Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN

chế độ ăn kiêng chủ yếu là ăn nhiều rau vào như canh rau, rau luộc, rau salad,...trái cây thì ăn mấy trái ít ngọt như dứa, chanh, cam, sori, ổi, chuối.
uống nước lọc, trà xanh

tks các bạn tư vấn, vậy phải ăn lạt suốt để giảm cân à

uống giảm cân nhanh với hok bj tăng cân nữa phải chịu khó kiêng giống mấy cô ca sĩ, người mẫu để có dáng đẹp chuẩn họ cũng phải chịu nhịn ăn

Trích dẫn:Carrie Underwood – Mẹo vặt với ăn sáng

Carrie Underwood
Carrie Underwood ăn sáng thường xuyên và đầy đủ dinh dưỡng
Bí mật lớn nhất của Carrie Underwood là luôn luôn có bữa ăn sáng, điều này sẽ cung cấp cho bạn năng lượng để hoàn thành các hoạt động hàng ngày của bạn trong suốt cả ngày. Hơn nữa bạn cũng nên bỏ uống rượu và nước ngọt và thay thế chúng bằng nhiều loại đồ uống tự nhiên như nước trà xanh nguyên chất.

Jessica Biel – Nhai chậm

Jessica Biel
Nhai chậm lại là bí quyết giảm cân của Jessica Biel
Thực ra cô là một trong những nữ diễn viên có thân hình gợi cảm nhất ở Hollywood và để giữ hình bóng gợi cảm đó cô ấy có một bí quyết rất đơn giảm. Đó là việc ăn thật chậm, việc nhai chậm khiến não bộ tưởng ta đã no, tức là khi bạn ăn chậm bạn sẽ thấy nhanh no hơn khi bạn ăn nhanh. Và nhờ bí quyết rất đơn giản này mà cô nàng có thể ăn tất cả những gì cô ấy mong muốn mà không sợ bị tăng cân vì trên thực tế cô ấy chỉ ăn mỗi thứ một chút. Đây là món quà hoàn hảo, cô thưởng cho bản thân mình sau tất cả các nỗ lực để giữ trọng lượng của cô.

mà để ý cái này, khi giảm cân (nhanh) thì da sẽ bị nhăn lại nếu ko kết hợp ăn kiêng với tập thể dục
vì khi bạn giảm cân đột ngột thì mọi thứ sẽ rối loạn làm cơ thể bạn không săn chắc như chịu khó tập thể dục, mà đặc biệt da bạn sẽ xấu đi rất nhiều
với lại ăn kiêng là thay đổi món ăn chứ ko phải nhịn ăn, nhịn ăn có hại cơ thể

hic hic, thế mần sao giảm cân nhanh mà da ko nhăn nheo lại? như vậy thì nhìn già ghê lớm

mizuko Đã viết:hic hic, thế mần sao giảm cân nhanh mà da ko nhăn nheo lại? như vậy thì nhìn già ghê lớm

đi spa massage da mặt, massage body

eo ôi, làm gì có tiền mà đi mấy chỗ sang trọng đó chứ

hì hì, nếu bạn giảm cân từ từ, ko giảm cân cấp tốc thì hổng sao đâu. với lại trà xanh có công dụng làm đẹp da đó, bạn uống thường xuyên da bạn sẽ ko bị nhăn xấu đâu.uống trà xanh tươi hay trà xanh đóng chai như trà xanh ko độ đều dc hết, có chai trà xanh không độ ít đường, uống cái đó ko lo mập

phải cái chai trà xanh ko độ này hông?

ừ đúng rồi đó , bạn tìm đâu cái hình đẹp thế?
mình uống chai này mấy lần rồi, ngon lém cơ