• Options
• Đăng nhập
• Đăng ký
• Desktop Style
• Accelerated Mobile Pages Theme

Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN

• Index

  • Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
  • Portal

Xin chào, Khách Bạn cần phải Đăng ký trước khi đăng bài viết trên diễn đàn. Tên đang nhập    mật khẩu    Ghi nhớ TÌm kiếm diễn đàn (Tìm kiếm nâng cao) Thông kê diễn đàn » Thành viên: 471,447 » Thành viên mưới nhất: p7qpmlc795 » Chủ đề: 481,819 » Bài viết: 537,667 Thống kê đầy đủ Thành viên Online Hiên tại có 1681 thành viên online. » 2 Thành viên | 1674 Khách Applebot, Baidu, Bing, Google, Yandex, carleast13, رنيم حمدي Chủ đề mới nhất طريقة عمل البغاشة بدون بي... Diễn đàn: Ngoại ngữ khác Bài viết mới nhất: رنيم حمدي 4 giờ cách đây » Trả lời: 0 » Xem: 4 جست فود Diễn đàn: Ngoại ngữ khác Bài viết mới nhất: رنيم حمدي 1 hour cách đây » Trả lời: 0 » Xem: 3 مقادير المختوم الفلسطيني Diễn đàn: Ngoại ngữ khác Bài viết mới nhất: رنيم حمدي 1 hour cách đây » Trả lời: 0 » Xem: 7 Cung cấp van bi inox 201 Diễn đàn: Box rao vặt linh tinh Bài viết mới nhất: truongeriko123 8 giờ cách đây » Trả lời: 0 » Xem: 27 Giày bảo hộ tại Hải Phòng... Diễn đàn: Box rao vặt linh tinh Bài viết mới nhất: dungcudien 10 giờ cách đây » Trả lời: 0 » Xem: 21 Đèn led pha lĩnh vực nghệ... Diễn đàn: Vật dụng gia đình Bài viết mới nhất: bepquangvinh2 10 giờ cách đây » Trả lời: 0 » Xem: 15 Đèn led pha nâng tầm thươ... Diễn đàn: Vật dụng gia đình Bài viết mới nhất: bepquangvinh2 10 giờ cách đây » Trả lời: 0 » Xem: 12 Tăng cường độ sáng đèn le... Diễn đàn: Vật dụng gia đình Bài viết mới nhất: bepquangvinh2 10 giờ cách đây » Trả lời: 0 » Xem: 11 Nuôi dơi lấy phân mà khôn... Diễn đàn: Box rao vặt linh tinh Bài viết mới nhất: kimchi8 , 10:29 AM » Trả lời: 0 » Xem: 27 Elements That Make Hand‑t... Diễn đàn: Tin tức giáo dục - thi cử Bài viết mới nhất: JohnCouli , 10:04 AM » Trả lời: 2 » Xem: 27

'Bộ tứ quyền lực' của xứ Bạch Dương Đăng bởi: tomiluc - 10-30-2013, 09:27 AM - Diễn đàn: Tin tức - Xu hướng - Không có trả lời Các quý cô góp phần làm rạng danh nước Nga trên bản đồ thời trang quốc tế. Họ với những độ tuổi và nghề nghiệp khác nhau nhưng cũng đi chung một con đường hướng tới đỉnh cao của cái đep. Họ sống, làm việc và dành trọn tuổi trẻ, sức thanh xuân để theo đuổi niềm đam mê thời trang, váy áo. Bằng niềm đam mê đó, các quý cô như Miroslava Duma, Ulyana Sergeenko, Elena Perminova hay Vika Gazinskaya đã góp phần làm rạng danh nước Nga trên bản đồ thời trang thế giới. Họ cũng được mệnh danh như 'Bộ tứ quyền lực' cỉa thời trang xứ Bạch Dương. Ulyana Sergeenko Người ta dùng rất mỹ từ để miêu tả phong cách của Ulyana Sergeenko như 'Búp bê Nga', 'Cô gái Nga kiêu sa'. Ulyana Sergeenko vốn là một nhiếp ảnh gia nhưng tình yêu với thời trang đã dẫn lối đưa cô đến vị trí của một nhà thiết kế sở hữu thương hiệu mang tên mình. Mặc dù không được đào tạo bài bản về thời trang nhưng Ulyana Sergeenko lại sở hữu một gu thẩm mỹ và sự nhạy cảm với thời trang hết sức đặc biệt. Trong khi những quý cô giàu có, sành điệu luôn lùng sục những thiết kế mới nhất, hot nhất và giá trị nhất thì Ulyana Sergeenko là một bông hoa lạ giữa muôn vàn đóa hoa tranh đua khoe sắc thắm. Cô thầm lặng, nhã nhặn với những trang phục hoài cổ mang đặc trưng của thời trang thập niên 50,60 như váy xòe rộng, giày vintage. Ulyana Sergeenko thực sự là một niềm tự hào của nước Nga khi hình ảnh của cô luôn mang đậm nét đẹp của một cô gái Nga truyền thống, đẹp kín đáo , mặn mà nhưng cũng thật sắc sảo. Ulyana Sergeenko mang nét đẹp của một quý cô Nga truyền thống Ulyana Sergeenko là một 'bông hoa' hoài cổ nổi bật giữa một rừng hoa tranh đua khoe sắc sắm trong những bộ đầm thời thượng Những bộ đầm với tùng váy xòe rộng là dấu ấn thời trang đặc trưng của Ulyana Sergeenko Ulyana Sergeenko hoài cổ và mang nét đẹp mặn mòi Miroslava Duma Vóc dáng nhỏ nhắn, thấp bé nhẹ cân nhưng không phải là rào cản để Miroslava Duma trở thành một biểu tượng thời trang của xứ sở Bạch Dương. Sinh trưởng trong một gia đình chính trị, bố là thượng nghị sĩ và ông rất muốn con gái nối nghiệp cha. Thế nhưng, ông phải chịu khuất phục trước niềm đam mê thời trang mãnh liệt của cô 'con gái rượu'. Trải qua nhiều năm cộng tác với các tạp chí thời trang, làm đẹp danh tiếng như Harper Bazaar, L’Officiel Russia và Glamour Russia, Miroslava Duma đã tích lũy nhiều kinh nghiệm về thời trang và xây dựng cho mình một hình ảnh cá tính, phong cách. Không sở hữu đường cong nóng bỏng, Miroslava Duma chọn cho mình con đường thanh lịch và tinh tế bằng những sản phẩm thời trang do chính mình tự thiết kế. Miroslava Duma thấp bé nhưng 'ai cũng phải ngước nhìn' bởi phong cách thời trang đẳng cấp Miroslava Duma thường mặc trang phục do chính mình thiết kế, phù hợp với cơ thể và cá tính thời trang của cô Vika Gazinskaya Vika Gazinskaya được xem là một nhà thiết kế có công rất lớn trong việc quảng bá thời trang của nước Nga ra với thế giới. Vika nổi tiếng là người cầu toàn và rất khắt khe từ chuyện ăn uống đến ăn mặc. Chính vì thế, các thiết kế lẫn phong cách thời trang của cô luôn được trau chuốt đến từng chi tiết. Hầu hết các sản phẩm đều được tỉ mỉ làm bằng tay và từ những chất liệu xa xỉ nhất. Vika Gazinskaya là một nhà thiết kế, một tín đồ thời trang rất cầu toàn Nhà thiết kế 31 tuổi này giúp thời trang Nga rạng danh trên trường quốc tế Bên cạnh đó, phong cách thanh lịch, thời thượng của cô cũng góp phần chứng minh rằng những tín đồ thời trang của Nga không hề thua kém bất kỳ tín đồ Âu Mỹ nào Elena Perminova Elena Perminova là một siêu mẫu nổi tiếng của xứ Bạch Dương. Kể từ khi kết hôn vào năm 2009, Elena Perminova đã quyết định gác lại sự nghiệp người mẫu thế nhưng cô vẫn khiến thế giới thời trang loạn nhịp bởi những hình ảnh thời trang thanh lịch, mang đậm dấu ấn cá nhân. Nhờ sở hữu vóc dáng chuẩn của một siêu mẫu, cộng với sự nhạy cảm về thời trang, Elena Perminova luôn là tâm điểm chủ ý của các nhiếp ảnh gia mỗi khi xuất hiện trên phố hay tại các tuần lễ thời trang danh tiếng. Elena Perminova là một trong những chân dài luôn được ca ngợi về phong cách thời trang tinh tế Cùng với Miranda Kerr, Elena Perminova là người mẫu hiếm hoi luôn khiến đám đông phải loạn nhịp mỗi khi xuất hiện Xuất thân là một siêu mẫu nhưng người ta biết đến Elena Perminova nhiều hơn với tư cách là một fashionista đẳng cấp của xứ Bạch Dương   Gừng giúp dáng đẹp eo thon Đăng bởi: perfectde268 - 10-30-2013, 09:27 AM - Diễn đàn: Toàn diện - Không có trả lời Gừng không chỉ là gia vị quen thuộc trong nhà bếp mà còn là phương thuốc trị bệnh hữu hiệu. Theo Đông y, gừng có vị ấm chưa hợp chất hữu ích làm tăng cường quá trình chuyển hóa của cơ thể, thúc đẩy sự trao đổi chất, hạn chế hấp thụ và tích mỡ trong cơ thể nên có tác dụng rất lớn trong việc giảm cân, làm đẹp cho chị em. Theo kết quả nghiên cứu khoa học cho thấy, gừng bao gồm: canxi, phốt pho, sắt, kali, Vitamin A và nhiều thành phần hóa học phức tạp chứa zingiberene, phellandrene, xeton, dầu thơm, diphenyl-heptan có tác dụng chống nôn, giảm đau, chữa cảm mạo, kháng viêm. Trong gừng còn có thành phần hoạt tính alcohols- một chất chống ôxy hóa hiệu quả. Gừng có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu, giúp bài tiết mồ hôi và giải độc hiệu quả. Ngoài ra, loại củ này còn ngăn ngừa bệnh xơ vữa động mạch, giảm gần 30% cholesterol trong huyết thanh, và rất tốt cho hệ tiêu hóa. Gừng còn nằm trong top 10 danh sách các loại thực phẩm đốt cháy chất béo giúp giảm cân hiệu quả, ngăn ngừa chứng béo bụng- một triệu chứng gây áp lực lên tim và tăng nguy cơ bị tiểu đường. Ảnh từ Dịch thuật công chứng Gừng là một chất chống oxy, giúp tăng độ pH của dạ dày, giảm mỡ bụng nhanh và giảm lượng cholesterol trong cơ thể của bạn. Đồng hóa gừng dưới dạng trà hoặc sử dụng nó như là một sự bổ sung trong các hình thức của một gia vị ẩm thực các món ăn khác nhau có thể hạn chế sự tích lũy chất béo trong cơ thể của bạn và mang lại hiệu quả giảm cân tốt cho bạn. Ngoài ra, gừng còn làm giảm mức Triglyceride và Cholesterol và do đó giúp trong việc cải thiện sức khỏe tim mạch. Nâng cao mức độ lipoprotein mật độ cao và làm giảm nguy cơ đột quỵ và đau tim bằng cách cải thiện lưu thông máu. Bánh mì mật ong gừng Bánh mì gối nướng trên chảo nướng 3-4 phút sau đó phết lớp mật ong và chút gừng băm nhỏ lên trên và thưởng thức. Đây là món ăn sáng rất tốt cho chị em muốn lấy lại vòng eo thon gọn đấy nhé. Sữa chua gừng, mật ong Một chút biến tấu trong việc ăn sữa chua hàng ngày, chị em có thể thêm một chút mật ong và gừng vào hộp sữa chua và thưởng thức. Đây cũng là thủ thuật để bạn làm quen với cách giảm cân từ gừng. Nước gừng mật ong Hòa 1 muỗng mật ong, 1 miếng gừng đập dập vào 200ml nước nóng là bạn đã có một ly nước ấm áp khi trời lạnh và thật kì diệu nó còn trợ giúp bạn giảm cân hữu hiệu. Hoặc bạn có thể pha vài lát vừng vào cùng trà, sau khi trà ngấm có thể cho thêm một chút mật ong cho dễ uống. Uống 2-4 tách trà gừng/ ngày để có hiệu quả tốt nhất. Rượu gừng giảm mỡ 1kg gừng giã nhỏ hoặc xay nhuyễn, ngâm với 1 lít rượu trắng. Ngâm khoảng 1 tháng thì lấy hỗn hợp này đắp bụng và mát xa hàng ngày. Rượu sẽ như chấy dẫn tinh dầu gừng thấm vào vùng mỡ dưới da làm tăng phân hủy mỡ nơi này. Nếu muốn nhanh hơn thì bạn giã gừng tươi chắt lấy nước cốt xoa trực tiếp lên vùng cần giảm béo trước khi tắm. Đeo găng tay nilong vào matxa khoảng 15 đến 20 phút thì lấy khăn ướt lau sạch. Làm 2-3 lần/ tuần. Lưu ý là ohair rửa sạch sau khu matxa vì gừng rất nóng nếu lau không sạch thì da có thể nổi mụn vì nóng. Gừng ngâm giấm Đầu tiên bạn hãy chọn những củ gừng ta còn tươi, về rửa sạch đất bùn, sau đó cắt lát mỏng, đều. Phải là gừng tươi mới có tác dụng tốt, giúp tăng tuần hoàn máu, tăng cường tiêu hoá và hỗ trợ giảm cân. - Xếp gừng vào chai thuỷ tinh, đổ giấm gạo vào. Lưu ý chai thuỷ tinh phải sạch, khô, không mùi… Bạn có thể bảo quản dấm gừng ở nơi thoáng mát hoặc ngăn mát tủ lạnh. Sang tuần sau,vào mỗi buổi sáng hãy ăn 2-4 lát gừng tươi, bạn sẽ có kết quả giảm cân bất ngờ nhé! Ăn gừng ngâm dấm hay một thìa con nước dấm còn có tác dụng tiêu mỡ, đốt sạch chất béo, lọc và đào thải chất cặn bã ra ngoài cơ thể. Ngoài ra, còn tốt cho gan, ngăn triệu chứng rụng tóc, nhất là khi thời tiết đang giao mùa. Chườm gừng, muối 1kg gừng rửa sạch, nghiền nhỏ và rang lên cùng muối. Đổ tất cả vào túi vải và chườm khi ăn no. Ngày làm 3 lần bụng sẽ thon gọn nhanh chóng. Gừng kết hợp với muối có tác dụng giúp các mạch máu hoạt động liên tục, giúp phần cơ bụng nhỏ dần. Thông thường, bạn có thể áp dụng cách chườm muối rang nóng. Hơi nóng từ muối rang có tác dụng rất hiệu quả đối với việc giảm mỡ bụng, giúp vòng bụng thêm săn chắc, gọn gàng. Để đạt hiệu quả cao hơn thì việc kết hợp muối rang với gừng hoặc ngải cứu sẽ tốt hơn cho sức khỏe.   Nhận biết dài bao quy đầu ở nam giới Đăng bởi: dat47th - 10-30-2013, 09:23 AM - Diễn đàn: Sức khỏe đàn ông - Không có trả lời Các bác sỹ chuyên khoa hàng đầu phòng khám đa khoa Khương Trung cho biết: Dài bao quy đầu là hiện tượng thường gặp ở nam giới hiện nay. Bao quy đầu ở nam giới là phần da bao phủ lên lỗ niệu đạo của dương vật như một “chiếc mũ” bao phủ lấy quy đầu. Còn trường hợp bao quy đầu vẫn có thể lộn ra được nhưng hoàn toàn duy trì ở trạng thái như trẻ sơ sinh là hoàn toàn che phủ quy đầu dương vật và lỗ niệu đạo thì được gọi là dài bao quy đầu. Bất luận là dài hay hẹp bao quy đầu cũng đều đem lại những tác dụng phụ không mong muốn cho cơ thể, thậm chí gây ra một số nguy hại nhất định. Các chuyên gia cho biết dài bao quy đầu biểu hiện ở nam giới trưởng thành mà bao quy đầu vẫn trùm kín khiến quy đầu dương vật không thể lộ được ra bên ngoài. Trong đó có thể phân thành dài bao quy đầu thật và dài bao quy đầu giả. Dài bao quy đầu thật là khi dương vật cương cứng da quy đầu vẫn tiếp tục bao phủ và khiến quy đầu dương vật không thể lộ ra bên ngoài.Dài bao quy đầu giả là khi bao quy đầu vẫn bao bọc lấy quy đầu dương vật lúc bình thường nhưng đến khi cương cứng quy đầu dương vật vẫn có thể lộ ra bên ngoài được. Hiện nay việc chữa trị dài bao quy đầu có thể thực hiện được ở nhiều cơ sở y tế. Nhưng nếu nam giới không có những hiểu biết nhất định về bao quy đầu dài thì cũng khó có thể nhận biết được bệnh một cách nhanh chóng và kịp thời. Dưới đây là một số dấu hiệu nhận biết dài bao quy đầu. - Khi bao quy đầu bình thường: Dương vât ở trạng thái xìu, bao quy đầu nằm trong rãnh quy đầu. - Bao quy đầu hơi dài: thì lúc này miệng bao quy đầu gần với lỗ niệu đạo, nhưng vẫn có thể lộn dễ dàng xuống rãnh quy đầu. - Dài bao quy đầu: Lúc này miệng bao quy đầu vượt qua lỗ niệu đạo, nhưng vẫn có thể lộn lên được. - Hẹp bao quy đầu: Miệng bao quy đầu quá nhỏ và hẹp, hoàn toàn che phủ lỗ niệu đạo và không thể lộn lên được. Khi bị dài bao quy đầu bạn cần chú ý vệ sinh bao quy đầu sạch sẽ. Vì khi chất bẩn đóng cặn trong quy đầu dễ gây ra kích thích quy đầu và viêm bao quy đầu, ảnh hưởng đến đời sống tình dục của bạn và là nguyên nhân dẫn đến ung thư dương vật. Nếu có các thắc mắc về dài bao quy đầu hay các vấn đề nam khoa nói chung, bạn hãy liên hệ tới phòng khám đa khoa Khương Trung, 59 Khương Trung, Thanh xuân, Hà Nội. ĐT: 0438 288 288.   Phì đại tuyến tiền liệt Đăng bởi: dat47th - 10-30-2013, 09:21 AM - Diễn đàn: Sức khỏe đàn ông - Không có trả lời Tuyến tiền liệt chỉ có ở nam giới là một tổ chức nhỏ bao quanh niệu đạo, có kích thước ngang gần đáy là 4cm, dày 2cm, tuyến hình hạt giẻ, hay hình nón nặng khoảng 15 – 20g, nằm ở đáy bàng quang, phía sau xương mu và trước trực tràng. Chức năng chính là sản xuất ra chất dịch – làm môi trường vận chuyển tinh trùng và tạo thành tinh dịch. Tuyến thường phát triển ở tuổi dậy thì, đến khoảng 20-25 tuổi thì bắt đầu ổn định. Tuy nhiên sau 40 tuổi, tuyến tiền liệt có khuynh hướng phát triển to lên được gọi là phì đại tuyến tiền liệt. Thông thường những người cao tuổi thường bị phì đại tuyến tiền liệt, nếu chỉ thấy những dấu hiệu nhẹ như hay tiểu tiện nhiều hơn so với thời trẻ thì chưa phải là bệnh nên không cần phải điều trị. Tuy nhiên nếu thấy xuất hiện các dấu hiệu như: tiểu gấp, đi tiểu nhiều lần về đêm, phải rặn khởi động, tia nước tiểu yếu, tiểu xong có cảm giác tiểu chưa hết, phải đi tiểu lại trong vòng chưa đầy 2 giờ, khó đi tiểu, tiểu đau buốt… thì đó là dấu hiệu bệnh lý nên cần phải đi khám ở bác sĩ chuyên khoa tiết niệu ngay. Khi khám thì bác sĩ có thể khám bằng cách thăm dò trực tiếp trực tràng, siêu âm, chụp hình hệ niệu có cản quang, làm các xét nghiệm tổng quát để đánh giá tình trạng chung của người bệnh. Bệnh thường gặp ở những đối tượng nào? - Stress kinh niên. - Uống không đủ nước trong giờ làm việc lại hay đổ mồ hôi. - Sinh hoạt thường xuyên trong môi trường ô nhiễm nhưng thiếu phương tiện bảo vệ sức khoẻ, có chế độ dinh dưỡng không đầy đủ nên cơ thể thiếu hụt sinh và khoáng tố thuộc nhóm kháng oxy hóa. - Lạm dụng bia rượu, chất béo động vật, chất kích thích (cà phê, thuốc lá…) khiến sức đề kháng bị giảm sút. - Mắc bệnh đường tiết niệu (bệnh viêm bàng quang), bệnh nội tiết (tiểu đường, rối loạn chức năng tuyến giáp) không được điều trị đến nơi đến chốn. Các chuyên gia phòng khám nam khoa Khương Trung cho biết bệnh được chia làm 3 giai đoạn: Giai đoạn 1: Chưa có tổn thương thực thể nên tiểu tiện khó, có cảm giác buồn tiểu nhưng mãi mới đi tiểu được, dòng nước tiểu yếu, nhỏ, có lúc đái rắt. Tiểu nhiều lần về đêm. Giai đoạn 2: Giai đoạn này đã có tổn thương, tiểu khó tiểu nhiều lần, tiểu không thể kiềm chế khi ngủ. Thậm chí ban ngày cũng bị tiểu són. Nước tiểu tồn dư trên 100ml. Có biểu hiện của nhiễm trùng đường tiết niệu do sự ứ đọng nước tiểu. Giai đoạn 3: Giai đoạn này đã ảnh hưởng chức năng thận và sự thích ứng của cơ thể giảm sút nhiều, lượng nước tiểu tồn dư tăng, tình trạng nhiễm trùng đường tiết niệu nặng nề hơn. Tiểu khó tăng lên, cũng có lúc tiểu nhiều lần, lúc nào cũng có cảm giác buồn đi tiểu. Bên cạnh đó xuất hiện các triệu chứng của suy thận như buồn nôn, ăn chậm tiêu, mệt mỏi. Tuy nhiên, sự tiến triển của 3 giai đoạn này không phải lúc nào cũng theo trình tự xuất hiện, nó phụ thuộc vào các yếu tố: Sự tăng trưởng của tuyến, sự thích ứng của cơ thể và cách sinh hoạt của từng người. Tuy nhiên bất cứ giai đoạn nào của bệnh, bí tiểu cấp tính cũng có thể xảy ra và bệnh nhân phải cấp cứu. Trên đây là những giới thiệu cơ bản của các chuyên gia phòng khám nam khoa Khương trung về bệnh phì đại tuyến tiền liệt ở nam giới. Nếu còn những thắc mắc, bạn có thể gọi điện tới số 0438288288 để được tư vấn.   Người gầy ăn gì để tăng cân nhanh Đăng bởi: perfectde268 - 10-30-2013, 09:19 AM - Diễn đàn: Ăn kiêng & Thể dục - Không có trả lời [FONT=Arial]Ăn là cách tốt nhất để bổ sung chất dinh dưỡng giúp người gầy tăng cân nhanh chóng.[/FONT] [FONT=Arial]Việc tăng cân cũng khó như giảm cân vậy. Bạn chỉ có thể tăng cân một cách lành mạnh thông qua chế độ ăn, uống tăng cân. Bạn nên đặt ra một mục tiêu trọng lượng phải đạt tới để thực hiện chế độ ăn của mình tốt hơn. Dưới đây là một số cách lành mạnh để tăng thêm calo cho khẩu phần ăn hàng ngày giúp bạn tăng cân nhanh chóng: Ăn nhiều bữa Thay vì ăn 2 - 3 bữa lớn, bạn hãy chia thành 5 - 6 bữa ăn nhỏ để tăng lượng calo nạp vào cho cơ thể. Ăn ngọt Nếu đồ ăn ngọt là thứ mà người béo không nên đụng đến thì đối với những những người gầy muốn tăng cân, bạn nên tăng cường ăn đồ ngọt nhưng phải là đồ ngọt cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Bạn nên chọn bánh nướng xốp, sữa chua, bánh nhân hoa quả và đồ ăn nhẹ. Ngoài ra, bạn nên tập thể dục để giúp tăng cường hệ tiêu hóa, giúp bạn hấp thu tối đa các chất bạn ăn. Hơn nữa, tập thể dục còn kích thích sự thèm ăn của bạn. Ăn thực phẩm giàu dinh dưỡng Là một phần của một chế độ ăn uống lành mạnh, bạn hãy chọn bánh mì ngũ cốc nguyên hạt, mì và ngũ cốc, trái cây và rau quả, sản phẩm sữa ít chất béo; thịt nạc. Ăn vặt Chọn thực phẩm nhiều calo cho những bữa ăn vặt như quả hạch, bơ đậu phộng, pho mát, hoa quả khô và bơ. Ngoài ra, có một bữa ăn nhẹ trước khi đi ngủ, chẳng hạn như bánh sandwich bơ đậu phộng, bánh sandwich mứt hoa quả hoặc một đĩa rau trộn thịt hun khói với bơ và pho mát sẽ giúp bạn tăng cân nhanh chóng. Ăn khuya Các nhà dinh dưỡng cho rằng ăn sau 7 giờ tối giúp cơ thể tăng cân nhanh hơn. Vì sau bữa ăn khuya bạn gần như không hoạt động, điều đó khiến bạn không phải tiêu hao năng lượng vừa ăn. Nó sẽ được chuyển hóa thành năng lượng dự trữ trong khi bạn ngủ. Ảnh từ Dịch thuật công chứng Hà Nội Bổ sung các chất béo Bạn nên bổ sung thêm các chất béo như pho mát vào món thịt hầm, súp và trứng. Sự bổ sung này sẽ cung cấp nguồn dinh dưỡng nhiều hơn cho cơ thể. Theo dõi những gì bạn uống Bạn không nên uống soda, cà phê, trà và những thức uống khác chứa ít calo và giá trị dinh dưỡng thấp. Thay vào đó, bạn hãy uống sữa lắc, các loại smoothies, sinh tố và thức uống tăng cân hiệu quả 30 phút trước hoặc sau bữa ăn để tránh tình trạng đầy bụng. [/FONT]   Tự chế giỏ xinh trang trí nhà mình Đăng bởi: tomiluc - 10-30-2013, 09:13 AM - Diễn đàn: Mẹo vặt ! - Không có trả lời Từ tạo hình cơ bản của nghệ thuật quấn giấy, thêm chút khéo léo để ghép hình 3D là bạn có thể tự chế giỏ nhỏ trang trí nhà thật bắt mắt! Để tự chế giỏ đựng đồ nhỏ theo nghệ thuật quấn giấy, bạn cần chuẩn bị những nguyên vật liệu sau đây: - Giấy quilling sợi nhỏ màu xanh dương, xanh lá cây, trắng vàng. Riêng sợi giấy màu tím (bản 1cm, dài 29cm) - Dụng cụ cuốn Quilling (dùi quấn giấy) - Keo sữa, nhíp gắp giấy, kéo cắt giấy, bút, thước Cuộn giấy màu xanh dương thành nhiều hình giọt nước. Bạn có thể tham khảo cách cuộn giấy tạo hình giọt nước ở đây. Làm thân giỏ: bạn cắt tấm giấy hình thang để làm mẫu căn ke, tùy vào kích thước giỏ lớn hay nhỏ bạn cắt hình thang phù hợp. Tiếp theo bạn dán các giọt nước hàng đầu tiên (đầu nhọn hướng xuông dưới), dán hàng thứ hai xen kẽ với hàng thứ nhất (đầu nhọn hướng lên trên) các giọt nước sát với nhau. Dán các hàng còn lại tương tự hai hàng trên. Chú ý bạn chỉ dán các giọt nước với nhau không dán dính giọt nước vào tấm giấy lót bên dưới. Dán thành 2 tấm thân giỏ có cùng kích thước. Cuộn giấy màu xanh thành nhiều hình tròn và bóp nhọn hai đầu giống hình chiếc lá, dán xen kẽ 4 hàng chiếc lá với nhau thành dải dài dán vừa qua thành giỏ xuống đáy giỏ và qua thành giỏ còn lại của thân túi thứ nhất. Tương tự bạn dán thân túi thứ hai. Làm quai giỏ: bạn lấy hai dải giấy dài quilling màu xanh dương ướm thử bên trên giỏ xách để làm quai xách. Sau đó dán 2 hàng giọt nước xen kẽ nhau trên hai dải giấy quai giỏ. Dán quai giỏ vào hai đầu chiếc giỏ. Cuộn giấy trắng quilling thành 9 hình giọt nước làm cánh hoa, cuộn giấy Quilling màu cam hình tròn làm nhụy hoa. Dán 9 cánh hoa xung quanh nhụy hoa, bông hoa hoàn thành. Làm lá: cuộn tròn sợi giấy xanh, thả lỏng tay, dán chặt đầu giấy. Khẽ bóp chặt nhọn 1 đầu thành hình giọt nước và bóp chặt đầu còn lại tạo hình chiếc lá, dùng tay ấn hai đầu mép lá ngược nhau uốn cong tự nhiên. Tương tự bạn làm thành 9 chiếc lá. Cắt dải giấy màu tím dài 29cm rộng 1cm, gấp đôi dải giấy theo chiều dài cắt tua rua có chiều dài 0,6cm và rộng 0,2cm - 0,3cm. Cuộn tròn dải giấy, dán điểm cuối sợi thật chặt và dùng ngón tay tẽ sợi xòe đều bông tròn thành hoa nhỏ xinh. Tương tự bạn làm thành 2 bông hoa màu tím. Cuối cùng bạn dán trang trí hoa và lá bên ngoài thành giỏ, dán bông hoa trắng lớn ở giữa mỗi bên 3 chiếc lá xanh, bên trên dán chồng 2 bông hoa nhỏ màu tím, và dán 2 chiếc lá xanh bên dưới là hoàn thành. Chiếc giỏ màu xanh với những bông hoa lá trang trí bên trên thật đẹp. Một chút kiên nhẫn cho nghệ thuật cuốn giấy và tạo hình 3D là bạn có một chiếc giỏ xinh làm quà tặng đầy sáng tạo và độc đáo cho những người thân yêu của mình. Chúc các bạn thành công với việc tự chế giỏ xinh đáng yêu theo nghệ thuật quấn giấy!   Tuyển Đại Lý vé máy bay cấp 2 Đăng bởi: tanphivan2 - 10-30-2013, 09:05 AM - Diễn đàn: Cẩm nang du lịch - Không có trả lời Phòng bán vé máy bay Tân Phi Vân làm đại lý vé máy bay cấp 2 Kính gởi Quý đại lý ! Qua khảo sát của chúng tôi,nhu cầu đi lại bằng Máy bay của mọi người càng ngày càng nhiều, và trong tương lai máy bay dân sự sẽ càng ngày càng phát triển góp phần kết nối mọi nơi trên thế giới lại với nhau và ngay trên đất nước Việt Nam này. Do đó, điều tất yếu sẽ đến trời sinh ra có cung thì phải có cầu, những hãng máy bay sống được đa phần dựa trên doanh thu từ các Đại lý bán vé máy bay mang lại. Nhưng để mở một Đại lý vé máy bay (hoặc phòng vé máy bay) thì vừa khó lại vừa dễ.Đại lý vé máy bay thường có 2 cấp. Cấp 1 tức là cấp cao nhất, xuất vé trực tiếp từ hãng. Cấp 2, là nhánh con của cấp cấp 1, xuất vé chủ yếu từ cấp 1. Cũng có cấp 3, nhưng không chính thức, đó là hình thức cộng tác viên. Đại lý cấp 1: Đại lý vé máy bay cấp 1 đòi hỏi rất lớn, ví dụ tại thời điểm hiện tại, năm 2013 muốn làm Đại lý cấp 1 của Vietnam Airlines bạn phải thế chân 1,2 đến 1,5 tỷ đồng, và còn bị áp đặt doanh số hàng tháng nữa. Cho nên không phải ai cũng là đại lý cấp 1 được. Ngoài ra muốn làm đại lý của các hãng khác cũng cần số tiền không nhỏ, từ vài trăm đến vài tỷ, thậm chí vài chục tỷ nếu làm đại lý của các hãng nước ngoài (thường các hãng nước ngoài ít có đại lý chính thức tại Việt Nam, cũng sẽ do bên thứ 2 là ngân hàng hoặc công ty tài chính nào đó đứng ra đảm bảo). Đại lý cấp 2: làm đại lý vé máy bay cấp 2 thì đơn giản hơn, bạn có từ vài chục đến vài trăm triệu cũng có thể mở được. Trong đó bao gồm tiền thế chân cho đại lý cấp 1 từ 10-20 hoặc 30 triệu, nhiều hoặc ít hơn con số này. Số tiền này coi như nạp vào tài khoản trừ dần trong việc bạn xuất vé. Nhưng hãy cân nhắc kỹ thế mạnh của bạn trước khi mở phòng vé nhé. Tôi cũng liệt kê ra một số lợi thế cơ bản nếu bạn muốn làm đại lý vé máy bay cấp 2(làm đại lý của cấp 1). Phòng vé Tân Phi Vân rất vinh dự là đại lý vé máy bay cấp 1 của các hãng hàng không.Nhằm mở rộng và phát triển hệ thống mạng lưới bán vé máy bay trong cả nước. Phòng vé máy bay Tân Phi Vân cần tìm đối tác là cá nhân, doanh nghiệp, Cty du lịch, có đầy đủ năng lực, tư cách pháp nhân làm đại lý vé máy bay cấp 2. Phòng vé máy bay Tân Phi Vân tự hào là đại lý chính thức bán vé máy bay cho các hãng hàng không VIETNAM AIRLINE, JETSTAR PACIFIC, VIETJET AIR và các hãng Quốc Tế: AIR FRANCE, LUFTHANSA, EVA AIR, THAI AIRWAYS, SINGAPORE AIRLINES, QATAR AIRWAYS, KOREAN AIR, CATHAY PACIFIC, MALAYSIA AIRLINES .v.v… Điều kiện và hình thức thanh toán: làm đại lý vé máy bay cấp 2 mời bạn xem tại đây Trụ sở chính CÔNG TY TNHH DV TÂN PHI VÂN Hotline: 0925 320 320 - 08 3 991 8420 Địa chỉ: 443- 445 Huỳnh Văn Bánh F13 Q PN TPHCM   Máy hàn miệng túi có in date giá khuyến mãi rẻ nhất tháng 10 Đăng bởi: gameandroidd01 - 10-30-2013, 09:00 AM - Diễn đàn: Box rao vặt linh tinh - Không có trả lời Máy hàn miệng túi có in date model FRM-980 có tốc độ hàn mép túi rất nhanh, tiết kiệm điện, tiết kiệm thời gian với mức đầu tư rẻ mang lại hiệu quả công việc cao. Đây là dòng máy hàn túi cao cấp, với chất liệu vỏ bọc hoàn toàn bằng Inox , đạt tiêu chuẩn GMP. Máy có 2 chức năng : hàn dán chặt miệng túi nilon đồng thời in date ngày sản xuất hạn sử dụng lên trên mép hàn với chất lượng mực tốt không phai nhòe Hệ thống đồng hồ tùy chỉnh nhiệt độ theo độ dày mỏng của túi cùng với bộ điều tốc cho băng tải giúp việc đóng gói sản phẩm trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết. Máy hàn miệng túi có in date chất lượng cao giá cạnh tranh Máy phù hợp để hàn các loại miệng túi bóng nilon, túi trà, túi cà phê, túi đường, PE, PV, PVC, túi hạt điều, hướng dương, kẹo , phân bón, hóa chất Thông số kỹ thuật chính may han mieng tui co in date: - Model : FRM-980 - Kích thước máy : 1000x400x450 mm - Điện nguồn : 220V/50Hz - Tổng công suất : 600W - Tốc độ dán túi : 0-8m/phút - Độ rộng miệng túi : 6-12mm - Phạm vi nhiệt độ : 0-300°C - Trọng lượng : 50kg - Chất liệu : Inox Mép hàn túi chắc chắn, mực in rõ nét Ngoài ra công ty Tân phú còn cung cấp rất nhiều các loại may han mieng tui khac nhau như: - Máy hàn túi dập chân - Máy hàn miệng túi liên tục - Máy hàn túi tự động Và còn rất nhiều các sản phẩm khác Để biết thêm chi tiết về giá cả cũng như thông số sản phẩm xin quý khách vui lòng truy cập website mayhantui.com Hoặc liên hệ với chúng tôi qua địa chỉ: CÔNG TY CỔ PHẦN THƯƠNG MẠI CHẾ TẠO & CHUYỂN GIAO CÔNG NGHỆ TÂN PHÚ Trụ sở chính: Số 72 Ngõ 521 Đường Trương Định – Q.Hoàng Mai -TP. Hà Nội. Tel: (043) 661 7452 | Fax: (043) 661 7452 Mobile : 0944 468 810 ( Mr.Kế ) – 0165 737 4099 (Mr.Hiểu) 0948 052 554 ( Mr.Lân ) – 0977 512 142 ( Mr.Tuấn ) Chúng tôi cam kết mang lại cho khách hàng sản phẩm tốt nhất với giá rẻ nhất so với thị trường   Biến hoá màu sắc bằng giấy dán tường cho ngôi nhà thêm năng lượng Đăng bởi: magicwallgdt - 10-30-2013, 08:52 AM - Diễn đàn: Box rao vặt linh tinh - Không có trả lời Màu sắc trong căn nhà bạn không chỉ để làm đẹp mà còn thể hiện phong cách, cá tính của bạn. Đây là gam màu chắc chắn không bao giờ khiến bạn phải cảm thấy nhàm chán bởi chúng mang lại sự êm dịu, tĩnh tại và năng lượng cho cuộc sống hàng ngày của bạn. Với gam màu xanh bạn có thể biến tấu theo nhiều phong cách khác nhau, hoặc là tươi tắn trẻ trung với xanh lá, xanh da trời hoặc là ấm áp với xanh rêu, xanh dương, xanh thẫm. Tùy từng cấp độ màu sắc để có cách phối hợp đồng bộ và đẹp mắt. Ví dụ, màu xanh kết hợp với các tông màu ấm như đỏ, nâu, tím,… sẽ mang đến không khí ấm áp và thân thiện”. Khi sử dụng màu xanh với các màu vàng, trắng… sẽ giúp căn phòng mang đậm hơi thở của thiên nhiên, thoáng đãng và khoáng đạt.! Màu xanh lá cây rất tốt cho sức khỏe của bạn, bởi nó kiềm chế sự căng thẳng thần kinh của bạn và cân bằng toàn bộ cơ thể bạn bằng cách đưa những rung động phong thủy có lợi từ mẹ thiên nhiên. Khi làm việc với màu xanh trong phong thủy, điều quan trọng là phải có ít nhất một vài sắc thái khác nhau để tối đa hóa hiệu quả năng lượng của nó.” Khi chọn màu này làm chủ đạo thì bạn cần chú ý đồ đạc bài trí trong căn phòng xanh lá cây thường có màu nâu, trắng... Để làm dịu bớt màu xanh, bạn có thể sử dụng bộ chăn, ga màu nhạt như trắng, kem. Hoặc bạn cũng có thể tạo điểm nhấn cho căn phòng xanh lá cây với gam màu nóng như hồng, đỏ..” Màu đỏ là gam màu nóng giúp không gian trở nên ấm cúng. Những người sở hữu căn phòng màu đỏ thường là người có xu hướng mạnh mẽ và luôn thể hiện sự sắc sảo, thông minh. Bởi vậy, sự hiện diện của màu đỏ trong căn phòng luôn khiến chủ nhân của chúng cảm thấy dễ chịu và tràn ngập yêu thương mỗi ngày. Không gian ấn tượng với màu đỏ Nếu bạn thích sự đơn giản, việc tạo những điểm nhấn cam bằng cách kết hợp các kệ sách gỗ ngang, giường, tủ, thảm trải sàn màu cam với bàn màu nâu nhạt sẽ là sự lựa chọn tốt để tạo cảm giác thoáng đãng cho căn phòng đấy. Màu cam có thể kết hợp với các màu sau: cam - trắng, cam - vàng, cam - nâu nhạt, cam - đen, cam - xanh lá, cam - xanh da trời nhạt.” Căn phòng sơn màu cam đậm tạo cảm giác ấm cúng. “Màu vàng trong thiết kế nội thất đã trở nên khá phổ biến. Có rất nhiều tone vàng cho bạn lựa chọn, màu lạnh hay màu ấm, độ sáng hay độ tối... Nó tùy thuộc vào màu mà bạn muốn kết hợp và lượng ánh sáng bạn muốn có trong phòng. Khi bạn kết hợp màu vàng và màu đỏ, màu vàng sẽ có xu hướng “đỏ hóa”. Khi kết hợp với màu xanh thì màu vàng sẽ “biến” thành màu vỏ quả chanh yên...” Không gian phòng ngủ với màu vàng tạo cảm giác mới lạ. Trang trí nhà với màu hồng đã trở thành một xu hướng phổ biến trong thiết kế nhà cửa hiện nay. Nếu bạn yêu thích gam màu ngọt ngào này, hãy trang trí cho từng không gian nhà bạn thêm nồng ấm yêu thương với màu hồng. Bạn có thể kết hợp bức tường màu hồng phấn, rèm cửa màu đỏ, thảm với họa tiết hoa văn màu đỏ với bộ ghế so pha màu kem sáng khiến căn phòng trở nên rộng rãi và bừng sáng. Màu xanh, từ xanh nước biển đến xanh dương đậm, là sắc màu tượng trưng cho sự tĩnh lặng và yên bình. Với sắc xanh là chủ đạo, bạn hãy kết hợp với các màu sắc khác, từ vàng kem đến nâu hồng, nội thất có thể tạo nét an bình hay vui vẻ tùy theo cách xử lý tương quan. Không gian bếp với nhóm màu xanh. Màu tím không chỉ thịnh hành trong thời trang mà nó còn bắt đầu xuất hiện trong các không gian sống như một xu hướng trang trí nội thất mới mẻ và táo bạo. Nếu bạn chọn màu tím, bạn nên trang điểm cho sắc tím chủ đạo là các màu đen, trắng khá truyền thống nhưng hiện đại trên các vật dụng nội thất và trang trí. Thật ấn tượng với không gian sắc tím. Màu sắc là một phương tiện để tạo lên sự độc đáo, thú vị mỗi màu sắc là một màu đặc trưng và mang ý nghĩa riêng tạo phong cách đặc biệt cho căn phòng của bạn. Trong năm mới này, hãy chọn cho mình một màu sơn sắc thật ưng ý với giay dan tuongHàn Quốc, trang hoàng lại nhà cửa để đón Tết năm 2014 các bạn nhé.! Những bài viết hữu ích: Cách dán giấy dán tường Chủng loại giấy dán tường Chống ẩm bằng giấy dán tường Giấy dán tường giá bao nhiêu? Thiết kế và thi công nội thất Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ : Công Ty CP Ý Tưởng & Giải Pháp mới Đc: 389 - Giải Phóng - Thanh Xuân - Hà Nội.. Tel: 043.99.456.67; 04.85.85.84.80; 0919.00.86.86 Email: contact@magicwall.com.vn   Thiết bị báo cháy giá rẻ tại Secumart Đăng bởi: leductam1 - 10-30-2013, 08:43 AM - Diễn đàn: Sản Phẩm Cần Bán - Không có trả lời [FONT=&quot]SECUMART 349 Ngõ 191 Minh Khai - [/FONT][FONT=&quot]là nhà phân phối, cung cấp các thiết bị an ninh giá rẻ toàn miền Bắc như: Thiết bị chấm công, Thiết bị báo trộm, Cổng an ninh siêu thị, Thiết bị báo cháy gia đình, khóa mã số, khóa vân tay, thiết bị báo khói, Chuông cửa có hình, camera quan sát,........[/FONT] [FONT=&quot] [/FONT] [FONT=&quot]Secumart xin giới thiệu về [/FONT][FONT=&quot]Thiết bị báo cháy không dây SM5120:[/FONT][FONT=&quot][/FONT] [FONT=&quot]- Phát hiện cháy thông qua các đầu dò báo khói, báo cháy.[/FONT] [FONT=&quot]- Hú còi báo động và gọi điện thoại, gửi tin nhắn cho người nhà.[/FONT] [FONT=&quot]- Ngoài chức năng báo cháy còn có chức năng báo trộm, báo khách ( ping pong hoặc welcome )[/FONT] [FONT=&quot]- 1 thiết bị có thể thích hợp thêm nhiều thiết bị như : đầu dò hồng ngoại báo trộm, báo rò ri gas.[/FONT] [FONT=&quot]- Bảo vệ toàn diện cho ngôi nhà bạn ( 9 vùng không dây và 4 vùng có dây )[/FONT] [FONT=&quot]- Tích hợp được các thiết bị đầu dò ( tối đa được 120 thiết bị )[/FONT] [FONT=&quot]- Tắt mở bằng thiết bị từ xa[/FONT] [FONT=&quot]- Hệ thống được bảo vệ bằng password[/FONT] [FONT=&quot]- Kết nối được 2 line điện thoại bàn và 9 số điện thoại di động.[/FONT] [FONT=&quot]- Có pin dự phòng, nếu bị trộm cắt điện vẫn sử dụng bình thường.[/FONT] [FONT=&quot]..................................[/FONT] [FONT=&quot]Hàng chính hãng, uy tín, chất lượng bảo hành 1 năm.[/FONT] [FONT=&quot]Miễn phí toàn bộ công lắp đặt các thiết bị không dây.[/FONT] [FONT=&quot] [/FONT] [FONT=&quot]Secumart rất hân hạnh được đón tiếp và phục vụ qúy khách hàng tại:[/FONT] [FONT=&quot]Secumart Hà Nội[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]349B Ngõ 191 Minh Khai - Q. Hai Bà Trưng - Hà Nội Hotline : 0975 295 859 (Mr. Tuấn)[/FONT] [FONT=&quot]Website: secumart.com.vn[/FONT] Đầu tiếp Trước Tiếp theo Cuối cùng