| Xin chào, Khách |
Bạn cần phải Đăng ký trước khi đăng bài viết trên diễn đàn.
|
| Thông kê diễn đàn |
» Thành viên: 472,190
» Thành viên mưới nhất: buthirlppv
» Chủ đề: 483,288
» Bài viết: 539,243
Thống kê đầy đủ
|
| Thành viên Online |
Hiên tại có 1488 thành viên online.
» 1 Thành viên | 1481 Khách
Applebot, Baidu, Bing, Facebook, Google, Yandex, carleast13
|
|
|
| "Nghi án" lộ diện kẻ tung clip của The Voice |
|
Đăng bởi: thanhnab - 09-12-2012, 07:00 AM - Diễn đàn: Tin tức - Thảo luận âm nhạc
- Không có trả lời
|
 |
![[Image: 1347426249.jpg]](http://www.yeah1.com/upload/news/1347426249.jpg)
Mới đây, cộng đồng facebook đang liên tục share thông tin đã tìm ra: kẻ thực hiện đoạn clip The Voice nhằm hãm hại Phương Uyên.
Theo như nguồn tin trên trang facebook, người ra tay lần này là một người phụ nữ tên D. Chị là một trong những người đã từng gắn bó mật thiết với Phương Uyên từ trước đến nay. Sự thật mà chị D tiết lộ trên đoạn clip chỉ mới là 1/10 sự thật về The Voice và nhạc sỹ Phương Uyên. Tuy nhiên, động cơ nào đã khiến chị D thực hiện hành vi này vẫn chưa có lời giải đáp. Tính cho đến thời điểm hiện giờ sau khi kết thúc họp báo của The Voice, rất nhiều thông tin trái chiều được đưa ra cho nên cũng không loại trừ khả năng: thông tin về người ám hại Phương Uyên là giả bởi công ty Cát Tiên Sa hay những bên liên quan đến cuộc thi cũng chưa hề có phát ngôn chính thức nào.
Cũng trong ngày hôm qua, Phương Uyên cũng đã nói sẽ nhờ pháp luật can thiệp để tìm ra người hãm hại mình là ai. Nhưng chị sẽ không truy tố người đó trước pháp luật và mong người đó sẽ dừng tay lại. Có thể nói với scandal lần này, nhạc sỹ Phương Uyên đã gặp phải một trong những scandal tồi tệ nhất sự nghiệp của mình.
Scandal đã làm nhạc sỹ Phương Uyên chao đảo.
Ngay sau kết thúc buổi họp báo hôm qua, truyền thông đã thật sự nổi giận với cách hành xử kém chuyên nghiệp của công ty Cát Tiên Sa. Hầu như mọi người đều cho rằng: buổi họp báo chỉ là một "màn kịch" để cho báo chí khán giả thấy sự "tung hứng" của các bên liên quan, bởi sau gần 2 giờ đồng hồ tham gia, kết quả thu được hoàn toàn không hợp tình, hợp lý. Chưa kể, chuyện thí sinh Quỳnh Trang giật micro của báo chí cũng đã gây nên sự phẫn nộ với nhiều người.
Ngô Đồng
Nguồn: yeah1.com
|
|
|
| Tên bố thú tính nhẫn tâm sát hại con gái mới 2 tuần tuổi |
|
Đăng bởi: cungbaccamxuc - 09-12-2012, 06:37 AM - Diễn đàn: Hình Sự
- Không có trả lời
|
|
Chiều ngày 11/9, Công an tỉnh Bình Dương đã ra lệnh bắt khẩn cấp đối với đối tượng Lương Văn Trọng (quê ở An Giang) về tội danh cố ý đánh người gây thương tích và giết người có chủ ý. Đáng buồn hơn vì những đối tượng mà Trọng xuống tay lại chính là vợ và con gái ruột mới hơn 2 tuần tuổi của mình.
![[Image: 1347410753_giet-con.jpg]](http://img-hn.24hstatic.com:8008/upload/3-2012/images/2012-09-12/1347410753_giet-con.jpg)
Tên bố thú tính Lương Văn Trọng
Lúc 0h45 phút ngày 11/9, sau khi đi tăng ca về nhà trọ của Lợi đang ở trọ tại xã Hoà Lợi, huyện Bến Cát, Trọng đòi "yêu" với vợ mình là chị V.N.T.H (20t, cùng quê với Trọng) nhưng do mới sinh con và sức khoẻ còn yếu nên chị H từ chối và cố ý giải thích cho Trọng nghe để mong rằng Trọng hiểu và không "vòi vĩnh" nữa. Nhưng không, máu dâm đãng của Trọng đã lên đến đỉnh điểm, hắn dùng sức cưỡng bức H để thoả mãn cơn thèm khát bệnh hoạn của mình, lúc này thì con gái của Trọng đang nằm kế bên mẹ mình vì giật mình nên khóc thét lên. Thấy vậy, cha mẹ chị H ở phòng kế bên đã sang can thiệp và khuyên răn Trọng nên "bớt manh động". Nhưng tên nghịch tử thì vẫn chứng nào tật đó, máu côn đồ nổi lên hẵn thẳng thừng vớ lấy bình thủy đựng nước sôi gần đó hất vào người khiến cha mẹ chị H bị bỏng, chưa dừng lại ở đó, hắn vớ lấy khúc cây dài gần đó thẳng tay đánh đập chị H tới tấp khiến chị bị bất tỉnh nhân sự. Đỉnh điểm cho hành vi thú tính của mình là hắn đã nhẫm tâm bế và ném con gái ruột mới 2 tuần tuổi của mình vào tường khiến cháu bé tử vong tại chỗ.
Nhận được tin báo, người dân và công an địa bàn sở tại đã kịp thời tóm cổ tên bố thú tính và phong toả hiện trường để làm rõ nguyên nhân vụ án và đưa chị H đi cấp cứu, tại cơ quan công an hắn đã cúi đầu nhận tội về những hành vi côn đồ và thú tính của mình. Hiện cơ quan công an đang điều tra làm rõ vụ án
|
|
|
|
| Năm yếu tố trong việc trưng bày giúp cho cửa hàng của bạn thành công |
|
Đăng bởi: nhu_quynh2012 - 09-12-2012, 05:28 AM - Diễn đàn: Chia Sẻ Kiến Thức
- Không có trả lời
|
|
Chắc chắn là bạn không bao giờ muốn sản phẩm của mình được trưng bày một cách nhàm chán, mỗi người chúng ta đều muốn cửa hàng của mình đều thật sự cuốn hút cả bên trong lẫn bên ngoài. Hôm nay, với kinh nghiệm của mình, PP sẽ giới thiệu với bạn 5 ý tưởng trưng bày bán hàng chắc chắn sẽ đem lại kết quả như mong đợi.
1. Không giới hạn chủ đề trưng bày cho cửa hàng của bạn, cho tất cả mùa đông, mùa hè, mùa xuân và mùa thu. Hãy thử sử dụng ít nhất 6 chủ đề khác nhau trong một năm. Nếu bạn có thể sử dụng các chủ đề khác nhau trong mỗi tháng thì cũng tốt thôi nhưng hãy đảm bảo rằng bạn sẽ quản lý được chúng một cách hiệu quả vì số lượng chưa bao giờ đồng nhất với số lượng.
Chúng tôi luôn cho rằng sáu chủ đề khác nhau cho một năm là linh hoạt hơn, điều này sẽ cho phép bạn thay đổi chủ đề của bạn mỗi tháng. Bạn có thể đặt các chủ đề của bạn liên kết với sự kiện đặc biệt như ngày Tết, ngày Quốc tế phụ nữ, Ngày Tết Nhà giáo, Ngày Valentine, và các ngày lễ khác…
2. Sự biến đổi liên tục sẽ hỗ trợ chủ đề của bạn, giúp việc trang trí và trưng bày của bạn tránh khỏi sự nhàm chán. Bạn có thể sử dụng cùng một chủ đề hàng năm, nhưng tránh sử dụng cùng một phong cách trưng bày.
Ngoài ra, nên tránh sử dụng các vật liệu tương tự cho các chủ đề khác nhau liên tiếp. Bạn có thể giữ các đồ dùng mà bạn đã sử dụng gần đây và sử dụng nó một lần nữa sau vài tháng hoặc đặt nó trong các địa điểm khác cũng thuộc dãy cửa hàng của bạn.
3. Người ta luôn yêu mới lạ, một cái gì đó họ đã không nhìn thấy trước đây. Bạn có thể tìm kiếm một số ý tưởng cho việc trưng bày cửa hàng trên internet nhưng hãy đảm bảo rằng nó vẫn mang tính chất sáng tạo trong những khuôn khổ nhất định.
Thu thập những ý tưởng trưng bày bán hàng và cửa sổ trưng bày, kết hợp chúng lại với nhau sau đó chỉnh sửa. Nó là bản sao, đã được kết hợp và sửa đổi – chứ không phải chỉ là sao chép nguyên mẫu. Có thể bạn chưa nghĩ rằng hầu hết các ý tưởng độc đáo là kết quả của sự kết hợp của các ý tưởng không tốt lại với nhau.
4. Đừng quên áp dụng các yếu tố và các nguyên tắc thiết kế cho các dự án của bạn. Các yếu tố của thiết kế là đường thẳng, hình khối, hình thức, kích thước, không gian, màu sắc, giá trị và kết cấu trong khi đó các nguyên tắc thiết kế là mới lạ, đa dạng, hài hòa, thống nhất, cân bằng, tỷ lệ, nhấn mạnh, độ tương phản, nhịp nhàng...
Hãy cố gắng sử dụng một cách hiệu quả màu sắc, kết cấu và các yếu tố khác nhau được phối hợp một cách nhịp nhàng. Thiết lập một tiêu điểm trên cửa sổ trưng bày của bạn để khách hàng có thể nhìn thấy dễ dàng. Sau đó làm hài hòa mỗi phần tử trong khung cảnh để duy trì sự ngăn nắp và hướng cặp mắt của người xem vào đó.
5. Tích hợp các kỹ thuật chuyển động trong việc trang trí của bạn. Kết hợp vào các kỹ thuật in ấn, truyền thông đa phương tiện đang trở thành xu hướng trưng bày bán hàng của nền văn minh kỹ thuật số hiện nay.
(PROProduction VN Tổng Hợp)
|
|
|
|
| Khán giả yêu cầu cảnh sát điều tra gian dối The Voice? |
|
Đăng bởi: blackberry99 - 09-12-2012, 04:58 AM - Diễn đàn: Tin tức - Thảo luận âm nhạc
- Không có trả lời
|
|
Sau cuộc họp báo giải quyết vụ clip "tố" The Voice dàn xếp kết quả, những tưởng người hâm mộ sẽ được lấy lại lòng tin đã mất nhưng không, nhìn cách BTC giải quyết vụ việc, xem những người liên quan đến vụ việc thể hiện mới thấy ai giả dối.
Dàn đồng ca
Trái ngược dự đoán về một buổi họp báo với nội dung căng thẳng, đến dự chiều ngày 11/9, Phương Uyên và những nhân vật chủ chốt của The Voice đã xuất hiện với khuôn mặt hớn hở.
Từng khuôn mặt niềm nở với những cử chỉ nhí nhảnh, khán giả không biết các nhân vật đến đây là để nói lời trung thực với họ hay là đi dự tiệc ra mắt album hoặc công bố một liveshow mới như các hoạt động các sao vẫn làm thường ngày?
Tuy nhiên, sau hình ảnh cười tươi như vừa chiến thắng của Phương Uyên và dàn HLV, ngay trong cuộc họp báo khán giả bỗng dưng không biết nên buồn hay nên vui, nên vỗ tay tán thưởng hay cùng sụt sùi khi cô giàn giụa nước mắt: "Tôi xin lỗi không phải tôi làm sai mà xin lỗi vì tính tình bỗ bã. Tôi đang bị hãm hại và bôi nhọ. Tôi xin lỗi vì những lời bỗ bã"
"Chúng tôi chỉ là người phục vụ nên mọi người hãy nhìn nhận công sức của VTV3 và nhà sản xuất. Điều mong muốn của tôi là làm tất cả vì âm nhạc Việt Nam. Tôi xin phép rút khỏi vị trí Giám đốc âm nhạc từ thời điểm này".
Vậy là sau Hồ Ngọc Hà, Thu Minh, Đàm Vĩnh Hưng đến nay tới lượt Giám đốc âm nhạc The Voice bật khóc. Cô khóc vì cho rằng mình bị hãm hại, bị trả thù nhưng lại không đưa ra được bằng chứng chứng minh điều đó.
Cô chỉ biết khóc và trả lời úp mở: "Tôi đau đớn khi biết người bên cạnh lại hãm hại mình. Chỉ có người đó mới có password để vào email. Tôi xin lỗi vì chuyện cá nhân mà làm ảnh hưởng đến chương trình".
Nếu đây là cuộc họp báo như đã nói là "ba mặt một lời" thì tại sao cô lại đưa ra một thông tin rất mù mờ là "người đó"? Cô xác nhận giọng nói trong clip là của mình nhưng lại khẳng định nó bị cắt cúp bởi theo cô "Đó là một câu chuyện rất dài".
Câu chuyện rất dài đó không biết là câu chuyện gì, và không biết nó còn khủng khiếp đến cỡ nào nữa hay không nhưng một điều khiến khán giả phải sững sờ về cái được gọi là "tình ngay, lý gian" của Giám đốc âm nhạc:
“Chị sẽ đưa em vô nhưng phải hát thể loại của em chứ, hát thể loại của nó em chết trước. Cái này không phải ông Minh quyết định đâu, lo gì chuyện đó. Em cứ nói chuyện với chị, chị nói lại với ông Minh, chị làm sếp mà, lo gì”.
Tuy nhiên, một điều khiến khán giả thật khó hiểu khi Phương Uyên một mực kêu oan, thừa nhận bị hại nhưng lại xin rút lui khỏi vị trí Giám đốc âm nhạc như vậy chẳng khác gì tôi bị oan nhưng tôi vẫn muốn xin đi ở tù?
Và rồi chỉ sau vài lời động viên, an ủi của các HLV, những tiếng hô to kêu gọi của các thí sinh, lời từ chối khéo của Giám đốc Cát Tiên Sa, rằng "chúng tôi chỉ là đại diện của Ban tổ chức, chưa thể quyết định. Kết quả phải dựa trên dư luận, các huấn luyện viên và Ban tổ chức", cô cũng chẳng ngại ngần đã hỏi ý kiến các nhà báo: "Theo các anh chị, tôi có nên ở lại với The Voice không?"
Và một điều thật nực cười là dù đa số các nhà báo không đồng ý, cô vẫn quyết định ở lại cùng The Voice. Đến đây, mọi người mới ngã ngửa mình đang xem một vở hài kịch mà ở đó các thí sinh, các huấn luyện viên cùng Cát Tiên Sa đang hùa nhau diễn.
Bởi nếu còn lòng tự trọng thì đằng sau những dòng nước mắt ấy, đằng sau lời xin lỗi ấy chị sẽ ra đi một cách đàng hoàng chứ không phải ở lại bằng cách bấu víu vào sự ban ơn của kẻ khác.
Đây là scandal của Phương Uyên với thí sinh nhưng các HLV đã xông xáo nói lời minh oan cho Uyên như cảnh sát điều tra biết hết tất cả những riêng tư mà Uyên chưa nói vậy.
Chứng minh oan uổng bằng I Love You
Tuy nhiên, họ nói cô oan nhưng không có bằng chứng phủ nhận những cái đã công bố mà khán giả chỉ toàn nghe thấy những điều quanh quẩn: "Về chuyện vừa qua, tôi thấy không đáng gì với bản thân tôi. Tôi chỉ muốn nói với chị Phương Uyên là 'I love you";
"Chị Phương Uyên tài năng và giỏi"; "Tôi học hỏi chị Phương Uyên về cách dạy dỗ thí sinh, đó là 'Em phải thế này, em phải thế kia. Em mà không giỏi thì đứa khác sẽ bóp chết em"...
Bên cạnh các HLV ra sức thanh minh cho đồng nghiệp, các thí sinh cũng hùa theo những người thầy của mình, thậm chí giật míc tung hê Phương Uyên, cầu xin Phương Uyên ở lại hay trách móc khán giả chỉ biết chê bai Phương Uyên mà đâu biết rằng từng lời nói, từng hành động ấy là đang bao biện cho cái giả dối, thiếu trung thực.
Bởi sau khi clip và những dòng tin nhắn được tung lên mạng, Phương Uyên đã xác nhận đó là của mình thì dù tiếp tục chương trình đi chăng nữa, kết quả cũng đã có một sự thiếu trung thực, không khách quan.
Hay phải chăng các em cũng chẳng dám đối diện với cảm xúc thực của mình nên vì thế mà không một ai dám phản đối khi các HLV đều ủng hộ Phương Uyên? Điều này cũng chẳng có gì là lạ bởi làm mất lòng 1 trong 4 giám khảo nhỡ đâu lại mất vé đi vào vòng trong. Nên chẳng ai dại gì mà đi ngược lại.
Âu cũng là một phản xạ hồn nhiên mà các thí sinh phải chơ vơ lựa chọn. Thế mới thấy dù chỉ là cuộc thi tài năng trong lĩnh vực nghệ thuật mà đã đầy rẫy sự giả dối, bọn chen?
Khán giả có quyền yêu cầu điều tra?
Để giải quyết tình hình, Giám đốc Cát Tiên Sa cũng hùng hổ tuyên bố: "Chúng tôi đã gửi đơn lên Cục Cảnh sát và Bộ Công an để xác minh sự thật và truy tìm người làm clip". Nhưng thưa ông, có phải ông cũng đang trả tiền cho đạo diễn và biên tập để làm nhiệm vụ "cắt", "ghép" các chương trình truyền hình mà ông gọi là thực tế để lấy cảm xúc người xem, để chương trình ông hấp dẫn?
Có phải không ít thí sinh đã từng kêu gào lên về việc mình là nạn nhân của sự cắt ghép từ BTC? Lúc đó không ai đòi tố cáo với Cục cảnh sát cả và BTC cũng chỉ việc thản nhiên: ghi đúng với thực tế diễn ra.
Với clip này, Phương Uyên đã thừa nhận đúng là của mình thì phải là cả triệu khán giả mới có quyền yêu cầu cơ quan điều tra xem có gian dối ở đây hay không? Bởi họ đã mất tiền nhắn tin bình chọn thí sinh mình yêu mến, họ đã đem trọn niềm tin để cổ vũ chương trình.
VTV3 đi đâu
Và cũng thật nực cười khi mà Cát Tiên Sa đang đưa gì khán giả xem nấy, thì VTV3 "im thin thít" và lặn mất tăm.
Phụ trách nội dung nhà đài hứa sẽ kiểm tra tận gốc, nhưng khi từ các phía đều trình làng, hạ hồi, phân giải thì đài truyền hình quốc gia Việt Nam này vẫn "lặn mất tăm" dù họ dùng tiền thuế của dân để làm chương trình cho dân xem.
Xin hãy tôn trọng khán giả, khán giả cần lời nói thật!
Mộc Lan
Nguồn : Phunutoday
|
|
|
|
| Lộ hàng clip 9D Dzo chơi trên trình duyệt !!!!! |
|
Đăng bởi: venommaster - 09-12-2012, 03:52 AM - Diễn đàn: Games Online
- Không có trả lời
|
|
Chả biết sao hôm nay lên youtube nó lại đề xuất cái vieo này cho mình
[YOUTUBE]V8WzHGIq4Fw[/YOUTUBE]
Do clip này không chất lượng hay là do trình duyệt mà sao xem cứ thấy nó giật băng băng.
Nếu máy dùng nhiều trình duyệt vậy cũng dùng được nhiều nick đúng không ta?
|
|
|
|
| Đẩy bố ốm ra vỉa hè: Cháu nội lên tiếng phân trần |
|
Đăng bởi: blackberry99 - 09-12-2012, 03:07 AM - Diễn đàn: Thế Giới Đó Đây
- Không có trả lời
|
|
“Không có chuyện tôi ngồi canh cửa để không cho ông vào nhà. Khi đó tôi vừa về và ngồi xuống đấy để đợi mẹ với người của phường tới giải quyết, không ngờ bị chụp ảnh lại và nói là tôi ngồi canh cửa”, chị H. cháu nội ông N. phân trần.
Liên quan tới vụ việc các con ông N.V.N. (87 tuổi) đưa bố vừa xuất viện tới nhà chị dâu cả (chồng đã mất năm 2010), nhưng chị dâu không đồng ý cho bố chồng vào nhà, vì đã nhận chăm mẹ chồng không thể chăm thêm bố, các con ông N. đã đặt ông nằm ở vỉa hè gần 10 tiếng đồng hồ trước cửa nhà chị dâu cả ở phố Núi Trúc (Đống Đa, Hà Nội).
Sau khi có thông tin các con ông N. cho rằng người cháu nội của ông khi xảy ra vụ việc đã ngồi canh cửa không cho ông vào nhà, kèm với đó là bức ảnh người cháu gái ngồi quay mặt đi khi bên cạnh là người ông nằm dưới vỉa hè; chị N.T.H. - người cháu gái đầu của ông N. đã lên tiếng thanh minh. Chị H. cho rằng: “Đấy là những thông tin hoàn toàn không đúng sự thật”.
Chị H. kể: “Vào buổi trưa 7/9, sau khi các cô chú đưa ông tới, hai bên đã xảy ra mâu thuẫn, thấy vậy chủ cửa hàng thuê ở tầng 1 đã khỏa cửa lại vì sợ ảnh hưởng tới tài sản của họ bên trong. Lúc đấy hàng xóm cũng bảo hai mẹ con tôi lánh đi, nếu các cô chú phá cửa thì báo công an sau, nên hai mẹ con tôi cũng tạm lánh sang mấy nhà bên cạnh.
Không ngờ cô chú không đưa ông về, mà đặt ông nằm ngay vỉa hè, tới khoảng 14h, chúng tôi báo công an và công an phường Kim Mã nói sẽ mời cả gia đình lên phường để giải quyết.
Nên lúc đấy tôi về nhà và ngồi ở cửa để đợi mẹ và các bác dân phố tới, tôi vừa ngồi xuống thì có người lén chụp ảnh rồi nói là tôi ngồi canh cửa không cho ông vào nhà. Làm sao tôi có thể ngồi canh cửa từ 11h tới 14h được. Tôi không thể làm thế được.
Tôi mới ngồi xuống đấy được vài phút thì công an phường tới, sau đấy tôi cùng mẹ và các cô lên phường giải quyết. Không phải tôi ngồi đó để canh cửa.
Thêm nữa, việc các cô chú nói đưa ông ra để thử lòng chị dâu, nói vậy sao được, làm sao có thể đem sức khỏe, tính mạng của ông ra để thử được. Nếu ông có mệnh hệ gì thì sao? Cũng không có chuyện gia đình đã họp bàn và thống nhất đưa ông về nhà tôi chăm sóc, vì khi bố tôi mất (năm 2010 - PV) cả nhà đã thống nhất mẹ tôi phụng dưỡng bà, các cô chú phụng dưỡng ông, giờ bà vẫn sống tốt với mẹ con tôi”.
Trước đó, theo các nhân chứng kể lại, gần 12h ngày 7/9, chiếc taxi chở ông N.V.N. từ bệnh viện về đỗ gần nhà bà H. - con dâu cả của ông N. ở đầu phố Núi Trúc. Lúc này giữa con dâu và các con đẻ của ông N. xảy ra tranh cãi, xô xát, các con ông N. quyết đưa bố vào nhà chị dâu, còn chị dâu cũng quyết không cho đưa ông N. vào nhà.
Sau đấy người con rể thứ hai của ông N cõng ông N. từ taxi xuống. Còn người con gái thứ 3 của ông N. trải chiếu ra vỉa hè ẩm ướt trước cửa nhà chị dâu và đỡ ông N. nằm xuống đấy.
Khi xảy ra vụ việc, phường Kim Mã đã họp các thành viên trong gia đình để hòa giả và phân xử 'hộ khẩu của ông N. ở đâu thì đưa ông về đấy'. Tuy nhiên, các con của ông N. không đồng ý cách giải quyết như vậy, vì “đây là nhà cửa của ông bà, ông muốn có chết cũng phải chết trên đất của mình”.
Tới gần 20h, nhiều người dân quanh khu vực tập trung phản đối, các con ông N. mới đưa ông về nhà.
Phạm Thanh
Nguồn : Phunutoday
|
|
|
|
| Mu Băng Giá Open 13h Ngày 19/9/2012, mu open thang 9, mu moi ra thang 9, mu open 19/9, mu open 20/9, |
|
Đăng bởi: nguot - 09-12-2012, 01:58 AM - Diễn đàn: Games Online
- Không có trả lời
|
|
Mu Băng Giá - Season 6.4 --------------------------- Alpha Test 21h Ngày 16/9/2012 - Chính Thức Open 13h Ngày 19/9/2012 [align=center]----------------
INFORMATION
- Trang Chủ : mu-banggia.net
- Diễn Đàn :diendan.mu-banggia.net
- Phiên Bản : Season 6 Part 4 Full Official.
- Exp : 150x
- Drop : 40%
- Đường truyền : 1Gbps
- Data Center : Việt Nam
- Anti @hắc : Try.vn
- Website: NetBanBe Full Option.
Chào các bạn,
Sau một thời gian dài chuẩn bị, MU Băng Giá quyết định khai mở vùng đất mới , Với phương châm mang lại cho các Game Thủ 1 sân chơi bổ ích và lý thú trong làng Mu pirvate, MU Băng Giá sẽ hứa hẹn là 1 con rồng chuyển Mình với nhiều điều mới lạ và hấp dẫn cho thành viên tham gia.
MU Băng Giá Season 6.4 - Nơi hội tụ của những game thủ chuyên nghiệp.
|
|
|
|
| 5 hiểu lầm về thể dục và giảm cân |
|
Đăng bởi: daothihoa88 - 09-12-2012, 12:45 AM - Diễn đàn: Ăn kiêng & Thể dục
- Không có trả lời
|
|
Tập thể dục nhiều hơn sẽ giảm cân nhiều hơn? Một buổi luyện tập kéo dài có giúp giảm cân tốt hơn so với những buổi tập ngắn?....
1. Tập thể dục nhiều hơn có nghĩa là giảm cân nhiều hơn?
Để mất lượng mỡ dư thừa trong cơ thể, bạn cần phải đốt cháy calo nhiều hơn. Nhưng nếu vừa mới tập thể dục đã hy vọng trọng lượng giảm nhanh thì có thể bạn sẽ phải thất vọng đấy. Vì tập thể dục có thể làm sự thèm ăn tăng lên và việc ăn nhiều hơn sẽ bổ sung lượng calo vừa bị "đốt cháy".
Tâm lý tự khen thưởng cho mình một món ăn nào đó sau tập luyện sẽ khiến mục tiêu giảm cân thất bại. Vì thế, đừng quên chú ý đến chế độ dinh dưỡng nếu thực sự
Giải pháp: Hạn chế chất béo và đường trong các bữa ăn. Thay thế lựa chọn nhiều thực phẩm giàu chất xơ sẽ khiến bạn nhanh no hơn mà lại không nhiều calo. Trái cây, rau, đậu, ngũ cốc và thịt nạc, thịt gà, cá là lựa chọn tốt nhất.
2. Không tập luyện thể dục, vẫn có thể giảm cân?
Một điều cần phải nhớ rằng nếu như ở những địa điểm khác nhau, bạn không có chương trình giảm cân thì cân nặng sẽ ít suy chuyển nếu không phải là tăng cân.
Ví như nếu ngồi làm việc trong văn phòng nhưng không làm động tác hóp bụng lại thì chắc chắn mỡ bụng sẽ ở nguyên đó.
Giải pháp: Ngoài ý thức áp dụng các bài tập luyện tập để giảm cân mọi nơi mọi lúc, bạn nên kết hợp các hoạt động thể dục bên ngoài như đi bộ, đi xe đạp, bơi lội sẽ giúp giảm bớt chất béo tổng thể trên toàn bộ cơ thể (bao gồm cả các khu vực được nhắm tới trong mục tiêu giảm cân).
3. Khi không tập thể dục, cơ bắp sẽ biến thành chất béo?
Cơ bắp không thể chuyển thành chất béo hay ngược lại. Chất béo và cơ bắp là hai thứ hoàn toàn tách biệt. Khi tập thể dục, bạn xây dựng mô cơ. Khi bạn ăn ít calo, các tế bào mỡ co lại.
Nếu ngừng tập thể dục, hoặc bị bệnh tật hoặc bị thương tích, cơ bắp sẽ bị "teo". Nếu sau đó ăn nhiều lên, các tế bào mỡ sẽ tăng kích thước lớn.
Giải pháp: Khi tiếp tục tập thể dục, cơ bắp sẽ được tái tạo và các tế bào mỡ trong cơ thể lại thu co.
4. Tình trạng mỡ tích tụ dưới da là do ăn kiêng?
Tình trạng mỡ tích tụ dưới da là sự tập hợp của các chất béo đẩy lên các mô liên kết bên dưới da. Điều này làm cho bề mặt da mất đi vẻ trơn láng, sần lên như “vỏ cam”.
Gene, giới tính, tuổi tác, lượng mỡ cơ thể và độ dày của da có thể ảnh hưởng đến tình trạng mỡ tích tụ dưới da.
Giải pháp: Không nên vội vàng uống thuốc hoặc bôi kem để đánh tan lớp mỡ thừa. Cách duy nhất là tập thể dục nhiều hơn và ăn ít đi. Các chuyên gia đồng ý rằng một thói quen tập thể dục kết hợp với tập aerobic là vũ khí tốt nhất chống lại tình trạng mỡ tích tụ dưới da, nhất là ở phụ nữ.
5. Tập lâu giúp giảm cân nhanh hơn so với tập chóng?
Một nghiên cứu cho thấy, cách tốt nhất để mất lượng mỡ trong cơ thể là những bài tập thể dục ngắn. Nghiên cứu cũng chỉ ra mối liên hệ giữa những bài tập thể dục thể thao ngắn hơn có thể dẫn đến giảm nhiều chất béo hơn là những bài tập thể dục dài.
Giải pháp: Thay vì dành một giờ tập luyện, bạn chỉ cần tập 30 phút rồi nghỉ 20 phút. Và tiếp tục những bài tập lần 2 trong 30 phút tiếp sau.
Theo Dân trí
|
|
|
|
|
![[Image: IMG_0591.JPG]](http://www.yeah1.com/upload/photos/images/IMG_0591.JPG)
) tiếc là đã có vợ 
(![[Image: 4080f86785864a68b82c68d.png]](http://img838.imageshack.us/img838/4043/4080f86785864a68b82c68d.png)
![[Image: 167b626d709343cfb036d02.png]](http://img542.imageshack.us/img542/9475/167b626d709343cfb036d02.png)
![[Image: 1f98983f4a1044e8aaa284d.png]](http://img801.imageshack.us/img801/6228/1f98983f4a1044e8aaa284d.png)
![[Image: 896814c4b2a64d6fb763f28.png]](http://img163.imageshack.us/img163/1231/896814c4b2a64d6fb763f28.png)