• Options
• Đăng nhập
• Đăng ký
• Desktop Style
• Accelerated Mobile Pages Theme

Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN

• Index

  • Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
  • Portal

Xin chào, Khách Bạn cần phải Đăng ký trước khi đăng bài viết trên diễn đàn. Tên đang nhập    mật khẩu    Ghi nhớ TÌm kiếm diễn đàn (Tìm kiếm nâng cao) Thông kê diễn đàn » Thành viên: 477,159 » Thành viên mưới nhất: BonnieWll » Chủ đề: 489,159 » Bài viết: 545,663 Thống kê đầy đủ Thành viên Online Hiên tại có 915 thành viên online. » 2 Thành viên | 908 Khách Applebot, Baidu, Bing, Facebook, Google, carleast13, GeorgeGor Chủ đề mới nhất Khắc phục đèn led pha khô... Diễn đàn: Vật dụng gia đình Bài viết mới nhất: bepquangvinh2 10 giờ cách đây » Trả lời: 0 » Xem: 21 Cách sửa đèn led pha khôn... Diễn đàn: Vật dụng gia đình Bài viết mới nhất: bepquangvinh2 10 giờ cách đây » Trả lời: 0 » Xem: 16 Các lỗi của đèn led pha Diễn đàn: Vật dụng gia đình Bài viết mới nhất: bepquangvinh2 , 12:27 PM » Trả lời: 0 » Xem: 26 Dịch vụ visa Anh tham dự ... Diễn đàn: Box rao vặt linh tinh Bài viết mới nhất: thanhnienmoi123 , 09:49 AM » Trả lời: 0 » Xem: 22 Mộ để tro cốt bằng đá Mộ... Diễn đàn: Box rao vặt linh tinh Bài viết mới nhất: nguyenyenht , 09:31 AM » Trả lời: 0 » Xem: 20 Nhà có trẻ nhỏ sử dụng T8... Diễn đàn: Sản Phẩm Cần Bán Bài viết mới nhất: thaomoc94 , 09:18 AM » Trả lời: 0 » Xem: 26 Cách trị nám bằng la tía ... Diễn đàn: Làm đẹp Bài viết mới nhất: tiffany01 , 09:10 AM » Trả lời: 0 » Xem: 29 Cách trị nám bằng tía tô ... Diễn đàn: Làm đẹp Bài viết mới nhất: tiffany01 , 09:04 AM » Trả lời: 0 » Xem: 18 Xông mặt bằng la tía tô t... Diễn đàn: Làm đẹp Bài viết mới nhất: tiffany01 , 08:58 AM » Trả lời: 0 » Xem: 18 RE: Diễn đàn: TeeN NewS Bài viết mới nhất: albertnakali , 08:52 AM » Trả lời: 0 » Xem: 29

Điều gì xảy ra nếu bạn mặc áo ngực khi ngủ? Đăng bởi: kids0407 - 04-17-2011, 02:24 AM - Diễn đàn: Giới tính - Không có trả lời Những hệ lụy không hề dễ chịu chút nào... Ra mồ hôi vùng ngực Tuy bạn có thể mặc loại áo ngực được thiết kế đặc biệt để mặc khi đi ngủ thì chúng có thể vẫn khiến bạn phải đối mặt với tình trạng ra mồ hôi ở vùng ngực bởi đương nhiên nó sẽ khiến da vùng này không thông thoáng và lưu thông tốt hơn so với khi bạn không mặc chúng. Chưa kể đến việc, bạn lại mặc những chiếc áo ngực bình thường khi đi ngủ và đôi khi lại là những chiếc áo ngực được làm bằng vật liệu nylon sẽ khiến vùng ngực đã bí bách lại càng trở nên bí bách hơn. Khi ấy, bạn có thể phải đổ mồ hôi và hơi ẩm ướt sẽ được giữ lại bên trong áo ngực của bạn khi bạn đang ngủ. Điều này cứ lặp lại thường xuyên sẽ có thể gây hăm vùng da này và trong trường hợp nặng bạn có thể bị loét ngực. Khó chịu Những chiếc áo ngực ban ngày được thiết kế đặc biệt để hỗ trợ tối ưu cho các hoạt động và hình dáng núi đôi. Song, như vậy chúng không có nghĩa là vẫn có thể giúp bạn được thoải mái khi nằm xuống và ngủ. Một chiếc áo ngực được làm từ những chất liệu có tính đàn hồi cao có thể khiến bạn có cảm giác bị chặt chẽ và quá bó sát trong khi nằm xuống. Những chiếc áo ngực có dây hỗ trợ có thể làm lằn da bạn trong khi bạn đang ngủ. Thậm chí, nếu những chiếc áo ngực quá chật chúng có thể gây ma sát và kích ứng với da khiến da bị tổn thương, phát ban, lở loét. Đối diện với sự mất ngủ Nếu bạn mặc một chiếc áo ngực ban ngày sai kích cỡ như quá lỏng lẻo hoặc quá chật để đi ngủ, tuy chúng không thể gây ung thư cho núi đôi nhưng lại có thể khiến bạn khó chịu và điều này sẽ khiến bạn khó rơi vào giấc ngủ, thậm chí bị mất ngủ. Theo đó, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi vào ban ngày vì ban đêm bị mất ngủ. Điều này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tổng thể của bạn đấy.   Những điều nhất định phải cân nhắc trước khi đi làm thêm Đăng bởi: kids0407 - 04-17-2011, 02:22 AM - Diễn đàn: Việc làm thêm cho sinh viên - Trả lời (3) Mùa hè đang đến nếu bạn đang “ấp ủ” mong muốn đi làm thêm, hãy tham khảo bài viết này và nhớ phải cân nhắc kỹ trước quyết định của mình nha! Vì sao teen muốn đi làm thêm? Nhiều người nghĩ lứa tuổi teen còn nhỏ, chỉ tập trung ăn học vui chơi, chưa cần phải "ra đời" kiếm tiền sớm. Nhưng nếu bạn vẫn đang là một teen, chắc hẳn bạn biết lí do tại sao chúng mình lại muốn đi làm thêm nhiều như vậy. Đây là một số bạn chia sẻ: "Tớ nghĩ việc học sinh cấp 3 đi làm thêm là tốt, vì khi đi làm mình sẽ có thêm nhiều kinh nghiệm sống, giúp bản thân cứng cỏi hơn, và tất nhiên là sẽ không phải xin tiền bố mẹ nữa!" (Việt Anh, 16t), "Ở tuổi bọn mình nhu cầu chi tiêu cũng nhiều, mà tớ thì không muốn xin tiền bố mẹ mãi, ngại lắm!" (T.Thắng, 17t), "Tớ muốn đi làm thêm để khẳng định sự tự lập và chững chạc của mình!" (H.Thái, 17t),... Ngoài việc muốn "cải thiện kinh tế", các bạn còn muốn khẳng định sự tự lập, muốn học hỏi và "cọ xát" với cuộc sống sớm. Vậy teen chúng mình có nhiều lí do rất chính đáng để đi làm thêm đấy chứ! Được đi làm thêm hay không? Câu trả lời của đa số các bậc phụ huynh sẽ là :"Không!". Vì sao? Vì :"Các con đang tuổi ăn học, được bố mẹ lo lắng đầy đủ, tại sao phải đi làm thêm?" (Bác Hạnh, nội trợ), "Có bố mẹ nào lại muốn con mình còn nhỏ mà phải đi kiếm tiền chứ? Hơn nữa đi làm sẽ ảnh hưởng tới việc học" (Cô Nga, giáo viên)... Đấy! Các bậc phụ huynh cũng có nhiều nhiều nhiều lí do chính đáng không cho phép teen đi làm thêm! Vậy teen phải thuyết phục như thế nào đây? Công việc ở tiệm trà sữa. "Để được đi làm tớ đã phải thuyết phục bố mẹ rất nhiều, hứa sẽ không làm ảnh hưởng đến việc học tập, đưa ra những lợi ích của việc đi làm, dẫn bố mẹ tới nơi làm việc xem có an toàn không, cũng may bố mẹ tớ tâm lý nên giờ ok rồi!" (Ngân, 17t, làm việc ở một tiệm trà sữa), "Ban đầu tớ phải giấu bố mẹ việc đi làm thêm, một thời gian sau bố mẹ cũng biết nhưng không cấm nữa vì thấy việc học của tớ vẫn tốt và tớ đã tự lập hơn, cư xử người lớn hơn!" (Hoàng,16t, bán mũ bảo hiểm) Teen chúng mình luôn mong bố mẹ tâm lý hơn một chút, biết được việc đi làm thêm sớm sẽ có nhiều lợi ích chứ không hoàn toàn sai. Thay vì càng cấm teen càng muốn làm, thì tại sao bố mẹ không ủng hộ và hướng dẫn con chọn công việc phù hợp và an toàn nhất? Tìm được một công việc part-time phù hợp, khó hay dễ? Làm nhân viên bán mĩ phẩm. Điều đó phụ thuộc rất nhiều vào sự may mắn của bạn! Sau khi đã có quyết định đi làm thêm, các teen bắt đầu lên kế hoạch tìm kiếm công việc phù hợp với khả năng của mình, mức lương hợp lí, tiện đi lại, và quan trọng nhất là giờ làm không trùng với giờ học. Các bạn có thể tìm kiếm việc làm trên báo, các trang web, hoặc hỏi trực tiếp những nơi có treo thông báo tuyển nhân viên. Bạn nào khá may mắn có thể tìm được việc thông qua những người thân quen. Sẽ rất khó xin việc cho các teen bởi rất ít nơi tuyển nhân viên là đối tượng học sinh, dưới 18 tuổi. Các bạn nhớ hỏi kĩ yêu cầu tuổi tác của nơi làm việc nhé! Điều kiện tuổi tác là đầu tiên, sau đó chú ý tới thời gian làm việc (full time, part time, bao nhiêu giờ một ca,...). Có công việc rất phù hợp với khả năng của teen, lương rất ổn, nhưng lại trùng vào giờ học, tiếc hùi hụi! Có việc part-time vào thời gian hợp lí, nhưng lương không cao và địa điểm lại không tiện đi lại,... Haiz, khó quá nhỉ!? Những công việc part-time nào teen có thể làm được? Đây là một số gợi ý hay teen có thể tham khảo lựa chọn nha! Nhất là trong hè sắp tới này đó! - Nhân viên bán hàng lưu niệm, shop thời trang, phục vụ quán cafe, đồ ăn nhanh,... Trả lương theo ca hoặc theo tháng. Mức lương từ 100k -> 200k/ca, 1tr5 -> 3tr/ tháng. - Phát tờ rơi (hơi cực cho các bạn nữ, phải ra nắng nhìu nè!). Trả lương theo ca, nhưng không cao lắm. - Làm PB, PG, người mẫu ảnh teen (dành cho teen có ngoại hình khá một chút nha!). Lương cũng cao lắm nha, từ 200k-> 800k/ca (hoặc ngày) đó! - Làm cộng tác viên quảng cáo cho các hãng mỹ phẩm (cái này thì khỏi sợ bị bắt buộc về thời gian nhá!). Teen hưởng lương theo phần trăm hoa hồng mỗi sản phẩm bán được, 20% -> 40%. - Cộng tác vỉên cho báo nè! - Làm mẫu cho các học viên trang điểm + làm tóc (teen girls only nhá, hehe). Mức lương có thể dao động từ 30k ~> 100k/ca (1 -> 3 tiếng) tùy nơi. - Bạn nào khéo tay có thể làm đồ handmade bán nhé! Hãy cảnh giác với các chiêu lừa đảo! [B]Phương Anh với công việc part time tại cửa hàng quà lưu niệm. [/B] Gần đây có nhiều thông tin về các chiêu lừa đảo “việc làm thêm” với các mánh khóe mà teen rất dễ bị mắc lừa. Các bạn có thể đọc được trên báo, trên mạng rất nhiều mẩu tin tuyển dụng khá hấp dẫn: công việc dễ làm, part-time, phù hợp với học sinh, lương cao như gấp dán phong bì, nhặt bóng tennis, giao thư v.v…Hãy cẩn thận! Đã có rất nhiều người mắc bẫy. Khi đến công ty, văn phòng đó xin việc, họ được yêu cầu phải đóng các khoản tiền khoảng vài trăm ngàn gọi là “lệ phí”, tiền dụng cụ, tiền đồng phục, thẻ nhân viên, v.v… sau đó, khi đi làm, bạn sẽ bị công ty dùng đủ chiêu thức để làm khó bạn, buộc bạn phải nản chí mà bỏ việc, không nhận được lương mà mất oan một số tiền! (Teen có thể search thêm thông tin trên Google: “lừa đảo việc làm”) Tốt nhất khi đi xin việc làm, các bạn nên rủ thêm nhiều bạn bè, cả nam lẫn nữ cùng đi, để tránh xảy ra chuyện không hay nhé! Trước khi bắt đầu công việc, bạn nên hỏi kỹ về lương, giờ làm việc và những công việc phải làm một cách cẩn thận đó! Những khó khăn và những bài học đầu đời “Mới đầu đi làm, chưa quen việc nên mình bị chủ nhắc nhở nhìu, cũng thấy tủi thân lắm, nhưng giờ thì ổn rồi!” – Phương Anh (16t, làm part-time tại cửa hàng lưu niệm). “Mình cũng trở nên bận bịu hơn, đi làm ca 3 tiếng vào buổi sáng, chiều đi học, tối học thêm hay ở nhà học bài, ít có thời gian đi chơi hơn, nhưng mình nghĩ như thế này cũng ổn!”. Còn Ngân (17t, làm việc tại tiệm trà sữa) chia sẻ: “Nhiều lúc khách đông, không kịp phục vụ, bị khách “khiếu nại” miết. Mới đầu có lần luống cuống, làm bể đồ, phải làm lại và phải đền nữa, hix hix, giờ thì có kinh nghiệm rồi!”,… Nhưng chính những khó khăn đó mà teen trưởng thành, chững chạc và tự lập hơn rất nhiều! Hơn nữa, cầm những đồng lương do chính mình làm ra, teen sẽ biết quý trọng đồng tiền mà biết tiết kiệm cũng như trân trọng công sức của bố mẹ hơn! Chúc các bạn có thể tìm được một công việc phù hợp cho riêng mình! Theo Uhm.vn - Công ty bạn đang định làm, phải có tên, địa chỉ rõ ràng, tránh theo những tờ quảng cáo mà ghi lương cao, ưu đãi nhiều, nhưng công ty thì không dám ghi tên... dựa vào những thông tin trên tờ rơi, quảng cáo, bạn có thể lên mạng tìm hiểu, trước khi đi đến địa chỉ ấy, đừng tham tiền, tham thì thâm nhá bạn. Phải có tên công ty thì mới đến công ty đó nhá.   Giật mình thiếu nữ biến 'dị nhân' Đăng bởi: kids0407 - 04-17-2011, 02:07 AM - Diễn đàn: Teen ShocK! Tin SốC - Trả lời (7) Đó là màn hô biến của một quán cắt tóc có tên Phương Phi ở Trung Quốc. Thay vì những mái tóc dài óng ả, các teen nữ Trung Quốc sẽ sở hữu các kiểu tóc có "1-0-2" sau khi bước ra khỏi quán cắt tóc này. Mà lạ, quán Phương Phi không chỉ sáng tạo ra các kiểu tóc "hàng độc", họ còn quay lại toàn bộ các công đoạn để hoàn thành 1 kiểu tóc mới rồi bán các video này trên mạng. Những video này thường có giá khoảng 15 tới 20 USD (tương đương 350K). Teen hãy zoom cận cảnh những kiểu tóc "không đụng hàng" nè. H.N   Xoắn giấy thành dây chuyền trái tim cực kul Đăng bởi: kids0407 - 04-17-2011, 02:05 AM - Diễn đàn: Góc Sáng Tạo - Không có trả lời Các teen biết không, nghệ thuật giấy xoắn bắt đầu phổ biến từ thời kỳ Phục Hưng rồi cơ. Con người lúc ấy thường xoắn giấy để trang trí lộng lẫy cho đồ đạc và nến đấy. Còn ở nhà mình, xoắn giấy đã du nhập từ năm 2003 và ở Hà Nội có một cửa hàng tranh giấy xoắn duy nhất của bác Phan Ngọc Minh trên đường Bà Triệu. Từ việc xoắn giấy này, chúng mình có thể chế được vô vàn những đồ hay ho và rất kul đó. Hôm nay thử tay nghề với hình trái tim trước đã nhé! ^^ Vật liệu cần có này: - Giấy màu - Keo dán Cùng làm nhé: Bước 1: Đầu tiên cắt giấy thành hình chữ nhật thật dài, sau đó cuộn tròn lại. Cuộn tròn xong chúng mình sẽ có ngay vòng tròn xoắn ốc như hình bên. Thấy không, cực dễ! ) Bước 2: Để làm thành hình trái tim, chúng ta cần có 2 giọt nước để ghép vào với nhau. Chúng mình nhẹ nhàng bóp bẹt 1 đầu lại.... ...sao cho xuất hiện những góc nhọn như hình bên. Rồi lấy keo dán phần cuối lại với thân. Làm tương tự với mảnh giấy còn lại, kết quả là có ngay 2 giọt nước như thế này. Bước 3: Dùng keo dán ghép 2 mảnh này với nhau, bạn thấy hình gì chưa? Bước 4: Tiếp theo chúng mình sẽ làm móc treo, bằng cách lấy 1 mảnh giấy khác, cuộn tròn lại rồi ghép vào khe giữa của trái tim là xong. Bước 5: Để trái tim nhìn mềm mại hơn, mình khéo léo bẻ cong phần đuôi thế này là ok rồi đấy. Bây giờ thì lồng dây chuyền của mình vào thui. ♥ Với cách làm này, chúng mình có thể làm thiếp handmade nè. :X Trái tim to đùng đỏ chót nhìn đẹp chưa này! ^_^ Và có thể gắn lên cả ruy băng, trang trí thêm cho hộp kẹo thêm xinh. :X Chúc cả nhà thành công nhé! ♥   Sinh tố quýt sữa chua ngon 'rụng rời' Đăng bởi: kids0407 - 04-17-2011, 02:04 AM - Diễn đàn: Món tráng miệng - Không có trả lời Cộng thêm mấy lát chuối đông lạnh nữa chứ, huhu, tớ bị thèm! T_T Không ngờ công thức làm món sinh tố quít này lại dễ như ăn kẹo vậy. Loáng một cái đã có ngay một 1 ly sinh tố thơm và lạ nữa. Đã ai uống sinh tố quýt ở ngoài hàng bao giờ chưa? Chưa thì làm đi thôi! ^^ Nguyên liệu cực dễ: - 1 quả chuối - 3-4 quả quýt - 1 ly sữa tươi - 1/3 hộp sữa chua vinamilk Cùng làm nhé: Bước 1: Thái chuối thành từng khoanh nhỏ rồi đem để trong ngăn đá khoảng 2 tiếng nhé. Bước 2: Sau khi chuối đã lạnh, chúng mình rửa sạch quýt, bóc vỏ và tách múi, bỏ hạt, cho vào cối xay sinh tố. Tiếp theo mình sẽ cho chuối cùng với sữa chua, sữa tươi và vài giọt vani vào nhé. Bước 3: Giờ thì bật máy xay sinh tố lên khoảng 3 phút nhé. ^_^ Các teen thấy không, làm món sinh tố quýt này thật đơn giản, mà uống thì ngon miễn chê luôn. :X Bạn nào khéo tay có thể cắt 1 lát quýt và chanh thật mỏng rồi đặt trên miệng ly, trang trí cho đẹp mắt nha. Tớ phải công nhận quýt và sữa chua mix với nhau quá hợp luôn. Chúc các teen thành công nhé! :X   Cookies hình que kem nhìn chỉ muốn mút chùn chụt Đăng bởi: kids0407 - 04-17-2011, 02:03 AM - Diễn đàn: Món tráng miệng - Không có trả lời Làm cái này tặng đứa bạn gái thân nhân ngày sinh nhật đi, đảm bảo nó sẽ 'kết nổ đĩa'. Bánh mà có hình cây kem thế này thì cũng hơi bị lừa tình đấy. Trông dễ thương thế này thì chẳng ai dám ăn mất, chỉ ngắm nghía thui nhỉ! ^_^ Nguyên liệu cần có nè: - 100g bơ - 60g đường bột - 1 lòng đỏ trứng gà - 150g bột mì - 50g bột hạnh nhân - 15g bột cacao - 1 ít siro dâu - 15g bột dâu - Sôcôla trắng - Các hạt kẹo màu mè - Que kem Cùng làm nhé: Bước 1: Đầu tiên chúng mình đánh tan bơ với đường, trứng. Rồi chia hỗn hợp thành 2 phần bằng nhau, 1 phần để nguyên và 1 phần cho một tý siro dâu vào. Bước 2: Tiếp theo, với mỗi phần, ta đổ thêm bột hạnh nhân vào nè. Sau đó đổ bột dâu vào 1 phần, bột ca cao vào phần còn lại. Thế là chúng ta có 2 khối bột màu khác nhau. Tất cả trộn đều lên. Sau đó cán bột thành miếng dày chừng 1cm, bọclại bằng nilon và cho vào ngăn mát của tủ lạnh ủ khoảng 30 phút. Bước 3: Sau khi ủ xong, ta lấy bột ra, cắt thành từng phần giống như chiếc kem rồi gắn que gỗ vào và đem nướng ở 180 độ C trong khoảng 15 phút nhé. Bước 4: Khi bánh sắp chín, chúng mình tranh thủ đun chảy sôcôla trắng ra. Gỡ bánh xong thì nhúng ngay 1 đầu vào sôcôla nhé. Bước 5: Cuối cùng nhanh tay rắc kẹo màu và ít sôcôla vụn lên, thế là thành que kem rồi nè. Để ngon hơn, nhớ đem vô bánh cất trong tủ lạnh để khoảng 1 tiếng nhé. ^^ Yeah, hết 1 tiếng rùi đem ra chiêm ngưỡng thành quả thôi các bồ ơi! :X Nhìn hấp dẫn và lại còn độc đáo nữa chứ, đi quanh các cửa hàng chưa chắc đã kiếm nổi đâu. Đem tặng bồ tèo một ít, còn lại mình chén hết, hí hí. Chúc các ấy thành công! :X   Đâu là tuổi thật của bạn? Đăng bởi: moclantim - 04-17-2011, 01:54 AM - Diễn đàn: Toàn diện - Không có trả lời [FONT=&quot]Đâu là tuổi thật của bạn?[/FONT] [FONT=&quot] [/FONT] [FONT=&quot](Lam dep) - Bạn nghĩ mình trẻ hơn tuổi? Theo nghiên cứu mới nhất, gương mặt không thể hiện được độ tuổi thật sự của cơ thể. Bạn muốn biết tuổi thật? Hãy làm những bài kiểm tra nho nhỏ sau:[/FONT] [FONT=&quot]Những bài test sau do các bác sỹ gợi ý sẽ giúp bạn kiểm tra sức khỏe của mình. Hãy bắt đầu bằng việc viết tuổi thật của bạn vào một mảnh giấy. Sau đó thêm hoặc trừ bớt tuổi của mình qua từng bài test tùy theo câu trả lời của bạn. Sau bảy bài test, bạn sẽ có độ tuổi sức khỏe của mình. Đừng quên đọc kỹ những lời khuyên vì chúng sẽ giúp bạn trẻ trung và khỏe khoắn hơn. [/FONT][FONT=&quot]1. Mắt[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]Giữ một đầu cây thước dưới xương má. Cầm tờ báo đặt phía trước mặt bạn, càng xa càng tốt dọc theo thước đo. Sau đó di chuyển từ từ về phía mắt bạn đến khi chữ trên tờ báo bắt đầu nhòe đi. Đo khoảng cách gần nhất mà mắt bạn có thể đọc rõ chữ.[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]*Tuổi thật của bạn:[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]Dưới 15cm: giữ nguyên số tuổi. Từ 16-30cm: cộng một tuổi. Từ 31-60cm: cộng hai tuổi. Từ 61-90cm: cộng ba tuổi. Hơn 90cm: cộng bốn tuổi. [/FONT][FONT=&quot]*Bác sỹ nói:[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]Càng lớn tuổi, mắt chúng ta sẽ mất khả năng tập trung vì thủy tinh thể trở nên cứng hơn, mất đi sự linh hoạt vốn có. [/FONT][FONT=&quot]*Cải thiện:[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]Ngưng hút thuốc và có chế độ dinh dưỡng cân bằng. Bạn nhớ đeo kính mát khi đi ra nắng để bảo vệ mắt khỏi các tia tử ngoại và nguy cơ đục thủy tinh thể. [/FONT][FONT=&quot]2. Cơ[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]Đứng trên một chân và giữ cho chân còn lại gập vào, hướng về mông. Đặt hai tay ở hông và nhắm mắt lại. Bạn có thể giữ thăng bằng ở tư thế này trong bao lâu?[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]*Tuổi thật của bạn[/FONT][FONT=&quot]: Hơn một phút: Trừ bốn tuổi. Khoảng 30 giây: trừ hai tuổi. Ít hơn một vài giây: cộng ba tuổi.[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]*Bác sỹ nói:[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]Theo thời gian, lực cơ chỉ dưới của cơ thể sẽ giảm dần đi. Chúng ta cũng dần mất khả năng kiểm soát một vài cử động có liên quan đến khớp. Điều này khiến cho cơ thể dễ mất thăng bằng. [/FONT][FONT=&quot]*Cải thiện: [/FONT][FONT=&quot]Tập giữ thăng bằng trên một chân mỗi ngày. Bài tập sẽ giúp bạn tăng cường khả năng vận động của các cơ, làm săn chắc cơ dưới.[/FONT] [FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]Không chỉ có khuôn mặt mới biểu hiện tuổi tác mà còn rất nhiều bộ phận khác trên cơ thể.[/FONT][FONT=&quot][/FONT] [FONT=&quot]3. Da[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]Đặt sấp bàn tay trên bàn, kéo da trên lưng bàn tay căng đến mức có thể. Giữ một phút rồi thả ra. Bây giờ bạn quan sát xem mất bao lâu da bạn mới trở lại tình trạng ban đầu?[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]*Tuổi thật của bạn:[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]Dưới 1 giây: bạn trẻ hơn ba tuổi. Từ 1-2 giây: giữ nguyên số tuổi. Từ 3-4 giây: cộng một tuổi. Từ 5-10 giây: cộng hai tuổi và nếu từ 11-30 giây: cộng ba tuổi. [/FONT][FONT=&quot]*Bác sỹ nói[/FONT][FONT=&quot]: Ánh sáng sẽ tiêu hủy collagen khiến da mất sự đàn hồi. phơi nắng nhiều da sẽ có các nếp nhăn và dễ ung thư. [/FONT][FONT=&quot]*Cải thiện: [/FONT][FONT=&quot]Tránh ra nắng quá lâu, nhất là từ 10-15 giờ. Đồng thời nên hạn chế tiếp xúc với khói thuốc vì nó cũng làm lão hóa da. [/FONT][FONT=&quot]4. Não[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]Hãy đếm ngược từ 100 và phải cách quãng bảy đơn vị, ví dụ: 100, 93, 86… Nếu bạn dưới 40 tuổi, khoảng thời gian đếm ngược sẽ không quá 20 giây. Ngược lại, nếu bạn ở độ tuổi 40-60, thời gian đếm có thể vào khoảng 40 giây.[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]*Tuổi thật của bạn:[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]Trừ hai tuổi nếu bạn đếm nhanh hơn khoảng thời gian quy định và cộng hai tuổi nếu đếm chậm hơn. [/FONT][FONT=&quot]*Bác sỹ nói:[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]Khi lớn tuổi, các tế bào não thoái hóa và chết dần, các khớp thần kinh cũng xấu đi khiến khả năng ghi nhớ giảm sút. [/FONT][FONT=&quot]*Cải thiện:[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]Những bài tập thể dục, đặc biệt là aerobic sẽ làm tăng nhu cầu ô-xy và có lợi cho não. Ô-xy sẽ theo máu lên não và nuôi dưỡng, cải thiện chức năng của tế bào não cũng như các sợi thần kinh liên kết. Vì vậy, nên tập ít nhất 30 phút mỗi ngày. [/FONT][FONT=&quot]5. Tim[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]Đo chu vi hông của bạn ở phần rộng nhất. Sau đó đo eo bạn ở phần nhỏ nhất. Lấy số đo của eo chia cho hông, bạn sẽ được một tỷ lệ.[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]*Tuổi thật của bạn:[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]Ít hơn hoặc bằng 0,7: trừ một tuổi. Khoảng 0,85: cộng ba tuổi. Lớn hơn 1: cộng năm tuổi. Ví dụ vòng eo 65, vòng mông 90, chia ra bạn sẽ có tỷ lệ 0,7. [/FONT][FONT=&quot]*Bác sỹ nói:[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]Có vòng eo tương đương hoặc lớn hơn hông là dấu hiệu không khỏe mạnh. Người chứa nhiều mỡ xung quanh eo chứng tỏ có nguy cơ mắc bệnh béo phì, cao huyết áp và các vấn đề về tim mạch. Mỡ tập trung ở phần eo đồng nghĩa với mỡ bao quanh các cơ quan nội tạng. Điều này làm tăng nguy cơ bị bệnh tim hơn việc mập ở những vùng khác. [/FONT][FONT=&quot]*Cải thiện: [/FONT][FONT=&quot]Có một chế độ ăn cân bằng và thường xuyên tập thể dục. Vận động không những làm giảm mỡ tích tụ mà còn có lợi cho tim và hệ tuần hoàn máu.[/FONT] [FONT=&quot][/IMG]http://www.eva.vn/upload/2-2011/images/2011-04-16/1302947662-tre-hon-tuoi1.jpg[/IMG][/FONT] [FONT=&quot]Có vòng eo tương đương hoặc lớn hơn hông là dấu hiệu không khỏe mạnh.[/FONT][FONT=&quot][/FONT] [FONT=&quot]6. Phổi[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]Lấy một quả bong bóng và một cây thước dài khoảng 30cm. Hít một hơi thật sâu và thổi bong bóng. Sau đó buộc quả bong bóng lại, dùng thước đo chiều rộng của bóng. Từ 7-9cm tương đương 0,5 lít không khí. Từ 10-11cm: 1 lít. Từ 12-13cm: 1,5 lít. Từ 14-16cm: 2-3 lít. Từ 20-22cm: 4-5 lít.[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]*Tuổi thật của bạn:[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]Ít hơn 1 lít: cộng năm tuổi. Từ 1-1,5 lít: cộng ba tuổi. Từ 2-3 lít: cộng một tuổi. Từ 4-5 lít: trừ ba tuổi. [/FONT][FONT=&quot]*Bác sỹ nói[/FONT][FONT=&quot]: Độ co giãn của phổi giảm theo thời gian nên lượng không khí ra, vào phổi ít đi do một số túi khí nhỏ trong phổi bị hư hại. Trung bình phổi có thể chứa 3,6 lít không khí. Lượng khí này được tính theo lượng khí mà chúng ta thở ra sau khi hít đầy phổi. [/FONT][FONT=&quot]*Cải thiện:[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]Giảm cân là một trong những yếu tố quan trọng để cải thiện hệ hô hấp. Thừa cân sẽ khiến phổi làm việc vất vả hơn để hít vào một lượng không khí cần thiết cho cơ thể. Mỡ nhiều ở vùng ngực cũng khiến cho cơ gặp khó khăn trong việc co giãn khi hít thở. Để cải thiện, bạn nên tập hít thở sâu 3-4 lần mỗi ngày với 3-4 nhịp mỗi lần. Nếu bạn dễ bị hụt hơi, khó thở, hãy đến bệnh viên để kiểm tra sức khỏe. [/FONT][FONT=&quot]7. Thính giác[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]Thử kiểm tra thính giác của bạn bằng cách lắng nghe chương trình radio yêu thích với âm lượng nhỏ hơn ¼ âm lượng bạn nghe lúc bình thường. Bây giờ, bạn vẫn có thể theo dõi chương trình yêu thích của mình chứ?[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]*Tuổi thật của bạn: [/FONT][FONT=&quot]Nếu bạn không thể nghe được: cộng thêm năm tuổi. Nếu bạn nghe được âm thanh và vài từ: cộng thêm ba tuổi. Nếu bạn không gặp khó khăn gì trong việc theo dõi chương trình: trừ hai tuổi. [/FONT][FONT=&quot]*Bác sỹ nói:[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]Việc đeo headphone nhiều hoặc sống trong môi trường ô nhiễm tiếng ồn sẽ ảnh hưởng đến dây thần kinh chuyển tải âm thanh, đi từ tế bào nhận dạng âm thanh ở tai trong đến thần kinh thính giác ở não. [/FONT][FONT=&quot]*Cải thiện[/FONT][FONT=&quot]: Không sử dụng headphone nghe nhạc quá 60 phút mỗi ngày. Khi nghe radio hay ti-vi, bạn chỉ nên mở âm lượng ở mức vừa nghe hoặc thấp nhất có thể, vì nó sẽ giúp cải thiện thính giác.[/FONT] [FONT=&quot]Các chuyên mục khác[/FONT] buoc nhay hoan vu video ve mong tay Tuan le thoi trang viet nam xang tang gia anh dep the thao truyen tranh o long vien   Con gái để tóc dài hơn, hay để tóc ngắn? Đăng bởi: kids0407 - 04-17-2011, 01:52 AM - Diễn đàn: Con gái khi yêu - Trả lời (4) Bố thích con gái tóc dài. 12 năm học phổ thông, con gái nuôi tóc dài vì sở thích của bố. Con gái tự hào mỗi khi đi cùng bố, có một vài cô bác nào đó khen "con gái chú tóc dài, đẹp thật". Tên bạn thân cũng thích con gái để tóc dài. Vì tình bạn keo sơn với nó, con gái đã hứa suốt 3 năm cấp 3, con gái sẽ không động chạm tới một sợi tóc nào. Bạn gà bông của con gái cũng thích con gái tóc dài, nhìn rất dịu dàng nữ tính. Vì bạn ấy, con gái nâng niu mái tóc của mình, gội bằng nước bồ kết với lá thơm, và lúc nào cũng chải cho tóc thật óng, thật đẹp. Con gái vào Đại học. Chia tay bạn gà bông. Tên bạn thân đi du học nước ngoài. Chỉ còn lại bố vẫn thường đứng nhìn con gái chải tóc. Con gái quyết định cắt tóc, muốn thay đổi bản thân cho trẻ trung và năng động hơn. Tên bạn thân ở bên kia Trái Đất, gọi điện về hờn dỗi. Bạn gà bông ngày xưa nhắn tin, trách con gái vội vàng thay đổi những dấu ấn của bản thân. Chỉ cố bố, vẫn động viên con gái "cắt tóc ngắn cho trẻ và cho mát con gái ạ!" Cuối tuần. Bạn gà bông ngày xưa hẹn gặp. Nhìn con gái với mái tóc ngắn, ngỡ ngàng "nhìn khác thế, nhưng mà xinh". Con gái chỉ cười, không đáp. Nghỉ hè. Tên bạn thân đi du học về nước. Chạy xe vù vù xuống nhà, lao vào phòng con gái và ngạc nhiên: "Cắt tóc ngắn trông xinh ra, khối anh chết". Con gái nhéo tay bạn, rồi cười. Chỉ có bố, vẫn lặng yên. Sau một mùa tóc ngắn, con gái lại đang nuôi tóc dài trở lại rồi. Không phải con gái "cả thèm chóng chán", đã chán sự thay đổi của mình. Mà vì con gái yêu bố, yêu tên bạn thân, yêu cả cậu bạn gà bông ngày truớc. Và hơn hết, con gái yêu mái tóc dài của mình, mái tóc dài lớn lên theo tình yêu của bố, theo sự quan tâm của tên bạn thân, và theo hương bồ kết, hoa bưởi của cậu bạn thuở trước. Con gái mà, tóc dài cũng đẹp lắm, phải không? Theo Mực tím   4 mẹo nhanh chống sưng mắt Đăng bởi: moclantim - 04-17-2011, 01:42 AM - Diễn đàn: Toàn diện - Không có trả lời [FONT=&quot]4 mẹo nhanh chống sưng mắt[/FONT] [FONT=&quot] (Lam dep) - Sáng mai thức dậy, vì nhiều lý do đôi mắt bạn sẽ bị sưng phù. Vậy phải chữa trị nhanh chóng cho nó như thế nào?[/FONT] [FONT=&quot]Bước 1:[/FONT][FONT=&quot][/FONT] [FONT=&quot][/FONT] [FONT=&quot]Lấy một chiếc thìa với thép không rỉ, đặt trong tủ lạnh trong ít phút rồi ép lên vùng mắt bị sưng.[/FONT] [FONT=&quot]Bước 2:[/FONT][FONT=&quot][/FONT] [FONT=&quot][/FONT] [FONT=&quot]Dùng đầu ngón tay áp út nhẹ nhàng ấn xuống từ góc trong đến góc ngoài cùng của mắt. Nên kết hợp với loại kem mát xa chống phù mắt thì hiệu quả sẽ cao hơn.[/FONT] [FONT=&quot]Bước 3: Trang điểm với phấn mắt[/FONT][FONT=&quot][/FONT] [FONT=&quot][/FONT] [FONT=&quot]Phấn mắt màu nâu sẽ có hiệu quả trong việc chống sưng mắt. Tuy nhiên không đơn giản chỉ sử dụng màu khói nâu, hãy tập trung sự chú ý thêm cho những tông phấn màu sáng hoặc màu vàng kim nhẹ có ánh ngọc trai để tán ở ổ mắt, giúp cho đôi mắt sáng bừng lên. Ở viền mi dưới, hãy tán một đường mỏng nhẹ phấn mắt màu nâu sáng.[/FONT] [FONT=&quot]Bước 4:[/FONT][FONT=&quot][/FONT] [FONT=&quot][/FONT] [FONT=&quot]Tốt hơn hết hãy tạo đường viền mắt với tông màu sáng để làm tươi tỉnh hơn ánh nhìn. Còn lông mày cũng nên tạo dày hơn để loại bỏ cảm giác phù nề cho đôi mắt.[/FONT] [FONT=&quot]Các chuyên mục khác[/FONT] tam su tinh yeu kien thuc lam me phu nu mang thai xo so xep hang tennis tin nong   Cách làm bánh bao truyền thống Hàn Quốc Đăng bởi: kids0407 - 04-16-2011, 04:42 PM - Diễn đàn: Món tráng miệng - Trả lời (1) Hóa ra bánh bao của Hàn Quốc ngày xưa cách làm lại hơi giống bánh trôi nhà mình các ấy ạ. Cùng là bột gạo nếp luộc chín có nhân bên trong đó, nhưng màu mè hơn và còn có cả mấy cánh hoa xinh xinh nữa. Làm thử coi! Nguyên liệu cần có nè: - 300g bột gạo nếp làm bánh trôi - 20g đường hoặc mật ong - Bột trà xanh, bột dâu, chuối hoặc nếu không có mình dùng màu thực phẩm nhé - Vừng, lạc Cùng làm nhé: Bước 1: Chúng mình rang vừng và lạc lên rồi giã nhuyễn nhé, cứ như làm món muối vừng ý. ^^ Sau đó trộn với đường hoặc mật ong nữa. Bước 2: Chia bột thành 5 phần đều nhau. Sau đó nếu có bột trà xanh, dâu, chuối... thì mình hòa tan bột đó với ít nước rồi đổ lên các phần bột để nhuộm màu. Nếu không có các loại bột đó, mình dùng màu thực phẩm với cách làm tương tự như thế nha. Bước 3: Sau khi đã nhuộm màu xong, chúng mình bắt đầu nặn bánh. Đập bẹt vỏ bánh ra, cho nhân vừng lạc vào giữa rồi gói lại, nặn tròn tròn như hình bên. Nếu thích có thể nhỏ vài giọt mật ong vào nhân bánh nhé. Bước 4: Đun nước sôi rồi thả bánh vào là xong, bánh nổi lên khoảng 1-2 phút là ok. Rất giống cách làm bánh trôi ở nhà mình phải không! Bước 5: Sau khi vớt bánh ra, mình sẽ ngâm bánh trong nước lọc thế này. Bước 6: Tranh thủ lúc đó, ta làm phần trang trí bánh. Lấy một ít bột gạo nếp đem hấp chín, rồi lăn qua với một ít dầu ăn, sau đó dùng dụng cụ tỉa hoa ấn nhẹ lên bột là có ngay mấy bông hoa xinh xắn rồi. Đính lên bánh như thế này là có thể đem đi thưởng thức rồi đấy. ^^ Với cách làm này, khỏi cần này chắc các teen cũng đoán ra được vị của bánh rồi đúng không! ^_^ Bánh bao truyền thống của Hàn Quốc có vị mát, thanh, hơi ngọt và thơm bùi của lạc vừng. Măm bánh này và uống trà là đúng vị rồi đấy. :X Các teen trổ tài xem sao. ^^ Đầu tiếp Trước Tiếp theo Cuối cùng