Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN

bạn áp dụng chế độ ăn k tinh bột thử xem

dùng thực đơn của DAS diet đấy bạn à
___________________________________
[HTML]http://chefs.com.vn/san-pham/bep-don/bep-hong-ngoai-don.aspx[/HTML]

"Các bạn đang theo chế độ ăn kiêng giảm cân thường không biết chọn gì cho bữa sáng. Cách dễ nhất là tự nấu tại nhà và nguyên liệu đơn giản nhất là trứng.

Công thức ad thích nhất cho bữa sáng là trứng cuộn nhé. Chỉ cần tráng một lớp trứng đủ dai để cuộn. Nhân tự chọn với rau và thịt, nếu cần đậm đà hơn thì có thể xào trước. Sau đó chỉ việc bỏ nhân vào, cuộn lại là có bữa sáng vừa ngon mắt vừa ngon miệng lại bổ dưỡng rồi."



Nguồn: Facebook Tôi quyết tâm - Tôi giảm cân

uhmpro Đã viết:"Các bạn đang theo chế độ ăn kiêng giảm cân thường không biết chọn gì cho bữa sáng. Cách dễ nhất là tự nấu tại nhà và nguyên liệu đơn giản nhất là trứng.

Công thức ad thích nhất cho bữa sáng là trứng cuộn nhé. Chỉ cần tráng một lớp trứng đủ dai để cuộn. Nhân tự chọn với rau và thịt, nếu cần đậm đà hơn thì có thể xào trước. Sau đó chỉ việc bỏ nhân vào, cuộn lại là có bữa sáng vừa ngon mắt vừa ngon miệng lại bổ dưỡng rồi."



Nguồn: Facebook Tôi quyết tâm - Tôi giảm cân

Wow! mình ghiền ăn trứng, may quá đc phép ăn sáng vs trứng mà ko sợ béo ><

Công thức ad thích nhất cho bữa sáng là trứng cuộn nhé. Chỉ cần tráng một lớp trứng đủ dai để cuộn. Nhân tự chọn với rau và thịt, nếu cần đậm đà hơn thì có thể xào trước. Sau đó chỉ việc bỏ nhân vào, cuộn lại là có bữa sáng vừa ngon mắt vừa ngon miệng lại bổ dưỡng rồi."

[quote=uhmpro]Mình xin giới thiệu đến cả nhà một phương pháp giảm cân hiện đang khá phổ biến và an toàn: Chế độ ăn Lowcarb

Chắc nhiều mem đều nghe rồi phải không?

Áp dụng Lowcarb sẽ giới hạn chế độ ăn các thực phẩm nhiều carbohydrate như tinh bột ngũ cốc, rau và trái cây và nhấn mạnh protein và chất béo. Một chế độ lowcarb thông thường sẽ chỉ cho phép hấp thụ 50 đến 150 gram carbohydrate.

Nguồn: https://www.facebook.com/ToiQuyetTam.Toi...=1&theater[/QUOT
Đi làm khó ăn theo chế độ này lắm. Vì đồng nghiệp rủ đi ăn uống thì khó mà từ chối hixhix

vyngo Đã viết:[quote=uhmpro]Mình xin giới thiệu đến cả nhà một phương pháp giảm cân hiện đang khá phổ biến và an toàn: Chế độ ăn Lowcarb

Chắc nhiều mem đều nghe rồi phải không?

Áp dụng Lowcarb sẽ giới hạn chế độ ăn các thực phẩm nhiều carbohydrate như tinh bột ngũ cốc, rau và trái cây và nhấn mạnh protein và chất béo. Một chế độ lowcarb thông thường sẽ chỉ cho phép hấp thụ 50 đến 150 gram carbohydrate.

Nguồn: https://www.facebook.com/ToiQuyetTam.Toi...=1&theater[/QUOT
Đi làm khó ăn theo chế độ này lắm. Vì đồng nghiệp rủ đi ăn uống thì khó mà từ chối hixhix

Đúng là lowcarb khó áp dụng thiệt, như vầy mới đòi hỏi người giảm cân phải thật kiên trì, quyết tâm. Nếu giảm cân đơn giản thì chúng ta đã chẳng ngồi đây đề bàn luận về nó.

Bạn nào đang nản chí trong việc giảm cân có thể xem clip trò chuyện cùng Thân Thúy Hà sau đây để tìm động lực giảm cân cho bản thân.

https://www.youtube.com/watch?v=FIksQKD1Hoo

uhmpro Đã viết:Bạn nào đang nản chí trong việc giảm cân có thể xem clip trò chuyện cùng Thân Thúy Hà sau đây để tìm động lực giảm cân cho bản thân.

https://www.youtube.com/watch?v=FIksQKD1Hoo

Không biết cái chị Anh Phương uống thuốc giảm cân gì mà giảm đc cân nhỉ? Mình chỉ trông chờ vào thuốc giảm cân thôi, chứ ăn kiêng & tập thể dục khó thực hiện quá.

uhmpro Đã viết:Bạn nào đang nản chí trong việc giảm cân có thể xem clip trò chuyện cùng Thân Thúy Hà sau đây để tìm động lực giảm cân cho bản thân.

https://www.youtube.com/watch?v=FIksQKD1Hoo

Tăng 22kg mà chị nè cũng giảm đc, ngưỡng mộ tinh thần thép.