Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN

uhmpro Đã viết:Ăn cà rốt không những giảm ham muốn ăn đồ ngọt, béo, mà còn có thể phòng ngừa cảm, củng cố thị lực nữa nha các mem.

Chứa nhiều xơ thực vật, cà rốt giúp nâng cao trao đổi chất của cơ thể, giảm béo. Cà rốt thích hợp cho tất cả các bữa trong ngày, đặc biệt là các bữa phụ.

Chỉ đơn giản là vài thanh cà rốt hoặc một cốc nước ép sẽ giúp bạn kiềm chế cơn đói một cách hiệu quả và lại rất tốt cho sức khỏe nữa đấy.

Tối về ghé chợ làm bao cà rốt mới đc :bz

Thực đơn đặc biệt dành cho các bạn mê cà chua nhé!

Bữa sáng: sử dụng 2 quả cà chua luộc chín trộn với rau sống để ăn sáng.
Bữa trưa: salad kiểu Mỹ với cà chua trộn với ớt ngọt, chanh và dầu ô liu, thịt ba chỉ luộc thái mỏng
Bữa tối: salad cà chua với chanh cùng với vài chú tôm hấp
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên kiềm chế các cơn đói bằng những bữa ăn nhẹ chứa nhiều rau củ và trái cây tươi vì nó chứa ít calo nhưng nhiều vitamin và các loại khoáng chất. Bạn có thể tự chế biến cho mình một nước ép cà chua cùng các loại trái cây khác với sữa tươi ít béo.

Nguồn:
Facebook: Tôi quyết tâm Tôi giảm cân.

dungkhung Đã viết:Tối về ghé chợ làm bao cà rốt mới đc :bz

Tình thần giảm cân hăng quá ta, thích là nhích luôn >

uhmpro Đã viết:Thực đơn đặc biệt dành cho các bạn mê cà chua nhé!

Bữa sáng: sử dụng 2 quả cà chua luộc chín trộn với rau sống để ăn sáng.
Bữa trưa: salad kiểu Mỹ với cà chua trộn với ớt ngọt, chanh và dầu ô liu, thịt ba chỉ luộc thái mỏng
Bữa tối: salad cà chua với chanh cùng với vài chú tôm hấp
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên kiềm chế các cơn đói bằng những bữa ăn nhẹ chứa nhiều rau củ và trái cây tươi vì nó chứa ít calo nhưng nhiều vitamin và các loại khoáng chất. Bạn có thể tự chế biến cho mình một nước ép cà chua cùng các loại trái cây khác với sữa tươi ít béo.

Nguồn:
Facebook: Tôi quyết tâm Tôi giảm cân.

Mình có con bạn, nó ăn cà chua hấp nồi cơm điện 2 tháng liền, giảm đc 3kg mà da dẻ đẹp hẳn lên, nhưng ăn trong 2 tháng liền để giảm cân như nó thì mình chịu ko làm đc.

Mỗi lần mình muốn từ bỏ việc giảm cân vào thấy thớt này lại có thêm động lực. Mọi người đừng từ bỏ nhé!

uy lười vận động nhưng nàng lười cũng không nên lười tính toán. Việc tính toán mình sẽ ăn gì, ăn bao nhiêu calo trong 1 ngày sẽ giúp bạn kiểm soát lượng dinh dưỡng nạp vào cơ thể sao cho khoa học và an toàn nhất. Không chỉ vậy, nó còn giúp bạn hạn chế việc ăn vặt – những món ăn có hại cho cân nặng của bạn.

Đọc thì thấy hay. Mình là chúa lười vận động, chỉ thích ngồi xem tivi thôi. Nhưng thực hiện được chế độ ăn thế này cũng thấy nản. Thôi béo tí cũng đc.

Axit hydroxycitric (HCA) có vai trò đặc biệt quan trọng trong việc ức chế hình thành mỡ.

Thức ăn vào trong cơ thể sẽ được chuyển hóa thành carbohydrate, carbohydrate sẽ chuyển hóa thành Glucose và Glycogen dự trữ trong gan. Khi lượng Carbohydrate được cơ thể nạp vào nhiều hơn nhu cầu của cơ thể, carbohydrate thừa sẽ chuyển hóa thành chất béo và mỡ dưới tác dụng của enzym ACL (ATP Citrate lyase). Chất béo sẽ tích tụ lại với nhau tạo ra mô mỡ trong cơ thể.

HCA trong vỏ quả bứa (Garcinia Cambogia) có tác dụng ức chế enzym ACL, nên ngăn chặn quá trình hình thành chất béo và mỡ trong cơ thể do đó giảm số lượng tế bào mỡ, giảm lượng mỡ dự trữ trong cơ thể nhé cả nhà.

Bởi vậy HCA chiết xuất từ quả Garcinia Cambogia rất được tin dùng trong các sản phẩm hỗ trợ giảm cân từ thiên nhiên đó cả nhà ạ.

Nguồn: Facebook Tôi quyết tâm Tôi giảm cân.
---------- Bài viết đã được nhập tự động bởi www.uhm.vn ----------
Các bạn cùng tìm hiểu công dụng giảm cân tuyệt vời của quả bứa nhé!

Theo Tiến Sỹ Rich Scheckenbach làm việc tại đại học Oregon State, Hoa Kỳ “Quả Bứa có tác dụng vô cùng kinh ngạc về đốt mỡ thừa và ngăn chặn sự hình thành mỡ trong cơ thể. Và khi cơ thể không sản sinh ra mỡ, nó sẽ phải tự đốt cháy mỡ tích tụ trong cơ thể”.

Garcinia Cambogia chuyển hoá glycogen tích luỹ trong các mô mỡ thành năng lượng, do đó người sử dụng sẽ cảm thấy tràn đầy năng lượng và hoàn toàn tỉnh táo khi sử dụng. Cụ thể, dưới tác dụng của axit hydroxycitric (HCA), Glycogen sẽ làm tăng tốc quá trình chuyển hóa, thúc đẩy sự trao đổi chất, tăng cường đốt cháy acid béo trong cơ thể để tạo năng lượng do đó sẽ giảm lượng mỡ thừa, giảm kích cỡ tế bào mỡ.

Vậy nên, bạn có thể đặt tin tưởng vào các sản phẩm hỗ trợ giảm cân với thành phần chiết xuất từ Garcinia Cambogia.

Nguồn: Facebook Tôi quyết tâm Tôi giảm cân.

Nếu bạn không muốn tập thể dục vì không muốn phải vận động nhiều những động tác nặng nhọc thì thay vào đó, bạn có thể tham gia lớp tập yoga với những động tác nhự nhàng.

tôi thấy chỉ có thức khuya thức khuya ít ngủ lại thì dc chứ gì...