữa bệnh tốt hơn và thức uống ngon hơn, nên ép củ sen cùng cà rốt để uống. 11. Điều hòa nhiệt độ cơ thể Uống nước ép củ sen với cam để hạ sốt. Trà củ sen điều trị cảm lạnh hoặc ăn củ sen hầm thịt gà khi còn ấm là bài thuốc vừa ngon vừa hữu hiệu để chữa bệnh cảm lạnh, sốt.   Ăn gì để ngủ ngon hơn? Đăng bởi: longpho.com - 12-12-2013, 09:18 AM - Diễn đàn: Sức khỏe đàn ông - Không có trả lời Giấc ngủ ngon không chỉ khiến chúng ta cảm thấy hạnh phúc và có một cơ thể đẹp hơn, mà thiếu ngủ có thể là một dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn. Tuy nhiên, hoàn toàn có thể khắc phục chứng mất ngủ bằng cách thay đổi chế độ ăn uống của bạn. 1. Khoai lang Ngoài việc có chứa một số lượng lớn các protein phức tạp thúc đẩy giấc ngủ khỏe mạnh, khoai lang cũng có số lượng lớn kali. Kali có tác dụng thư giãn các cơ bắp và khiến bạn có giấc ngủ tốt. Điều quan trọng cần lưu ý là phần lớn các chất dinh dưỡng được tìm thấy trong vỏ của khoai lang, vì vậy hãy chế biến và ăn các món ăn từ khoai lang thường xuyên hơn và tốt nhất đừng bỏ đi phẩn vỏ. 2. Chuối Chuối có chứa một lượng lớn các cơ tự nhiên giãn thành phần kali và chúng là một nguồn dồi dào vitamin B6. Vitamin B6 là một trong những thành phần tự nhiên quan trọng nhất trong việc sản xuất melatonin. Do đó, tăng mức độ melatonin của cơ thể của bạn có thể xoá sổ chứng mất ngủ mãn tính. Một quả chuối sau mỗi bữa ăn để có một cơ thể khoẻ mạnh, quá đơn giản phải không? 3. Cải xoăn Cải xoăn và những loại rau lá xanh khác như rau cải, rau bina và rau xanh collard có chứa một lượng lớn canxi. Nghiên cứu khoa học gần đây đã chỉ ra rằng cá nhân người bị thiếu ngủ là do bị thiếu canxi. Do đó, ăn rau lá xanh là một cách tuyệt vời và lành mạnh để tăng nồng độ canxi trong cơ thể của bạn. 4. Đậu nành Đậu nành là một nguồn tuyệt vời của các carbohydrate, protein, chất xơ và nhiều loại vitamin. Nghiên cứu khoa học gần đây đã chỉ ra rằng đậu nành có thể giúp giảm các triệu chứng mất ngủ mãn tính. Đậu nành có chứa các thành phần tương tự như estrogen và có thể giúp ngăn ngừa các cơn nóng bừng vào ban đêm có thể phá vỡ giấc ngủ. Hãy uống sữa đậu nành mỗi ngày để có giấc ngủ ngon vào mỗi tối. 5. Hoa cúc Hoa cúc là một loại thảo dược tự nhiên đã được sử dụng trong nhiều năm để điều trị nhiều vấn đề sức khỏe từ suy dạ dày đến thiếu ngủ. Uống trà hoa cúc giúp làm dịu và thư giãn cơ thể. Không chỉ giúp bạn ngủ ngon, trà hoa cúc còn là một loại trà thanh nhiệt, giải độc rất tốt cho da của bạn.   Ngồi vắt chéo chân nguy hiểm cho sức khỏe Đăng bởi: longpho.com - 12-12-2013, 09:14 AM - Diễn đàn: Sức khỏe đàn ông - Không có trả lời Nhiều người có thói quen ngồi vắt chéo chân. Tuy nhiên, đây là thói quen xấu gây hại cho sức khỏe mà nhiều người không hề biết. Ngồi vắt chéo chân không tốt cho những người thể trạng yếu vì rất dễ gây chuột rút ở chân, nhất là khi ngồi lâu. Ngoài ra, ngồi vắt chéo chân còn có thể dẫn đến những rối loạn khác như đau, sưng, phù nề, thậm chí gây hại cho cột sống và khung xương chậu. Dưới đây là một số tác hại khi ngồi vắt chéo chân: Thoái hoá: Bệnh viêm khớp thoái hóa thường gặp ở những người tuổi từ 40 đến 60. Nguyên nhân là do lớn tuổi, tiền sử chấn thương khớp, bệnh sụn khớp bẩm sinh, khớp bị áp lực thường xuyên do nghề nghiệp hoặc do thể dục thể thao. Tuy nhiên, hiện nay nhiều người viêm khớp, thoái hóa ở tuổi 30. Lý do không ngờ là do họ ngồi vắt chéo chân. Ngoài ra, ngồi vắt chéo chân, xương bánh chè sẽ cọ xát với các xương khác, gây đau vùng trước khớp gối. Đối với những người đã bị đau khớp gối, ngồi vắt chéo chân sẽ khiến cho các sụn thoái hóa bị đè và xoắn, làm bệnh nặng thêm. Do vậy, chúng ta cần thay đổi thói quen ngồi vắt chéo chân ngay từ bây giờ, càng sớm càng tốt. Thần kinh tọa: Việc ngồi chéo chân có thể gây co kéo dây thần kinh tọa, làm chân tê. Khi đó bạn cần đứng dậy, đi lại để bớt cảm giác tê. Tuần hoàn máu: Việc ngồi bắt chéo chân sẽ khiến máu ở chân bị đình trệ, làm mắt cá chân và chân bị phù nề. Do đó, cần xoa bóp nhẹ từ mắt cá lên đùi nhằm giảm nguy cơ tạo cục máu đông trong mạch máu ở chân. Sức khỏe sinh sản: Đối với nam giới, khi ngồi vắt chéo chân làm cho nhiệt độ bên trong chân và xung quanh bộ phận sinh dục tăng cao, ảnh hưởng tới sự hình thành của tinh binh. Theo khuyến cáo của các chuyên gia, không nên ngồi vắt chéo chân quá 10 phút. Chèn ép dây thần kinh: Ngồi vắt chéo chân lâu dài sẽ tạo ra cảm giác tê, đôi khi gây mất cảm giác ở chân do dây thần kinh phụ trách cảm giác nằm ở mặt trước đùi bị chèn ép. Tình trạng này kéo dài sẽ gây hậu quả thật khó lường. Giãn tình mạch: Ngồi vắt chéo chân khiến cho khí huyết không được lưu thông, làm tăng nguy cơ bị giãn tĩnh mạch, thậm chí còn gây ra phù thũng chân dưới, làm cho vết thương nhỏ xíu khó lành, tăng thêm nguy cơ lở loét chân. Ngồi vắt chéo chân không chỉ làm chân đau sưng, giãn tĩnh mạch mà nguy hiểm hơn còn bị vẹo cột sống, đĩa đệm tổn thương…Người bị bệnh này thường rất khó chữa khỏi. Ngoài ra, tư thế ngồi này còn dễ gây ra hiện tượng chuột rút ở chân khi ngồi quá lâu. Ngồi vắt chéo chân là một thói quen không tốt, ảnh hưởng lớn tới sức khỏe con người và là nguyên nhân gây ra rất nhiều bệnh tật. Tư thế ngồi tốt nhất là đặt 2 chân lên sàn nhà để cân bằng trọng lượng cơ thể. Khi muốn thay đổi tư thế, thay vì bắt chéo chân, chỉ cần dịch cả hai chân sang một bên hoặc nhẹ nhàng bắt chéo chân ở mắt cá.   Hỗn hợp dưỡng chất tự nhiên chăm sóc da Đăng bởi: giangtax41 - 12-12-2013, 09:11 AM - Diễn đàn: Chăm sóc Da - Không có trả lời Một làn da mịn, trắng hồng đầy sức sống luôn là mong ước của hầu hết bạn gái, đặc biệt là với phụ nữ Việt Nam từ nhiều năm qua. Thay vì các phương pháp thẩm mỹ tắm trắng da hay tiêm thuốc đôi khi không an toàn và mang đến nhưng hậu quả khôn lường sau này, các công thức làm trắng da toàn thân tự nhiên dưới đây vẫn sẽ nuôi dưỡng da trắng hồng từ bên trong, mang đến một làn da rạng ngời mà vẫn an toàn cho bạn. Hỗn hợp lô hội, bột ngọc trai: Chọn 1 lá lô hội tươi và 1 quả dưa chuột, gọt vỏ, ép lấy nước. Trộn đều dung dịch lô hội và dưa leo vừa xay với lòng trắng 1 quả trứng gà, 2 - 3 gam bột ngọc trai và bột mì để tạo thành một hỗn hợp sền sệt. Trong khi tắm, thấm đều da bằng nước sạch rồi dùng hỗn hợp trên thoa đều khắp người thay cho sữa tắm, massage nhẹ nhàng trong vòng 5 phút cho tinh chất thấm vào da. Sau đó rửa sạch cơ thể. Hỗn hợp bột ngọc trai, vitamin E:Từ lâu bột ngọc trai đã được xem là bí quyết dưỡng tắm trắng da toàn thân của các bậc vương giả, đồng thời có tác dụng nuôi dưỡng da hiệu quả. Lấy 3 muỗng bột ngọc trai, cắt 1 viên nang vitamin E vào và trộn đều, thêm ít nước để có hỗn hợp sệt vừa đủ, thoa đều lên da, để khoảng 20 phút rồi rửa sạch với nước mát. Vitamin E kết hợp cùng tinh chất trong ngọc trai sẽ mang đến hiệu quả trắng sáng bất ngờ cho da bạn chỉ trong 2 tuần. Hỗn hợp dâu tằm, mật ong: Xay nhuyễn 100g dâu tằm, trộn đều với 2 muỗng canh mật ong tạp thành dung dịch có độ đặc vừa phải rồi thoa đều lên da. Mật ong có tác dụng làm mịn và chống viêm nhiễm cho da, tạo thành lớp bao phủ trên bề mặt nhằm bảo vệ da tránh khỏi những tác động xấu từ bên ngoài, đặc biệt là ánh nắng hè. Trong khi hàm lượng axit nhẹ trong dâu tằm sẽ là chất tẩy trắng hoàn hảo mà không gây hại cho da bạn. Hỗn hợp cam, cám gạo, mật ong: Lấy 3 muỗng canh cám gạo, 2 muỗng canh mật ong, nửa quả cam trộn đều vào nhau. Làm ướt người rồi thoa hỗn hợp này khắp cơ thể. Masage trong 2-3 phút rồi dùng nước rửa sạch cơ thể. Cám gạo chứa nhiều vitamin nhóm B và cung cấp dưỡng chất cho da, đồng thời lấy đi những mảng da chết sần sùi, làm da sáng lên thấy rõ. Trong khi cam chứa một lượng lớn vitamin C và axit citric sẽ là chất tẩy trắng và se khít lỗ chân lông an toàn cho da bạn. Hỗn hợp trứng gà, mật ong và giấm: Lấy 1 quả trứng gà tươi, trộn đều với 1 muỗng canh mật ong và 1 muỗng canh giấm nguyên chất tạo thành một hỗn hợp sền sệt. Sau đó thoa đều lên da, nhẹ nhàng massage khoảng 20 phút để hỗn hợp trên thẩm thấu sâu vào da. Sau đó rửa sạch cơ thể bằng nước. Hỗn hợp này sẽ tạo nên chất axit phytic nhẹ giúp bạn tẩy da chết và kiểm soát sắc tố da, kích thích nhanh chóng việc tái tạo tế bào da, làm da trắng sáng một cách tự nhiên. Nguồn: Cach tam trang da tai nha   Nhạc chờ chúc noel độc đáo!!! Đăng bởi: amstudiooo - 12-12-2013, 09:08 AM - Diễn đàn: Nhạc Việt - Không có trả lời TẬN HƯỞNG GIÁNG SINH NÀO - Sáng tạo Alta Studio Cảm giác se lạnh của một mùa giáng sinh lại về rồi.Giáng sinh năm nay hãy giành thời gian cho cha mẹ của bạn để họ biết rằng bạn yêu họ như thế nào nhé! Vì điều hạnh phúc nhất là khi nhìn thấy những người mình yêu thương được hạnh phúc đấy!Chúc bạn và gia đình một mùa giáng sinh vui vẻ. http://nghenhactre.vn/bai-hat/Tan-huong-.../5560.html [FONT=&quot]Cài đặt làm nhạc chờ cho mạng[/FONT][FONT=&quot] Mobifone [/FONT][FONT=&quot]soạn tin theo cú pháp :[/FONT][FONT=&quot] CHON 6805940 gửi 9224.Tặng cho thuê bao Mobifone : TANG 6805940 gửi 9224 Cài đặt làm nhạc chờ cho mạng Viettel soạn tin theo cú pháp : BH 8128585gửi 1221.Tặng cho thuê bao Viettel :TANG 8128585 gửi 1221.[/FONT]   Nhạc chờ hot chúc mừng giáng sinh cực chất !!! Đăng bởi: amstudiooo - 12-12-2013, 09:03 AM - Diễn đàn: Nhạc Việt - Không có trả lời LỜI CHÚC GIÁNG SINH ẤM ÁP - Sáng tạo Alta Studio Giáng Sinh đến rồii !có lẽ ai cũng có những ước nguyện riêng nhưng chắc chắn những lời chúc sẽ đem lại cho mọi người niềm tin , tình yêu và cả niềm hạnh phúc trong cuộc sống . Chúc mọi người được vui vẻ bên cạnh những người thân yêu nhất của mình , ai có những chuyện buồn thì hãy gạt đi vì giáng sinh là khoảng thời gian của những ước mơ của niềm tin vào cuộc sống.Hãy vui lên bạn nhé!! http://nghenhactre.vn/bai-hat/Loi-chuc-g.../5558.html [FONT=&quot]Cài đặt làm nhạc chờ cho mạng[/FONT][FONT=&quot] Mobifone [/FONT][FONT=&quot]soạn tin theo cú pháp :[/FONT][FONT=&quot] CHON 6805938 gửi 9224.Tặng cho thuê bao Mobifone : TANG 6805938 gửi 9224 Cài đặt làm nhạc chờ cho mạng Viettel soạn tin theo cú pháp : BH 8128583gửi 1221.Tặng cho thuê bao Viettel :TANG 8128583 gửi 1221.[/FONT]   Hậu trường ấn tượng bộ ảnh thời trang theo phong cách street style của top 4 ở Paris Đăng bởi: namtinh - 12-12-2013, 09:01 AM - Diễn đàn: [SaO] - Không có trả lời HẬU TRƯỜNG ẤN TƯỢNG BỘ ẢNH THỜI TRANG THEO PHONG CÁCH STREET STYLE CỦA TOP 4 TẠI PARIS Trong thời gian làm việc tại Paris, các thí sinh đã có cơ hội làm việc và thử sức mình với rất nhiều công việc mới mẻ. Một trong số đó chính là buổi chụp ảnh thời trang cho tạp chí F. Bối cảnh là không gian lãng mạn và thơ mộng của Paris đã tạo ra nét thú vị và cảm xúc đặc biệt cho bộ ảnh. Trong trang phục của thời trang Esprit các thí sinh đã có được những tấm hình thời trang với phong cách đường phố đầy trẻ trung nhưng cũng không kém phần lãng mạn và ấn tượng. Có thể nói top 4 đã thật sự lột xác, họ thu hút sự chú ý của tất cả những người đi đường vì phong cách thời trang ấn tượng và sự tự tin trong cách trình diễn. Nét mới lạ trong diễn xuất và ánh mắt hút hồn nhưng vẫn đầy kiêu sa của Chà Mi nhận được nhiều lời khen ngợi từ ekip quốc tế tại đây. Lê Văn Kiên, Mâu Thanh Thủy, Tuấn Việt cũng gây được ấn tượng mạnh vì sự tiến bộ khi làm việc rất chuyên nghiệp . Trong tiết trời giá lạnh của Paris, khi nhiệt độ xuống đến gần 2 độ c các thí sinh vẫn trong những trang phục mỏng manh và tạo đủ kiểu dáng trước ống kính để hoành thành công việc theo đúng kế hoạch. Đó thật sự và nỗ lực rất lớn của họ. Đón xem đêm chung kết Vietnam’s Next Top Model hứa hẹn nhiều bất ngờ với sự tham dự của Jay Alexander – vị Gíam khảo nổi tiếng của America's Next Top Model trong vai trò giám khảo kiêm đạo diễn catwalk của chương trình, và để dõi theo sự bức phá của 4 chàng trai cô gái tài năng. Chương trình được truyền hình trực tiếp lúc 21h ngày 22/12/2013 trên VTV3. Đầu tiếp Trước Tiếp theo Cuối cùng