• Options
• Đăng nhập
• Đăng ký
• Desktop Style
• Accelerated Mobile Pages Theme

Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN

• Index

  • Diễn Đàn Tuổi Trẻ Việt Nam Uhm.VN
  • Portal

Xin chào, Khách Bạn cần phải Đăng ký trước khi đăng bài viết trên diễn đàn. Tên đang nhập    mật khẩu    Ghi nhớ TÌm kiếm diễn đàn (Tìm kiếm nâng cao) Thông kê diễn đàn » Thành viên: 472,197 » Thành viên mưới nhất: NYQMaple46 » Chủ đề: 483,319 » Bài viết: 539,282 Thống kê đầy đủ Thành viên Online Hiên tại có 761 thành viên online. » 0 Thành viên | 756 Khách Applebot, Baidu, Bing, Facebook, Yandex Chủ đề mới nhất Sử dụng đèn led pha thiết... Diễn đàn: Box rao vặt linh tinh Bài viết mới nhất: bepquangvinh4 22 giờ cách đây » Trả lời: 0 » Xem: 3 Đèn led pha chất lượng an... Diễn đàn: Vật dụng gia đình Bài viết mới nhất: bepquangvinh2 38 giờ cách đây » Trả lời: 0 » Xem: 4 Re: Diễn đàn: TeeN NewS Bài viết mới nhất: albertnakali 40 giờ cách đây » Trả lời: 0 » Xem: 3 Ta giao tiếp hàng trăm lầ... Diễn đàn: Nghi thức - xã giao - Khác Bài viết mới nhất: wordonwear 2 giờ cách đây » Trả lời: 0 » Xem: 4 NURS FPX Comprehensive Ma... Diễn đàn: Teen Talk Bài viết mới nhất: nixiasilfia 3 giờ cách đây » Trả lời: 2 » Xem: 171 Mua sụn surgiform: giải p... Diễn đàn: Làm đẹp Bài viết mới nhất: katty01 3 giờ cách đây » Trả lời: 0 » Xem: 15 What is Custom Hotel FF&E... Diễn đàn: Box rao vặt linh tinh Bài viết mới nhất: vapormo 3 giờ cách đây » Trả lời: 0 » Xem: 14 Hình ảnh sụn surgiform: b... Diễn đàn: Làm đẹp Bài viết mới nhất: katty01 3 giờ cách đây » Trả lời: 0 » Xem: 13 Beyond the Guessing Game:... Diễn đàn: Teen Talk Bài viết mới nhất: nixiasilfia 4 giờ cách đây » Trả lời: 1 » Xem: 175 Chất liệu surgiform: bí q... Diễn đàn: Làm đẹp Bài viết mới nhất: katty01 4 giờ cách đây » Trả lời: 0 » Xem: 15

tăng like Facebook giá rẻ Đăng bởi: xuanuyen - 01-02-2013, 09:13 AM - Diễn đàn: TeeN NewS - Không có trả lời HÃY CÙNG ĐƯA SẢN PHẨM LÊN MẠNG XÃ HỘI FACEBOOK 1. Dịch Vụ tăng like Fan Fage Facebook. Tăng lượng người gia nhập theo yêu cầu vào cộng đồng fage của doanh nghiệp. Dịch vụ tăng like facebook, thu hút fan hâm mộ cho fanpage của bạn… - Từ 1 fanpage có số lượng fan lớn bạn có thể dễ dàng quảng cáo các sản phẩm, thông tin mà mình mong muốn… - Chúng tôi sử dụng ứng dụng vui để thu hút like cho fanpage của bạn nên đảm bảo 100% like là người like thật sự và là người Việt Nam Giá dịch vụ ( chưa bao gồm VAT) 5.000 Likes ~~~> 1.000.000 đồng ---- Hoàn thành trong 7 ngày 10.000 Likes ~~~> 2.000.000 đồng ---- Hoàn thành trong 12 ngày 20.000 Likes ~~~> 4.000.000 đồng ---- Hoàn thành trong 20 ngày 30.000 Likes ~~~> 5.000.000 đồng ---- Hoàn thành trong 25 ngày 50.000 Likes ~~~~~~~~~~~~~~~~~~> Call để có giá tốt 100.000 Likes ~~~~~~~~~~~~~~~~~> Call để có giá tốt ( Thời gian hoàn thành có thể nhanh hơn dự tính) Nếu chưa có fage trên Facebook chúng tôi sẽ hỗ trợ tư vấn lập fage ( miễn phí) Quý khách tham khảo tại: likefanfage(.com 2. Dịch Vụ Quảng Cáo Trên Facebook. Với dịch vụ quảng cáo trên Fanpage thì gói hợp đồng tối thiểu là 500.000 đồng.Bài Quảng Cáo sẽ được duy trì trong 24 giờ. a) Chi phí quảng cáo tính theo số bài đăng (post) ( Not Top) 100.000 Đồng Đăng 1 bài viết trên Fanpage 100.000 Likes 250.000 Đồng Đăng 1 bài viết trên Fanpage 200.000 Likes b) Chi phí quảng cáo theo tháng tại Fanpage ( Not Top) 1.000.000 Đồng Đăng 1 bài viết mỗi ngày trong 1 tháng trên Fanpage 100.000 Likes 2.000.000 Đồng Đăng 1 bài viết mỗi ngày trong 1 tháng trên Fanpage 200.000 Likes c) Quảng cáo theo tháng đặt banner treo trong vòng 1 tháng với chi phí giá rẻ vui lòng liên hệ. Quý khách tham khảo tại: likefanfage(.com Xin Chân Thành Cảm Ơn Anh ( chị) đã đọc mail, thành thật xin lỗi nếu mail này làm phiền anh ( chị) .VUI LÒNG KHÔNG TRẢ LỜI MAIL NÀY, HÃY LIÊN HỆ THÔNG TIN DƯỚI ĐÂY CÔNG TY TNHH TIN HỌC TÍN PHÁT 3/32A ĐƯỜNG 182, P. TĂNG NHƠN PHÚ A, Q9, HCM ĐT : (08) 35055445 Hotline: 0906.78.79.47 (Mr Lạng) Hotline: 0905357757 ( Ms Uyên) Yahoo: kullia_hutter Yahoo: xuanuyen_thdt   Học cách im lặng – kỹ năng lắng nghe hiệu quả Đăng bởi: sky_dk - 01-02-2013, 08:50 AM - Diễn đàn: Kỹ Năng Khác - Không có trả lời Đôi khi im lặng lại là môt điều kì diệu dành tặng cho những ai không muốn phân bua phải trái. Nói ra được thì tốt, nhưng có khi im lặng lại tốt hơn. Ta nên học lắng nghe để hiểu, dừng lại để thương. Khó đấy, bài học này chỉ dành tặng cho những ai đã biết buông bỏ ngạo mạn, biết đời sống là vô thường bất chợt. Và rồi, bạn sẽ nhận ra im lặng là là một kỹ năng lắng nghe cần được rèn luyện trong rất nhiều kỹ năng mềm bạn cần phải học. Vừa rồi trò chuyện với người bạn, anh ta nói trong cuộc sống rất ít người chịu học lắng nghe và im lặng. Bởi là vì họ không muốn thua kém người khác nói. Thậm chí, họ giành nói như để tận dụng hết thời gian gặp nhau, sợ thiệt thòi khi ra về mà đối phương chưa rõ hết câu chuyện. Thì vậy, cuộc sống này muôn màu! Ngày xưa, ngay chính ta cũng ham nói, vào cuộc họp cứ huyên thuyên bất tận, ra café với bạn thì lắm nỗi niềm… lúc nào cũng muốn nói ra, muốn trút xuống có khi quá cao trào bi đát khóc thương. Nghĩ lại, ngày xưa ta ích kỷ thật, chỉ muốn nói cho thỏa. Thậm chí, hay gân cổ cãi lại mỗi khi có vấn đề gì đó về quan điểm. Người sai rồi, ta mới đúng! Rồi… ta đã được gì trong “đúng sai” đó? Thật vậy, nhu cầu chia sẻ ai cũng có. Nhưng để làm người hứng chịu và biết lắng nghe, đếm được mấy người? Cảm xúc con người vô cùng phức tạp, tuổi càng cao trái tim càng thu nhỏ, dù đã được bao bọc rất kỹ, nhưng chỉ cần một lời nói vu vơ cũng có thể như mũi dao xé nát lòng người. Thành ra, người lớn họ chỉ nghĩ mà không cần nói, còn người trẻ thì cứ nói mà không cần nghĩ! Người ta càng về già càng thấy cô đơn, hay hoài niệm về thời son trẻ, rồi bới tìm, rồi thở dài… Có lẽ, họ tiếc nuối điều gì của ngày đã qua. Người trẻ thì nôn nao mong cho ngày mau tới, sẽ vứt bỏ nếu không thích, cần gì người khác sẽ hiểu. Và dĩ nhiên không bao giờ chịu im lặng! Ta ví cuộc đời như trò chơi xếp hình clementony. Ai cũng được phát cho 1000 miếng, ai cũng có thời gian hoàn thành giống nhau. Chỉ có điều là con người ít khi kiên nhẫn chịu xếp cho mình đến mảnh cuối cùng để tận hưởng vẻ đẹp thực sự nằm bên trong đâu đó. Đa phần người ta than thở, hoặc nóng nảy và cố gắng chắp vá, chồng chéo tất cả vào nhau. Rối tung, mệt mỏi, chán nản, trách đời bất công, sao ông Trời khó khăn với người này, dễ dãi với người kia…? Chỉ có những ai đi đến cuối cùng của sự tận tụy, mới nhận ra bức tranh cuộc sống thật đẹp, thật xứng đáng. Và có khi để hoàn thành nó người ta đã âm thầm đi tìm… Luôn kiên nhẫn và im lặng! Người ta phải nhẹ nhàng tìm kiếm, kể cả chẳng may ghép vài lần mà không đúng. Thì đã sao? Ta có 1000 cơ hội kia mà. Lần này chưa được, lần sau sẽ được… Chỉ cần bạn đủ niềm tin. Vì… Tin sẽ thấy, tìm sẽ gặp… Nếu ta tin chắc chắn mình sẽ hạnh phúc. Thì đã có hạnh phúc rồi đấy! Hạnh phúc ngay giây phút này đây, yên bình và thanh thản. Không một chút quấy rầy, không chết chóc hay chiến tranh. Đẹp quá phải không? Nếu có nhiều hạnh phúc hơn thế, hãy mang chia sớt nhé. Nhưng nhớ hãy lặng thầm và im lặng… Khẽ thôi, họ sẽ biết cảm nhận. Yên tâm… Nguồn: Học cách im lặng – kỹ năng lắng nghe hiệu quả   Tây Du Ký hài: Bí mật giếng không đáy Đăng bởi: tomiluc - 01-02-2013, 08:26 AM - Diễn đàn: Hình cười, độc đáo - Không có trả lời   Tài lẻ thú vị của top 10 F-idol Đăng bởi: lord_ring - 01-02-2013, 08:22 AM - Diễn đàn: TeeN NewS - Không có trả lời Được biết đến như một chương trình dành cho các bạn trẻ đam mê thời trang, cuộc thi F-idol năm nay ngày càng “sốt” và hấp dẫn hơn khi top 10 hội tụ những gương mặt trẻ đầy tài năng. Hình ảnh Quỳnh Mai chững chạc trên sàn catwalk. Quỳnh Mai nổi bật trong show diễn hàng năm của trường đào tạo và phát triển nhân cách John Robert Power. Nhắc đến sự trẻ trung không thể không nhắc đến thí sinh nhỏ tuổi nhất thuộc top 10 F-idol 2012, Ngô Thị Quỳnh Mai 18 tuổi. Ngoài những giờ học trên lớp, Quỳnh Mai không ngừng phát triển những năng khiếu ngoài lề của mình. Ngoài ra, cô gái trẻ đầy nghị lực này đã từng hiện diện tại top 34 cuộc thi “So you think you can dance” . Hiện tại, Quỳnh Mai đang là thành viên trong đội cổ vũ Saigon Hotgirls – Đội cổ vũ cho đội tuyển bóng rổ chuyên nghiệp Saigon Heat. Hình ảnh Quỳnh Mai năng động khi tham gia cổ vũ cho đội bóng rổ Saigon Heat. Quá trình tập nhảy hiphop dance và hiện đại trong 6 năm, cùng các show diễn trên sân khấu đã giúp Quỳnh Mai tự tin và bản lĩnh hơn trước mắt Ban giám khảo F-idol. Đó cũng là lí do cô có thể giành được số điểm cao nhất từ BGK và được cộng đồng bình chọn với tổng số điểm trung bình cộng là 31,5 điểm. Không kém sự đa tài của Quỳnh Mai, cái tên Việt Tùng cũng đang được cộng đồng yêu mến khi nhắc đến anh như là một nhân tố mới trong làn thời trang Hà thành. Việt Tùng luôn có mặt trong các show diễn thời trang tầm cỡ như: Việt Nam Fashion Week, Việt Nam Fashion Fair, Festival Huế, Canarval Hạ Long… Việt Tùng trong show diễn Việt Nam Fashion Show Hè 2012 Việt Tùng từng bước trưởng thành hơn với Fashion Week xuân - hè 2013. Khi được hỏi đến mục tiêu tham gia cuộc thi F-idol 2012, Tùng không ngần ngại chia sẻ: “Với khao khát trở thành người mẫu chuyên nghiệp, cũng như muốn đến gần hơn với công chúng, Việt Tùng muốn nâng cao kiến thức chuyên môn cũng như cần sự chỉ bảo thêm từ Ban giám khảo và các nhà tạo mẫu, các chuyên gia dày dặn kinh nghiệm” Không chỉ dành thời gian tham gia các show diễn, Việt Tùng còn đam mê tập Quyền anh – một môn thể thao dành cho phái mạnh. Nhắc đến sở thích khác của mình, chàng trai mạnh mẽ Việt Tùng cười và cho biết: “Gia tài của mình là một tủ sách với dung lượng mà rất nhiều người ghen tỵ”. Với sở thích sưu tầm sách từ năm 9 tuổi, Việt Tùng trở thành fan của các tác phẩm của nhà văn nổi tiếng trong và ngoài nước như: Alexandre Dumas, Walter Scott, Victor Hugo,… hay Nam Cao, Vũ Trọng Phụng,… Là một sinh viên ngành báo chí, điều này đã giúp Việt Tùng rất nhiều trong việc học tập. Tùng chia sẻ thêm: “Do có thói quen đọc và cập nhật tin tức, Việt Tùng đã biết đến và tham gia cuộc thi F-idol và cơ hội lọt vào top 10 ngày hôm nay một phần cũng nhờ vào đó” Đừng bỏ lỡ cơ hội tham gia bình chọn cho thí sinh F-idol bạn yêu thích từ ngày 4/1/2012 – 10/1/2012, Quỳnh Mai, Việt Tùng hay các thí sinh khác trong top 10 có trở thành Thần tượng thời trang F-idol 2012 hay không, còn phụ thuộc vào các bạn. Tham gia bình chọn để sở hữu vé mời dự Gala Chung Kết F-idol 2012 và nhiều phần quà giá trị khác tại http://f-idol.vn   Cuộc thi “vòng 1” quốc tế 2013 Đăng bởi: tomiluc - 01-02-2013, 08:15 AM - Diễn đàn: Truyện cười - Không có trả lời Nhưng cái khó của cuộc thi là các thí sinh không được để lộ bộ ngực của mình mà chỉ thể hiện bằng lời nói. Thí sinh đầu tiên bước ra nói: - Tôi không mặc vừa bất cứ món nào của tất cả các hãng đồ lót. Cô thứ hai: - Tôi thường nằm ngửa và cho con bú qua nách. Cô thứ ba mặc áo mưa chậm chạp lê từng bước ra: - Thưa ban giám khảo, tôi tắm vòi hoa sen chưa bao giờ... ướt chân! * * * Tránh vỏ dưa... Hai vợ chồng nọ cùng lên xe bus. Vừa ngồi xuống ghế, cô vợ nghe loáng thoáng thấy có người nhận xét về mình: - Khiếp bà vợ sao mà trông già thế, cứ như hai chị em! Cô vợ cô đỏ mặt lên vì giận dữ. Một người đàn bà đứng tuổi ngồi bên cạnh cô vợ thấy vậy liền hỏi: - Có chuyện gì mà chị trông bực dọc thế? Nén tiếng thở dài, cô vợ quay sang bà khách đồng hành than thở: - Mấy con mẹ lắm chuyện ngồi ghế sau xúc phạm tôi! Nghe vậy bà khách đồng hành quay sang nói với anh chồng: - Này cậu, tại sao cậu lại để người ta xúc phạm mẹ cậu như vậy hả? * * * Đừng... dừng lại Bà mẹ cẩn thận căn dặn con gái mới lớn: - Khi dẫn con vào công viên, nếu bạn trai có hành vi sàm sỡ, con hãy cự tuyệt, nếu nó chỉ chạm vào bên trên thì nói: “Đừng!” còn chạm vào phía dưới thì nhất quyết la lên: “Dừng lại!”. Hôm sau cô con gái khoe là đã áp dụng câu “thần chú” mẹ dạy, rồi nhận xét: - Cứ như... đổ thêm dầu vào lửa ấy mẹ ạ! - Thế là sao? Con có làm theo lời mẹ dặn không? - Có chứ ạ! Nhưng anh ấy cứ “sàm sỡ” lung tung cả lên. Lúc trên, lúc dưới nên con nói kết hợp luôn cả hai câu là: “Đừng dừng lại!” rất nhiều lần nhưng... không hiệu quả! - Trời!!! * * * Đã “đi hết chợ” vẫn chưa “tiêu tiền” Đôi nọ đi sắm Tết, thấy dạo hết chợ nhưng người yêu vẫn để mình phải tiêu tiền mà không chi ra đồng nào. Cô gái lấy làm thắc mắc, sợ người yêu tự ái nên cô đùa: - Mọi ngày anh hào phóng thế, sao hôm nay... Đã “đi hết chợ” mà vẫn chưa... “tiêu tiền”? - Tại sáng nay anh ra mắt bố em. - Bố em có ý kiến gì? - Cụ đồng ý chuyện chúng mình - chàng trai thở dài. - Tuyệt quá! Nhưng sao anh không vui vậy? - Vì bố em chỉ đồng ý sau khi anh... cho cụ vay toàn bộ tiền trong túi! * * *   Những lưu ý "vàng" khi chăm sóc bé sơ sinh Đăng bởi: tomiluc - 01-02-2013, 08:13 AM - Diễn đàn: Trẻ sơ sinh & Em bé - Không có trả lời Nếu bé không tăng cân, không đi vệ sinh đều đặn, ngủ nhiều, quấy khóc, bỏ bú, chất thải của bé đôi khi quá rắn hay quá lỏng... bạn nên đưa con đến bác sĩ để được thăm khám kịp thời. Cho con bú mẹ theo "nhu cầu" Hầu hết các trẻ sơ sinh trong tháng đầu tiên khi chào đời đều có nhu cầu được bú mẹ từ 8 - 12 lần/ngày với khoảng thời gian trung bình từ 2 -3 tiếng/ lần. 2- 3 tháng tuổi tiếp ngay sau đó, số lần trẻ cần bú có thể giảm xuống, dần dần số lần bú cũng sẽ giảm đi tỷ lệ nghịch với sự phát triển từng ngày của bé, điều này có nghĩa là trẻ càng lớn thì số lần bú sẽ càng giảm đi, nhưng lượng sữa mỗi lần trẻ bú lại tăng lên. Bên cạnh nguồn sữa mẹ thiêng liêng, bạn cũng có thể bổ sung cho bé thêm các loại sữa bột ăn ngoài. Tuy nhiên, bạn cũng nên lưu ý một điều rằng, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho con. Bên cạnh đó, bạn phải quên ngay chuyện cho con bú theo đồng hồ và “dạy con theo khuôn khổ ngay từ tấm bé, kể cả nết ăn”. Nếu bé được bú theo đúng nhu cầu, bé sẽ tăng cân một cách tự nhiên, tốt nhất. (Ảnh minh họa) Lưu ý cho mẹ: mẹ nên cho bé bú sớm trong vòng 30 phút đầu ra đời khi sinh thường và sau một giờ khi sinh mổ. Điều này giúp bé được tận hưởng nguồn sữa non tuyệt vời của mẹ. Trẻ bú nhiều thì mẹ càng được tạo sữa nhiều, cha mẹ nên tin tưởng rằng bé "ăn là đói và dừng nghĩa là no". Bổ sung vitamin D hợp lý và đúng cách Vitamin D rất cần thiết cho sự phát triển xương, tăng trưởng chiều cao, củng cố hệ miễn dịch cho cơ thể của bé. Nhóm bé bú mẹ liên tục (nhất là khi mẹ thiếu hụt vitamin D) và nhóm bé hầu như không được tắm nắng (lại không được bổ sung nhiều thực phẩm chứa vitamin D) rất dễ bị còi xương. Nếu vậy, bạn cần đưa bé đi khám và xin ý kiến của bác sĩ. Phơi nắng Những ngày ấm áp, bạn nên cho trẻ phơi nắng buổi sáng thường xuyên mỗi ngày, thời gian phơi nắng khoảng 15 - 20 phút và nên phơi trước 9 giờ sáng. Phơi nắng qua cửa kính tác dụng sẽ như không bởi như vậy trẻ sẽ không nhận được vitamin D từ nắng. Để ý tới từng dấu hiệu nhỏ của bé Nếu bé không tăng cân, không đi vệ sinh đều đặn, ngủ nhiều, quấy khóc, bỏ bú, chất thải của bé đôi khi quá rắn hay quá lỏng... Đó là những biểu hiện bất thường, khi đó bạn không nên chần chừ mà hãy đưa con đến bác sĩ để được thăm khám kịp thời. Để ý tới lịch tiêm chủng cho con Ngay từ lúc mới sinh ra đời, bé đã phải chích ngừa, từ 2 tháng trở đi sẽ có từng đợt tiêm phòng cần thiết. Trẻ cần được thăm khám đầy đủ với mục tiêu sàng lọc bệnh trước khi quyết định tiêm phòng. Cha mẹ cần để ý và sát sao với lịch tiêm của con. Tiêm chủng là việc vô cùng quan trọng cho sức khỏe con. Phòng bé phải được bố trí hợp lý Phòng bé ở phải thông thoáng, sạch sẽ, yên tĩnh. Phòng phải được bố trí nhiều cửa sổ, cha mẹ cần đảm bảo ánh sáng tốt cho con. Nhiệt độ nơi bé nằm phải bảo đảm duy trì thân nhiệt của trẻ ở mức bình thường. Trẻ dễ bị ảnh hưởng bởi nhiệt độ môi trường, cần giữ ấm trẻ khi trời lạnh như hiện nay và cho trẻ nằm nơi thoáng mát khi thời tiết nóng. Mát-xa thường xuyên cho bé Mát-xa là một việc làm cực kỳ có ích cho sự phát triển toàn diện của bé. Mát-xa hàng ngày sẽ tạo nên mối quan hệ sâu sắc hơn về tình mẹ con. Việc trò chuyện tâm sự của người mẹ trong lúc mát-xa sẽ giúp bé tích lũy dần vốn ngôn ngữ. Bé được mát-xa thường xuyên sẽ có thân hình săn chắc, dẻo dai, mạnh khỏe hơn. Mát-xa vùng bụng giúp bé tiêu hóa tốt hơn, đẩy lùi các chứng rối loạn tiêu hóa hay trướng bụng thường gặp ở trẻ. Mát-xa vùng đầu giúp bé thoải mái, minh mẫn, mát-xa tay, chân giúp bé giảm mệt mỏi, ngủ ngon, ăn tốt… Mát-xa giúp loại bỏ các độc tố trong người, giúp bé khỏe mạnh hơn vì làm tăng khả năng bài tiết và quá trình trao đổi chất thông qua làn da bé. Mát xa thường xuyên giúp da bé mềm mại, giàu sức sống. Bé cũng không phải đối mặt với những vấn đề về da như bị nổi mẩn đỏ, khô da.   Ăn vã rau chưa chắc đã gầy Đăng bởi: tomiluc - 01-02-2013, 07:59 AM - Diễn đàn: Toàn diện - Không có trả lời Vì thế, bạn cần giảm cân theo một cách khác. Đôi khi vòng eo chỉ mới giảm đi có 3cm cảm hứng [FONT=Arial]thời trang trong bạn có thể bỗng vụt trở lại. Hãy bắt đầu trải nghiệm mua sắm từ cảm giác thấy mình đang thon gọn. Đây không phải là cuộc ép cân cho một vai diễn đổi đời, vì vậy bạn chỉ cần một chút nỗ lực nhỏ cho một cuộc giảm số đo từ từ và có giới hạn. Không cần tới những bài tập kiệt sức, thực đơn tuyệt đối với rau xanh, lườn gà hay phi-lê cá trắng, bạn chỉ cần đánh lừa cơn thèm ăn bằng một số thói quen tích cực.[/FONT] Bạn có 2 tuần để ăn mặc sành điệu hơn, hãy bắt đầu từ… nước. 1. Nước – món ăn kiêng tuyệt vời. Một ly nước lọc có thể trì hoãn cơn đói. Nước tinh khiết giúp cơ thể thải độc, làm đẹp da. Vào bữa ăn chính, nước hầm thịt bò (không mỡ) cũng làm giảm đi nhu cầu ăn. Thay vào các phần bánh, kẹo, xôi, chè bạn hãy tích trữ một âu nước bò hầm. Vào khoảng thời gian giữa các bữa ăn, nếu thấy đói, một vài ngụm mước bò hầm cũng giúp bạn tỉnh táo và vơi nỗi nhớ với tinh bột. 2. Thay vào 3 bữa chính dồi dào thực đơn trước đó, bạn nên san thành 5-6 bữa nhỏ. Mỗi khẩu phần ít một, có đủ rau thịt và giảm nhất có thể lượng tinh bột từ bánh mỳ, cơm, mỳ ống… Ăn một đĩa rau xào thịt nạc có cơ hội giảm cân hơn so với ăn vã một bát cơm trắng. Khẩu phần ăn ít giúp cơ thể tiêu hóa dễ dàng hơn, giảm áp lực tích mỡ vùng bụng. 3. Từ chối các món rán, các đồ ăn gây đầy bụng, nước uống có ga. Loại thức ăn độc hại làm tăng carbohydrate – thủ phạm gây béo bụng, cánh tay. Để tránh mệt lả vì thiếu chất bạn có thể ăn vã thịt, hoặc hải sản, vào các bữa chính. Bạn cần lưu ý: Rau (đặc biệt là bắp cải, súp lơ, su hào…), hoa quả cũng thuộc loại thức ăn nhiều carbohydrate vì vậy phương án ăn vã rau để gầy được tính là phản tác dụng. Nhiều người nghĩ ăn miến, bún, phở sẽ ít tinh bột hơn cơm? Đúng, nhưng miến, bún, phở, bánh đa lại có hàn the gây đầy bụng. Vòng eo của bạn vẫn có thể tăng nếu cả ngày bỏ cơm và chỉ ăn miến phở. 4. Bạn không thể có vòng eo thu gọn nếu cả ngày ngồi trước màn hình vi tính. Nên bận rộn hơn với các công việc tốn calo như leo cầu thang, dọn dẹp nhà cửa. 5. Giải phóng tủ lạnh. Không tích trữ thực phẩm và đồ ăn vặt trong tủ lạnh, bạn sẽ khỏi phải đấu tranh tư tưởng trước một món ngọt quyến rũ. Trong tủ bạn được quyền để trứng, pho mát, sữa để cứu đói. Bạn đừng quên 2 quả trứng gà luộc an toàn hơn một miếng bánh ga tô kem. 6. Sắm một cái cân sức khỏe để kiểm soát cân nặng, nhờ đó bạn sẽ có cảm hứng hơn mỗi ngày với việc giảm cân hiệu quả. 7. Không ăn tối sau 18h. Nếu có thể hãy từ chối tinh bột, chỉ ăn thịt và một suất rau vừa đủ. Với 7 thói quen mới, sau 2 tuần chắc chắn bạn sẽ tràn đầy cảm hứng mặc đẹp.   Salad sắc màu cho bàn tiệc đẹp mắt Đăng bởi: tomiluc - 01-02-2013, 07:57 AM - Diễn đàn: Món tráng miệng - Không có trả lời Nếu bạn đang chuẩn bị cho chuyến đi picnic hay họp mặt bạn bè dịp cuối năm thì đừng quên trổ tài với món này nhé! [FONT=Arial] [FONT=Arial]Nguyên liệu:[/FONT] 10 trái cà chua bi, 5 quả trứng cút, 1/2 củ hành tây, rau diếp, 1/2 trái ớt chuông đỏ và vàng, 1 trái chanh Gia vị: 2 muỗng canh giấm, 1 muỗng canh dầu ôliu, 1/2 muỗng cà phê vanilla, 1/2 muỗng cà phê hạt tiêu xay, và một ít [FONT=Arial][FONT=Arial]Bước 1:[/FONT] Rửa sạch cà chua, mỗi quả cắt làm 4. Trứng cút luộc xong thì cắt làm 2. Rau diếp và xà lách sau khi rửa sạch với nước muối thì tách ra từng lá rồi cắt thành miếng nhỏ, hành tây xắt mỏng. Ớt chuông cắt sợi. Cho tất cả vào 1 cái thố, trộn đều rồi đậy nắp kín, để sang một bên. [FONT=Arial]Bước 2:[/FONT] [FONT=Arial]Lấy thêm 1 cái thố có nắp đậy, cho vani, tiêu xay và một chút muối vào.[/FONT] Tùy theo khẩu vị của bản thân mà bạn cho lượng giấm và dầu ô liu cho thích hợp. Dùng muỗng khuấy đều. [FONT=Arial]Bước 3:[/FONT] Đậy nắp lại, đến khi nào dùng thì mang ra trộn với salad bạn đã chuẩn bị ở bước 1. Lưu ý trước khi dùng bạn nên trộn tất cả khoảng ít nhất 30 phút để gia vị thấm nhé, sẽ tuyệt vời hơn rất nhiều nếu bạn dùng kèm với một ít xốt mayonnaise. [/FONT] Salad là một món ăn ngon, bổ, rẻ và trên hết là cực kỳ dễ chế biến, với nhiều chất xơ từ rau củ quả nó là món khá lý tưởng cho những ai đang ăn kiêng, nếu bạn đang chuẩn bị cho chuyến đi picnic hay họp mặt bạn bè dịp cuối năm thì đừng quên trổ tài với món này nhé! Chúc các bạn thành công! [/FONT]   Câu chúc tết hay và hài hước nhất năm 2013 Đăng bởi: honglinh403a - 01-02-2013, 07:55 AM - Diễn đàn: Chuyện khác - Không có trả lời Chúc mọi người chín chắn trong suy nghĩ, gặt hái thành công chín rộ, tình yêu đôi lứa chín muồi, và tiễn đưa bê bối của năm cũ về nơi… chín suối! Cung chúc tân niên, Sức khỏe vô biên, thành công liên miên, hạnh phúc triền miên, túi luôn đầy tiền, sung sướng như tiên. Chúc ông bà 1 tô như ý. Chúc cô chú 1 chén an khang. Chúc anh chị 1 dĩa, 1 dĩa... tài lộc! Công thành danh toại chúc VINH QUANG Năm con Rắn,chúc vui vẻ như Chim Sẻ,khỏe mạnh như Đại Bàng,giàu sang như chim Phụng,làm lụng như chim Sâu, sống lâu như Đà Điểu 1. Chúc mọi người chín chắn trong suy nghĩ, gặt hái thành công chín rộ, tình yêu đôi lứa chín muồi, và tiễn đưa bê bối của năm cũ về nơi… chín suối! 2. Chúc sang năm mới, sức khỏe phơi phới, làm ăn tấn tới, đất nước luôn đổi mới, gian thương hết mánh lới, qui hoạch không còn cày xới, quan tham thì la… ơi ới. 3. Xin chúc tất cả các đồng chí: Dù thất bại hay thành công, dù lông bông hay đang làm việc, dù đang ăn tiệc hay ở nhà, dù già hay trẻ, dù đang sắp đẻ hay chưa có chồng, dù là rồng hay là tôm, dù đang bia ôm hay trà đá, dù có hút thuốc... lá hay là không, dù có công hay có tội, dù bơi lội hay karate, dù đi xe hay đi bộ... Năm mới Nhâm Thìn vui vẻ hạnh phúc!!! 4. Năm mới phát tài, phát lộc, phát tướng, phát tình nhưng đừng phát phì! 5. Năm mới sống lâu như rùa, sống dai như đỉa Lúc nào cũng vui vẻ như chim sẻ Khỏe mạnh như chim đại bàng Giàu sang như chim phụng Làm lụng như chim sâu Sống lâu như chim đà điểu! Chúc mừng năm mới - vạn sự như ý - sinh lý dồi dào - vàng vào cả ký - tiền ra ti tí - thật là hết ý. 6. Chúc các bà, các ông, các cô, các chú, các chị, các anh sang năm mới vạn sự như ý, tỷ sự như mơ, làm chuyện như thơ, đời vui như nhạc, coi tiền như rác, coi bạc như rơm, chung thủy với cơm và sắc son với phở. 7. Mừng 2013 phát tài phát lộc/ Tiền vô xồng xộc, tiền ra từ từ/ Sức khoẻ có dư, công danh tấn tới/ Tình duyên phơi phới, hạnh phúc thăng hoa/ Xin chúc mọi nhà một năm ĐẠI THẮNG! 8. Chúc mừng năm mới. Khoẻ hơn Lý Đức. Mạnh hơn Geogre W. Bush. Giàu hơn Bill Gates. Quyến rũ hơn Don Juan. Bí mật hơn... Bin Laden. May mắn hơn Xuân tóc đỏ. 9. Chúc sang năm mới lanh như Chuột, siêng như Trâu, khỏe như Cọp, sang như Rồng, "thon thả" như Rắn, nhanh như Ngựa, hiền như Dê (khi học), nghịch như Khỉ (khi chơi), cần mẫn như Gà, tốt bụng như Chó, và dễ xương như Heo. 10. Chúc em nhanh chóng qua cầu Tuy rằng trơn trượt nhưng cầu dễ đi Mong em chẳng ngại ngùng chi Bên kia có kẻ ngu xi đợi chờ 11. A di đà phật năm mới ta chúc các tiểu đệ - Không bị bồ đá - Thịt chó đầy nhà - Gà thì khỏi nghĩ - Thi lại ít thôi - Không dis , không lag , tăng nhanh level - Chơi game tẹt ga, không lo hết cháo 12. Xin chúc các cô các bác đầu năm tấn tới công việc mau kiếm lời . Chúc luôn các em nhỏ mau có nhiều games mới . Chúc các chàng trai ráng đào bới để có một người yêu như mong đợi. Nhưng xin nhớ một điều đừng kiếm bồ mới để tránh nhìu lời chửi bới và bị đánh ghen. 13. Năm hết tết đến kính chúc mọi người: người già, người trẻ nhiều sức khoẻ, miệng cười vui vẻ, mua xe rẻ rẻ, tiền vào mạnh mẽ, tóm lại cái gì cũng được suôn sẻ, để sống tiếp một cuộc đời thật là đẹp đẽ. 14. Chúc mừng năm mới - vạn sự như ý - sinh lý dồi dào - vàng vào cả ký - tiền ra ti tí - thật là hết ý. 15. Chúc mọi người khoẻ như hổ, sống lâu như rùa, mắt tinh như đại bàng, nhanh nhẹn như thỏ, tinh ranh như cáo, ăn nhiều như … heo, mau ăn chóng nhớn, tiền vô như nước, phúc lộc nhiều như dịch châu chấu tràn về. Chúc các bạn có 1 cái tết vui vẻ, hạnh phúc, vạn sự như ý, "Tiền vào như nước sông Đà. Tiền ra nhỏ giọt như cà phê phin" Duyên Duyên (Sưu tầm)   Gan bò chấy cực hấp dẫn Đăng bởi: tomiluc - 01-02-2013, 07:47 AM - Diễn đàn: Ẩm Thực - Không có trả lời Vào những ngày lạnh, nhấm nháp món gan bò chấy hoặc nộm gan bò chấy đu đủ sẽ rất tuyệt vời. Nguyên liệu: Cho nước sốt: 1 cup nước thơm (dứa) 3 tbsp mật ong 2 tbsp đường vàng 1 tbsp bột nêm 1 tbsp tiêu xay 1/2 tbsp nước tương đen 2 tbsp nước tương thường 1 tbsp dầu mè 1 tbsp dầu ớt, 1 tbsp tương đen ăn phở, 5 tép tỏi + 1 tbsp gừng xay nát Phần gan: 1,3kg gan bò 1 tbsp bột baking soda 1 muỗng canh dấm 5 tép tỏi đập dập 1 tbsp muối Cách làm: - Gan mua về rửa nước 1 lần cho sạch, cho vào nước và bột soda, ngâm 15 phút bắc nồi nước sôi, cho vào muối, dấm, xong cho gan vào trụng 2 phút. - Trút gan ra và rửa lại nước lạnh, để ráo. Bắc chảo lên bếp, cho vào 3 muỗng canh dầu, cho tỏi đập dập vào, khi tỏi hơi vàng thì gắp từng miếng gan vào chiên cho gan hơi vàng thì cho ra ngoài. - Bắc nồi khác lên bếp, cho hết hỗn hợp nấu sauce vào, vặn lửa vừa và nấu nước sệt xuống, nếm sao cho có vị hơi mặn và hơi ngọt, sau đó trút gan chiên cho thấm khoảng 7 phút. Khi nếm thấy hơi mặn ngọt là được, tắt bếp. Sắp gan ra lò sấy 1 tiếng 30 phút. Nếu không dùng lò sấy, thì sấy trong lò vi sóng tầm 2 tiếng rưỡi với nhiệt độ 250F. Mang gan ra cho vào lọ, mang vào tủ lạnh dùng dần. Gan bò chấy có thể dùng làm nộm đu đủ rất ngon. Đầu tiếp Trước Tiếp theo Cuối cùng