| Xin chào, Khách |
Bạn cần phải Đăng ký trước khi đăng bài viết trên diễn đàn.
|
| Thông kê diễn đàn |
» Thành viên: 476,806
» Thành viên mưới nhất: RoscoeMora
» Chủ đề: 488,930
» Bài viết: 545,405
Thống kê đầy đủ
|
| Thành viên Online |
Hiên tại có 913 thành viên online.
» 1 Thành viên | 908 Khách
Applebot, Baidu, Bing, Google, carleast13
|
|
|
| [Phần mềm] Patch FIFA v2.0.1 !!! |
|
Đăng bởi: vtc.thong11 - 02-24-2013, 05:50 AM - Diễn đàn: VTC Games
- Không có trả lời
|
 |
Các chương trình hỗ trợ Đột Kích, Tools đột kích, hack đột kích
Topic này chỉ post chương trình, không hỏi đáp ở đây. Nếu có gì thắc mắc, xin các bạn cứ tạo 1 topic khác để hỏi
CÁCH ĐỔI MÁU TRẮNG THÀNH MÁU ĐỎ
Bản cập nhật 1004 đổi màu máu thằng trắng toát, thấy gớm quá, đây là cách sửa lại nè :
Trước khi update, giữ lại 2 file:
C:\Program Files\VTCGame\Dot Kich\rez\rf004.rez
C:\Program Files\VTCGame\Dot Kich\rez\rf005.rez
Sau khi update, chép đè 2 file này lên là xong! Máu đỏ y như trước, văng lên tường cũng đỏ thẫm
Bạn nào đã chót update rồi thì down bản full về cài trên 1 thư mục nào đó rồi copy 2 file rf004.rez rf005.rez trong mục rez mới chèn vào thư mục rez của bản cross fire đã up lên 1004.Nhớ giữ lại 2 file ki để khi nào up bản mới lại chèn vào tiếp
Nếu Bạn nào hok có hai file đó thì đây down :
http://123.uhm.vn/47
(chờ tí nó scan virus rồi kick vào "Click here to start download.." )
Cách khác, làm tại máy không cần down. ( Sướng hơn khỏi down )
Bước 1: vào thư mục C:\Documents and Settings\My Documents\CrossFire
Bước 2: mở file System.dat bằng notepad
Bước 3: Sửa dòng thứ 5 từ 2 chuyển thành 1
|
|
|
| Miss Ngọc Hiền: “Tam Quốc Chiến làm “hư” game thủ |
|
Đăng bởi: Thả Bóng Bay - 02-24-2013, 04:37 AM - Diễn đàn: Games Online
- Không có trả lời
|
|
- Không chỉ là Miss Tam Quốc Chiến mà còn là nhân viên phụ trách nội dung cho game, có lẽ vì vậy mà Ngọc Hiền hiểu về webgame này hơn ai hết. Bộ ảnh mới của cô “Hoài niệm cuối năm” đã khiến nhiều game thủ phải tò mò vì vẻ lung linh đậm chất cổ trang. Nhưng ít ai biết được thông điệp mà cô gái đa tài này muốn gửi gắm đằng sau đó.
![[Image: 51273dc8_7bce3397_1.jpg]](http://img3.tamtay.vn/files/photo2/2013/2/22/16/1222320/51273dc8_7bce3397_1.jpg)
PV: Chào Ngọc Hiền, lý do gì khiến bạn lại đặt tên bộ ảnh mới là “Hoài niệm cuối năm” vậy?
Ngọc Hiền: Lấy hình ảnh từ nhân vật Kiếm Tu trong Tam Quốc Chiến, thông qua bộ ảnh, mình muốn nhìn lại những gì đã làm được với với webgame này trong thời gian qua. Đây là 1 năm đầy thành công của game nên nội dung trong đó cũng đầy vui tươi. Mặc dù nhiều người thấy rằng Tam Quốc Chiến làm vậy đã là thành công rồi nhưng mình lại nghĩ rằng đó mới chỉ là bước đầu, chưa đạt đúng mục tiêu mà mình mong đợi.
![[Image: 51273dc8_30bb9e9f_2.jpg]](http://img3.tamtay.vn/files/photo2/2013/2/22/16/1222320/51273dc8_30bb9e9f_2.jpg)
[I]PV: Theo bạn, Tam Quốc Chiến đã làm được gì và chưa làm được gì trong thời gian qua?
Ngọc Hiền: Trước hết, mình muốn nói về những gì chưa làm được. Tam Quốc Chiến vẫn còn có nhiều tính năng khó, người chưa chưa thể khám phá hết được trong thời gian qua. Hơn thế, game còn làm “hư” người chơi khi liên tục tặng nhiều món quà khủng. Mình nghĩ nên thay vào đó là những sự kiện, hoạt động hơn là quà tặng. Còn thành công của game thì chắc là không phải nói nhiều. Con số thành công server và hàng trăm nghìn người chơi đã nói lên tất cả. Gần đây nhất là sự kiện offline “Thiên Tử Quần Anh Hội” thu hút gần 200 người tham dự.
[I]PV: Bạn có những dự định gì trong năm tới?
[B]Ngọc Hiền: Mình sinh năm rắn, các bậc tiền bối vẫn gọi là năm tuổi, sẽ gặp nhiều điều không may. Nhưng mình lại nghĩ khác, đây lại là cơ hội để mình cố gắng hơn. Như mình đã nói, Tam Quốc Chiến vẫn chưa đạt được mục tiêu mà mình đề ra nên trong năm tới, mình sẽ cố gắng hơn để có thể đưa game đến đúng với vị trí mà nó đáng có. Trước hết là tạo ra một hình ảnh hoàn toàn mới về game. Sau đó là mình sẽ tiếp xúc với nhiều game thủ trong cộng đồng để cùng xây dựng một Tam Quốc Chiến lớn mạnh.
Đúng như Miss Tam Quốc Chiến thừa nhận, game đang dành rất nhiều ưu đãi khủng cho game thủ của mình. Nhân dịp xuân Quý Tỵ, webgame Tam Quốc này đã chuẩn bị chuỗi sự kiện năm mới như Thu Thập Bánh Chưng, Lì Xì Đầu Năm để đón Tết.
[B]
[B]Download ảnh gốc: http://www.fshare.vn/file/DQN941DU27/
Chơi bằng tài khoản Gate http://tqc.banbe.net
Chơi bằng tài khoản Zing Me http://me.zing.vn/apps/tamquocchien
Chơi bằng tài khoản Soha http://tqc.soha.vn
Chơi bằng tài khoản Tik http://tqc.tik.vn
Fanpage http://facebook.com/tamquocchien[/B][/B][/B][/I][/I]
|
|
|
|
| Nhu cầu trở nên bận rộn |
|
Đăng bởi: rubiru - 02-24-2013, 02:47 AM - Diễn đàn: Tâm lý học
- Không có trả lời
|
|
Tham khảo
The Need to Be Busy
An Idle Mind is Not Just Boring, But Also Unhappy
Published on June 14, 2011 by Raj Raghunathan, Ph.D. in Sapient Nature
Interested in these topics? Go to Sapient Nature
Loài người khác với những động vật khác theo nhiều cách. Loài người là loài duy nhất có khả năng tưởng tượng, cho phép chúng ta “du lịch thời gian” (đó là, hồi tưởng về những sự kiện quá khứ và tưởng tượng những sự kiện tương lai) và tưởng tượng về những việc (những sản phẩm, những ý tưởng) chưa tồn tại trong hiện tại. Chúng ta cũng là loài duy nhất ý thức được rằng chúng ta sẽ chết, theo 1 số nhà tâm lý, là lý do chính chúng ta có những truyền thống và văn hóa.
Cách thứ 3 mà chúng ta khác biệt với những loài khác là chúng ta là loài duy nhất cảm thấy nhu cầu trở nên bận rộn. Hầu hết những động vật cấp thấp sẽ có lẽ thỏa mãn hoàn toàn với việc không làm gì cả. Đưa cho 1 động vật cấp thấp đầy đủ số lượng thức ăn, chỗ ở, tình yêu và động vật đó sẽ có khả năng to béo và hạnh phúc; động vật sẽ không gặp vấn đề gì với sự lười biếng và phung phí cuộc đời còn lại của chúng.
Loài người sẽ phản ứng như thế nào đối với sự không làm gì cả trong suốt phần đời còn lại của họ?
Nghiên cứu gần đây của Hsee, Yang, và Wang cho rằng hầu hết mọi người sẽ thấy 1 cuộc sống như vậy là hoàn toàn đau khổ. Có vẻ như loài người có 1 khao khát được bận rộn. Tuy nhiên, chúng ta không thể bận rộn vì lợi ích của trở nên bận rộn: chúng ta cần 1 lý do để bận rộn, ngay cả nếu nó chỉ là 1 lý do tầm thường.
Trong 1 nghiên cứu, Hsee và các cộng sự của ông đã yêu cầu những người tham gia điền vào 1 bảng khảo sát. Họ nói với người tham gia rằng bản khảo sát được hoàn thành có thể được nộp ở 1 trong 2 địa điểm. 1 địa điểm thì gần, địa điểm kia thì xa (đi mất khoảng 12-15 phút). Những người tham gia có thể nộp bản khảo sát ở địa điểm gần và đợi cho hết giờ trong buổi thực nghiệm (lựa chọn ngồi không) hoặc nộp bản khảo sát ở địa điểm xa, quay về và sau đó đợi cho hết giờ (lựa chọn bận rộn). Những người tham gia sẽ được thưởng kẹo sau khi hoàn thành bài.
Những người tham gia đã chọn lựa chọn nào? Họ sẽ chọn cách nộp bản khảo sát ở địa điểm gần và đương đầu với sự buồn chán của việc ngồi không hay là họ sẽ tốn thời gian và năng lượng để nộp bài ở địa điểm xa?
Hóa ra, câu trả lời phụ thuộc vào việc liệu những người tham gia có 1 số - ngay cả nếu chỉ có 1 lời bào chữa có lý bề ngoài cho việc đi bộ đến địa điểm xa hơn. 1 số người tham gia được cho biết thanh kẹo họ sẽ nhận được là như nhau ở 2 địa điểm – hoặc là socola sữa hoặc socola đen. Những người tham gia trong hoàn cảnh này có ít lời bào chữa cho việc đi bộ xa hơn để nộp bài. Những người tham gia khác được cho biết họ sẽ nhận được loại kẹo khác nhau ở 2 địa điểm: socola sữa ở 1 địa điểm và socola đen ở địa điểm kia. Những người tham gia trong hoàn cảnh này có 1 số lời bào chữa cho việc chọn địa điểm xa hơn – đi bộ xa hơn sẽ cho họ cơ hội có được loại kẹo khác.
Các kết quả cho thấy, trong điều kiện kẹo giống nhau, chỉ có 32% người tham gia chọn địa điểm xa. Ngược lại, trong điều kiện kẹo khác nhau, có 59%.
1 thực nghiệm thứ 2 của các tác giả trên cho thấy khi con người bị buộc trở nên bận rộn thì hạnh phúc hơn những người bị buộc ngồi không. Thực nghiệm này được thiết kế giống với thực nghiệm đầu tiên, ngoại trừ việc những người tham gia bị buộc nộp bài hoặc là ở địa điểm xa hoặc địa điểm gần. Khi những người tham gia đã nộp bài ở địa điểm được phân, họ ngồi chờ cho hết giờ trong phòng thực nghiệm, và sau đó, được yêu cầu thông báo những mức độ hạnh phúc của họ bằng cách trả lời câu hỏi sau: bạn đã cảm thấy hạnh phúc như thế nào trong 15 phút cuối?
Các kết quả chỉ ra, những người tham gia bị buộc nộp bài ở địa điểm xa (đó là, những người bị buộc trở nên bận rộn) đã hạnh phúc hơn đáng kể.
Những kết quả đó ngụ ý điều gì đối với hành vi con người?
1. Chúng cho thấy 1 công cụ quan trọng trong hạnh phúc của chúng ta là trở nên bận rộn. Chừng nào chúng ta có 1 số - ngay cả nếu chỉ có 1 lời bào chữa tầm thường cho việc làm 1 việc gì đó, chúng ta có khả năng hạnh phúc hơn khi làm nó so với khi không làm.
2. Chúng cho rằng 1 lý do quan trọng giải thích tại sao hầu hết chúng ta làm những việc chúng ta làm – xây đường cao tốc, đầu tư tiền, dạy học ở trường...là để trở nên bận rộn. Nếu sự bận rộn tăng cường hạnh phúc thì khi đó có 1 lý do quan trọng giải thích tại sao mọi người tham gia vào những hoạt động bên ngoài việc kiếm tiền: để duy trì 1 trạng thái cảm xúc tích cực.
3. Nó dường như có vẻ hợp lý khi hạnh phúc con người có được từ bận rộn có thể làm họ mù quáng không xem xét những hậu quả - cả tốt và xấu – nảy sinh từ những hành động của họ. Nó cho rằng con người có thể tham gia vào những công việc không chỉ vô nghĩa mà còn có hại cho bản thân họ hoặc cho người khác.
Nhu cầu bận rộn có thể là 1 phần của lý do giải thích tại sao con người tham gia vào những kiểu hoạt động có hại? Liệu gốc rễ của cái ác không chỉ nằm ở tiền và sự tham lam mà còn có sự buồn chán?
Đó là 1 câu hỏi thú vị để suy nghĩ.
Nguồn: PsychologyToday
|
|
|
|
| Nam giới bị viêm bao quy đầu thì nên làm gì? |
|
Đăng bởi: Ha Luyen - 02-24-2013, 02:13 AM - Diễn đàn: Tư vấn Sức khoẻ, Giới Tính
- Không có trả lời
|
|
Nam giới bị viêm quy đầu thì nên làm gì? Viêm quy đầu không chỉ ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ của cơ quan sinh dục mà còn khiến cho nam giới cảm thấy ngứa ngáy, đau nhức, ảnh hưởng đến đời sống tình dục và công việc hàng ngày. Vậy nam giới mắc bệnh viêm bao quy đầu nên làm gì? Sau đây các chuyên gia của phòng khám đa khoa Khương Trung sẽ giúp các bạn hiểu hơn về vấn đề này.
Nam giới mắc bệnh viêm bao quy đầu nên làm gì? Nam giới mắc bệnh viêm quy đầu thường cảm thấy hoảng sợ do tính chất đặc biệt của bệnh, không biết nên làm thế nào? Các chuyên gia nam khoa cho biết, nam giới khi bị viêm quy đầu không nên quá lo sợ, chỉ cần đến các bệnh viện, phòng khám chuyên khoa để chẩn đoán, điều trị thì bệnh sẽ khỏi.
Bước1:Xét nghiệm, chẩn đoán chính xác tình trạng bệnh: Viêm quy đầu có hai loại là viêm quy đầu lây nhiễm và không lây nhiễm, triệu chứng cơ bản là sưng đỏ quy đầu, có dịch rỉ ra, lở loét, quy đầu nổi các nốt ban đỏ, mụn nước, nếu quy đầu của các bạn nam xuất hiện triệu chứng này thì có thể khẳng định đó là bệnh viêm quy đầu. Tuy nhiên các chuyên gia khuyên rằng tốt nhất các bạn nam nên đến các bệnh viện, phòng khám chuyên nam khoa để tiến hành kiểm tra và có phương pháp điều trị thích hợp.
Bước 2:Điều trị: Có rất nhiều phương pháp điều trị bệnh viêm quy đầu chẳng hạn như chữa trị bằng thuốc, vật lý trị liệu truyền thống. Chúng ta cần phải căn cứ vào tình trạng của người bệnh và ý kiến của các bác sĩ để lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp, cuối cùng đạt được mục đích là chữa khỏi bệnh.
Bước 3:Chăm sóc sau khi tiểu phẫu: Việc chăm sóc sau khi tiểu phẫu là vô cùng quan trọng, có người bệnh cho rằng chỉ cần làm tiểu phẫu xong là có thể yên tâm sống cuộc sống bình thường. Nhưng thực tế người bệnh cần phải đi tái khám sau khi tiểu phẫu, nghiêm túc quan tâm đến vấn đề này. Đối với chế độ ăn, thói quen sinh họat, trong vấn đề vệ sinh cá nhân cần phải quan tâm chú ý, tránh tình trạng bệnh tái phát, có biến chứng.
Nếu bạn có nhu cầu tư vấn , bạn hãy gọi điện tới số điện thoại: 0438 288 288
|
|
|
|
| Viêm bao quy đầu có khiến lỗ niệu đạo bị hẹp hay không? |
|
Đăng bởi: Ha Luyen - 02-24-2013, 02:12 AM - Diễn đàn: Tư vấn Sức khoẻ, Giới Tính
- Không có trả lời
|
|
Theo các bác sĩ chuyên khoa của Phòng khám đa khoa 59 Khương Trung cho biết: Nếu bị viêm bao quy đầu mà không chữa trị và để hiện tượng viêm hay nhiễm khuẩn trở thành mạn tính thì có thể có những biến chứng sau: hẹp lỗ niệu đạo - khó hoặc bị đau khi lộn lớp da phủ quy đầu - khó phủ lớp da lỏng lẻo lên quy đầu, do bị sưng nề làm cho sự tưới máu đến quy đầu kém đi.
Viêm bao quy đầu là tình trạng viêm tấy ở đầu dương vật với biểu hiện đầu tiên là cảm giác ngứa, xuất hiện những nốt đỏ nhỏ ở vùng quy đầu. Tiếp đó,thân nhiệt tăng, khó chịu, nhức đầu, đau dương vật và có mủ ở bao quy đầu.
Viêm bao quy đầu có thể biến chứng dẫn tới hẹp bao quy đầu hay nghẹt baoquy đầu. Nguyên nhân mắc viêm bao quy đầu có thể do lây nhiễm hoặc không, tức là nếu không phải lây từ bạn tình thì là do vệ sinh không tốt khiến các chất thải, cặn bã đọng lại gây kích ứng da và niêm mạc.
Việc chữa trị bệnh viêm bao quy đầu cần tuân thủ theo hướng loại trừ các nguyên nhân gây bệnh. Trước hết, bệnh nhân cần đến các cơ sở y tế để các bác sỹ khám, xét nghiệm để xác định bệnh và nguyên nhân gây bệnh, trên cơ sở đó hình thành phương án điều trị hiệu quả nhất.
Cách chữa trị phổ biến là rửa sạch bao quy đầu bằng dung dịch kali pecmanganat (thuốc tím), sau đó bôi dung dịch bạc nitrat 1-2% vào phần da bị viêm nhiễm. Hiệu quả điều trị còn phụ thuộc rất nhiều vào bệnh nhân. Bệnh nhân cần giữ vệ sinh sạch sẽ, thường xuyên rửa sạch và giữ khô bao quy đầu; thực hiện theo đúng chỉ dẫn của bác sỹ; không tiến hành giao hợp khi đang chữa trị bệnh
Nếu cần tư vấn thêm các bạn có thể gọi 0438288288 để nghe chuyên gia phòng khám đa khoa Khương trung chia sẻ cùng các bạn.
|
|
|
|
| Nguyên nhân nào khiến bệnh rõ hậu môn hay tái phát? |
|
Đăng bởi: Ha Luyen - 02-24-2013, 02:10 AM - Diễn đàn: Tư vấn Sức khoẻ, Giới Tính
- Không có trả lời
|
|
Theo các chuyên gia đến từ phòng khám 59 Khương Trung cho biết:
Đường rò này là một đường hầm, phía trong là một tổ chức hạt mạn tính.
Bệnh này được điều trị bằng phẫu thuật. Để bệnh không tái phát nhất thiết phải đạt được yêu cầu có phương pháp mổ thích hợp, tìm được lỗ rò trong, lấy hết tổ chức xơ, phá hết ngóc ngách, không được làm tổn thương cơ thắt vì dễ gây đại tiện không tự chủ.
Tuy nhiên, để phá hết tổ chức xơ phải cắt rộng nên dễ làm tổn thương cơ thắt, còn nếu bảo toàn được cơ thắt thì rất dễ không lấy hết được tổ chức xơ nên bệnh thường tái phát. Để tránh bị tái phát, anh cần được khám và điều trị sớm, đúng kỹ thuật các loại áp-xe quanh hậu môn trực tràng, tránh diễn biến thành rò hậu môn phức tạp (còn gọi là rò móng ngựa) có đường rò ngoằn ngoèo, nhiều ngóc ngách, nhiều lỗ thông ra ngoài da).
Trên đây các bác sĩ chuyên khoa của Phòng khám đa khoa 59 Khương Trung đã giải thích rõ nguyên nhân tại saobệnh rò hậu môn tái phát. Nếu các bạn muốn tìm hiểu thêm về vấn đề sức khỏe bạn hãy gọi điện tới số 0438 288 288 để nhận được sự tư vấn miễn phí của các chuyên gia tư vấn.
|
|
|
|
| Cần chú ý những gì sau khi làm thủ thuật cắt polyp trực tràng? |
|
Đăng bởi: Ha Luyen - 02-24-2013, 02:08 AM - Diễn đàn: Tư vấn Sức khoẻ, Giới Tính
- Không có trả lời
|
|
Theo các bác sĩ đến từ phòng khám 59 Khương Trung cho biết:
Hồi phục sức khỏe sau khi phẫu thuật polyp hậu môn trực tràng là một công đoạn không kém phần quan trọng so với khâu phẫu thuật điều trị bệnh. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách điều chỉnh chế độ sinh hoạt cho phù hợp với tình trạng sức khỏe sau khi mổ, đặc biệt là chế độ ăn uống và dinh dưỡngCác bác sĩ chuyên khoa của Phòng khám đa khoa 59 Khương Trung xin được đưa ra một số lời khuyên dưới đây chocác bệnh nhânvừa phẫu thuật polyp hậu môn trực tràng.
· Phẫu thuật xong không được ăn, sau khi rút ống dạ dày ra có thể uống một ít nước, mỗi lần 4-5 muỗng canh, 2 tiếng 1 lần. Nếu không thấy phản ứng nào khó chịu, mỗi ngày có thể uống một lượng vừa đủ, 50ml- 80ml một lần.
· Ngày thứ ba uống cả lượng, mỗi lần 100- 150 ml, mỗi ngày 6-7 lần. Nguyên tắc là: không ăn uống đồ ăn có chất kích thích, uống chất lỏng, ăn ít và ăn thành nhiều bữa, cứ 2-3 tiếng ăn một lần, không ăn đồ quá ngọt, ví dụ như: canh trứng gà, canh rau, bột sen... Sau khi ăn xong nên nằm nghỉ 20-30 phút.
· Nếu sau khi phẫu thuật hồi phục bình thường, sau khi phẫu thuật 2 tuần có thể ăn thức ăn ít chất béo dạng đặc như: cơm nhão, mì sợi, bánh bao..., mỗi ngày 5-6 bữa, nguyên tắc ăn uống là: thức ăn dạng đặc, hàm lượng protein vừa đủ nhu cầu bình thường, hàm lượng chất xơ ít, ăn ít và ăn thành nhiều bữa.
· Người bệnh sau khi xuất viện có thể ăn cơm nát, thức ăn chủ yếu nên nhiều dinh dưỡng, dễ tiêu hóa, không nên ăn những thức ăn lạnh, chiên dầu mỡ, chua cay... dễ làm căng chướng bụng, người bệnh nên ăn chậm, ăn nhiều rau, hoa quả tươi, không ăn thực phẩm nhiều chất béo, bổ sung hợp lý sắt và các vitamin, không hút thuốc, không uống rượu, ăn uống điều độ, 3 -6 tháng sau khi phẫu thuật, tùy theo trạng thái hồi phục của cơ thể để trở lại chế đô ăn bình thường.
· Người bệnh nên ăn uống sao cho không gây cảm giác khó chịu cho mình, nguyên tắc ăn uống nên chọn những thức ăn ít chất bã, ôn hòa, dễ tiêu hóa, ăn ít và ăn thành nhiều bữa, tránh ăn quá ngọt, quá mặn, quá nồng. Nếu ăn xong thấy buồn nôn, chướng bụng thì không nên tiếp tục ăn nữa.
Trên đây các bác sĩ chuyên khoa của Phòng khám đa khoa 59 Khương Trung đã giải thích rõ những điều cần chú ý sau khi làm thủ thuật cắt polip trực tràng. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về vấn đề sức khỏe bạn hãy gọi điện tới số 0438 288 288 để nhận được sự tư vấn miễn phí của các chuyên gia tư vấn.
|
|
|
|
| Tại sao chúng ta nghiện kiểm tra email |
|
Đăng bởi: rubiru - 02-23-2013, 12:02 PM - Diễn đàn: Tâm lý học
- Không có trả lời
|
|
Tham khảo
Why We Are Addicted to Checking Email
How to break free from the email high--and get your life back.
Published on February 22, 2013 by Nancy Colier, LCSW, Rev. in Inviting a Monkey to Tea
Tôi kiểm tra email thường xuyên hơn tôi nên làm, và tôi không cô đơn trong vấn đề này. Tôi có những thân chủ và những người bạn kiểm tra email đến 100 lần/ngày. 1 số người còn nhiều hơn.
Hầu hết email tôi nhận được là thư rác. 1 số email là những nhắc nhở về công việc tôi cần hoàn thành hoặc những sự kiện/ cơ hội tôi nên biết về nhưng thực sự tôi không muốn biết về nó. Và tỷ lệ nhỏ nhất, 1 vài email là những bức thư ngắn từ bạn bè, gia đình hoặc đồng nghiệp mà tôi thực sự hạnh phúc khi nhận được. Vì có sự mất kết nối rõ ràng giữa trải nghiệm của email và khao khát không ngừng của chúng ta muốn kiểm tra nó, tôi bắt đầu tự hỏi câu này, "Tại sao chúng ta kiểm tra email quá thường xuyên?" và "Chúng ta đang thực sự hy vọng tìm thấy điều gì trong những email?" Ở 1 số mức độ, "bộ não xổ số" (lottery brain) là 1 phần thích nghi của chúng ta, vì nó truyền hy vọng và 1 ý thức về khả năng có thể xảy ra.
Khi tôi hỏi mọi người họ đang âm thầm hy vọng tìm thấy điều gì trong những email của họ, tôi được kể mọi thứ từ:
"Người yêu cũ nói anh/ cô í cần gặp tôi."
"1 thành viên gia đình/ bạn bè cuối cùng đã xin lỗi tôi về những điều cô/anh í đã làm với tôi."
"Tôi nhận được 1 món tiền may mắn."
"1 bức thư bộc lộ tầm quan trọng của tôi trong cuộc sống của ai đó."
"1 bức thư tình từ chồng tôi."
"1 bức thư thể hiện tình yêu, lòng biết ơn từ 1 đứa trẻ."
"1 sự ghi nhận về 1 việc làm tốt mà tôi đã làm."
"1 đề nghị công việc từ ai đó đã phát hiện ra tôi."
Hầu hết những email khác rơi vào 1 trong những phân loại chung đó. Cho dù câu trả lời là gì, chỉ cần hỏi những câu hỏi sau, "Ai là người chúng ta thực sự muốn nghe về? Chúng ta thực sự hy vọng về điều gì?" là 1 bài tập tuyệt vời và có thể giúp chúng ta hiểu bản thân mình tốt hơn.
Bộ não xổ số dễ bị ảnh hưởng bởi những nghiện ngập. Sự thật là nó vô lý - việc chúng ta kiểm tra 1 điều gì đó cứ mỗi 15 phút /1 lần không bao giờ hoặc hiếm khi mang lại kết quả mà chúng ta hy vọng. Bản chất vô lý là 1 phần của sự quyến rũ của nó. Những điều mầu nhiệm vốn vô lý, và nó vẫn xảy ra. Email cũng gây nghiện vì nó chứa đựng những điều chúng ta nhìn thấy như là 4 đặc điểm của những hành vi có tính nghiện/ thói quen cao:
1. Sự chú ý, sự chú ý là tập trung, nhưng hiện diện có chú ý là KHÔNG cần thiết.
2. Sự xao lãng được sẵn sàng. Chúng ta bị kéo ra khỏi bất kỳ việc gì chúng ta đang làm.
3. Tay. Chúng ta dùng tay của mình trong việc thực hiện nhiệm vụ.
4. Niềm vui lớn có thể có thông qua hành vi (tâm trí xổ số).
Những hành vi với 4 đặc điểm đó có 1 khả năng lớn thôi miên chúng ta chú ý rất nhiều vào 1 điều gì đó thực ra không đáng để đầu tư thời gian và năng lượng.
Nếu chúng ta là những chú chuột trong 1 cái lồng mà thức ăn chỉ trượt xuống máng khi chúng ta mở 1 email làm chúng ta cảm thấy tốt hơn, liệu chúng ta sẽ tiếp tục kiểm tra email, hay là chuyển sang nhiệm vụ khác mang đến cho chúng ta thức ăn 1 cách hiệu quả hơn? Có lẽ chúng ta sẽ chuyển sang nhiệm vụ khác. Nhưng chúng ta vẫn kiểm tra email vì trong nhiều trường hợp, chúng ta đang nghiện, có nghĩa là chúng ta không đưa ra những quyết định khôn ngoan mà thay vào đó là tuân theo 1 kiểu thôi thúc nguyên thuỷ.
Liệu nghiện email (hoặc tin nhắn) có đủ quan trọng để cố gắng hiểu nó? Tôi nghĩ là có. Mỗi kiểu nghiện ngập kéo chúng ta ra khỏi cuộc sống của chúng ta và giây phút hiện tại. Chúng ta trở nên bị xao lãng nhiều hơn và phụ thuộc nhiều hơn vào điều gì đó bên ngoài để trốn thoát bất kỳ điều gì chúng ta không muốn cảm nhận hoặc làm. Chúng ta không thể và không chấm dứt làm 1 việc gì đó từ lâu đã không còn nuôi dưỡng chúng ta, và chúng ta không muốn tiếp tục làm. Dần dần, chúng ta bắt đầu đánh mất hoặc bỏ rơi những phần quan trọng khác của cuộc sống chúng ta để có thể dấn mình hoàn toàn trong sự nghiện ngập của chúng ta.
Bước đầu tiên để phá vỡ bất kỳ sự nghiện ngập nào là ý thức. Chúng ta có thể bắt đầu bằng cách đơn giản là lưu ý đến thôi thúc kiểm tra email khi nó xuất hiện, dừng lại trước khi kiểm tra và hỏi bản thân, "Tại sao chúng ta muốn kiểm tra email vào lúc này?" "Liệu có 1 email chúng ta đang mong đợi hoặc hy vọng?" "Có phải chúng ta đang buồn chán và tìm kiếm 1 nơi để hướng sự chú ý của chúng ta đến?" Cho dù bạn có cảm thấy mình đang nghiện kiểm tra email (hoặc tin nhắn điện thoại), kiểm tra những thôi thúc của chúng ta, bất kể chúng là gì, là 1 con đường để trở nên tự ý thức hơn, và nó luôn đáng theo đuổi, và là thuốc giải độc tự nhiên cho tất cả sự nghiện ngập.
Nguồn: PsychologyToday
|
|
|
|
|
![[Image: 51273dc9_5e6912e7_3.jpg]](http://img3.tamtay.vn/files/photo2/2013/2/22/16/1222320/51273dc9_5e6912e7_3.jpg)
![[Image: 51273dc9_1b5e6b6d_4.jpg]](http://img3.tamtay.vn/files/photo2/2013/2/22/16/1222320/51273dc9_1b5e6b6d_4.jpg)
![[Image: 51273dca_0d92d728_5.jpg]](http://img3.tamtay.vn/files/photo2/2013/2/22/16/1222320/51273dca_0d92d728_5.jpg)
![[Image: 51273dca_4b037ff0_6.jpg]](http://img3.tamtay.vn/files/photo2/2013/2/22/16/1222320/51273dca_4b037ff0_6.jpg)
![[Image: 51273dca_0b20aa94_7.jpg]](http://img3.tamtay.vn/files/photo2/2013/2/22/16/1222320/51273dca_0b20aa94_7.jpg)
![[Image: 479851_144481632380048_1125538552_n.jpg]](http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/479851_144481632380048_1125538552_n.jpg)