• Options
• Đăng nhập
• Đăng ký
• Desktop Style
• Accelerated Mobile Pages Theme

Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN

• Index

  • Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
  • Portal

Xin chào, Khách Bạn cần phải Đăng ký trước khi đăng bài viết trên diễn đàn. Tên đang nhập    mật khẩu    Ghi nhớ TÌm kiếm diễn đàn (Tìm kiếm nâng cao) Thông kê diễn đàn » Thành viên: 473,510 » Thành viên mưới nhất: d3byfwo386 » Chủ đề: 486,811 » Bài viết: 543,027 Thống kê đầy đủ Thành viên Online Hiên tại có 772 thành viên online. » 0 Thành viên | 768 Khách Applebot, Baidu, Bing, Google Chủ đề mới nhất Xử lý nước thải rửa x... Diễn đàn: Box rao vặt linh tinh Bài viết mới nhất: bunvisinh.com 40 giờ cách đây » Trả lời: 0 » Xem: 7 Gói trọn chân tình qua mẫ... Diễn đàn: Sân vườn - cây cối Bài viết mới nhất: miumiu01 44 giờ cách đây » Trả lời: 0 » Xem: 4 Gói trọn chân tình qua mẫ... Diễn đàn: Sân vườn - cây cối Bài viết mới nhất: miumiu01 51 giờ cách đây » Trả lời: 0 » Xem: 2 Hoa 20-10 Tặng Người Yêu:... Diễn đàn: Sân vườn - cây cối Bài viết mới nhất: miumiu01 58 giờ cách đây » Trả lời: 0 » Xem: 4 Giải Nhất Cuộc Thi Cắm Ho... Diễn đàn: Sân vườn - cây cối Bài viết mới nhất: miumiu01 1 hour cách đây » Trả lời: 0 » Xem: 2 Gợi ý lẵng hoa tươi tinh ... Diễn đàn: Sân vườn - cây cối Bài viết mới nhất: miumiu01 1 hour cách đây » Trả lời: 0 » Xem: 6 Nên chọn giày bảo hộ mũi ... Diễn đàn: Box rao vặt linh tinh Bài viết mới nhất: dungcudien 1 hour cách đây » Trả lời: 0 » Xem: 6 Bó hoa tặng vợ 20-10: Cảm... Diễn đàn: Sân vườn - cây cối Bài viết mới nhất: miumiu01 1 hour cách đây » Trả lời: 0 » Xem: 6 Dấu hiệu bàn chân bẹt ở t... Diễn đàn: Làm đẹp Bài viết mới nhất: uyenuyen01 2 giờ cách đây » Trả lời: 0 » Xem: 8 Giày bảo hộ mũi bằng Nano... Diễn đàn: Box rao vặt linh tinh Bài viết mới nhất: dungcudien 2 giờ cách đây » Trả lời: 0 » Xem: 11

Lưu ý cho cha mẹ khi chăm bé bị sốt Đăng bởi: tomiluc - 12-09-2012, 02:25 PM - Diễn đàn: Trẻ sơ sinh & Em bé - Không có trả lời Cha mẹ có nên quá lo lắng khi thân nhiệt bé tăng cao? Thật khó để cha mẹ không lo lắng nếu bé liên tục khóc và thân nhiệt thì tăng cao, nhưng một số cơn sốt không gây nguy hiểm cho bé, nó đơn giản chỉ là một phản ứng của cơ thể bé chống lại sự nhiễm trùng. Tuy nhiên, sốt có thể nghiêm trọng hơn nếu bé dưới 6 tháng tuổi. Đây là dấu hiệu bất thường bởi nó cảnh báo những nguy cơ có thể xảy ra với bé mà bạn không lường trước được. Lúc này bạn nên theo dõi và lưu ý nếu bé dưới ba tháng tuổi và có nhiệt độ 38 độ C trở lên hoặc dưới 6 tháng cónhiệt độ 39 độ C trở lên thì cần đưa bé tới bác sĩ ngay lập tức. Những nguyên nhân khiến bé sốt Em bé của bạn có thể bị sốt vì cơ thể bé đang “cố gắng” chống lại một sự nhiễm trùng nào đó, đây là phản ứng tự nhiên. Ngoài ra, những căn bệnh như cảm lạnh, cúm, nhiễm trùng tai hoặc đường tiết niệu, đau họng, các bệnh hô hấp khác… cũng là một trong những nguyên nhân khiến bé bị sốt Một nguyên nhân thường gặp nữa cha mẹ nên để ý, đó là sau khi cho bé đi chủng ngừa cũng sẽ hay bị sốt. Bạn không nên quá lo lắng nếu bé sốt vì nguyên nhân này. Tuy nhiên, bác sĩ hoặc y tá vấn sẽ dặn dò bạn trông và theo dõi bé sau khi được tiêm chủng. Bé sốt như thế nào cha mẹ nên lo lắng? Nếu bé của bạn bị sốt kèm các triệu chứng khác, rất có thể đây là dấu hiệu của một bệnh nghiêm trọng hơn. Những triệu chứng cha mẹ nên lưu ý bao gồm: - Bé của bạn đặc biệt hay buồn ngủ. - Bé không muốn ăn hoặc bú mẹ trong hơn 8 tiếng. - Thóp ( điểm mềm trên đầu bé) hơi trũng, cùng các triệu chứng khác: môi khô, nước tiểu vàng đậm, tã ướt hơn bình thường. Đây là những dấu hiệu của sự mất nước - Hoặc bé bị phát ban không rõ nguyên nhân. Ngoài ra, với trẻ dưới 6 tháng tuổi, còn hay xảy ra hiện tượng sốt cao co giật. Đây là hiện tượng nguy hiểm. Nếu trẻ bị sốt co giật, ngay lập tức dùng khăn mềm kẹp giữa hai hàm răng đề phòng trẻ cắn phải lưỡi. Sau đó hãy đưa trẻ tới gặp ngay bác sĩ để kiểm tra và xác định nguyên nhân kịp thời. Chăm sóc tại nhà khi trẻ bị sốt Nhiệt độ cơ thể bình thường từ 36-37 độ C, điều này có thể thay đổi tùy “cơ địa” từng trẻ. Để theo dõi cẩn thận hơn, bạn nên sử dụng nhiệt kế để biết cụ thể nhiệt độ của trẻ lúc đó như thế nào. Bạn không cần phải mua loại nhiệt kế đắt tiền, chỉ cần loại dễ sử dụng và có hướng dẫn rõ ràng. Bạn hoàn toàn có thể điều trị cơn sốt cho bé ngay tại nhà. Dưới đây là một số cách để giữ cơ thể bé luôn thoải mái và tăng tốc độ phục hồi sức khỏe cho trẻ: - Cho bé uống nhiều nước. Nếu bé dưới 6 tháng tuổi, hãy cho bé bú sữa mẹ thường xuyên hoặc pha sữa công thức cho bé uống. - Nếu bé đến tuổi ăn cháo hoặc cơm, bạn nên chia nhỏ thành nhiều bữa để bé giữ năng lượng cho cơ thể. - Mặc quần áo cho bé một cách thoải mái, thoáng mát nhất có thể. Đừng mặc quá nóng nhưng cũng không quá mỏng bởi bé sẽ dễ bị lạnh. - Khi bé sốt cao không hạ thì cách tốt nhất là bạn nên đưa bé đến bác sĩ để có sợ trợ giúp.   Mẹo nhanh phục hồi da khô Đăng bởi: tomiluc - 12-09-2012, 02:22 PM - Diễn đàn: Chăm sóc Da - Không có trả lời Với bất kì cô nàng nào, dưỡng da chính là công việc cơ bản và đòi hỏi nhiều sự quan tâm chăm sóc đặc biệt nhất. Bởi lẽ, với một làn da căng tràn và mướt mịn, bạn có thể thỏa sức thử mọi phong cách trang điểm hoặc mặt mộc để gây ấn tượng với những kẻ ngồi đối diện. Làn da không tì vết cũng chính là xuất phát điểm cho sự tự tin của những cô nàng hiện đại. Chính vì lẽ đó, việc chăm sóc da, phục hồi tái tạo lại sinh khí cho những làn da khô trong mùa lạnh là một trong những gạch đầu dòng quan trọng không nên bỏ qua của phái đẹp. Đeo găng tay Khi làm những công việc nhà như: rửa bát, lau dọn, quét tước... Việc đeo găng tay những lúc làm việc sẽ giúp bạn tránh khỏi việc tiếp xúc nhiều với những hợp chất, hỗn hợp không sạch và dễ làm khô da. Hơn thế nữa, trước khi đi ngủ và thoa kem dưỡng tay, bạn cũng có thể đeo thêm 1 lớp găng tay cotton để giúp giữ ẩm cho bàn tay. Tắm nước ấm Thay vì trầm mình trong một bể nước nóng và tận hưởng những phút giây sảng khoái với liệu pháp "xông hơi" đặc biệt, bạn hãy tắm nước ấm. Bởi lẽ, việc tắm nước nóng sẽ làm giãn nở lỗ chân lông và khiến da bạn thoát nước nhiều hơn do đó trở nên khô ráp sau khi tắm xong. Chăm sóc nhẹ nhàng Làn da của bạn sẽ trở nên đỏng đảnh và khó chiều hơn trong những quãng thời gian lạnh lẽo cuối năm thế này. Thay vì sử dụng những loại xà phòng tắm có bọt tẩy hoặc đá kì, hãy ưu tiên hơn cho những loại sữa tắm mịn dành cho da nhạy cảm. Đây là 1 cách chăm sóc da nhẹ nhàng mà bạn cần biết lắm đấy! Máy làm ẩm Bạn nghĩ rằng máy làm ẩm không có ý nghĩa gì khi nói đến công dụng làm đẹp? có thể bạn đã hơi nhầm lẫn rồi bởi lẽ 1 chiếc máy làm ẩm có thể mang đến những hiệu quả bất ngờ hơn bạn tưởng: Chúng sẽ cung cấp đủ hơi ẩm cho không khí trong phòng của bạn, giúp ngăn ngừa các yếu tố gây nên sự khô ráp trên da mặt, da tay, mắt và các chứng đau họng hoặc dị ứng. Tẩy da chết Mặc dù trong những khỏang thời gian thời tiết trở lạnh, việc chăm sóc làn da nhẹ nhàng là ưu tiên số 1 nhưng bạn cũng đừng quên việc tẩy da chết. Hãy sử dụng kem tẩy da chết phù hợp và chà xát nhẹ nhàng để loại bỏ các tế bào chết trên da. Bởi lẽ, chúng chính là thủ phạm ngăn chặn việc làn da của bạn có cơ hội tiếp xúc và hấp thu dưỡng ẩm. Bổ sung dưỡng chất Không chỉ tạo tác động từ bên ngoài, bạn cũng nên kết hợp thêm cả việc bổ sung dưỡng chất từ bên trong. Bạn có thể xin tư vấn từ những chuyên gia trong ngành để bổ sung thêm các loại dưỡng chất như dầu hạt lanh, dầu cá – chúng là những loại dưỡng chất nhiều chất béo sẽ giúp da hấp thụ thêm dưỡng ẩm và tích nước vừa đủ. Tránh xa nước rửa tay khô Thành phần chính của các loại nước rửa tay khô có nguồn gốc từ cồn. Bởi vậy mà việc sử dụng loại hóa phẩm này thường xuyên sẽ khiến tay bạn khô ráp hơn. Hãy xem kĩ thành phần của nước rửa tay khô mà bạn sử dụng hoặc thay đổi thói quen đi thôi. Tránh xa côn trùng Bạn không thể tránh được những vết cắn, đợt tấn công bất chợt của các loại côn trùng quanh nhà. Nhưng nếu có thể, hãy tránh xa chúng. Bạn không hề biết rằng trong những vết cắn của chúng có mang theo những hợp chất gây dị ứng và kích ứng da hay không.   7 nhóm trái cây tốt cho người hay bị chóng mặt Đăng bởi: tomiluc - 12-09-2012, 02:20 PM - Diễn đàn: Ăn kiêng & Thể dục - Không có trả lời Bạn thấy mình thường xuyên bị chóng mặt, hoa mắt và choáng váng. Bạn có biết rằng đó chính là dấu hiệu bạn đang bị thiết sắt và thiếu máu. Vậy làm sao để thoát khỏi tình trạng này? Sắt là một chất dinh dưỡng quan trọng có tác dụng chuyển oxy đến tất cả các bộ phận trong cơ thể. Chúng tạo thành một chất quan trọng trong quá trình tổng hợp hemoglobin. Vì thế nếu muốn thực sự khỏe mạnh, bạn cần phải cung cấp đủ lượng sắt cho cơ thể. Có nhiều cách để bạn có thể bổ sung sắt và một trong những cách đơn giản là hãy ăn một số các loại hoa quả giàu chất sắt để mang lại lợi ích cho cơ thể của bạn. 1. Dưa hấu Dưa hấu rất giàu chất sắt, protein và vitamin C. Đây cũng là loại trái cây có lượng carbohydrate và kali tương đối lớn. Do đó, dưa hấu ngoài việc được đánh giá là loại trái cây vừa ngon miệng, có tác dụng giải khát tuyệt vời thì nó rất tốt cho sức khỏe như: lợi tiểu, chữa trị viêm thận và làm hạ huyết áp, chuyển hóa protein không hòa tan thành protein hòa tan, tăng cường dinh dưỡng cho bệnh nhân viêm thận… 2. Dâu tây và quả mâm xôi Ăn dâu tây, quả mâm xôi chắc chắn sẽ giúp hàm lượng sắt của cơ thể tăng lên, giúp lưu thông khí huyết. Mặt khác, trong dâu tây cũng rất giàu cacbonhydrat, vitamin C, kẽm, folate và chất xơ và chất phytonutrient. Do đó dâu tây và mâm xôi là những loại quả giàu chất chống oxy hóa, giúp cơ thể bạn xây dựng một hệ thống miễn dịch vững chắc. Nếu muốn thực sự khỏe mạnh, bạn cần phải cung cấp đủ lượng sắt cho cơ thể. 3. Quả chà là Đây không chỉ là một món ăn ngon miệng mà còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Đây cũng là một nguồn cung cấp chất sắt, calo dồi dào so với nhiều loại trái cây khác. Nếu cơ thể bạn đang thiếu hụt sắt/thiếu máu việc bổ sung loại quả này vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày sẽ giúp cải thiện vấn đề. Bên cạnh đó, chà là cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng khác như magiê, canxi và kali. Những chất dinh dưỡng này có thể giúp cải thiện và bảo đảm cho các vấn đề tiêu hóa của cơ thể. Mỗi ngày nếu bạn ăn một vài quả chà là sẽ rất tốt cho sức khỏe. 4. Quả mận Hàm lượng chất sắt và chất xơ trong mận tương đối lớn (100g mận sấy khô chứa 1,2mg sắt). Ngoài ra ở quả mận khô chứa nhiều carbohydrate và ít chất béo, vitamin (vitamin A dưới dạng beta-carotene, vitamin E, magiê…) và chứa nhiều chất chống oxy hóa. Việc bạn thường xuyên uống nước ép mận hoặc ăn mận khô có thể giúp cơ thể giữ được vóc dáng thon gọn, chữa bệnh táo bón, ngừa bệnh ung thư, loại bỏ các gốc tự do có nguy cơ gây hại cho tế bào. Thậm chí, mận còn là loại quả có thể bình thường hóa mức độ đường trong máu cho nên có thể ngăn ngừa được bệnh tim mạch. 5. Nho Nếu cơ thể bị thiếu máu, bổ sung nho vào chế độ ăn uống có thể khắc phục được tình trạng này. Trong nho có chứa hoạt chất resvératrol (phân tử có nhiều trong vỏ trái nho) và chất bioflavonoid có tác dụng ngăn cản tác động oxy hoá của cholesterol xấu và chống kết tập tiểu cầu, làm giảm lượng cholesterol và triglycéride. Góp phần làm giãn mạch, nho sẽ giúp phòng ngừa các bệnh tim mạch. 6. Mơ khô Nếu muốn có một cơ thể khỏe mạnh và ngăn ngừa bệnh thiếu máu, bạn nên bổ sung quả mơ khô vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình. Mơ khô rất giàu hàm lượng sắt và có thể giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng. Bên cạnh đó, mơ khô cũng chứa nhiều kali nhất (1.600mg/100g), rất cần thiết cho hoạt động của tim và cơ bắp. 7. Mít, đu đủ, và táo Ngoài các loại trái cây trên, có một số loại trái cây khác cũng có hàm lượng sắt cao như: mít, đu đủ và táo. Các loại trái cây này hầu như đều có sẵn ở khắp mọi nơi. Vì thế để đảm bảo cho cơ thể khỏe mạnh bạn hãy ăn một quả táo, đu đủ hoặc vài múi mít thay vì ăn những miếng khoai tây chiên.   Một kiểu "tự sướng" hại thân Đăng bởi: tomiluc - 12-09-2012, 02:19 PM - Diễn đàn: Tư vấn Sức khoẻ, Giới Tính - Không có trả lời Em có thói quen "tự sướng" bằng vòi xịt. Cho em hỏi, thói quen "xấu" này có liên quan gì đến chuyện em bị ngứa ở "vùng kín" hay không? Em năm nay 24 tuổi, chưa lấy chồng. Em có một chuyện rất tế nhị mà không dám hỏi ai. Dạo gần đây em luôn cảm thấy ngứa ngáy ở "vùng kín". Em cũng không rõ nguyên nhân do đâu mà lại bị ngứa như vậy trong khi em giữ vệ sinh rất sạch sẽ. Em có thói quen "tự sướng" bằng vòi xịt. Thói quen này kéo dài được vài năm rồi. Mỗi lần dùng vòi xịt để vệ sinh, em lại cảm thấy thoải mái nên từ đó trở thành thói quen. Cho em hỏi, thói quen "xấu" này có liên quan gì đến chuyện em bị ngứa ở "vùng kín" hay không? Em xin cảm ơn! (Bích Hoài, Gia Lâm) BS. Hoa Hồng tư vấn: Chào bạn Bích Hoài, Nếu gọi thói quen "tự sướng" là xấu thì cũng chưa hẳn đã đúng. "Tự sướng" là một hành động nhằm làm cân bằng nhu cầu sinh lý của con người. Nếu không lạm dụng thái quá thì "tự sướng" cũng có lợi cho sức khỏe (giải tỏa nhu cầu sinh lý, không sợ mang thai ngoài ý muốn,...). Sự xối mạnh nước vào sâu trong âm đạo sẽ tạo điều kiện đưa các vi khuẩn từ bên ngoài vào bên trong. Ảnh minh họa Tuy nhiên, "tự sướng" không đúng cách sẽ có hại nhiều hơn là có lợi cho chị em. Một số hình thức "tự sướng" được coi là rước họa vào thân như dùng vòi xịt vào sâu âm đạo, dùng bóng đèn hay vật lạ cho vào trong âm đạo, dùng sextoy to quá cỡ... Bạn chọn "tự sướng" bằng dùng vòi xịt vào trong âm đạo. Cách "tự sướng" này được khá nhiều chị em áp dụng nhưng lại không hề tốt cho chị em, vì nó không những không giúp giữ vệ sinh sạch sẽ ở "vùng kín" mà thậm chí còn gây nguy hiểm cho sức khỏe "vùng kín". Sự xối mạnh nước vào sâu trong âm đạo sẽ tạo điều kiện đưa các vi khuẩn từ bên ngoài vào bên trong, thậm chí có thể ngược lên tử cung gây viêm nhiễm và nấm. Nếu thủ dâm bằng cách này về lâu dài có thể dẫn đến viêm nhiễm mạn tính. Nó không chỉ ảnh hưởng tới sinh hoạt hàng ngày mà còn ảnh hưởng tới hoạt động tình dục thực sự và chuyện sinh sản. Tình trạng bị ngứa như của bạn có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, trong đó kể cả nguyên nhân do viêm nhiễm. Nếu bạn có thói quen dùng vòi xịt lâu thường xuyên thì khả năng bị viêm nhiễm hoặc nhiễm nấm rất có thể xảy ra. Ngứa "vùng kín" cũng có thể là biểu hiện của các bệnh phụ khoa khác. Vì vậy, tốt nhất bạn nên đi khám sớm để biết đâu là nguyên nhân gây ra tình trạng của mình và có biện pháp khắc phục nhanh chóng và hiệu quả nhất. Chúc bạn sớm khỏi bệnh!   Yếu tố giúp cô dâu đẹp hoàn hảo Đăng bởi: tomiluc - 12-09-2012, 02:08 PM - Diễn đàn: Toàn diện - Không có trả lời Có rất nhiều “mánh lới” quảng cáo giúp bạn sẽ làm đẹp trước ngày cưới, nhưng tốt nhất, hãy tự thiết lập một chế độ chăm sóc để đảm bảo cho sắc đẹp và sức khỏe. Tóc Chúng ta đều biết rằng làm khô tóc bằng nhiệt có thể khiến tóc gãy và chẻ ngọn. Bạn hãy bắt đầu “sửa chữa” chúng từ bên trong. Các chuyên gia tin rằng một chế độ ăn uống đầy đủ vitamin B sẽ giúp mái tóc tỏa sáng tự nhiên. Các loại thực phẩm như cá, các loại hạt và trứng sẽ cho bạn một khởi đầu tốt. Ở bên ngoài nên massage để tiếp thêm sinh lực cho da đầu (trước 4 tuần), giúp kích thích các nang tóc. Mặt Một bác sĩ da liễu có thể giúp bạn trị mụn bằng cách quy định các loại kem, thuốc, cách sử dụng mặt nạ để loại bỏ dầu và vi khuẩn… 6 tháng trước khi cưới, làn da của bạn sẽ cần đến một chế độ chăm sóc mới. Nếu bạn đang tìm kiếm giải pháp cho một làn da xỉn màu thì những chuyên gia thẩm mỹ tại spa có thể giúp bạn cách chăm sóc da, tẩy tế bào chết và cải thiện lưu thông máu dưới da. Tuy nhiên bí mật thực sự để có được một làn da tuyệt vời là uống thật nhiều nước để khuôn mặt của bạn trông rạng rỡ vào ngày cưới. Mắt Quầng thâm và bọng mắt rất phổ biến khi cô dâu ở trong tình trạng căng thẳng. Da xung quanh mắt khá nhạy cảm nên khi trang điểm, hãy nhẹ nhàng, tránh cọ xát. Hãy sử dụng kem dưỡng dành riêng cho vùng mắt kết hợp với ngủ đủ giấc sẽ cải thiện sự xuất hiện của quầng thâm. Tránh ăn quá nhiều món mặn, đắp mặt nạ 1,2 lần – tuần để giảm bọng mắt. Môi Vitamin E có thể ngăn chặn bớt sự xuất hiện của các vết nứt và nếp nhăn do thời tiết gây ra. Nên tẩy tế bào chết cho môi ít nhất 1 lần 1 tuần bằng bàn chải đánh răng và nước ấm để loại bỏ da chết. Cuối cùng hãy bảo vệ môi bằng kem chống nắng trước khi ra ngoài. Cổ và ngực Hãy bắt đầu chăm sóc cho cổ và ngực nếu bạn muốn mình mặc áo cưới thật đẹp. Hãy coi đó như là một phần da trên mặt, nhưng hãy nhớ da vùng này khá mỏng manh vì nó ít tuyến dầu hơn so với phần còn lại của cơ thể nên cần một chế độ chăm sóc đặc biệt. Hãy sử dụng kem dưỡng ẩm hàng ngày, thoa kem chống nắng cho cổ và ngực mỗi khi ra nắng. Chân Đôi chân của bạn có thể đã được “bảo hiểm” bởi chiếc váy cưới nhưng không có lý do gì để bạn bỏ qua việc chăm sóc chúng. Nếu muốn tẩy lông, bạn chỉ nên cạo sau khi làm mềm da với nước ấm và kem dưỡng ẩm. Một trong những quy tắc cơ bản nhất để giữ cho da chân mịn là hãy thoa kem dưỡng ẩm ngay khi vừa tắm xong. 5 cách để giảm cân nặng trước khi cưới Uống nước Hãy bỏ qua soda và chuyển sang dùng nước. Nước giúp bạn thải bớt độc tố, thường xuyên uống nước có thể làm giảm bớt thói quen ăn vặt của bạn. 8 ly nước/ ngày là con số tốt bạn nên uống, nhưng lượng nước trong cơ thể thực sự phải dựa trên trọng lượng và mức độ vận động của bạn. Giảm phần ăn Phần ăn khổng lồ là một trong những thủ phạm chính sản sinh calo và khiến bạn tăng cân. Hãy bắt đầu với phần ăn nhỏ và chia làm nhiều bữa nếu bạn còn đói. Các chuyên gia cho rằng 4,5 bữa ăn nhỏ với lượng ăn vừa phải sẽ tốt hơn là 2,3 bữa ăn lớn trong ngày. Tăng cường các loại rau và trái cây Với việc ăn trái cây thường xuyên, khả năng tăng cân sẽ giảm lại. Hãy chọn loại rau yêu thích cho một bữa ăn nhẹ vào buổi chiều hoặc tối. Giảm đồ uống tăng lực và rượu Một chai nước tăng lực có thể sản xuất 150 calo hoặc nhiều hơn. Giảm đồ uống chứa nhiều năng lượng và rượu trong một tuần có thể giảm hàng trăm calo. Thể thao Chơi thể thao 20 phút một ngày có thể làm tăng năng lượng và giúp bạn đốt cháy calo. Bạn sẽ thấy kết quả rõ rệt trong 6 tháng nếu thường xuyên duy trì thói quen tập thể dục.   Đặt tên cho bé Đăng bởi: vanthangbk - 12-09-2012, 01:51 PM - Diễn đàn: Kinh Nghiệm - Không có trả lời Mỗi khi nhà có thêm thành viên mới, cha mẹ lại đau đầu với “công tác đặt tên cho bé” tốn nhiều thời gian và công sức. Đơn giản bởi cái tên là tài sản sẽ theo con đến suốt cuộc đời nên chỉ cần một chút sai sót cũng khiến cha mẹ bức rức, không vui nếu tên mình đặt không phù hợp hoặc có điểm nào không tốt cho con. Một trong những vấn đề “đau đầu” nhất khi đặt tên cho bé đó là sự phân biệt giới tính trong tên gọi. Đặt tên cho bé làm sao mà vừa mang ý nghĩa lại có thể tránh sự nhầm lẫn về giới tính con sau này, tránh tình trạng tên con trai thì quá dịu dàng mà tên con gái thì quá cứng nhắc, khô khan. Cùng Marry tìm ra bí quyết đặt tên con lẫn đáng tiếc thế này nhé! Tham khảo ý kiến của những người đi trước Để thu thập được nhiều cái tên hay mà còn lạ và độc đáo thì bạn nên tham khảo trước ý kiến của người thân trong gia đình nhất là ông bà, những người có nhiều kinh nghiệm trong việc đặt tên con cháu. Bạn hãy viết ra những lựa chọn đã được tư vấn kĩ càng từ các “quân sư” trong gia đình để làm tư liệu cho việc đặt tên con. Ngoài ra, để tránh tình trạng tên con gây nhầm lẫn giới tính thì tốt nhất bạn đừng “khai giới tính” bé cho mọi người biết để nhờ họ tư vấn đúng những cái tên không cần quá phân biệt điều này. Tránh dùng những tên lót quá phổ biến Ông bà ta xưa thường có quan niệm là nam thì đặt tên lót là “văn” còn nữ thì thêm từ “thị” vào trước tên thông thường. Chính cách đặt tên này đã tạo dấu ấn trong suy nghĩ của mọi người rằng khi gặp một cái tên có 2 từ trên thì đều biết đó là nam hay nữ nhưng trong nhiều trường hợp chính cách gọi như thế khiến cái tên của con bạn trở nên bình thường và trùng lắp với người khác. Việc sử dụng những tên lót như trên nên tiết giảm để thay vào đó là những tên lót mang nhiều ý nghĩa và gợi cảm xúc hơn như “Thanh”, “Minh”, “Kim”… Ông bà là những người có nhiều kinh nghiệm đặt tên cho bé. Sử dụng những tư liệu tham khảo Không những phải tham khảo ý kiến người thân trong gia đình mà bạn còn nên thử nhập những cái tên mà bạn cho là “khả thi” nhất lên các trang tìm kiếm và xem xét thử việc sử dụng những tên ấy có hợp lý không. Kĩ hơn thì nên tra cứu thêm những từ điển về ngôn ngữ như từ điển tiếng Việt, từ điển Hán Việt về ý nghĩa của tên lót và tên gọi của con. Trong những tư liệu như thế này cũng có thêm phần gợi ý về tính chất âm dương trong ngôn từ sẽ giúp cha mẹ dễ tìm kiếm cho mình những cái tên thích hợp. Việc đặt tên con không cần phân biệt giới tính cũng khá thú vị và hay ho bởi tính tiện dụng cho bé con sau này. Một số tên “lưỡng” tính gợi ý cho bạn như: Phương, Ngọc, Hân, Minh, Nhiên… Tuy nhiên, tên hay dở còn phụ thuộc rất nhiều vào tên lót. Để đặt được một cái tên hợp ý cha mẹ thì cần phải bỏ thời gian tìm hiểu và tham khảo từ nhiều phía. Đặt tên con quả là một công việc khó khăn nhưng mang lại khá nhiều niềm vui và kỉ niệm cho cả gia đình sau này. Chúc các gia đình chọn được tên như ý cho thiên thần nhỏ.   (HOT) Vé máy bay Hà Nội đi Điện Biên giá rẻ bất ngờ Đăng bởi: dhvemaybay - 12-09-2012, 12:35 PM - Diễn đàn: Cẩm nang du lịch - Không có trả lời ĐẠI LÝ VÉ MÁY BAY AN PHÁT ĐỊA CHỈ: SỐ 9/15/180/5 AN DƯƠNG VƯƠNG - TÂY HỒ- HÀ NỘI (HOT) Vé máy bay Hà Nội đi Điện Biên giá rẻ bất ngờ Là đại lý chính thức của các hãng hàng không: Vietnam Airline, jetstar Pacific, Vietjet Air, AirMekong. Đại Lý An Phát chúng tôi ngày càng khẳng định được uy tín trên thị trường với phương trâm kinh doanh là luôn mang tới quý khách hàng giá rẻ nhất và dịch vụ tốt nhất đại lý chúng tôi xin giới thiệu tới quý khách hàng bảng giá vé máy bay Hà Nội đi Điện Biên. Điện Biên Phủ là thành phố tỉnh lỵ tỉnh Điện Biên ở tây bắc Việt Nam. Thành phố này nằm trong khu thung lũng Mường Thanh với chiều dài khoảng 20 km và chiều rộng 6 km. Chính vì điều này mà có khi nó còn được gọi là “lòng chảo Điện Biên”. Điện Biên Phủ được xem là một thành phố nằm ở biên giới vì chỉ cách biên giới với Lào khoảng 35 km. Điện Biên Phủ cách Hà Nội 474 km theo quốc lộ 279 và 6.Tên gọi Điện Biên do vua Thiệu Trị đặt năm 1841 từ châu Ninh Biên; Điện nghĩa là vững chãi, Biên nghĩa là vùng biên giới, biên ải.Về đường hàng không, Điện Biên Phủ có sân bay Điện Biên Phủ nối với Hà Nội. Đây vốn là sân bay dã chiến hồi 1954 – cứ điểm 206 năm xưa, một căn cứ tiếp vận rất quan trọng của Pháp và cũng là sân bay trung tâm của tập đoàn cứ điểm Điện Biên Phủ. Ngày nay, sân bay này đã được cải tạo, nâng cấp thành một cảng hàng không dân dụng của thành phố Điện Biên Phủ. Bảng giá vé máy bay khuyến mại Vietnam Airline Hà Nội đi Điện Biên · Khởi hành: 10:30, 13:55 (HAN) · Đến: 11:30, 14:55 (DAD) · Điểm dừng: Bay thẳng · Thông tin chuyến bay: Airlines VN 1702, 1704 · Phổ thông linh hoạt: 1.639.000 VND · Tiết kiệm linh hoạt: 1.364.000 VND · Tiết kiệm: 1.034.000 VND · Siêu tiết kiệm: 896.000 VND Bạn cần mua vé máy bay, hay còn bất kì thắc mắc về dịch vụ. Hãy gọi ngay chúng tôi để được trợ giúp: Đại diện kinh doanh vui lòng liên hệ Ms Phương 24/24 Hotline: 096 989 36 84, 04 6680 3624, 01248 056 036 Chúng tôi cam kết rằng mức giá chúng tôi đưa ra là thấp nhất CHÚNG TÔI SẼ MANG VÉ ĐẾN TẬN NƠI MIỄN PHÍ TẠI HÀ NỘI, NẾU QUÝ KHÁCH CÓ NHU CẦU CHÚC QUÝ KHÁCH MỘT CHUYẾN BAY TỐT LÀNH!   Khi game thủ hóa cánh chuồn chuồn Đăng bởi: Jibber - 12-09-2012, 12:19 PM - Diễn đàn: Games Online - Không có trả lời [FONT=&quot]Cộng đồng Lục Mạch Thần kiếm hiện đang giành nhiều lời khen và chuyền tay nhau một video mang tên “Chuyện tình cánh chuồn chuồn” do người chơi “YeuNu” thực hiện.[/FONT] [FONT=&quot] [/FONT] [FONT=&quot][FONT=arial]Video có độ dài hơn 12 phút được tác giả “YeuNu” chia sẻ lên diễn đàn Lục Mạch Thần Kiếm vào ngày cuối cùng của tháng 11 vừa qua. Nội dung được xây dựng mô phỏng theo câu chuyện "Có cánh chuồn chuồn nào đậu trên vai em không?" Tuy nhiên, nếu so với cốt truyện gốc thì “Chuyện tình cánh chuồn chuồn” có nhiều điểm mới và kết thúc cũng có hậu hơn do tác giả lấy cảm xúc từ những trải nghiệm trong game. [FONT=&quot] [/FONT] [FONT=&quot][/FONT][/FONT] [/FONT] [FONT=&quot][FONT=arial] [FONT=&quot]Một kết thúc có hậu cho đôi bạn trẻ phá vỡ được vòng tròn tình yêu[/FONT] [FONT=&quot] [/FONT] [FONT=&quot][/FONT][/FONT] [/FONT] [FONT=&quot][FONT=arial]Đại diện NPH game Lục Mạch Thần Kiếm đã đánh giá cao về tác phẩm “Chuyện tình cánh chuồn chuồn”: Game thủ “YeuNu” có cái nhìn rất tinh tế lại rất đa sầu đa cảm, những hình ảnh, những lay động nhỏ trong game đều được người này nhặt nhạnh và ghép chúng lại thành một tác phẩm hoàn chỉnh mang sắc màu game thủ. Qua đó các tính năng hay của game cũng được lột tả khá sắc nét.[/FONT] [/FONT] [FONT=&quot] [/FONT] [FONT=&quot] [video=youtube;3GpqsZ5Xga4]http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=3GpqsZ5Xga4[/video] [/FONT] [FONT=&quot] [/FONT] [FONT=&quot][FONT=arial]Để thực hiện được ý tưởng này, quả thực tác giả “YeuNu” đã phải dựa nhiều vào các tính năng đặc biệt trong phiên bản mới Thiên Không Chi Thành của game Lục Mạch Thần Kiếm như: Hệ thống thời trang, Hệ thống địa ngục, tính năng do thám… Trong đó đáng chú ý là hệ thống thời trang, hệ thống này giúp game thủ có thể bay lượn trên không trung khi khoác vào đôi cánh “tiên”. [FONT=&quot][/FONT][/FONT] [FONT=&quot][/FONT][/FONT] [FONT=&quot] [/FONT] [FONT=&quot][FONT=arial] [FONT=&quot]Những ai muốn trải nghiệm tựa game này đều có thể bắt đầu với máy chủ mới Bạch Hổ sẽ được NPH khai mở vào ngày 08/12 tới đây.[/FONT] [FONT=&quot] [/FONT] [FONT=&quot][/FONT][/FONT] [/FONT] [FONT=&quot][FONT=arial] [FONT=&quot]Được biết, khi tham gia vào máy chủ mới này, người chơi sẽ được hệ thống tặng những món quà tân thủ và được hưởng thêm một số ưu đãi khác từ NPH.[/FONT] [FONT=&quot][/FONT][/FONT][FONT=arial] [FONT=&quot]Trang chủ: http://thankiem.net[/FONT][/FONT][/FONT]   Cần tuyễn ck yk chơi noel ( pic ) Đăng bởi: candydau914 - 12-09-2012, 12:18 PM - Diễn đàn: Tỏ Tình - Không có trả lời Đăng topic lâu oy mà hk coa ai hợp hit pùn ghê nhaz cái này là topic cuối nếu hk đc nữa thì thuj ở giá lun :d . Nhắc lại điều kiện nhaz 1 . Ko wen onl ( cái này ghi rõ nhaz ai mún wen onl thì né nick dùm tks ) 2 . Ở gần q11 nhaz vì nhà dâu ở q11 ( bình thạnh , thủ đức , q12 , gò vấp né dùm nhaz ) 3 . Phải có xe nhaz , xe ji ko wan trọng đừng yk xe độ là đc oy 4 . Ko lăng nhăng nói chuyện lịch sự đàng hoàng nhaz 5 . Ko thix ng tính hay nổi nóng nhaz Rùi nhiu đó thuj còn đây là pic ai thix thì add yh candydau1995 nc nhaz tks http://anhso.net/candydau1994/photo/ Làm ơn đọc kĩ topic rui hãy add yh nhaz tks   cheat left4dead 2 Đăng bởi: lbosslCanhqnvn - 12-09-2012, 11:07 AM - Diễn đàn: Games Online - Không có trả lời mã cheats: vào game bật console gõ sv_cheats 1 rồi nhập các mã sau để cheat god : bật tử noclip : mã bay xuyên tường upgrade_add incendiary_ammo : nhận dc đạn pháo upgrade_add explosive_ammo : nhận dc đạn lửa upgrade_add laser_sight : kích hoạt laser cho súng sv_infinite_ammo [0 or 1] : bất tử đạn give health :full máu give ammo : full đạn impulse 101 : nhận dc vũ kí và đạn give pistol : nhận dc súng lục đôi give pistol_magnum : nhận dc súng lục magnum Spawn auto shotgun : shotgun bắn tự động give shotgun_chrome : nhận được shotgun chrome give pumpshotgun : nhận dc shotgun pump give shotgun_spas : nhận shotgun spas give smg : nhận súng máy smg give rifle_ak47 : nhận súng ak47 give rifle : nhận súng m16 give rifle_desert : nhận rifle_desert give hunting_rifle : nhận hunting_rifle give sniper_military : nhận sniper_military give weapon_grenade_launcher : nhan súng bắn lựu đạn give chainsaw : nhận cưa máy give frying_pan : nhận dc chảo chiên give electric_guitar : nhận đàn ghi ta give katana : nhận kiếm nhật give molotov : nhận bom molotov give pipe_bomb : nhận bom lửa boom : bom lửa cháy dưới chân mình give gascan : nhận bình gas give oxygentank : nhận bình oxy give first_aid_kit : nhận cặp cứu thương give pain_pills : thuốc cầm máu buddha 1 : Bất tử nhưng máu vẫn giảm z_spawn jockey : gọi jockey z_spawn charger : gọi đột biến charger z_spawn boomer : gọi mập địch boomer z_spawn hunter :gọi hunter z_spawn witch : gọi con bé hay khóc z_spawn smoker : gọi smoker z_spawn tank : gọi đại ca tanker z_tank_health [number] : chỉnh máu cho tanker z_common_limit [number] : gọi zombie số lượng lớn tongue_range [number] : chĩnh độ dài lưỡi của smoker nb_blind 1 : Zombie không nhìn thấy impulse 10: cho đạn và vũ khí warp_all_survivors_here – Dịch chuyển ngay tất cả thành viên đến vị trí của bạn warp_all_survivors_to_checkpoint – Dịch chuyển tất cả thành viên trong nhóm đến điểm checkpoint gần nhất warp_all_survivors_to_finale – Dịch chuyển tất cả thành viên đến đoạn cuối của mỗi màn chơi warp_to_start_area – Chuyển đến màn chơi tiếp theo :d Đầu tiếp Trước Tiếp theo Cuối cùng