| Xin chào, Khách |
Bạn cần phải Đăng ký trước khi đăng bài viết trên diễn đàn.
|
| Thông kê diễn đàn |
» Thành viên: 472,540
» Thành viên mưới nhất: jenis
» Chủ đề: 484,154
» Bài viết: 540,166
Thống kê đầy đủ
|
| Thành viên Online |
Hiên tại có 673 thành viên online. » 2 Thành viên | 664 Khách Applebot, Baidu, Bing, Facebook, Google, Twitter, Yandex, carleast13, RobHold
|
|
|
| Don Cường thách thức “Giọng Hét Việt” |
|
Đăng bởi: minhducdhxd2 - 08-18-2012, 04:18 PM - Diễn đàn: Tin tức - Thảo luận âm nhạc
- Không có trả lời
|
 |
[FONT="]Don Cường thách thức “Giọng Hét Việt”
[/FONT]
[FONT="]Hét là một nghệ thuật và không phải ai cũng có thể “hét” thật chuẩn và thật đỉnh. Thế nhưng với khả năng hét “Đỉnh, Đỉnh của Đỉnh” – anh chàng Don Cường đã làm cho những vị giám khảo khó tính của cuộc thi Giọng Hét Việt phải “sục sôi” và thi nhau tranh giành Don Cường về đội của mình. [/FONT]
[FONT="] [/FONT]
[FONT="]Giọng hát của Don Cường làm giám khảo Giọng Hét Việt phải điên đảo
[/FONT]
[FONT="]Don Cường đã hét những bài gì? Anh ấy hét như thế nào? Tất cả sẽ được “lột trần” sống động trong video ra mắt vào ngày 18/08 dành riêng cho phiên bản điện thoại di động. [/FONT]
[FONT="] [/FONT]
[FONT="]Don Cường đang phiêu trong Giọng Hét Việt
[/FONT]
[FONT="] [/FONT]
[FONT="]Don Cường tỏa sáng trên sân khấu Giọng Hét Việt
[/FONT]
[FONT="] [/FONT]
[FONT="]Có vẻ “dịu dàng” không phải là phong cách duy nhất của anh.
[/FONT]
[FONT="]Giọng Hét Việt[/FONT] [FONT="] là môt một video chứa đựng đầy đủ sự “điên” và “độc” của Don Cường khi anh quyết đinh tham dự một cuộc thi “hét”. Vào vai một nhân vật đi thi một chương trình truyền hình thực tế đầy hấp dẫn, Don Cường đã một lúc thể hiện liên tục 3 ca khúc trong vòng 3 phút. Những ca khúc “60 năm cuộc đời”, “Nói dối” và “Danni- Cây nữ tu” được Don Cường hát live cực chuẩn. [/FONT]
[FONT="] ![[Image: 2469f416.jpg]](http://i1054.photobucket.com/albums/s493/osuongnhi/2469f416.jpg) [/FONT]
[FONT="] Giọng Hét Việt – nơi dành cho những giọng hét độc nhất vô nhị
[/FONT]
[FONT="]Những lời nói có cánh nhất của bốn vị giám khảo quyền lực đã được dành cho Don Cường. Tuy nhiên Don Cường sẽ theo ai để có một giọng hát “vô đối” như anh ấy mong muốn. [/FONT]
[FONT="]http://www.youtube.com/watch?v=HpbEgZiMNMc[/FONT]
[FONT="]Bật mí chuyện hậu trường.[/FONT]
[FONT="]Hãy soạn tin nhắn từ ngày 18/08 với cú pháp để xem Don Cường hét:[/FONT]
- [FONT="]SUB_TVDD tới đầu số 9988 cho thuê bao Vinaphone[/FONT]
- [FONT="]SUB_TVDD tới đầu số 9242 cho thuê bao Mobiphone[/FONT]
[FONT="]Trong đó “_” là dấu cách. Phí dịch vụ cho 1 tin nhắn chỉ với 5.000 đồng bạn có thể có những trải nghiệm mới cùng Don Nguyễn tại Giọng hét Việt mọi lúc mọi nơi.[/FONT]
|
|
|
| [GL] WinRAR 4.00 32Bit And 64Bit Full |
|
Đăng bởi: shinichi640 - 08-18-2012, 04:12 PM - Diễn đàn: Hệ thống
- Không có trả lời
|
 |
Chương trình này quá quen thuộc, mình khỏi giới thiệu nha^^
Cách crack: copy trực tiếp file rarreg.key (trong thư mục Crack) vào thư mục cài WinRAR là xong!!!
Link Download (tốc độ nhanh)
Code: http://123.uhm.vn/60988
|
|
|
| [GL] Xilisoft FLV Converter 7.4.0 + key |
|
Đăng bởi: shinichi640 - 08-18-2012, 02:43 PM - Diễn đàn: MultiMedia & Players
- Không có trả lời
|
 |
Xilisoft FLV Converter là một trình chuyển đổi chuyên nghiệp với tính năng chuyển đổi hầu hết các tập tin video thông thường (có phần mở rộng như DivX, XviD, WMV, 3GP, AVI, MP4, M4V, ASF, RM, RMVB, MOV, VOB and MPEG…) sang tập tin FLV (Flash video) phổ biến, sản phẩm sau khi xuất thành tập tin Flash video có chất lượng thật tuyệt vời.
Đặc biệt, với Xilisoft FLV Converter bạn cũng có thể tạo ra những tập tin FLV chỉ có âm thanh mà không có hình ảnh từ những tập tin âm thanh, chằng hạn như từ MP2, MP3, M4A, AC3, AAC, RA, WMA, OGG, APE, CUE... Trình chuyển đổi Xilisoft FLV Converter với giao diện trực quan, quá trình chuyển đổi định dạng diễn ra khá nhanh và thiết lập dễ dàng.
Link Download (tốc độ nhanh)
Code: http://123.uhm.vn/60977
Một số phần mềm khác của Xilisoft
Xilisoft Audio Converter Pro 6.4.0 + key
Xilisoft Photo Slideshow Maker v1.0.2 + key
|
|
|
| [GL]Xilisoft Audio Converter Pro 6.4.0 + key – Công cụ chuyển đổi âm thanh hoàn hảo |
|
Đăng bởi: shinichi640 - 08-18-2012, 02:17 PM - Diễn đàn: MultiMedia & Players
- Không có trả lời
|
 |
- Xilisoft Audio Converter Pro cung cấp một cách dễ dàng và hoàn hảo để chuyển đổi MP4 sang MP3, M4A sang MP3, AAC sang MP3, v v; và chuyển đổi qua lại giữa các đinh dạng audio phổ biến như : WAV, WMA, FLAC, OGG, APE, AAC, MP4, MP3, M4A, MP2, VQF , v v.
- Một trong những chức năng đặc trưng của Xilisoft Audio Converter Pro là chuyển đổi MP4 sang MP3, M4A sang MP3 và AAC sang MP3. Bộ chuyển đổi âm thanh hỗ trợ thẻ ID3, tất cả các thẻ ID3 trong file gốc sẽ được bảo toàn sau khi quá trình chuyển đổi âm thanh hoàn thành. Ngoài ra, bộ chuyển đổi âm thanh cũng cho phép bạn chuyển đổi file video phổ biến bao gồm AVI, MPEG, MP4, WMV, ASF, v v sang định dang audio, ví dụ: chuyển đổi MP4 sang MP3.
- Tất cả quá trình chuyển đổi như MP4 sang MP3, M4A sang MP3 và AAC sang MP3 được thực hiện với tốc độ rất nhanh. Sử dụng công cụ chuyển đổi âm thanh, bạn sẽ có được bất kỳ định dạng bạn muốn với chất lượng tuyệt vời.
Chức năng :
– Chuyển đổi các đinh dạng như : MP4 sang MP3, M4A sang MP3, AAC sang MP3, MP3 sang M4A.
–Chuyển đổi các tập tin video sang audio như : AVI, WMV, MPEG, MP4 sang MP3.
– Bộ chuyển đổi âm thanh hỗ trợ đa luồng và chuyển đổi hàng loạt.
– Sao chép ID3 tag giữa các đinh dạng audio (ID3 tag được lưu lại trong lúc chuyển đổi).
– Bạn có thể chọn phương thức nén , tỷ lệ mẫu, bitrate, stereo hoặc mono khi chuyển đổi sang WAV.
Input File Format Support :
Audio : MP3, WMA, AAC, WAV, OGG, MP2, VQF, APE, AIFF, M4A, SUN AU Format.
Video : AVI, MPEG, MPG, MPEG-1, MPEG-2, MPEG-4, WMV, ASF, DAT.
Output File Format Support : Audio MP3, WMA, AAC, WAV, OGG, MP2, VQF, APE, FLAC.
Yêu cầu hệ thống :
Trích dẫn:OS : Windows XP (SP2 hoặc hơn), Windows Vista Ultimate (32 bit), Windows 7 Ultimate (32/64 bit)
CPU : tối thiểu 1GHz Intel/AMD
RAM : tối thiểu 256MB RAM
Ổ đĩa trống 30MB để cài đặt.
Card đồ họa : VGA độ phân giải 800×600 , card đò họa 16-bit hoặc hơn.
Link Download (tốc độ nhanh)
Code: http://123.uhm.vn/60974
Một số phần mềm khác của Xilisoft
Xilisoft Photo Slideshow Maker v1.0.2 + key
|
|
|
| Công ty Cổ phần Eropi cần tuyển nhân viên trợ lý nhân sự |
|
Đăng bởi: chi_eropi - 08-18-2012, 08:26 AM - Diễn đàn: Việc làm thêm cho sinh viên
- Không có trả lời
|
 |
[FONT="]CÔNG TY CỔ PHẦN EROPI
[/FONT][FONT="]Office: Tầng 5, Toà nhà 297 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội
Tel: (84-4) 3627 5955 Fax: (84-4) 3627 5956
CHI NHÁNH PHÍA NAM:
Office: Số 35/3 Lê Ngã, P. Phú Trung, Q. Tân Phú, HCM
Tel: (84-8) 3975 6453 Fax: (84-8) 3975 6453[/FONT]
[FONT="]Vị trí:[/FONT][FONT="] Trợ lý nhân sự Deadline: Đi làm ngay[/FONT]
[FONT="]Department:[/FONT][FONT="] Hành Chính Nhân Sự Job Type: Cố định[/FONT]
[FONT="]Report to:[/FONT][FONT="] Trưởng Phòng Nhân Sự Salary: Thỏa thuận[/FONT]
[FONT="]Location:[/FONT][FONT="] Hanoi Số lượng: 01[/FONT]
[FONT="]Công ty Cổ Phẩn Eropi:[/FONT]
[FONT="]Eropi JSC là một công ty thương mại điện tử chuyên bán hàng qua online và có kênh cửa hàng đại lý cho mảng bán lẻ. Eropi JSC đang có xu hưởng phát triển bền vững và đang có nhu cầu tuyển dụng ví trí trợ lý nhân sự:[/FONT]
[FONT="]Accountabilities[/FONT]
[FONT="]Key Activities[/FONT]
[FONT="]Mô tả công việc[/FONT]
[FONT="]1. [/FONT][FONT="]Thực hiện công tác hành chính của phòng Nhân sự.
[/FONT][FONT="]- Kip thời cập nhật tình hình biến động nhân sự (nhân sự tuyển mới, nghỉ việc, điều chuyển, bổ nhiệm, khen thưởng kỷ luật…) của Tập đoàn, Chi nhánh và các Công ty thành viên trực thuộc.
- Tổ chức lưu trữ và sắp xếp phân loại hồ sơ một cách khoa học chuyên nghiệp, đảm bảo hồ sơ nhân sự luôn được update kịp thời, chính xác.
- Soạn thảo các văn bản như thông báo, tờ trình, quyết định liên quan đến các hoạt động chung của phòng.
- Thực hiện phân phối và cấp phát các văn bản, tài liệu, quy định quy trình cho các phòng ban bộ phận có liên quan.
- Chịu trách nhiệm quản lý toàn bộ các file hồ sơ tài liệu chung của cả phòng.
- Chịu trách nhiệm quản lý công cụ dụng cụ tài sản thiết bị của phòng nhân sự và các công cụ dụng trong công tác nhân sự như thẻ tên, huy hiệu, tủ locker…
- Thực hiện theo dõi các công tác hành chính hậu cần khác của phòng như order hàng hóa, văn phòng phẩm, công cụ dụng cụ phát sinh.
- Tổng hợp các vướng mắc, kiến nghị làm cơ sở để đề xuất hoàn thiện hệ thống quy trình, quy định.
- Tổng hợp báo cáo của các nhân sự trong phòng, lập báo cáo chung cho công tác nhân sự chung của phòng nhân sự theo định kỳ tháng, quý, năm.[/FONT]
[FONT="]2. [/FONT][FONT="]Thực hiện công tác khác của phòng hành chính nhân sự
[/FONT][FONT="]a. Phối hợp/hỗ trợ Công tác đào tạo đánh giá
[/FONT][FONT="]- Hỗ trợ lập kế hoạch các chương trình đào tạo hàng năm và từng thời kỳ, giai đoạn phù hợp với mục tiêu và kế hoạch kinh doanh. Phân tích nhu cầu đào tạo trên cơ sở chất lượng đầu vào, chất lượng nhân sự hiện có và định hướng phát triển của Tập đoàn.
- Phối hợp theo dõi và cập nhật các chương trình và khóa đào tạo của các Trung tâm đào tạo bên ngoài. Tìm khóa học, đối tượng tham gia thích hợp và đăng ký tham gia, tổ chức khóa học. Theo dõi quá trình phát triển của người lao động trước và sau đào tạo.
- Trực tiếp tham gia xây dựng hệ thống quy trình, quy định liên quan đến công tác đào tạo, phát triển nguồn nhân lực.
- Trực tiếp tham gia tổ chức thực hiện công tác đánh giá nhân sự định kỳ hàng quý, năm làm căn cứ để tuyển chọn, bố trí, sử dụng, đào tạo, bồi dưỡng, huấn luyện, luôn chuyển, khen thưởng, kỷ luật và thực hiện chính sách theo quy định của Tập đoàn.
b. Hỗ trợ công tác tuyển dụng
- Tiếp nhận hồ sơ, sàng lọc hồ sơ, lên lịch phỏng vấn và thông báo lịch phỏng vấn cho các ứng viên.
- Kiểm tra hồ sơ nhân sự được tiếp nhận và hoàn thiện các thủ tục tiếp nhận cho nhân viên mới khi có yêu cầu.
c. Hỗ trợ công tác tiền lương và BHXH
- Hỗ trợ giải quyết các công việc và thủ tục khi nhân viên nghỉ việc bao gồm: nhận đơn nghỉ việc, phỏng vấn nghỉ việc, chấm dứt hợp đồng.
- Theo dõi việc ký kết HĐLĐ và thực hiện chế độ chính sách cho người lao động trong công ty.[/FONT]
[FONT="]3. [/FONT][FONT="] Thực hiện các nhiệm vụ khác được phân công khi có yêu cầu hoặc khi có phát sinh đột xuất[/FONT][FONT="]
- Thực hiện công tác hậu cần cho các chương trình sự kiện chung của công ty như khánh thành, khai trương, tiệc công ty, …
- Phối hợp hỗ trợ các phòng ban khác trong các việc có liên quan như phòng hành chính quản trị, ban quản lý tòa nhà, …[/FONT]
[FONT="]Yêu cầu[/FONT]
- [FONT="]- Nữ, ngoại hình ưa nhìn. Tốt nghiệp Đại học trở lên các chuyên ngành: Luật, Kinh tế, Quản trị Nhân sự, Hành chính…..
- Có ít nhất 1 năm kinh nghiệm ở vị trí tương đương. Tuổi đời từ 25 trở lên.
- Vi tính, tin học văn phòng thành thạo.
- Nhiệt tình, biết lắng nghe, tiếp thu và học hỏi, nắm bắt công việc nhanh, quản lý, sắp xếp, xử lý công việc khoa học.
- Kỹ năng giao tiếp, đàm phán, thuyết phục tốt.
- Có khả năng làm việc độc lập, làm việc nhóm và chịu được áp lực công việc cao.
- Tác phong làm việc năng động chuyên nghiệp.
- Ưu tiên Ứng viên đã ổn định gia đình, có định hướng gắn bó làm việc lâu dài.[/FONT]
[FONT="]Lương và phụ cấp[/FONT]
[FONT="]- Môi trường làm việc ổn định, lâu dài, thân thiện, luôn coi trọng giá trị năng lực chuyên môn của người lao động.
- Áp dụng quy chế đánh giá, xếp hạng nhân viên rõ ràng để quyết định mức lương thưởng cụ thể.
- Chế độ lương thưởng rõ ràng, có tích lũy quỹ phúc lợi công ty, phục vụ cho thưởng tết, nghỉ hè.
- Mức lương cạnh tranh và hấp dẫn theo năng lực. [/FONT]
[FONT="]- Liên hệ: Ms Rachel 04.3627 5955, 04.3627 6040 máy lẻ 123[/FONT]
[FONT="]- Gửi hồ sơ về:[/FONT]rachel@eropi.com
[FONT="]Xem thêm thông tin tại: [/FONT][FONT="]eropi.com[/FONT]
|
|
|
| Bí quyết làm đẹp của phụ nữ Nhật |
|
Đăng bởi: Uyennie Lollipop - 08-18-2012, 07:02 AM - Diễn đàn: Sức khỏe phụ nữ
- Không có trả lời
|
 |
Đọc bài này thấy cũng hay hay mà dễ thực hiện nên post cho mấy bạn gái tham khảo nhá )
Phụ nữ Nhật luôn sở hữu làn da và sắc vóc tươi trẻ nhất chỉ bằng những mẹo giữ sắc đẹp đơn giản dưới đây.
Tuổi thọ cao, làn da trắng hồng, giọng nói trong trẻo, vóc dáng thon thả... là đặc điểm chung của mọi phụ nữ Nhật. Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lí, họ luôn chăm sóc sắc đẹp bằng các phương pháp truyêng thồng đơn giản, tiết kiệm mà mang đến hiệu quả cao. Cùng chúng tôi tham khảo các "bí kíp" giữ gìn sắc đẹp của phụ nữ Nhật.
[FONT="Comic Sans MS"][SIZE="4"][COLOR="DeepSkyBlue"]1. Giảm cân bằng đậu đen ngâm giấm
![[Image: 7-_aad79.jpg]](http://i1104.photobucket.com/albums/h326/Kasumi_JPN/7-_aad79.jpg)
Đây là phương pháp giữ dáng tuyệt vời nhất được mọi phụ nữ Nhật áp dụng; không cần ăn kiêng tiêu cực hay tập thể dục nặng, bạn vẫn có thể giảm 8kg/2 tháng với bài thuốc này. Đậu đen rang khoảng 10 phút cho chắc hạt, đem ngâm cùng giấm ăn từ 3-5 ngày; sau đó dùng 2-5 thìa canh đậu đen 30 phút trước bữa ăn. Kiên trì thực hiện trong khoảng 2 tháng, chắc chắn bạn sẽ đạt hiệu quả vượt mong đợi.
2. Rửa mặt bằng muối tự nhiên
![[Image: 5-_e936e.jpg]](http://i1104.photobucket.com/albums/h326/Kasumi_JPN/5-_e936e.jpg)
Cho một lượng muối biển tự nhiên vào lòng bàn tay, thêm chút nước ấm cho muối tan bớt, sau đó nhẹ nhàng thoa lên mặt và cổ theo hình vòng tròn. Muối có tác dụng đẩy nhanh tuần hoàn máu, ngăn ngừa lão hóa da. Hơn nữa, các tinh thể muối sẽ giúp bạn loại bỏ tế bào chết, thanh lọc bụi bẩn cho làn da luốn sáng mịn.
3. Rửa mặt bằng rượu gạo Nhật
Rượu gạo Nhật được lên men với hàm lượng axit nhẹ sẽ mang đến làn da sáng mịn và thu nhỏ lỗ chân lông cho bạn. Trước và sau khi ngủ dậy, rửa mặt thật sạch bằng nước lạnh, sau đó hòa một lượng nhỏ rượu gạo vào nước ấm, nhẹ nhàng mátxa đều khắp mặt và cổ. Chắc chắn bạn sẽ luôn sở hữu làn da căng mịn, hồng hào với phương pháp trên.
4. Đắp mặt nạ bằng đậu phụ
Đậu phụ xay nhuyễn, đắp lên mặt thay cho hỗn hợp mặt nạ. Nếu có thể, bạn hãy trộn một ít bột mì, mật ong vào đậu phụ để tăng hiệu quả làm đẹp. Với thành phần chính từ đậu nành, đậu phụ sẽ bổ sung nước và làm trắng da. Bột mì và mật ong làm tăng độ mịn màng cho da bạn. Ngày nay, bạn có thể dễ dàng mua được đậu phụ Nhật từ siêu thị hay các cửa hàng thực phẩm gần nhà.
5. Tắm với nước chanh
Vắt 10 quả chanh lấy nước cốt, sau đó hòa vào nước tắm. Vitamin C trong chanh sẽ kích thích tuần hoàn máu, vừa tốt cho sức khỏe, vừa có tác dụng giữ cho làn da luôn tươi trẻ.
6. Tắm với sữa tươi
Hòa sữa tươi, một ít mật ong vào nước ấm để tắm. Phương pháp này giúp đẩy nhanh quá trình chuyển hóa của da để làn da luôn tươi trẻ. Thêm vào đó, mật ong và sữa tươi còn có tác dụng dưỡng ẩm tuyệt vời cho làn da bạn. Khi da được cung cấp đầy đủ độ ẩm, quá trình lão hóa da sẽ diễn ra chậm hơn.
7. Thường xuyên uống trà (chè)
Phụ nữ Nhật uống ít nhất 2 tách trà mỗi ngày để giữ làn da luôn trắng mịn. Đun trà lá trong nước sôi, sau đó dùng bình thường như nước lọc, nếu thích, bạn có thể nhỏ 2-3 giọt nước cốt chanh vào trà khi dùng. Trà lá chứa nhiều tinh dầu khiến da mịn màng, đồng thời còn là "thần dược" với tim mạch là thức uống truyền thống nhất của mọi phụ nữ Nhật.
[/COLOR][/SIZE][/FONT]
|
|
|
| Đừng bao giờ làm 5 điều sau nếu bạn muốn trở nên hạnh phúc. |
|
Đăng bởi: rubiru - 08-18-2012, 06:50 AM - Diễn đàn: Tâm lý học
- Không có trả lời
|
 |
Tham khảo :
The Secret to Feeling Less Horrible: How Depression Taught Me to be Happy
Never do these 7 things if you want to be happy
Published on August 16, 2012 by Victoria Maxwell in Crazy for Life
Ai quan tâm đến bí mật của hạnh phúc nào ? Tôi thì đã phát hiện thấy bí mật để trở nên phiền muộn, trầm cảm ( depression ). Và khi bạn biết về nó thì sau đó bạn sẽ có chìa khoá để trở nên hạnh phúc hoặc ít nhất là để cảm thấy ít kinh khủng. Khi bạn lặp đi lặp lại những hành vi này, nó sẽ làm củng cố cảm giác vô giá trị của bạn ( the feelings of worthlessness).
Sau đây là danh sách những hành động giúp bạn tìm kiếm sự phiền muộn ( và nó cũng giúp bạn tìm hạnh phúc nếu bạn tránh làm những điều này ):
1. Chỉ xem những chương trình truyền hình tập trung vào những điều bạn không bao giờ đạt được. Những chương trình yêu thích của tôi là 'America’s Next Top Model', 'House Hunters International', ' Những phong cách sống của người giàu có và nổi tiếng '. Đây là lý thuyết so sánh xã hội ( Social Comparison Theory ). Để đạt được kết quả tốt nhất, bạn cần thực hành điều này từ 3-6 giờ/ ngày , và trong nhiều ngày liền, ngồi trong 1 căn phòng tối, ăn khoai tây chiên.
2. Kiểm tra cân nặng của bạn. Nhưng để cho lời khuyên này thực sự có hiệu quả, bạn phải làm theo những chỉ dẫn sau một cách cẩn thận. Đầu tiên, kiểm tra cân nặng vào buổi tối và sau khi bạn đã ăn một suất gà rán cỡ lớn tại Kfc . Sau đó ngay lập tức đi tắm và gội đầu. Cùng với mái tóc còn ướt, mặc quần áo và đi giày. Bây giờ bước lên bàn cân.
3. Lời khuyên tiếp theo đặc biệt dành cho những người đàn ông lớn tuổi ( hoặc trong một số trường hợp là những phụ nữ lớn tuổi ). Nhìn chằm chằm vào gương. Kiểm tra xem bạn có bao nhiêu sợi tóc trên đầu và bao nhiêu sợi trong tai. Đối với phụ nữ thì nhìn vào cằm của bạn.
4. Vào Face Book, Twitter hoặc LinkedIn. So sánh xem ai có nhiều bạn bè hơn, nhiều mối quan hệ hơn bạn.
5. Cố gắng giải trò chơi ô chữ hoặc Soduko mà bạn biết là mình không thể làm được. Sự chán nản là một biện pháp tuyệt vời làm sự phiền muộn của bạn tồi tệ hơn.
Lặp đi lặp lại những hành vi đó hằng ngày , trong khoảng thời gian từ 7-14 ngày. Nếu bạn không cảm thấy hiệu quả ( phiền muộn, trầm cảm ) , gọi điện ngay cho Bác sĩ.
|
|
|
|