| Xin chào, Khách |
Bạn cần phải Đăng ký trước khi đăng bài viết trên diễn đàn.
|
| Thông kê diễn đàn |
» Thành viên: 472,198
» Thành viên mưới nhất: ElinorPett
» Chủ đề: 483,322
» Bài viết: 539,285
Thống kê đầy đủ
|
| Thành viên Online |
Hiên tại có 818 thành viên online.
» 0 Thành viên | 813 Khách
Applebot, Baidu, Bing, Facebook, Google
|
|
|
| 5 thực phẩm giàu axit folic tốt cho mẹ và con |
|
Đăng bởi: nganthuong - 07-08-2013, 10:30 AM - Diễn đàn: Thai nghén
- Không có trả lời
|
 |
Sắt là một chất giúp nuôi dưỡng các tế bào hồng cầu của cơ thể, tạo ra hemoglobin, giúp vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. Các bé trước tuổi ăn dặm (dưới 6 tháng) thường có lượng sắt lớn dự trữ trong cơ thể và nhận đủ sắt qua sữa mẹ.
Khi bước vào tuổi ăn dặm (6 tháng tuổi), bé bắt đầu ti mẹ và bú bình ít đi, đồng nghĩa với việc có thể bị thiếu máu do thiếu sắt vì mẹ lên thực đơn ăn dặm chưa hợp lý.
Còn đối với mẹ bầu và phụ nữ sau sinh thì ngoài việc viên bổ sung axit folic thì sử dụng thực phẩm giàu chất này cũng rất tốt cho phụ nữ, nhất là giai đoạn đầu thai kỳ và khi chuẩn bị mang thai.
Dưới đây là 5 thực phẩm giàu axit folic mà cả mẹ và bé đều nên thử:
1. Cà chua
Một cốc nước ép cà chua có 48mcg axit folic. Ngoài ra, cà chua là loại quả giàu vitamin, chất xơ và chất chống ôxy hóa.
Đối với mẹ: Nước ép cà chua còn giúp cơ thể hấp thu sắt tối đa, nhất là khi bạn đang dùng viên bổ sung sắt. Nếu nước ép cà chua không phải món ăn ưa thích của bạn thì một bát soup cà chua được xem là thay thế hoàn hảo.
Đối với con: Cà chua được cho là thực phẩm lợi ích cho bữa ăn dặm của bé. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, cha mẹ không nên cho bé ăn cà chua trước khi bé được khoảng 10 tháng tuổi. Nguyên nhân là do lượng axit có trong cà chua sẽ làm yếu dạ dày còn non nớt của bé.
2. Quả bơ
Các mẹ biết không, một nửa quả bơ cũng đã chứa 90mcg folate. Ngoài ra, bơ còn chứa hàm lượng chất xơ, vitamin, sắt, kali và các khoáng chất cần thiết khác.
Đối với mẹ: Khi nói đến dinh dưỡng trước khi mang thai, quả bơ là nguồn chất tuyệt hảo. Nhưng không chỉ thế, giống như cá hồi và quả óc chó, quả bơ rất nhiều axit béo omega 3 (chất béo lành mành, tốt cho tim của mẹ và não của bé).
Đối với con: Quả bơ không chỉ lành mạnh với trẻ mà còn là loại quả hợp khẩu vị của rất nhiều bé. Ngoài ra bơ còn có một ưu điểm rất lớn đó là không cần nấu qua lửa, bơ chỉ cần sơ chế là có thể sử dụng ngay nên không bị thất thoát vitamin.
Không những thế, bơ còn dễ dàng kết hợp với các loại ngũ cốc, rau củ và trái cây khác. Do đó, quả bơ thực sự là lựa chọn số 1 trong bảng thực đơn các thức ăn dặm cho bé yêu trong độ tuổi từ 4 đến 6 tháng tuổi trở lên.
3. Bánh mỳ, ngũ cốc
Thực phẩm làm từ ngũ cốc như mì ống, bánh mì, ngũ cốc ăn sáng rất giàu axit folic. Một lát bánh mỳ bổ sung axit folic chứa 60mcg axit folic.
Đối với mẹ: Các bác sĩ dinh dưỡng khuyên mẹ bầu khi sử dụng các sản phẩm được bổ sung axit folic, cố gắng ăn cùng một loại thức ăn giàu folate (như súp lơ xanh hoặc thêm rau lá xanh sậm vào bánh sandwich) để lượng axit folic hấp thu vào cơ thể được nhiều hơn.
Đối với con: Các mẹ đừng nghĩ bánh mì không có chất gì đối với con nhé. Ngay cả bánh mì trắng làm bằng bột mì chất lượng tốt vẫn là lựa chọn lý tưởng cho bé. Bánh mì trắng có chất xơ, giúp ngừa táo bón, bệnh tim, cao huyết áp và tiểu đường. Ngoài ra, bánh mì có thể được thêm sắt và các vitamin nhóm B như niacin, axit folic, thiamin và riboflavin.
4. Súp lơ xanh
Một bát soup súp lơ xanh có tới 104mcg axit folic (khoảng ¼ nhu cầu axit folic hàng ngày). Ngoài ra, súp lơ xanh còn giàu canxi, vitamin C, chất xơ và sắt.
Đối với mẹ: Trong quá trình mang thai, bà bầu cần một lượng máu nhiều hơn bình thường. Thiếu máu liên quan đến việc thiếu sắt và nếu thiếu máu mẹ bầu sẽ cảm thấy mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, không tốt cho cả mẹ lẫn bé yêu.
Chính vì vậy mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ lượng sắt cần thiết để tránh thiếu máu. Súp lơ là loại thực phẩm giàu sắt và axít folic giúp ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt, chính vì vậy mẹ bầu đừng bỏ qua loại thực phẩm “quý giá” này nhé.
Đối với con: Súp lơ xanh không chỉ giàu axit folic mà còn có một lượng vitamin C rất dồi dào, nó giúp cơ thể bé hấp thụ canxi và sắt tốt hơn.
5. Măng tây
Một bát măng tây nấu chín có khoảng 79mcg axit folic.
Đối với mẹ: Phụ nữ đang thời kỳ mang thai nên dùng măng tây thường xuyên vì chất acid folic trong măng tây rất tốt cho sự phát triển của bé. Khi bé đã chào đời, măng tây cũng giúp các bà mẹ có nguồn sữa dồi dào.
Đối với con: Không chỉ giàu axit folic, măng tây có chứa nhiều chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Các mẹ có thể chế biến được rất nhiều món cực ngon từ măng tây cho bé đổi bữa.
|
|
|
| 6 cách “thuần phục” một đứa trẻ bướng bỉnh |
|
Đăng bởi: nganthuong - 07-08-2013, 10:23 AM - Diễn đàn: Nuôi dạy khi con khôn lớn
- Không có trả lời
|
|
Khi trẻ lớn lên, bạn có thể nhận thấy con đã hình thành một số thói quen, hành vi xấu mà bạn gọi là “cứng đầu”. Con thường hành động trái ý và từ chối lắng nghe những lời dạy bảo của bạn.
Là cha mẹ, để đối phó với những đứa con cứng đầu quả thực là vấn đề khó khăn. Dưới đây chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn vài cách để đứa trẻ bướng bỉnh của bạn trở nên dễ dạy bảo hơn.
1. Động viên và khen ngợi con
Trẻ sẽ luôn cảm thấy bất an, không muốn thoát khỏi “lớp vỏ bọc bướng bỉnh” khi xung quanh mọi người luôn thể hiện thái độ coi thường, quát mắng… với mình. Những cảm xúc cũng như phản kháng của trẻ lúc đó sẽ là giận dữ, quyết liệt chống lại người lớn.
Chính bởi vậy, nếu bạn muốn thay đổi một đứa con “cứng đầu” bạn cần cố gắng động viên và khen ngợi con khi chúng cố gắng thực hiện những việc tốt – cho dù đó là việc nhỏ nhặt. Đừng gay gắt khi con làm sai điều gì đó mà hãy từ từ phân tích cho con hiểu.
2. Có sự kiên nhẫn
Nếu bạn muốn con làm điều gì đó, hãy đưa ra yêu cầu khi con đang rảnh rang, sẵn sàng giúp bạn. Bố mẹ cũng nên tránh “chen ngang” việc mình muốn con làm khi chúng đang mải miết với những vấn đề riêng mình.
Bất cứ việc gì bạn muốn con làm mà khiến trẻ bị gián đoạn chắc chắn chúng sẽ khiến bạn nổi điên vì không thèm để tâm đến việc bạn yêu cầu. Trong trường hợp bạn có việc gấp, hãy nói cho con biết để trẻ hiểu rằng giúp mẹ lúc này là quan trọng hơn. Còn ngược lại, nếu bạn dứt khoát ép trẻ bằng lời ra lệnh thì sẽ đẩy hành vi bướng bỉnh của mình trở nên trầm trọng hơn.
3. Đừng áp đặt
Bạn là cha mẹ và bạn biết điều gì là tốt nhất cho con của mình. Tuy nhiên bạn thường không để ý đến cảm xúc cũng như suy nghĩ của con, bắt con làm những việc mà chúng không muốn. Bạn thường không cần hỏi hoặc luôn ra lệnh mỗi khi bạn muốn con làm điều gì đó.
Sự cứng nhắc khi đưa ra yêu cầu cho con, thậm chí là cho con lãnh luôn hậu quả khi chúng không thực hiện những việc bạn nói sẽ khiến trẻ không phục. Nếu bạn lúc nào cũng ra lệnh cho con làm theo ý của mình thì chắc chắn sẽ chỉ khiến trẻ bướng bỉnh hơn.
Vì thế bạn nên kiểm soát chừng mực thái độ cũng như hành vi của mình đối với con. Đừng để con thấy rằng bạn là cỗ máy cứng nhắc chứ không phải là bố mẹ mình.
4. Giữ bình tĩnh
Bạn không nên hà khắc và lập tức nổi nóng trẻ vì con không lắng nghe hay làm theo những điều bạn muốn. Bởi vì có thể việc bạn muốn lại là việc bất khả thi hoặc gây phiền hà cho con.
Ở những tình huống như vậy, bạn cần phải kiên nhẫn và hiểu con của mình. Hãy khiến con hiểu rằng việc bạn làm là muốn tốt cho con và con cần phải tôn trọng ý kiến của mình. Tuyệt đối không nên nổi nóng, đánh mắng con. Bởi như vậy sẽ chỉ khiến trẻ có ác cảm với cha mẹ và trở nên bướng bỉnh hơn.
5. Phớt lờ những yêu sách không thỏa đáng của con
Đôi khi chính việc đáp ứng nhanh bất cứ yêu cầu nào của con sẽ khiến trẻ trở nên bướng bỉnh, khó bảo. Trẻ sẽ hình thành thói quen “yêu cầu gì là được ngay” và phản ứng tức giận, la hét… một khi chúng không được đáp ứng. Chính vì vậy, bỏ qua những nhu cầu bất hợp lý của con có thể là một chiến lược hữu ích.
Ngoài ra, có những trẻ thường hành động bướng bỉnh bởi vì chúng thèm được sự chú ý, quan tâm của cha mẹ. Vì thế, cha mẹ nên làm thế nào để trẻ nhận thấy được cha mẹ yêu thương và quan tâm.
6. Tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia
Là cha mẹ, bạn cần phải chú ý đến những thay đổi tâm sinh lý của trẻ. Bạn cần phải nhìn nhận ra vấn đề, đừng cho rằng đó là hành vi bình thường mà đứa trẻ nào cũng có. Bởi vì như thế sẽ rất dễ hình thành thói quen xấu, sai lầm trong lối sống…, ảnh hưởng đến bạn và con mai này.
Nếu bạn nhận thấy con bướng bỉnh ngoài vòng kiểm soát của mình, hãy đưa con tới gặp một nhà tâm lý học hoặc nhờ đến một chuyên gia tư vấn - họ sẽ có cách giúp bạn.
|
|
|
|
| 5 mẹo giúp bạn trẻ đẹp lâu |
|
Đăng bởi: sipalit - 07-08-2013, 10:03 AM - Diễn đàn: Bệnh tật & Trạng thái
- Không có trả lời
|
|
Ngoài việc quan tâm việc chăm sóc răng miệng, các thói quen hàng ngày bạn không ngờ nhưng lại tiềm ẩn nguy cơ làm tổn thương đến răng.
Dưới đây là 4 thói quen ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng của bạn.
Ăn vặt vào ban đêm
Theo nghiên cứu vào năm 2010, những người hay ăn vặt vào ban đêm thường bị mất răng nhiều hơn những người khác.
Nước bọt đóng một vai trò rất quan trọng giúp làm sạch các mảng bám thức ăn cho răng mà nước bọt vào ban đêm thì miệng lại sản xuất rất ít.
Cắn móng tay
Cắn móng tay thật sự là một thói quen không tốt, ngoài việc làm hư móng tay còn tổn hại đến sức khỏe răng miệng.Hàm răng trên của bạn sẽ bị biến dạng nếu bạn cắn móng tay thường xuyên và sẽ hình thành thói quen hay nghiến răng lúc ngủ.
Uống nước đóng chai
Bạn sẽ thắc mắc tại sao nước đóng chai lại có hại đến răng? Lý do vì nước đóng chai không có tác dụng ngăn ngừa sâu răng vì không có chất florua.
Thở bằng miệng
Nước bọt đóng vai trò rất quan trọng trong việc ngăn ngừa sâu răng. Nhưng trong quá trình tập thể dục hay khi bị nghẹt mũi chúng ta thường thở bằng miệng, chính vì vậy dẫn đến khô miệng do mất đi nước bọt.
Xem thêm tại: Chăm sóc răng miệng
|
|
|
|
| Giới thiệu phim Hiệp Tình Duyên (phiên bản VLTK) |
|
Đăng bởi: max186 - 07-08-2013, 09:37 AM - Diễn đàn: VinaGame
- Không có trả lời
|
|
Để hưởng ứng sự kiện Sinh Nhật lần thứ 9 của Võ Lâm Truyền Kỳ (Mình nói Võ Lâm Truyền Kỳ, chứ không nói là Game VLTK, hay Trò chơi VLTK,... Bởi vì Võ Lâm Truyền Kỳ đã gắn bó với chúng ta ròng rã suốt 9 năm trời, như 1 người bạn, hay 1 thú vui giải trí, 1 mục tiêu, 1 thói quen sinh hoạt hằng ngày,... hay đại loại là vậy). Và phiên bản thứ 9 cũng đã xuất hiện - Cửu Niên Trùng Phùng, cùng với 1 sự kiện Hot Tìm Lại Cố Nhân.
Và mình cũng muốn "Trùng Phùng" và "Tìm lại cố nhân" với VLTK, muốn tụ hợp lại những bằng hữu, huynh đệ, cừu nhân đã biết đến và ghé vào VLTK từ Phiên bản Công Thành Chiến.
VLTK thật sự là 1 tuổi thơ của mình, 1 kỉ niệm đẹp, 1 thói quen... Tuy khi chơi VLTK, acc mình chỉ cùi cùi thôi, nhưng cốt yếu là mình rất thích và rất gắn bó với VLTK. Tuy không còn tham gia VLTK nữa nhưng vẫn thường xuyên theo dõi trang chủ http://www.volam.zing.vn, và Fanpage Facebook - để xem VLTK đã thay đổi và phát triển như thế nào.
Bộ phim dài tập Hiệp Tình Duyên xoay quanh nội dung chàng hào kiệt Hàn Tử với mối hận thù giết cha-mẹ, sự phẩn nộ vì sóng gió giang hồ và chuyện tình lãng mạn của Hàn Tử và cô tiểu thư xinh đẹp - Diễm Thái. Với những tình huống "theo-ý-trời-định" thì Hàn Tử có trả thù cho cha mẹ đc hay không? Và chuyện tình của Hàn Tử và Diễm Thái sẽ tới đâu?
[P's: Chất lượng video, âm thanh, hình ảnh không chuẩn nét mấy, nhưng cũng tạm ổn, anh em thứ lỗi]
Phim sẽ cố gắng hết sức ghi lại những cảnh đẹp, ấn tượng có thể chúng ta thấy thường xuyên nhưng không phải ai cũng để ý.
Mong là bộ phim này sẽ tập hợp đc đông đảo quý anh em, huynh đệ đang lưu lạc tứ phương, cũng như 1 "Topic" để anh em chia sẽ, chém gió nhé!
|
|
|
|
| Theo dõi sự tăng trưởng của con qua biểu đồ tăng trưởng |
|
Đăng bởi: meyeukonao - 07-08-2013, 09:23 AM - Diễn đàn: Trẻ sơ sinh & Em bé
- Không có trả lời
|
|
Chuẩn tăng trưởng của tổ chức WHO
Biểu đồ tăng trưởng (BĐTT) của trẻ em do Tổ Chức Y Tế Thế Giới ban hành năm 2006, được sử dụng để theo dõi mức tăng trưởng, sức khỏe tổng quát và tình trạng cung cấp dinh dưỡng của trẻ nhỏ.
Bộ BĐTT trong website này gồm 2 loại biểu đồ dành cho bé trai và bé gái: biểu đồ theo dõi cân nặng và chiều cao tính theo tuổi.
Việc sử dụng biểu đồ sẽ giúp bạn biết khi nào cần điều chỉnh chế độ dinh dưỡng và các biện pháp chăm sóc bé.
Nguyên tắc khi sử dụng
- Để sử dụng BĐTT, bạn cần đăng ký làm thành viên của website
- Bạn nên khai báo đầy đủ và chính xác thông tin về bé.
- Bạn cần ghi lại cân nặng, chiều cao của bé thường xuyên (hàng tháng).
Cách sử dụng biểu đồ
Những chỉ số cân nặng, chiều cao sau khi được bạn cập nhật sẽ là cơ sở dữ liệu vẽ lên biểu đồ tăng trưởng của con bạn. Cân nặng, chiều cao tại mỗi thời điểm sẽ được đánh dấu bằng 1 dấu chấm. Đường nối các dấu chấm sẽ biểu diễn chiều hướng phát triển của bé.
Mỗi trẻ nhỏ sẽ có một biểu đồ tăng trưởng của riêng mình, nhưng cách đọc biểu đồ đều tuân theo một quy tắc: Dựa vào chiều hướng của đường biểu diễn:
- Tăng lên là bình thường
- Nằm ngang là đe dọa
- Tụt xuống là nguy hiểm
Nếu chiều hướng tăng trưởng của bé không đi lên, bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên viên y tế để có lời khuyên tốt nhất sức khỏe của trẻ.
Chúng tôi tin rằng với những thông tin được cung cấp cho biểu đồ tăng trưởng này sẽ giúp cho các bậc phụ huynh có góc nhìn về dinh dưỡng tốt nhất cho con mình.
Theo giadinhenfa.com.vn
|
|
|
|
| Có nên tham gia các khóa học khởi nghiệp. |
|
Đăng bởi: sky_dk - 07-08-2013, 08:49 AM - Diễn đàn: Kỹ Năng Khác
- Không có trả lời
|
|
Có bao giờ bạn nghĩ rằng chỉ cần đợi cho đến đủ vốn, đủ lực, đủ kinh nghiệm rồi bắt đầu khởi nghiệp không? Bạn có biết sau khi phá sản ở độ tuổi lục tuần, ông tổ gà rán KFC đi dọc đất nước để tìm kiếm sự hợp tác. Bị từ chối 1.009 lần nhưng Harland Sanders chưa bao giờ nản chí. Đam mê đã giúp ông tiếp tục dấu bước ngay cả khi thất bại.
Không nhiều tiền, không có văn phòng, bất kỳ nhân viên nào ngoài người vợ thân yêu. Ông vẫn theo đuổi niềm đam mê của mình. Cuối cùng ông đã thành công. Kinh nghiệm của Sanders đã mang lại một bài học quý giá, đó là, những gì bạn có không bao giờ là quá ít để bắt đầu.
Nhưng điều đó không có nghĩa là khởi nghiệp tức là làm việc với đam mê, với nhiệt huyết tuổi trẻ, hãy cứ làm đi rồi thất bại sẽ là kinh nghiệm. Liệu bạn có đủ đam mê, nhiệt huyết theo đuổi đến cùng khi bạn cảm thấy có quá nhiều thứ học hỏi. Khi nói về khởi nghiệp thì có khá nhiều đề tài để trao đổi, bình luận, tranh luận.
Liệu chúng ta có nên đăng ký tham gia một khóa học khởi nghiệp hay không?
Khóa học khởi nghiệp có thể dạy cho bạn những kỹ năng chung cơ bản trong kinh doanh, nên việc tham gia các khóa học nghiệp có thể sẽ giúp bạn, hỗ trợ bạn trong việc điều hành công ty
Tham gia khóa học khởi nghiệp bạn sẽ dễ dàng xác định được giá trị cốt lõi, sứ mệnh, tầm nhìn của bản thân, của công ty.
Dễ dàng định hướng, lựa chọn cho mình một lĩnh vực kinh doanh phù hợp thông qua việc xác định nhu cầu thị trường, khám phá đam mê, thu hút tác động xã hội đó là những gì bạn có thể làm được khi quyết định tham gia một khóa học khởi nghiệp.
Bạn không thể nào hoàn thành tốt, hay cáng đáng tất cả mọi việc nếu như không có sự hỗ trợ đồng đội, việc lựa chọn một khóa học khởi nghiệp phù hợp sẽ giúp bạn biết cách tìm kiếm nhân sự giỏi, có tài, cũng như biết cách xây dựng nhóm khởi nghiệp.
Nhiệt tình + ngu dốt = phá hoại, bạn không thể khởi nghiệp bằng niềm đam mê, nhiệt huyết. Vì vậy nếu cần hãy tham gia một khóa học khởi nghiệp để đảm bảo bạn có được một lượng kiến thức nhất định, một cái nhìn tổng quan, và tìm những người bạn cùng chung chí hướng. Chúc bạn chọn cho mình một khóa học khởi nghiệp phù hợp.
Nguồn: Có nên tham gia các khóa học khởi nghiệp.
|
|
|
|
| Hướng dẫn chọn lựa và giữ gìn áo thun |
|
Đăng bởi: phonghan - 07-08-2013, 08:37 AM - Diễn đàn: Sản Phẩm Cần Bán
- Không có trả lời
|
|
Mùa hè bạn thường thích mặc áo thun nhưng để lựa chọn được một chiếc áo thun phù hợp với vóc dáng của bạn thật không đơn giản. Dưới đây là các cách chọn áo thun và gìn giữ chất lượng của áo.
Công ty may đồng phục Vikor sẽ hướng dẫn bạn cách chọn lựa và giữ gìn chiếc áo thun đẹp và bền như mới mua về.
Với nhiệm vụ thấm hút mồ hôi, giảm nhiệt và làm mát cơ thể, áo thun tốt nhất nên được làm 100% cotton. Khi được pha thêm polyester nhằm tạo độ co giãn, các tính năng trên của áo thun sẽ giảm đi, song nó lại tạo ra những đường lượn gợi cảm cho người mặc. Đó là lý do đàn ông luôn thích áo thun làm hoàn toàn từ vải cotton, còn phụ nữ lại chuộng áo có chất co giãn để tăng thêm nét quyến rũ. Tất nhiên, chiếc áo thun đẹp hay không còn phụ thuộc vào chính người mặc nó.
- Cổ cao: Nên mặc áo thun có cổ, bẻ ra bên ngoài để rút bớt độ ngắn của cổ.
- Vai to, cổ ngắn: Áo thun hình cổ tim duyên dáng là lựa chọn số một. Kiểu cổ này giúp tạo điểm nhấn nơi chiếc áo, khiến người đối diện "quên" mất những nhược điểm của người đang mặc.
- Da trắng: Đây là nước da dễ "ăn" các màu của áo thun nhất. Các màu như đỏ tươi, đỏ tím và đen sẽ mang lại cho bạn một ấn tượng khó phai.
- Da ngăm đen: Đừng đặt những chiếc áo thun có màu tối vào tủ áo quần của bạn nữa, nó sẽ làm cho khuôn mặt bạn không được sáng và già đi trông thấy. Nên chọn các màu nhạt, dễ chịu như hồng phớt, xanh lơ, trắng để tôn dáng vóc của bạn lên.
- Kết hợp với váy: Áo thun chỉ hợp nhất với các chân váy dạng cứng, khỏe khoắn như váy jeans, váy kaki. Không mang áo thun với váy lụa, vì nó sẽ khiến bạn trông hơi "khác người"
- Diện với quần tây: Hãy quên đi kiểu thời trang hài hước này. Mặc áo thun với quần tây ống đứng để đi làm chưa bao giờ là lựa chọn của những người có phong cách thời trang.
- Đi với quần jeans và soóc: Bản thân áo thun đã nói lên phong cách khỏe khoắn và đơn giản, nên dù là áo rộng, áo ôm, có cổ hay không cổ thì cách mặc với quần jeans và quần soóc vẫn được chuộng qua mọi thời đại.
Bí quyết giữ áo thun được bền đẹp
- Áo thun được dệt tốt sẽ có độ chảy xệ ít hơn, nhưng để hạn chế sự bai giãn của áo, bạn nên phơi ngang áo trên dây. Tuyệt đối không phơi áo bằng cách treo móc vì áo sẽ có xu hướng chảy xệ theo chiều dọc.
- Không giặt áo bằng chất giặt có độ tẩy cao. Nếu vô tình giặt chung với một chiếc áo thun màu trắng với những áo màu khác, chất tẩy trong bột giặt sẽ làm áo loang lổ. Luôn giặt áo ở nhiệt độ âm ấm khoảng 40oC.
- Phơi mặt trái của áo: Tốt nhất bạn nên phơi áo ở những nơi râm mát, tránh ánh nắng gắt. Phơi mặt trái nhằm giữ cho màu sắc luôn tươi mới.
- Nên là mặt trái của áo: Áo thun 100% cotton hơi nhàu khi giặt xong. Bạn nên là mặt trái của áo để tránh làm chết màu sắc của vải, và bong tróc những hình ảnh, logo, khẩu hiệu in trên áo.
|
|
|
|
| Du học Úc 2013: Hơn 3000 suất học bổng dành cho học sinh, sinh viên Việt Nam |
|
Đăng bởi: duhocuc - 07-08-2013, 08:27 AM - Diễn đàn: Học Bổng - Du học
- Không có trả lời
|
|
ECO – phần mềm tổng hợp tất cả học bổng từ các trường đại học của Úc với đầy đủ thông tin tiếng Việt và tiếng Anh. Cho phép quý phụ huynh và học sinh đăng ký tư vấn hỗ trợ vô cùng đơn giản.
Học bổng dành cho học sinh, sinh viên Việt Nam du học tại Úc rất nhiều, tuy nhiên không được hệ thống mà rải rác ở các tổ chức cấp học bổng hoặc các diễn đàn mang tính trung gian. Thêm vào đó, thông tin học bổng chủ yếu bằng tiếng Anh, gây khó khăn cho việc tiếp cận các chương trình phù hợp của các bạn học sinh và đặc biệt là các bậc phụ huynh.
Nhận được rất nhiều đề nghị tư vấn về thông tin học bổng, thời gian vừa qua, chương trình Hỗ trợ tổng thể du học Úc đã phát triển công cụ tìm kiếm học bổng thông minh ECO. Với công cụ này, tất cả học bổng từ các trường đại học, học viện, cao đẳng, THPT, THCS, … đều được tổng hợp và trình bày tiện dụng nhất cho người dùng tra cứu thông tin.
Tính đến thời điểm hiện tại, các trường tại Úc có hơn 300 chương trình học bổng với trên 3000 suất dành cho học sinh, sinh viên Việt Nam. ECO cho phép người dùng xem thông tin chính thức bằng tiếng Anh, hoặc thông tin tóm tắt bằng tiếng Việt. Chính vì vậy, các bạn học sinh, sinh viên hoặc quý phụ huynh muốn tìm hiểu thông tin về học bổng du học Úc, hoàn toàn có thể tiếp cận được thông tin chính xác và nhanh nhất.
Phần mềm ECO cung cấp đầy đủ thông tin tiếng Anh và tiếng Việt
Một lưu ý quan trọng du học sinh nên nhớ, là học bổng không chỉ cấp cho các bạn có hồ sơ “cực đỉnh”, mà còn rất nhiều học bổng hỗ trợ, học bổng khuyến học dành cho các bạn có hồ sơ bình thường. Những loại học bổng này thường có tiêu chí như: thời gian nhập học, cơ sở học mà du học sinh chọn, có người thân từng học tại trường… ECO cho phép các bạn tìm kiếm học bổng theo 3 tiêu chí chính là: cấp độ học, trường học và bang bạn muốn ở tại Úc. Do đó, chỉ cần có ý định du học tại Úc, các bạn nên tìm kiếm học bổng phù hợp với mình.
Với ECO, bạn còn có thể đăng ký tư vấn ngay với từng học bổng mà bạn chọn chỉ qua một thao tác đơn giản. Chương trình sẽ hỗ trợ bạn chuẩn bị hồ sơ, liên hệ với trường để xin học bổng tốt nhất. Ngoài ra, nếu chưa xác định được học bổng phù hợp với khả năng của mình, có thể đăng ký tư vấn trực tuyến theo link:
Hoặc liên hệ Hotline của Chương trình hỗ trợ tổng thể du học Úc: Ms.Phương – 093.652.8386/ 0987.32.32.42
Hỗ trợ tổng thể tư vấn du học Úc
Cuối cùng, các bạn cần lưu ý rằng: ECO chỉ là công cụ tổng hợp thông tin, để có được giá trị học bổng tối đa, bạn cần chuẩn bị kỹ các nội dung sau:
Có lộ trình xin học bổng sớm và hợp lý
Chuẩn bị hồ sơ xin học bổng (Tiếng Anh, điểm GPA, các thành tích học tập, ngoại khoá, thư giới thiệu….)
Theo dõi thông tin và đưa ra lựa chọn đúng đắn
Luyện tập kỹ năng phỏng vấn học bổng
Mọi thắc mắc về thông tin, hồ sơ và kỹ năng xin học bổng, quý phụ huynh và các bạn học sinh, sinh viên có
Hoặc liên hệ trực tiếp với Ms.Phương 093.652.8386/0987.32.32.42 – email:
Chương trình Hỗ trợ tổng thể du học Úc sẽ giải đáp các thắc mắc sớm nhất, đồng thời sẽ tổng hợp trong bài viết về học bổng Kỳ 2 và 3 để tất cả các bạn học sinh và quý phụ huynh có thể tham khảo.
|
|
|
|
| Những thông tin không thể bỏ qua khi xin học bổng du học Úc |
|
Đăng bởi: duhocuc - 07-08-2013, 08:25 AM - Diễn đàn: Học Bổng - Du học
- Không có trả lời
|
|
Bỏ túi “những hướng dẫn không thể chi tiết hơn” về xin học bổng Úc. Và nhớ rằng: Hồ sơ chưa tốt, bạn vẫn có thể xin được học bổng
> Hơn 3000 học bổng du học Úc 2013 cho học sinh, sinh viên Việt Nam
Kỳ 1 của chuỗi bài về học bổng Úc, chương trình Hỗ trợ tổng thể du học Úc đã giới thiệu với các bạn học sinh, sinh viên và quý phụ huynh về phần mềm tổng hợp thông tin và tra cứu học bổng ECO. Kỳ này, chương trình sẽ đưa ra những hướng dẫn chi tiết nhất, để các bạn có thể xin được học bổng thành công.
Hoặc liên hệ Hotline của chương trình: Ms. Phương – 093.652.8386/0987.32.32.42 để được hỗ trợ.
Dưới đây là những lưu ý không thể bỏ qua nếu bạn muốn xin học bổng du học Úc.
Nắm thông tin chung về học bổng Úc
Để xin học bổng thành công, đầu tiên các bạn cần biết rõ mục đích cấp học bổng, đối tượng được cấp và nắm bắt thông tin kịp thời.
Tính đến thời điểm hiện tại, học bổng Úc có thể chia làm 2 nhóm chính như sau:
Nhóm 1: Học bổng chính phủ Úc, chính phủ Việt Nam và các tổ chức (tổ chức phi chính phủ, doanh nghiệp, quỹ …). Học bổng này thường cấp 100% học phí và chi phí sinh hoạt, kèm theo ràng buộc quay trở về Việt Nam và giới hạn đối tượng được cấp học bổng. Cụ thể về các loại học bổng, đối tượng, số lượng và yêu cầu, quý phụ huynh và các bạn học sinh, sinh viên có thể tham khảo bài viết chi tiết tại link:
Nhóm 2: Học bổng đến từ các trường. Đây là nhóm học bổng có số lượng lớn nhất và có đối tượng rộng mở, tạo điều kiện cho mọi học sinh, sinh viên Việt Nam có dự định sang Úc theo học. Tính đến thời điểm hiện nay, đã có hơn 3000 suất học bổng của tất cả các trường được tổng hợp trên công cụ ECO của chương trình hỗ trợ tổng thể du học Úc và còn tiếp tục được cập nhật để giúp đỡ tốt nhất cho du học sinh Việt Nam
Với nhóm học bổng này, các trường thường đưa ra với 2 mục đích chính như sau:
Một là, thu hút sinh viên xuất sắc: Đây thường là học bổng có giá trị cao, yêu cầu luôn kèm theo điều kiện về điểm GPA cao, IELTS, các thành tích xuất sắc và bài luận (hoặc SoP) tốt. Các trường cấp học bổng này thường là trường danh tiếng. Việc thu hút sinh viên xuất sắc cũng là một phần trong chiến dịch quảng bá thương hiệu của trường. Do đó, sinh viên muốn xin học bổng này, cần có hồ sơ thật sự trau chuốt và khả năng tốt để chứng minh được mình xứng đáng.
Swinburne nổi tiếng là nơi học tập của các nhà vô địch Olympia
Hai là, hỗ trợ tài chính để thu hút tuyển sinh: Giáo dục Úc là ngành “công nghiệp dịch vụ” lớn thứ 2 trong tổng GDP của quốc gia, do đó, tất cả các trường từ đại học, học viện, cao đẳng nghề, phổ thông … đều nỗ lực để nâng cao chất lượng đào tạo, uy tín bằng cấp và tuyển sinh sinh viên quốc tế. Hầu như các trường đều có gói học bổng hỗ trợ này cho học sinh, tùy theo thời điểm nhập học trong năm. Học bổng nhóm này thường giá trị không cao như các nhóm trên, nhưng bù lại là điều kiện nhận học bổng dễ dàng hơn, có thể điểm GPA thấp, IELTS chưa có, sinh viên vẫn nhận được học bổng để giảm chi phí du học.
Sử dụng công cụ ECO để tìm học bổng phù hợp
Với hơn 3000 học bổng du học Úc được cập nhật, phần mềm ECO là cổng thông tin duy nhất hiện nay có đầy đủ các học bổng với thông tin tiếng Anh và tiếng Việt. Tính năng tìm kiếm theo loại học bổng, theo trường, theo bang và đặc biệt là đăng ký hỗ trợ với từng loại giúp quý phụ huynh và các bạn học sinh, sinh viên dễ dàng chọn được học bổng phù hợp, cũng như nhận được tư vấn tốt nhất từ chương trình hỗ trợ tổng thể du học Úc.
Để truy cập phần mềm ECO, quý phụ huynh và các bạn học sinh, sinh viên vào theo link:
Đừng bỏ qua kinh nghiệm của chuyên gia hoặc người đi trước
Chọn học bổng phù hợp với hồ sơ chính là bí quyết để đạt được giá trị học bổng cao nhất. Tuy vậy, các bạn xin học bổng du học Úc lần đầu vẫn chưa rõ thế nào là “phù hợp”. Dưới đây là hai trường hợp phổ biến nhất về lỗi hồ sơ mà học sinh và sinh viên chưa có kinh nghiệm thường mắc phải.
Trường hợp đầu tiên: Bạn đăng ký học bổng thạc sỹ tại Úc, trong yêu cầu hồ sơ cần có CV chi tiết để chứng minh bạn có kinh nghiệm làm việc. Các bạn thường nghĩ rằng viết càng dài, càng hoành tráng, càng nhiều kinh nghiệm càng tốt. Nhưng điểm đó lại là sai lầm lớn. Xin học bổng cũng như một cuộc thi bắn tên, bạn có nhiều mũi tên, nhưng phải lựa chọn cái nào phù hợp và mỗi mũi tên bạn bắn ra đều phải đi về đúng mục tiêu đó. Bạn đăng ký học bổng thạc sỹ Marketing, mà CV nêu làm gia sư tiếng Anh, Toán, … từ đại học, rồi hỗ trợ dịch tài liệu, … thì đã vô tình chệch mục tiêu dẫn đến hồ sơ của bạn không được đánh giá cao.
Trường hợp thứ hai: Bạn nghĩ rằng học bổng là cách duy nhất để giảm chi phí du học và hồ sơ tài chính của gia đình không quan trọng. Chỉ cần có học bổng, sang Úc bạn có thể làm thêm là đủ cho việc du học của mình. Điều này chỉ đúng với trường hợp xin học bổng toàn phần bao gồm chi phí ăn ở. Đối với tất cả các loại học bổng khác, hồ sơ tài chính của gia đình vô cùng quan trọng để Lãnh sự quán Úc chấp nhận visa của bạn. Không một trường nào muốn cấp học bổng cho bạn, khi bạn không có khả năng được cấp visa để sang Úc du học.
Bài học rút ra: Để khắc phục điểm này, các bạn học sinh, sinh viên có thể tìm hiểu kinh nghiệm của những người đã từng xin học bổng qua các diễn đàn chung, câu lạc bộ …
Ngoài ra, các bạn cũng có thể liên hệ với Chương trình hỗ trợ tổng thể du học Úc để được hướng dẫn chi tiết về hồ sơ và lựa chọn học bổng phù hợp theo hai cách:
Cách thứ hai: Gọi điện trực tiếp tới Hotline của chương trình: Ms. Phương – 093.652.8386/0987.32.32.42
Nhớ rằng: hồ sơ không tốt, bạn vẫn có thể xin học bổng
Như trong phần 1 về mục đích cấp học bổng của các trường, ngoài các học bổng cho học sinh, sinh viên xuất sắc, có rất nhiều học bổng có điều kiện dễ dàng. Vì vậy, chỉ cần bạn có ý định đi du học Úc, bạn không nên bỏ qua cơ hội của mình. Bạn có thể truy cập ECO tại đây để cập nhật tất cả thông tin học bổng hiện có của các trường tại Úc.
Chuẩn bị hồ sơ chu đáo
Một bộ hồ sơ xin học bổng hoàn hảo cần đáp ứng được 3 tiêu chí cơ bản sau đây:
Một là, tiêu chí về số lượng giấy tờ: Thông thường một bộ hồ sơ xin học bổng gồm các loại giấy tờ sau:
Hộ chiếu
Bằng tốt nghiệp và Bảng điểm/Học bạ
Chứng chỉ tiếng Anh
CV (Sơ yếu lí lịch)
Bằng khen, chứng chỉ, các bài báo, chứng nhận hoạt động ngoại khóa…để minh chứng thông tin trong CV đã khai
Thư giới thiệu
Các bài luận, hoặc SoP hoặc form, đề thi về học bổng
Application Form (Form đăng ký khóa học)
Hai là, tiêu chí về chất lượng nội dung: Đây chính là công việc “Làm đẹp” cho hồ sơ xin học bổng của bạn và cũng là ấn tượng lớn nhất về bạn đối với tổ chức cấp học bổng. Một hồ sơ xin học bổng đẹp cần chuẩn về chính tả, ngữ pháp, văn phong để thể hiện được sự cẩn thận và nghiêm túc trau chuốt. Ngoài ra, hồ sơ cần nên đưa ra được các ý tưởng độc đáo từ nội dung đến trình bày. Ví dụ một học sinh đăng ký học bổng về nghệ thuật có thể vẽ CV và thiết kế một album hình ảnh minh họa những thông tin đã cung cấp trong CV…
Ba là, tiêu chí về sự phù hợp của hồ sơ và học bổng:
Cùng với việc làm đẹp hồ sơ, việc lựa chọn các thông tin để có hồ sơ phù hợp với học bổng là điều rất khó, đòi hỏi các bạn có kinh nghiệm để có thể đánh giá và đưa ra phương án tốt nhất. Do đó, khi đã chuẩn bị hồ sơ đầy đủ theo tiêu chí đầu tiên, bạn nên liên hệ với Chương trình hỗ trợ tổng thể du học Úc – Ban học bổng để được các chuyên gia giúp bạn đưa ra ý tưởng, làm đẹp hồ sơ và hướng dẫn bạn cách phỏng vấn học bổng tốt nhất.
Hoặc liên hệ hotline: Ms. Phương – 093.652.8386/0987.32.32.42
Đừng ngại tập luyện phỏng vấn học bổng thử
Đa số các học bổng có giá trị 50% học phí trở lên thường yêu cầu phỏng vấn xin học bổng. Sau đây là các thông tin “bạn luôn luôn ghi nhớ” nếu tham dự phỏng vấn.
Trang phục nghiêm túc, đến trước giờ phỏng vấn và làm đầy đủ hướng dẫn của thư mời: Sẽ thật ấn tượng nếu bạn đúng giờ, chủ động chào hỏi trước và giao lưu với người phỏng vấn bạn. Trong trường hợp có ứng viên trước không đến, bạn đã có mặt sớm để sẵn sàng phỏng vấn trước giờ hẹn, trường sẽ đánh giá rất cao tính nghiêm túc và mong muốn của bạn với học bổng này.
Tự tin và nắm vững thông tin về hồ sơ, trả lời không quá nhanh và đúng ngữ pháp, ngữ điệu … : Điều này đặc biệt quan trọng với các bạn làm hồ sơ có hỗ trợ của dịch vụ xin học bổng. Hồ sơ của bạn có thể đã qua chỉnh sửa làm đẹp bởi chuyên gia, nên bản thân bạn phải tìm hiểu lại, nắm chắc thông tin để trả lời lưu loát. Nếu hồ sơ của bạn viết rất tốt, người phỏng vấn yêu cầu bạn giải nghĩa một câu rất hay trong bài luận mà bạn không giải thích được, người phỏng vấn chắc chắn nghĩ rằng bài luận này không phải do bạn làm.
Đưa ra lập luận chứng minh bạn phù hợp với học bổng và kế hoạch tương lai rõ ràng sau khi kết thúc khóa học. Các lí do hay kế hoạch bạn đưa ra cần được căn cứ theo những thông tin hồ sơ bạn đã cung cấp. Sự thống nhất này thể hiện rõ khát vọng của bạn và khẳng định bạn là người xứng đáng được cấp học bổng.
Và cuối cùng, bạn luôn luôn nên nhớ rằng, đây là một kỹ năng, không phải là một kiến thức, nên bạn phải luyện tập thường xuyên.
Đối với các bạn có IELTS 6.0 trở lên, Chương trình hỗ trợ tổng thể du học Úc sẽ phỏng vấn thử miễn phí với chuyên gia và một số đại diện của trường trong tháng 7. Sau khi phỏng vấn, chương trình sẽ hướng dẫn để các bạn có thể tập luyện tại nhà. Các bạn tại Hà Nội sẽ được phỏng vấn trực tiếp, các bạn tại các tỉnh thành khác, có thể phỏng vấn qua điện thoại hoặc phần mềm Skype.
Hoặc đăng ký trực tiếp qua Hotline: Ms. Phương – 093.652.8386/0987.32.32.42
|
|
|
|
|
![[Image: 1-1373019353_500x0.jpg]](http://l.f29.img.vnecdn.net/2013/07/05/1-1373019353_500x0.jpg)
![[Image: 2-1373019353_500x0.jpg]](http://l.f29.img.vnecdn.net/2013/07/05/2-1373019353_500x0.jpg)
![[Image: 3-1373019353_500x0.jpg]](http://l.f29.img.vnecdn.net/2013/07/05/3-1373019353_500x0.jpg)
![[Image: 4-1373019353_500x0.jpg]](http://l.f29.img.vnecdn.net/2013/07/05/4-1373019353_500x0.jpg)
![[Image: 5-1373019353_500x0.jpg]](http://l.f29.img.vnecdn.net/2013/07/05/5-1373019353_500x0.jpg)
![[Image: 6-1373019354_500x0.jpg]](http://l.f29.img.vnecdn.net/2013/07/05/6-1373019354_500x0.jpg)
![[Image: 7-1373019354_500x0.jpg]](http://l.f29.img.vnecdn.net/2013/07/05/7-1373019354_500x0.jpg)
![[Image: %C4%83n-v%E1%BA%B7t-s%E1%BB%A9c-kh%E1%BB...B%87ng.jpg]](http://2.bp.blogspot.com/-cljEdxfQFSQ/UcJo4vuAwJI/AAAAAAAAAKA/PmSwdkywuK4/s320/%C4%83n-v%E1%BA%B7t-s%E1%BB%A9c-kh%E1%BB%8Fe-r%C4%83ng-mi%E1%BB%87ng.jpg)
![[Image: khoa-hoc-khoi-nghiep1.jpg]](https://lh6.googleusercontent.com/-2Xk6REkbFKA/UdKoeg4Q9sI/AAAAAAAAETw/k-6YgZbHfSs/w373-h250-no/khoa-hoc-khoi-nghiep1.jpg)
![[Image: foci.jpg]](http://dongphucvikor.com/image/data/hinh%20moi/foci.jpg)